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杨磊

主治中医师,南京中医药大学中医内科硕士研究生毕业。漯河市中医院青年中医门诊,擅长中医内科胃肠病、糖尿病、痛风、失眠、咳嗽、关节炎、盆腔炎、牛皮癣、痤疮等疑难杂症的治疗。另据家传中药面膜方治疗各类痤疮、黄褐斑、雀斑。结缘有缘人,送去健康!

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秋冬调理膏方

1、缓解疲劳膏益气健脾,养血和胃,补益肝肾。用于经常熬夜、嗜食辛辣油腻、湿热内蕴者。症状:易紧张、焦虑、精神困顿,夏天怕热,容易出汗,冬天手脚冰凉,记忆力下降,注意力不集中,心慌、气短、乏力、倦怠,头晕目眩,失眠,纳食差。(一料1000元,约200片膏,早晚服用一片)2、熬夜伤身膏益气血,补肾髓,充脑窍。气血亏虚脾肾不足者。症状/经常熬夜,时感精力体力逐渐不支,形体消瘦,面色无华,偶尔头晕腰酸,饮食可,脉细。(一料1600元,约200片膏,早晚服用一片)3、益智健脑膏养心滋肾,健脑益智。用于脑力劳动者记忆力减退者。症状:好动、任性,前说后忘,注意力不集中,智力低下,反应迟钝,精神不振。(一料2000元,约200片膏,早晚服用一片)  4、颈椎膏搜风祛湿,补肾化瘀。用于办公工作人员颈部不适者。症状:头痛、头晕,上肢时有胀痛,手指麻木,面色暗滞,胃胀,大便不畅。(一料2000元,约200片膏,早晚服用一片)5、不育膏补肾填精。症状:用于不育少精或阳事不举,腰膝酸软,耳鸣目涩,头晕心慌,健忘,神疲乏力。(一料1800元,约200片膏,早晚服用一片)6、阳痿膏疏肝健脾,悦心益肾,固本清热。用于肝肾阴虚证。症状:神疲倦怠,口苦胃呆,咽喉时有哽噎不适,饮食不消化,心烦易怒,腰膝酸软,大便不畅,小便频数。(一料2000元,约200片膏,早晚服用一片)7、助孕膏补肾益气,养血安神,调经种子。用于肾气亏虚,冲任亏虚者。症状:月经不调,经量或多或少,血块不显,痛经不显,平素腰酸乏力,睡眠易醒,大便不畅,面色偏黄。(一料2000元,约200片膏,早晚服用一片)8、更年安康膏疏肝健脾交通心肾。肝旺脾虚,心肾不交证。症状:月事紊乱,睡眠差,健忘心慌,性情抑郁,寒热无常,潮热汗出,形寒腹胀,消化不良,口干,大便不畅。(一料1800元,约200片膏,早晚服用一片)9、固发生发膏益气健脾,补肾填髓,生发固发。肝肾不足者。症状:脱发白发,头晕头晕,颈背不适,腰酸怕冷,舌有齿痕。(一料1900元,约200片膏,早晚服用一片)具体情况@一五七三八七八七六七五,微同号。


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暖肢足浴包(活血通经)

暖肢足浴包(活血通经)      此足浴包以黄芪、葛根等十余种中草药在祖传秘方的基础上加减而成,适用于月经不调、痛经、经前胸部胀痛伴有双足冰凉者!        注:          1、20g/包,每天晚上泡脚一次,每次20-30分钟为宜。          2、适应于月经各期。          3、7天为一个疗程,连续用4个疗程。          4、8元/包。买10送,1,买20送3,买30送6,买40送10。           欢迎咨询,请@一五七三八七八七六七五,微同号。


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美容院害惨了多少中国女人,这些坑人的美容项目,千万别再做了

▲爱美之心人皆有之,美丽是很多女人毕生的追求。据商务部统计,截至2017年底,美容企业数量为13.7万家,营业收入高达到1687.0亿元。各个美容院为了经济效益推出了各种各样繁多的保养项目,原本保养美容是一件好事,一些不良的商家为了赚钱,用一些看起来高大上的项目来欺骗你,不仅花了钱还让你达不到美容的效果,甚至伤害身体。1、坑人项目一:卵巢保养不少美容院都会宣传“卵巢保养”的种种好处:健康卵子、延缓衰老、调节痛经、良好睡眠、增强性趣……看到这么多功效,大家都会心动一下。然而实际上,“卵巢保养”不仅没有用,甚至还暗藏风险。专家:正常的卵巢,是按摩不到的。很多美容院所说的卵巢按摩,其实就是抹点精油或药膏,按摩一下。实际上,因为卵巢位置在盆腔深处,一般按摩是根本触及不到卵巢的。这些“美容按摩师”们真的只是在给你揉肚子。如果真的摸到了,那说明卵巢可能已经出问题,随意乱揉不仅不能保养,反而可能会按出事。2坑人项目二:乳房保健乳房保健或者乳房按摩,也是很多美容院的热门项目之一。很多美容院都宣称:乳房按摩可以治疗乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等疾病并且还有丰胸项目。这些听起来很美好,但是事实上,乳房按摩不能治病,反而可能越糟糕。专家:乳房乱按是会出事的。乳腺增生,它主要是月经周期的激素水平变化有关,临床上95%的乳腺小叶增生不会癌变,绝经后也会慢慢好转,并不需要所谓的按摩保养。如果只是没用那还好,但娇嫩的乳房,乱按是会出事的。3坑人项目三:排毒养生“排毒养生”也是很多美容院的重头戏,从肾脏排毒、肝脏排毒再到大肠排毒,火疗、水疗、汗蒸……可谓是花样百出。专家:实际上人体不需要所谓的“排毒”。首先,人体并没有什么毒。出汗、排便……都是正常的新陈代谢过程,一些代谢废物会随之排出,但和排毒没什么关系。其次,就算环境中有一些有毒有害的物质,我们还有皮肤、肝脏、免疫系统等器官来帮我们抵抗或清除它们。4坑人项目四:黄金焕肤中国人喜欢黄金,又传说黄金具有各种各样的护肤作用。于是美容院里也都有奢华的黄金美容项目。他们宣称可以抗炎,提亮肤色,排毒,抗老,美白...专家:基本没有任何作用。实际上涂在你脸上的黄金是食用金箔,它的厚度是0.08毫米左右,金本身的化学性质很稳定,所以上脸也不会有太多致敏问题。但也正因为它无法被皮肤吸收,所以也根本不会对皮肤有什么改善作用。好比你在脸上带个面具,你期待它能带来抗老美白效果,那真的是想多了。5坑人项目五:淋巴排毒淋巴如果出了问题,那么人体的免疫系统也会遭到威胁,所以淋巴排毒这种护肤疗程也是美容院常客。他们声称能排毒,刺激微循环,提升免疫力,舒压...专家:这些功效都是想象出来的。淋巴被病毒入侵的确会产生各种问题,但是想要把病毒排出也不是靠按摩淋巴就能获得的,护肤品更不可能从皮肤渗透到淋巴里杀死细菌病毒。6坑人项目六:注氧美肤给皮肤注入氧气,让皮肤更好呼吸,同时可以加快肌肤的代谢,可以起到活化细胞,补水,镇静的作用。专家:这里所谓的含氧只是品牌的一个噱头。所谓的氧气也都是以水的形式存在的,因为护肤品公司认为一氧化二氢也算含氧的一种形式。7坑人项目七:干细胞美容通过给皮肤注入动物植物干细胞,让肌肤细胞达到重生修护的目的。可以抗老,抗皱,提拉,紧致…专家:在目前化妆品法规的控制下,谁标榜自己含有干细胞活细胞那就是违反化妆品法。首先大家要明确一点,那就是护肤品中添加的成分必须都是“死”的,也就是说它们都是没有生命活动的。而所谓的干细胞一旦死亡,那么也就起不到所谓的护肤效果了。其次,即便真的有活的干细胞加入护肤品中,你涂抹以后到底是希望它在你脸上是长出植物细胞还是其他牛羊组织器官呢?这些都是骗人的把戏罢了。▲此前有专家称干细胞疗法和喝尿疗法差不错。8坑人项目八:快速美白中国女性对美白的痴迷程度可谓疯狂,可以不计一切代价去美白。而且又没有耐心,所以号称能快速美白的项目和产品就出现了。专家:这样的产品分外涂和内服,都有副作用。外涂的产品大多含有铅汞,甚至激素,所以近年来皮肤科有越来越多激素依耐性皮炎患者。表现为面部皮疹,发炎,发红,发烫,对热越来越不耐受,出现红血丝等症状,当皮肤屏障受损,还会爆发黄褐斑。而内服的其实就是美白丸,但实际上也有巨大安全隐患。美白丸一般都含有氨甲环酸,谷胱甘肽,半胱氨酸,vc等成分。但氨甲环酸、谷胱甘肽、半胱氨酸作为药物都是有副作用的,一定要谨慎使用。参考资料:①健康时报网《卵巢保养有“卵”用吗?》②健康时报网《淋巴排毒就是噱头》③健康时报网《美白产品汞超标7000多倍别迷信强力美白啦!》


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白糖、红糖、冰糖该怎么吃,有什么区别?

糖,生活中不可缺少的一种物质,我们每天都会从肉类、蔬菜、水果、主食中摄入糖分。除了从食物中获取糖分外,日常中常接触的糖有三种:白糖、冰糖和红糖。虽然这三者都是糖,但作用却各不相同。无论是白糖、红糖、冰糖都是从甘蔗和甜菜中提取的,属于蔗糖范畴。红糖是蔗糖和糖蜜的混和物;白糖是红糖经洗涤、离心、分蜜、脱光等几道工序制成的;冰糖则是白糖在一定条件下,通过重结晶后形成的。它们的化学成份都是蔗糖。白砂糖含糖量99.9%,冰糖含糖量99.3%,红糖含糖量96.6%。同样的量,红糖的糖分是最少的,因为它是初榨出来的糖,除了含糖量,剩下的是矿物质和维生素。总体来说,红糖性温,杂质较多;白糖性平,纯度较高;冰糖性凉,是糖的结晶。1、红糖:补血、活血化瘀红糖是经过甘蔗榨汁后,初步精炼提纯干燥而成,甚至有些不经过精炼提纯。正因为红糖的这种加工方式,所以保留了更多营养成分,如钙、钾和铁等微量元素,闻起来相对于白糖和冰糖也更香一些。红糖虽然不是精炼的,但并不意味着它是低档的糖。调治风寒感冒,要用到红糖;调理脾胃虚弱,红糖也不可少;女性补血,温性的红糖既补血又活血。此外,体虚的人和老年人吃红糖也有补益作用。红糖营养丰富,且含糖量低,同样分量的三种糖中,红糖的糖分是最少的,矿物质和维生素含量是最丰富的,这些矿物质和微量元素,能刺激人体造血,因此红糖能补气血。红糖易上火,红糖不可与生鸡蛋同食,可引起中毒。也不宜与豆浆、牛奶、竹笋同食。红糖含矿物质丰富,易产生化学反应。红糖是温性的。热性体质的人要慎用,吃多了容易生湿热、上火。小孩子也不适宜多吃红糖。一年四季中,春季要少吃红糖。红糖不宜下锅久煮,用来做凉菜正适合。2、冰糖:润肺、清火冰糖是凉性的,和红糖性子相反。风寒感冒用红糖,风热感冒则就需要用冰糖。红糖适合夏天和冬天吃,冰糖则适合春天和秋天吃。冰糖常用来调理咳嗽,春天天气慢慢变热,很多人容易咳嗽上火。冰糖不仅能清火,还可以润肺,清除肺热。冰糖不宜多食。一般人不宜过量食用,患有高血压、动脉硬化、冠心病者,以及孕妇、儿童宜少食;糖尿病、高血糖患者必须忌食。一旦冰糖表面出现化水现象(即比较粘),则说明冰糖已渐渐滋生细菌,最好不要食用。风寒感冒喝姜糖水,一定要用红糖,如果误用成冰糖,可能引发咳嗽。用冰糖炖梨或炖银耳,能达到润肺清火的奇效。雪梨、银耳和冰糖搭配,有“一加一大于二”的效果。3、白糖:解毒、调治急症白糖糖分含量高,见效快,因此有一定的解毒作用。如果有人吃了有毒性的东西,紧急情况下,可以马上灌白糖水解毒。喝白糖水也能中和鱼虾的毒。所以,吃完螃蟹以后,建议大家可以喝一碗白糖水。此外,白糖水还有缓解疼痛的作用。白糖忌生吃。白糖中常有螨虫寄生,生吃白糖很容易得螨虫病。若螨虫进入胃肠道,就会引起腹痛、腹泻、形成溃疡。若进入肺内,会引起咯血、哮喘。若进入尿道,可引起尿路炎症。因此,白糖最好不要生吃,食用前应该进行加热处理(一般加热到70℃左右保持3分钟就可以了)。近年来,报道糖对人体健康危害的消息越来越多,使人们对进食糖顾虑重重,感到“吃糖可怕”。但研究证实,一般人群只要适量摄入,掌握好适宜时机,对人体是有益的。1、洗浴前,如果有大量出汗和体力消耗,就需要补充水和热量,吃糖可防止虚脱;2、头晕恶心时,吃糖可稳定情绪,有利恢复正常;3、餐后或感疲劳时吃少量糖食,可使人精力充沛;4、运动时,糖比其他食物能更快速提供热能。



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中药药枕治病40方

     选择药枕,必须根据自己的生理特点及健康状况因人而异。以下药枕处方可供参考:    1.治疗高血压:治高血压的药枕,处方为:菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份,每味药用量为150克。    2.高血压、神经衰弱、头痛头晕等疾病。茶叶枕:长期作睡枕,可预防高血压。药物:茶叶300~400g。制法:将用过的茶叶,洗净晒干,做成小睡枕。    3.风火头痛、头昏、失眠、高血压等疾病,也适用于老年保健白菊花枕:适合用于长期高血压症兼头痛。药物:白菊花120g。制法:将白菊花冲洗干净,晒干,装进小纱布袋里再缝进枕头当中,每晚枕之睡觉。    4.高血压兼结膜炎。晚蚕砂枕:适用于高血压兼结膜炎患者,有明目作用。药物:晚蚕砂(即家蚕屎)120g。    5.高血压、目赤等疾病:决明子枕。    6.暑热心烦、头晕头痛等疾病:.绿豆枕    7.治视神经衰弱,药枕处方为:绿豆衣、橘叶、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各等份,每味药用量为150克。    8.治哮喘不止,咳嗽不停,药枕处方为:黄芪、款冬花、五味子、甘草、麦麸、枇杷叶等量,每味药用量为75克。    9.治疗颈椎病主要中药有:通草300克,白芷lOO克,红花100克,菊花200克,佩兰100克,川芎100克,桂枝60克,厚朴100克,石菖蒲80克。将这些药混合并加工使之软、硬适度,制成药物枕头。此外,对于颈椎病的不同症状,可相应加减药物。如颈项酸困、不适,可加苍术60克,豨莶草100克;头晕、鼻塞,可加葛根60克,辛荑花60克;肢体麻木,可加麻黄50克,桑枝100克,防风100克,羌活100克。对颈部生理曲线序列不齐、变直或反屈,轻度骨质增生、软组织紧张引起的症状,可枕于颈部,仰卧,以加强疗效。    10.用于高血压、鼻炎、头痛等。祛火降压枕:菊花、川芎、薄荷、白芷各100克。    11.颈椎病、头痛头昏、肩周炎、风湿等疾病,祛风通窍枕:晚蚕砂200克,绿豆衣、白芷、川芎、防风各100克。    12.神经衰弱导致的失眠、心烦心悸等养心安神枕:夜交藤200克,合欢花60克,枣仁、柏子仁、五味子各30克。    13.安神药枕:白菊花100克,灵磁石100克,合欢花100克,夜交藤100克,朱染灯芯30克,石菖蒲60克,远志60克,公丁香30克,白檀香20克,冰片10克(另包和入)。多梦加生龙骨100克,生龙齿60克。用法:上药共研粗末,和入冰片,装于布袋内,纵横缝纫,铺上枕巾,当睡枕用,一般可用3个月。    14.治疗高血压、颈椎病:菊花川芎枕:将菊花500克、川芎300克碾成粗末,拌匀,装入枕芯。此药枕有平肝清热、活血通络的功效,可用于高血压颈、椎病患者。    15.蚕沙枕:将晚蚕沙500克、羌活300克加工成粗末,装入枕芯。此药枕能散风寒、通络止痛,可用于颈椎病疼痛较明显者。    16.绿豆槐花枕:将槐花300克、绿豆300克碾成粗末,装入枕芯。此药枕气味芳香,能清热凉血,可用于内热、口干口苦、便秘及心烦失眠者。在炎炎夏日难以入眠时用此药枕,效果尤佳。    17.决明枕:将石决明、草决明各1000克加工成粗末,装入枕芯。此药枕能平肝潜阳、清热,可用于颈椎病伴高血压的患者。    18.荷叶夏枯枕:将荷叶、夏枯草各1000克装入枕芯。此药枕能起到清心除烦、化湿浊的功效,适用于高血压、高血脂、失眠的患者。    19.消暑失眠药枕,药枕的处方是:先取青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉兰花、栀子花干品各等量,将其碎为粗屑,拌匀备用。然后用纱布缝成枕心袋,将药置入其内,制成枕心。最后,再外套枕套即可。患有失眠症的中老年朋友不妨一试。    20.以苦荞皮为枕心充成药枕,就是利用其透气性极好的作用,对头颅进行适度的按摩而缓解颈椎不适。长期枕用,可祛风除湿,防止动脉硬化、皮下出血及湿疹等疾病。而且其舒适性极佳,冬暖夏凉,    21.失眠:药物白菊花、灵磁石、合欢花、夜交藤各100克        22.失眠:白菊花、灵磁石、合欢花、夜交藤各100克,石菖蒲、远志各60克,染灯芯、丁香各30克,白檀香20克,冰片10克(另包和入)。多梦加生龙骨100克,生龙齿60克。用法上药共研粗末,和入冰片,装入布袋内,当睡枕用,一般可用3个月。  23.颈椎病:药物防风、羌活、威灵仙、川芎、千年健、葛根、透骨草各60克,细辛、白芷各30克,川乌、草乌、冰片(另包和入)各10克。可枕6个月。  24.治疗老年人慢性支气管炎及支气管哮喘:白兰花、麻黄、丁香、苦杏仁、桔梗、薄荷、苏叶、枇杷叶、白前、藿香、礞石、生石膏各等量,研为粗末,装入枕中使用,连续用2~3月。可宣肺、化痰、止咳,适用于老年人慢性支气管炎及支气管哮喘缓解期的治疗。  25.治疗失眠多梦、心神不宁:灯芯草100g、酸枣仁150g,研为粗末,装入布袋中,制成枕芯,每晚做枕用,每月更换1次药物,连续用2~3月。可清心、除烦、安神,适用于失眠多梦,心神不宁。  26.治疗神经性头痛及紧张性头痛:菊花、夏枯草各50g,研为粗末,装入布袋中,制成枕芯,每晚用,每月更换1次药物,连续用2~3月。可疏风清热、平肝潜阳,适用于神经性头痛及紧张性头痛。  27.治疗三叉神经痛:菊花、川芎、天麻、细辛、当归、元胡、蔓荆子、红花、防风、白芷、藁本各等量,研为细末,做枕芯用,连续用1~2月。此法既可防,又可治,效果较好。可疏风散寒、活血通络,适用于三叉神经痛。  28.治疗肝阳上亢所致的眩晕:夏枯草、荷叶、竹叶、蒲公英、菊花各50g。将诸药共研为细末,装入布袋中,做枕芯用,连续用1~2月。可清热平肝,适用于肝阳上亢所致的眩晕。  29.治疗Ⅰ、Ⅱ期高血压病患者:广陈皮800g,槐花、云木香各300g,川芎、夏枯草、菊花各200g,共研细末,装入布袋中做枕,睡眠时用,每日不少于4小时。药枕可连续使用60日左右再换药。可疏风清热、平肝潜阳、活血化瘀,适用于Ⅰ、Ⅱ期高血压病患者。  30.可祛风除湿,通络止痛,治疗痹症。夜明砂、威灵仙、羌活、独活各50g,研为粗末,装入布袋中,制成枕芯,每晚做枕用,每月更换1次药物,连续用2~3月。可祛风除湿,通络止痛,适用于痹症。  31.治疗慢性疲劳综合症:党参、黄芪、菊花、天麻、枣仁、柴胡各等量,研为细未,制成枕心应用,连续用1~2月。可健脾益气、祛风通络,适用于慢性疲劳综合征。  32.治疗颈椎病:白芷、川芎、威灵仙、川乌、草乌、姜黄、红花、葛根各等量,研为粗末,装入布袋中,制成枕芯,每晚做枕用,每月更换1次药物,连续2~3月。可活血化瘀、祛风止痛,适用于颈椎病。  33.治疗高血压、风湿性节关炎、脑动脉硬化、腰椎病等:取当归、羌活、藁本、制川乌、黑附片、川芎赤芍、红花、广地龙、广血竭、菖蒲、灯心、细辛、桂枝、丹参、防风、莱菔子、威灵仙、乳香、没药、冰片各等份,研为粗末,做枕芯。每天枕用时间不少于6小时,连用3~6月以上。此药枕对高血压、风湿性节关炎、脑动脉硬化、腰椎病等有不同程度的防治作用。  34.治失眠的药枕:a)取决明子、滁菊花、朱灯心草各150克做枕芯。b)取黑豆、磁石粉各等份,加工成粗末做枕芯。  35.治疗头痛目赤的药枕:取菊花或薄荷或绿豆做枕芯,睡觉时枕之。  36.治疗大寒脑痛的药枕:蒸吴茱萸,装入枕芯,睡时枕之。治因大寒侵袭引起的头脑疼  37.治疗青光眼的药枕:取夏枯草、荷叶、白艾、草决明各等份,加工成粗末,做枕芯。  38.治疗耳中热痛的药枕:食盐装入枕芯,睡时枕。   39。治疗鼻渊(鼻内有脓痰、不通气、头疼等)的药枕:白芷、辛夷各等份,装入枕芯,睡时枕之,可治鼻塞不通、香臭不闻、流涕腥臭、头痛、眉棱骨痛等。   40。治疗高血压的药枕:取野菊花、灯心草、夏枯草、石菖蒲、晚蚕砂各等份,加工成粗末,做枕芯。   41。清热防暑保健药枕。a)五叶枕:由干桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿叶掺匀并装袋而成。b)青蒿藿香枕颇为常用。将青蒿、藿香各等份装袋即可。也可根据各人喜爱,再加些绿豆、薄荷之类,协助祛暑解热,患有高血压者,枕内可加野菊花和桑叶;神经衰弱患者,可加菖蒲、侧柏叶。   42。药枕助眠法a)治疗失眠的药枕,最早见于晋代葛洪《肘后备急方》中记载的。用蒸大豆装枕治失眠,b)宋代有人用草决明装枕治失眠,c)用黑豆、磁石粉装的枕头也有防治失眠多梦的作用。d)紫砂枕也是助眠的“药枕”,是我国民间药枕疗法的继续和发展。如“催眠枕”是日本学者根据中医“头寒足热”的理论,经过试验,发现人的头部在25℃~30℃是睡眠的最佳温度,如果能保持这个温度,就有催眠作用.   43。药枕治疗高血压:白矾药枕的药物组成和制作方法:取白矾2500克(筛去碎屑,将大块碎成蚕豆粒大小),川芎1000克,槐花500克,混合装入用白布缝制的枕套中,缝口供作枕即可,每袋可连续使用半年。该方药不仅具有降低血压、预防中风之功效,而且配制简易,使用方便,药源充足,价格低廉,是一种治疗高血压较为理想的药物,值得应用。   44。治疗头痛、头晕、疮疖肿毒、风火眼赤、昏花或血压偏高等病症:将干菊花装入布袋中作枕,适用于头痛、头晕、疮疖肿毒、风火眼赤、昏花或血压偏高等病症,具有防治功效。   45。茶叶枕:将泡饮过的剩茶叶晒干,再掺以少量茉莉花茶拌匀装袋即成,具有降火、降压、清热、解毒、明目、利尿和消暑等功效。   46。防治头痛脑热、眼赤喉痛、疮疖肿毒和心烦口渴等病症。   47。绿豆枕:将煮绿豆汤剩下的绿豆皮晒干,再掺以整个或破碎的绿豆装枕即成。 因绿豆性寒,故有清热解毒、止渴防暑和利尿消肿等功效、常用来防治头痛脑热、眼赤喉痛、疮疖肿毒和心烦口渴等病症。   48。明目枕:绿豆与菊花、决明子共做药枕,可有清心、解热毒和退目翳等功效。民间特此药枕又称为“明目枕”。

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清凉一夏----中药茶饮如何预防中暑???

夏天炎热,有许多中暑病人。老年人、孕妇、儿童、慢性病患者或过度疲劳者更容易中暑。除了高温和日晒,过度的工作强度、长时间、睡眠不足和过度疲劳也是常见的原因。症状从轻微到严重不等。中暑的常见症状包括发热、疲劳、皮肤灼伤、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安、脉搏微弱、血压下降等。严重病例包括剧烈头痛、晕厥、昏迷、痉挛等。主要分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。在高温环境下,人们首先会患“中暑先兆”,表现为多汗、口渴、虚弱、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢麻木、动作不协调等。这时,如果及时转移到阴凉通风处补充水分和盐分,它会在短时间内恢复。如果上述症状加重,就会出现轻度中暑的症状。体温上升到38℃以上,脸色发红或苍白,出汗,脉搏微弱,心率加快,血压下降,这可能是轻度中暑。需要及时治疗并休息几个小时。当患有严重中暑时,大多数病人在高温环境下会突然失去知觉。皮肤停止出汗,变得干燥、发热和发红,他们的体温通常高于40℃。重症中暑是中暑中最严重的症状,如果不及时治疗,将危及生命。中药如何预防中暑???清心消暑茶组成:淡竹叶15g,生甘草12g,薄荷3g,白糖适量。制作:上三药水煎煮沸5分钟后离火,放凉后加入白糖调味,代茶饮。功效:清心除烦,清暑祛湿。适宜人群:夏季暑热,口渴心烦,小便黄赤。             (先兆中暑、轻度中暑及预防) 益气生津饮 组成:太子参15g,乌梅15g,生甘草6g,冰糖适量。 制作:上三药加冰糖水煎煮沸15分钟后离火,放凉后服用,代茶饮。 功效:清心除烦,益气生津。 适宜人群:夏季暑热气阴两虚者,口渴口干,心烦,自汗盗汗。           (轻度中暑、重症中暑以及预防)   中医中药,汤药、茶饮、面膜,守护您的健康!

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“九常”、“九饮”防治感冒

秋冬交替时节,天气变化异常,容易患感冒。“九常”与“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力,使您远离感冒。v:崇正医    “九常”:    1、水常洗晨起后用冷水洗脸;平时常洗手;晚上常用热水洗脚。    2、口常漱每天早晚用淡盐水漱口一次。    3、腿常走早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。    4、手常搓两手伸开,双掌相搓30次,并向迎香穴(鼻翼两侧)按摩10次。    5、窗常开晨起后开窗通风。    6、气常呼集中精力,身体端正,两脚与肩同宽,两臂伸直做深呼吸10次,切忌憋气。    7、穴常按两手食指按上星穴(头正中线,入前发际一寸),然后用小指掌关节按风府穴(头正中线,后发际上一寸),达酸麻胀为度。    8、室常熏每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟。    9、风常防出汗时,不要马上脱衣服摘帽,避免伤风受凉。    “九饮”    1、葱白饮大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。    2、姜茶饮生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。    3、菜根饮大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。    4、姜枣饮生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。    5、萝卜饮萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。    6、三辣饮大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。    7、姜糖饮鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。    8、橘皮饮鲜橘皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。    9、菊花饮菊花6克,开水冲泡代茶饮。





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中药减体膏…肥胖人嗯福音

中药减体膏---肥胖人的福音对肥胖人瘦身,现在不叫减肥,叫体质管理。体质学创始人王琦教授创导的加减法,不仅减轻体重,使女性水桶腰变水蛇腰,使男性将军肚变士兵肚,而且还可以使气血变好,有助于美容养颜。王琦教授认为,人发胖其实是体质造成的,都是痰湿体质惹的祸。痰湿体质的特征有:脸上油乎乎,头上粘粘糊糊,肚子圆鼓鼓,走路抖忽忽,睡觉打呼噜……。《黄帝内经》把肥胖分为三种,一种是脂人,如杨贵妃,脂肪上下分布均匀;一种是肉人,肌肉很发达,如健美运动员;这两种都不属减肥对象。还有一种是膏人,如日本相扑运动员,属向心性肥胖,这才是减肥的对象,需进行体重管理。中医认为,膏人应从调脾入手,消脂减肥。王琦教授指出,减肥不能只减不加,加减并用才可有效减肥。加法就是补法,如用生黄芪、炒白术和茯苓,益气健脾。胖了为何要加或补?脾主运化,水谷精微代谢要靠脾运化,若脾不能运化或代谢,就会使脂肪堆积于腹部。减法,就是用荷叶、泽泻、海藻、山楂、昆布、鸡内金等,消食化积,消除体内垃圾。“减体膏”是根据王教授加减法理论以及体质学说理论,在祖传秘方“减肥膏”的基础上加减而成,由苍术、泽泻、山楂、丹参、茯苓、黄芪、肉桂、仙鹤草等十余种名贵中药研末、过筛、酒浸、煎煮、过滤后凡士林调和熬制而成。1、腹部操作方法:每晚洗澡后,把减体膏涂在想要瘦身的地方,以顺时针的画圈方式按摩腹部(力度要重一些),大概十分钟皮肤就会感觉热热的,很舒服,将两侧腰部的脂肪用手往腹部中间推挤,几次腰形就出来了,最后再用空手掌拍打腹部,直至皮肤发红,就这几个动作来回交替进行约30-60分钟,间隔30分钟后便可温水清洗药膏。其次如果管不住嘴的话,每次按摩的时候,手指点压穴位:以肚脐为中心:肚脐正中往上横一指为(下脘穴)由轻逐渐加重慢慢点压,力度越来越大些,当点对了手指能感觉跳动,被点的位置有些酸胀。下脘往上一指(中脘穴),中脘穴往上两指是(上脘穴),都和下脘穴一样的点法就可以,以上3个穴位主要调理胃口的,按摩时间为15-20分钟。操作完成后包上保鲜膜约2小时撕掉就可以。 2、腿部操作方法:  腿上涂上减体膏或者精油按摩吸收了,手像拧麻花的方式按摩大腿(力度可以重一些),直至按摩皮肤发红,再用空手掌拍打腿部20-30分钟,间隔30分钟后便可温水清洗药膏。3、脸部操作方法:除了减肥以外,减体膏还可以瘦脸。就像使用洗面奶一样就可以了,涂抹在脸上并按摩10-20分钟,间隔30分钟后便可温水清洗药膏。4、不同部位的肥胖,推拿相对应的经络:清除大腿内侧肝经上的赘肉,可用手掌根推肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根推到膝盖附近,把这条肝经的位置推几百下。清除大腿外侧胆经上的赘肉,可敲胆经。大腿外侧胆经有一个天然的标志,就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了。清除腰上的赘肉,可敲带脉区。如果腰上有赘肉,就敲腰两边的带脉区,这里是肝胆经的循行位置。敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,不久这些赘肉“游泳圈”自然就下去了。消除臀部上赘肉的方法,推拿膀胱经。用拳头敲打臀部,可以达到臀部减肥的效果,而且也可以把臀部的寒气排出。还有,大腿后侧、小腿肚子上的赘肉都可以用按揉、点揉的方法来消除。

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人类正常体温37℃已成历史:体温普遍降低意味着什么?

1  体温每降低1℃,免疫力就会下降30%以上。 人类体温在170年间下降了0.4℃,意味着我们免疫力下降,大大提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。   我们能做的,就是通过调节日常饮食、加强体育锻炼、不滥用空调、放松心态缓解压力等方式,从一点一滴的小细节中,适当提升体温。 最近,因为疫情的关系,每天进出小区都要测量体温,却发现每次测量结果都在36℃多。家人的体温也很少会高于36.7℃。这就有点纳闷了: 我记得小时候生物课上讲过,人的正常体温大约是37℃,但为什么身边所有人的体温都不到37℃呢? 无独有偶,就在一个月前的1月7日,斯坦福大学医学院教授朱莉 · 帕森内特(Julie Parsonnet)和她的团队刚刚发布了一项研究成果,他们发现,自19世纪以来,成年人的平均体温在持续下降,不到200年间下降了0.4℃,从37℃降到36.6℃。 02  37℃已经成为历史,体温下降并非好事。 1851 年,一位名叫卡尔 · 温德利希(Carl Wunderlich)的德国内科医生,收集了25000 名病人的腋下体温数据,首次确定了人体正常体温为37 ℃,这种说法一直延续至今。 但是,近年来,许多科学家认为人类体温在不断下降,37℃已经成为历史。 很多朋友都知道,蝙蝠免疫系统强大,很大程度上是因为他们体温能保持较高的40℃。 研究显示,体温每降低1℃,免疫力就会下降30%以上; 体温每升高1℃,免疫力就会提升5~6倍,这么看的话,蝙蝠的免疫力大概比人类高几百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵,还不会得癌症...... 03为什么体温降低,免疫力也会随之降低呢? 众所周知,体温是和基础代谢率挂钩的,体温每上升1℃,基础代谢会提高13%。体温过低,可能意味着代谢不好。 人体有大约60万亿个细胞,血液的任务就是向这60万亿个细胞输送营养和氧气,并带走二氧化碳等废物。 血液中的白细胞具有免疫功能,白细胞可以识别体内的异物,并做出相应的免疫应答。 体温高时,血流速度快,白细胞就能更加迅速地发现体内异常,把病原体扼杀在摇篮里。 反之,基础代谢率低,体温下降,血液流速放缓,白细胞的工作效率也随之变低。 慢慢悠悠的白细胞很难在第一时间发现异物,即使发现异物了,也很难迅速召集其他白细胞来消灭异物,导致机体容易感染病毒和细菌,引发疾病。 此外,白细胞不仅能抵御外部病毒和细菌的攻击,还能监测到体内的癌细胞,及时把癌变细胞杀死。 其实,即使是健康人,每天体内也会产生约5000个癌细胞。 如果其中一个躲过了免疫系统的监视,幸存下来,很快就会1变2、2变4、4变8......最终演化成肿瘤。 据科学家推算,如果体温下降1℃,免疫力降低30%,则每天免疫系统可能会漏掉近1500个癌细胞,任其疯狂繁殖。 可以看出,良好的免疫系统,对外可以快速识别和清除病原体,对内可以及时监测并杀死癌细胞。 但是,如果体温降低,免疫系统反应迟钝、消极怠工,病毒、细菌、癌细胞就都有了可乘之机。 04现代人类的体温为什么会降低呢? 1、最主要的原因——缺乏运动 科学家分析,人类体温在170年间下降了0.4℃,近20年的下降幅度尤其大,最主要的原因是缺乏运动。在离我们并不遥远的50年前,人们每天都要做很多运动: 农村的人要种庄稼或者放牧,即使是城市人群,也会每天手洗衣服、自己做饭、清扫房间; 大家出门会优先考虑步行或自行车,闲暇时靠户外运动打发时间。 天气冷的时候,最想吃一些暖胃的东西。。。例如,火窝,米饭之类的。。。 然而,随着科技的发展,人们好像越来越“懒”了—— 吃饭靠外卖,出门就打车,洗衣服有洗衣机,洗碗有洗碗机,扫地有机器人,随时可以躺在床上打游戏,男生打篮球、女生踢毽子的校园场景一去不复返。 天气冷的时候,最想吃一些暖胃的东西。。。例如,火窝,米饭之类的。。。 基础代谢与任何外在活动无关,是一个人什么都不干的时候的自然消耗,而肌肉是人体内最大的发热器官。 较少的肌肉,意味着较低的体温和较低的基础代谢。 一个肌肉含量高的人,即使什么也不做也仍然在消耗能量。 现代人运动量的减少,导致肌肉含量普遍。 基础代谢下降,能量消耗就会减少,内脏脂肪就会增加。而内脏脂肪组织会分泌出超过20种不良激素(或者脂肪细胞因子),会引起血管炎,还会削弱胰岛素的功能,从而导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病。   2、无处不在的空调,使体温调节中枢不再敏感 专家认为,除了肌肉质量下降外,空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。 人们长期在空调屋工作和生活,大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会,久而久之,体温调节中枢将对外界温度不再敏感,从而导致体温降低。 3、现代人生活压力大,皮质醇过量分泌导致肌肉分解 此外,越来越复杂的人际关系、财务问题和家庭问题等生活压力,也和体温降低有关。 天气冷的时候,最想吃一些暖胃的东西。。。例如,火窝,米饭之类的。。。 在压力状态下,人体处于应激状态,身体会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。 但是,皮质醇是一种分解代谢激素,不仅会分解肌肉,还会促进脂肪储存,优先把脂肪存储于内脏。 生活压力导致皮质醇长期过量分泌,一边分解肌肉,一边储存脂肪,基础代谢率一降再降,体温也就随之降低。 体温低的人,往往阳气不足 中医理论下,阳气是人体抵御外邪的能力,它有“卫外”和“固密”的作用。 把人比作地球,阳气就相当于大气层,一方面阻挡外来的有害物质(如紫外线)不能顺利到达地球——卫外;另一方面可以守护地球上的物质(如氧气、水分、热量),使其不流失——固密。 阳气就是这么兢兢业业,努力维护人体内部的稳定,阳气充足的人往往身体好,生病少。 而阳气不足的人,经常有各种体寒,手脚冰凉,臀部寒,腰部寒,局部体温偏低等等。 艾灸补阳,快速升温 体温高的人,生病时身体往往反应剧烈,病也来得快去的快。 所以生病不可怕,只要体温没问题,免疫力正常,很多时候疾病都是不治而愈,哪怕年纪大了也能身体健康。 要让体温维持正常,或者适当升高,就需要补阳气,要补阳气,就需要艾灸。 自古扶阳有三法,灼艾第一、丹药第二、附子第三。在“天之阳”不够给力的情况下,我们尤其需要借助艾灸这个“地之阳”来补“人之阳”。



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