点点滴滴,为了您的健康打开
关注数内容数
1340

曾医生

健康在线,疾病无忧

全部动态
文章
视频
回答
全部
感染
过敏反应
感冒
呕吐
湿疹
腹泻

发布了文章

小孩到底属不属于矮小

什么叫矮小矮小症是指小儿身高处于同年龄、同性别、同种族正常健康儿童生长曲线第三百分位数以下或低于两个标准差。婴幼儿期(3岁以下)生长速度低于每年7厘米,儿童期(3岁~青春期)低于每年4-5厘米,青春期低于每年5.5-6.5厘米,则为生长迟缓;如果持续生长迟缓则会导致身材矮小。另外一个直观的判断方法就是,如果班级按身高排坐,孩子总在第一排,就要考虑矮小症的可能了,比同龄孩子矮半头。为什么要关注矮小矮小孩子会出现不同程度的心理隐患,如自卑性格内向、情绪焦虑等,不少会产生交往障碍、社交退缩等问题。我以前很矮小,曾经自卑过。还好,现在长高了。出来社会工作了,又可能会因为矮小而失去获得理想职业的机遇。矮小的最佳治疗期矮小症在临床上强调早发现、早诊断、早治疗。“孩子的年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,孩子生长的空间及潜力就越大,对治疗的反应越敏感,药物促生长效果越好。”此外,矮小症的治疗费用与患者的体重成正比。孩子的体重越重,用药剂量就越大,治疗费用就越高。骨龄决定着人体的生长潜力,骨龄越小治疗后所能获得的身高增长也就越多,3至12岁是矮小症治疗的黄金时间。即便是有家族矮小的孩子,如果能够尽早到医院治疗,身高也会获得比较理想的增长。在孩子的成长过程中,家长至少应每半年测量一次孩子的身高,若发现孩子身材矮小或发育迟缓,应尽早去医院儿科检查(如果属于矮小,那么要做好多检查的),及早确诊及时治疗。

发布了文章

被动仰卧抬头

0-1月智护训练:被动仰卧抬头

发布了文章

0-1月智护训练:安全抚慰

0-1月智护训练:安全抚慰

发布了文章

早产儿视网膜病变

早产儿视网膜病变定义:在婴儿眼球发育期间,由怀孕第16周起,眼球血管便开始为视网膜输送氧气及营养,从视盘逐渐以扇状方式生长至视网膜边缘:然而,视网膜的血管要到婴儿足月出生时才会完全长成。婴儿若怀孕第32周之前出生,便有可能出现视网膜未完全长成的问题。早产可以引致血管及血管周边组织肿胀、阻碍血管给视网膜输送血液,或者早产后视网膜的血管异常生长,最终可能导致视网膜出现疤痕,影响视力甚至致盲,称为视网膜病变(ROP)。 早产婴儿视网膜病变的表现是什么?  没有任何表现,所以眼科医生会为怀孕期不足三十二周的早产婴儿做眼底检查。检查一般会在婴儿出生后4~6周开始,每2周或4周进行一次,直至婴儿视网膜血管完全长成为止。        检查是怎样进行的呢?  为了让医生看清楚视网膜的生长情况,婴儿需要用眼药水,放大瞳孔放大瞳孔后,婴儿便会滴用麻醉用的眼药水,然后仔细观察眼底情况。        婴儿出院后需要跟进吗?  需要。曾患有第一或第二阶段视网膜病变的婴儿,当视网膜血管完全长成以后,一般无需定期到眼科诊所复诊:但第三、第四或第五阶段视网膜病变的婴儿,则可能需接受定期的眼科检查,一般至少至五岁为止。      患有视网膜病变的婴儿长大后有什么影响吗?  现今,只有通过定期筛查来发现第三阶段之前的病变,如发现视网膜病变及早治疗,80%患有第三阶段视网膜病变的婴儿,接受治疗后疗效甚佳,视力保持正常,只需定期复诊。不过,少数婴儿即使接受治疗,也可能视力明显受损。    

发布了文章

容易过敏的食物及过敏症状

容易过敏的食物及过敏症状如上所述

发布了文章

牛奶蛋白质过敏症

定义:有些宝宝喝了牛奶后引起了过敏反应,医学上称此为牛奶蛋白质过敏症。临床表现:通常在1个月前后开始出现腹痛、腹泻、呕吐、湿疹(奶廯)、荨麻疹、喘息或咳嗽等。疾病特点:1、停用牛奶或改用氨基酸奶后,原有的过敏症状消失。2、继续试用牛奶后,在48小时内又出现症状。3、在0-1岁的婴儿中,大约有10%的孩子对牛奶过敏:不过,到3岁时,其中80%的儿童对牛奶已经脱敏,不会再引起过敏反应。4、对牛奶过敏的宝宝,对鸡蛋、羊奶、豆奶、鱼、贝壳类海产品、花生、坚果及小麦等其他蛋白质也可能会发生过敏反应。

发布了文章

如何护理湿疹

1、保持皮肤湿润因天气、皮肤干燥程度及患者皮肤接受能力而定,常用油质润肤品如乳化软膏或水润护肤品如水性乳霜,只要保持皮肤湿润,使用次数不限。对湿疹的病人来说,尽量选用不含香料、少防腐剂的润肤霜。湿敷也是个有效的治疗方法,清洗干净皮肤后用温水侵湿的纱布或棉纱盖在创面上,再用干棉纱包上,每24小时更换一次。2、减轻皮肤瘙痒及损坏尽呈避免接触令皮肤刺激的物质如肥皂,香水等。避免粗糙不透气的衣物,减少出汗从而减少刺激。勤剪指甲,以免抓挠损伤皮肤。医生会开一些口服抗组胺药物,可减少皮肤炎症,从而减轻瘙痒的作用。3、抗炎及抗感染治疗部分湿疹急性发作不能单靠保湿来治疗,而需要联合激素类药物治疗。新浪、网易等网站有湿疹的科普文章,里面提到“避免使用激素类药膏”。这是非常错误的。有部分湿疹患儿左整右搞,折腾了很久,最后还是听从了皮肤科的建议,使用了激素类软膏,使用后病情迅速好转。不要谈“激素”色变。切勿自行购买高浓度的药膏使用,不当使用可引起不良后果,建议遵照医生的建议使用。皮肤细菌感染可令湿疹恶化。在适当的时候,可使用抗菌沐浴油作预防。医生亦可能会开外用或内服抗生素药物。4、需要忌口吗?美国国家过敏和感染疾病研究所(NIAID)的指南认为食物过敏不是导致特应性皮炎的主要原因。目前没有证据能证明湿疹是食物过敏引起的,对湿疹病人无选择性的忌口并不能改善病情,而长期的过度忌口可能导致孩子营养不良,出现发育落后的问题,所以,美国皮肤病学杂志的特应性皮炎指南,不建议湿疹患者常规忌口。有部分患者食物过敏确实可以和湿疹同时发生,而且过敏可能诱发或加重湿疹病情,如果怀疑某种食物过敏诱发或加重了湿疹,可以做食物日记,记录每天进食的食物,如果突然增加了某一食物,湿疹较前明显加重,此时就可以确定某种食物和症状的关联性,则可以诊断该类食物过敏,可忌口1至2个月。如果忌口后湿疹并没有改善,则没必要继续忌下去;如果有改善,则可以在相关的专科医生指导下进行食物过敏试验,确定过敏原。但湿疹的治疗重心,依然是皮肤护理和外用药。心理关怀如孩子抓痒,父母要设法转移其注意力,亦切勿因孩子抓痒而打骂他们。我的孩子会痊愈吗?湿疹是一种慢性疾病,现时还没有根治的方法。只要小心护理及使用适当的药物,大都能控制病情病况多会随着孩子长大而有所改善。大约七成患湿疹的孩子会到青少年期间完全康复。

发布了文章

如何应对小孩的闹脾气

宝宝越长越大,脾气也越来越大了?稍不顺着他的意就又哭又闹,甚至拳打脚踢,活脱脱是个小恶魔?其实,这是宝宝脑部发育的表现,只要妈妈善于引导情绪,小恶魔分分钟变身贴心“小天使”!注意!0-3岁,宝宝坏脾气的躁动季随着大脑颞叶的成熟,当宝宝在9-10个月大时,Ta的自我意识就会开始萌发,进而慢慢变得成熟,独立性增强,偶尔耍点“小脾气”。Ta的阅读面部线索、解读情绪信号的能力进一步提升,开始能体察别人情绪,也开始有了尴尬、嫉妒、内疚、骄傲等情绪。干货!熊孩子变身小天使的实用小妙招!引导宝宝情绪其实有很多小妙招,妈妈快快学起来~妙招一:“情绪大挪移”运用幽默或分散注意力的方法,让TA摆脱发脾气的状态。但是,什么时候有求必应,什么时候绝不答应,麻麻一定要分得清哦!妙招二:听听专家怎么说科学奶爸Dr.魏在欧美人气益智动画片《爆笑丛林》中,有一集就针对宝宝这些小情绪,给到了妈妈们非常实用的建议。

发布了文章

母乳喂养

Top1胸小不代表奶水不足!妈妈分泌乳汁的能力是由乳腺的数量和工作状态决定的,和胸大胸小并没有关系!妈妈在怀孕期间,乳房会因为哺育后代的需要而自然增大(这是因为乳房里的乳腺正在发育),根据统计若孕前乳房以200克计,孕期最巅峰可能重达400-800克,约以二至三倍成长。所以,妈妈们不要担心,胸小不代表你的奶水不足!Top2送你三个催奶小妙招!既然胸小不是奶水不足的原因,那什么是呢?首先乳汁是由吸吮刺激乳头神经,然后通过大脑产生激素/神经信号,指挥乳腺产生乳汁。所以在母乳喂养阶段,任何影响宝宝吸吮的因素(如宝宝不愿吸吮、乳汁滞留乳房、妈妈心理障碍等),都会导致奶水不足。专家介绍三个催奶小妙招:1、让宝宝多吸吮;2、喂完宝宝,排空乳房;3、坚定哺乳信心,给大脑更强的泌乳信号!Top3乳头疼痛、涨奶?无需再忍!如果妈妈涨奶疼痛,可以通过让宝宝多吸吮、排空乳房和采用冷敷处理;如果是乳头疼痛,那么正确的喂养体位和乳头衔接、保持乳头干燥、还有哺乳时抱紧点儿宝宝就可以有助缓解这个问题!Top4母乳喂养助你恢复身材!想要产后快速恢复曼妙身姿,母乳喂养就是一个绝佳的选择。因为妈妈生产乳汁本身就是一个活跃的代谢过程,平均每天会消耗200-500卡路里,而且宝宝吸吮过程中催产素的释放,也有利于妈妈消耗掉孕期堆积的脂肪!Top5母乳喂养并不会导致乳房下垂!因为在乳房中并没有肌肉和骨骼,所以乳房的曲线是由胸肌决定的,如果胸肌不够坚实,无法支撑乳房的重量,那么乳房自然就会下垂了。而要避免出现乳房下垂的问题,可以采取这两大措施:1、选择合适的内衣;2、锻炼胸肌多运动(如每天坚持做简单的扩胸运动以及双臂上举运动)。

发布了文章

耳屎的传闻

耵聍(读音:dīngníng),俗称耳屎。我们外耳道软骨部皮肤具有耵聍腺,是由外耳道耵聍腺分泌出的淡黄色粘稠液体遇空气干燥后形成的,也就是耳朵眼里的分泌物。耵聍有的在空气中干燥后呈薄片状;有的如黏稠的油脂,俗称“油耳”。耵聍不仅具有保护外耳道皮肤和黏附外物的作用,而且耵聍很"识相"的,平时借助咀嚼、张口等运动,耵聍多会自行排出。但是耵聍如果逐渐凝聚成团,胆大包天的耵聍会阻塞于外耳道内,即称耵聍栓塞。耵聍压迫外耳道后壁皮肤,可因刺激迷走神经耳支而引起反射性咳嗽;若耵聍压迫鼓膜可引起眩晕、耳鸣及听力减退。      原来小小不起眼的耳屎竟然蕴藏着如此魅力,那它还有什么深藏的功力吗?当然了!说出来担心你会虔诚的把耳屎捧在手心拱起来呢        耳屎就像外耳道的"防护盾",保护耳朵免受外界的伤害。有四大“防护盾”技能:技能一:耳屎能清洁、润滑耳道耳屎可粘附进入外耳道的灰尘、虫子、病毒、以及局部皮肤代谢产生的脱落细胞,起到清洁耳道的功能,而且耳屎分泌物也有润滑作用,耳道过于干燥,容易引起耳痒、皮肤烧灼技能二:耳屎能保护耳道和鼓膜耳屎像小哨兵一样守着外耳道的大门,阻止异物侵入耳朵,保护耳道和鼓膜。当空气中的有害物质侵入宝宝的耳道时,耳屎就能把它们粘住,以防他们为所欲为;如果有小虫子飞进耳道,一旦尝到苦苦的耳屎,也马上就会“逃之夭夭”  技能三:耳屎能保护听力人之所以能够听到各种声音,是靠外界各种不同的声波传进耳朵,引起鼓膜振动所致。但如果声波过强,如打雷、爆炸等,鼓膜会因之而受到剧烈震动,容易招致损伤,时间一长,听力就会下降。而耳屎则可以像消声器那样减低声波的冲击,以保护鼓膜,进而保护听力。技能四:耳屎能防止感染性疾病耳屎具有一定的油腻性。如果在洗澡时,不小心水流进耳中,耳屎就可以发挥“水来土掩”的作用,防止脏水的侵袭,进而防止可能引起的感染性疾病,如外耳道炎、中耳炎的发生。耳屎"防护盾"技能完全把我pk掉。但是有的时候手很痒,双十一剁的手现在又长回来了,臣妾控制不住自己掏耳屎,臣妾做不到啊。网友“耳屎我媳妇”笑说道:“前几天我去医院挂诊耳鼻喉科找杨教授检查耳朵,因为我老感觉耳朵里有不明物体挡住了我聆听大自然的声音,没想到一检查,结果竟然是耳屎太多阻塞外耳道引起的耵聍栓塞”这位网友是有多少年没清理耳朵了,太沉迷于网上冲浪吗?耵聍栓塞耵聍栓塞为耳鼻喉科门诊常见的一种疾病,临床症状为耳鸣、堵塞感、听力下降,严重时还会导致真菌感染及耳痛。临床上针对外耳道耵聍栓塞通常采用耳内镜。通过耳内镜的引导,并配合显像系统,结合耳科显微手术器械,利用吸引器对耵聍进行直接吸引取除,以减小对鼓膜、外耳道皮肤的刺激。该种方式与传统的耵聍栓塞取除术相比,能最大程度的避免肉眼操作下对外耳道皮肤、鼓膜造成的损伤。是不是吸引了害怕肉疼的你?杨教授接诊了不少霉菌性外耳炎患者。霉菌性外耳道炎,是外耳道疾病的常客,喜欢串门在夏季、多见于气候潮湿、温暖地区,大多是在外耳道感染的基础上,诱发霉菌感染引起的。一般均有外耳道疼痛、发痒、耳闷等症状,严重时可因炎症使脱落的上皮与菌丝共同形成痂皮,阻塞外耳道或覆盖在鼓膜表面,而影响听力。那是怎么招惹上真菌感染的?杨教授指出,“采耳”人员使用不当手法刺激耳道,或采耳器具未严格消毒,会引起真菌感染,导致霉菌性外耳炎。发病后,有些患者喜欢用指甲挠耳道,滥用滴耳液或抗生素,不仅会加重真菌感染,还可能引发细菌性外耳炎。原则上尽量不要自己掏耳屎,如果耳屎过多阻塞了外耳道,影响听力或有不适等症状,当然应及早取出来。我们应该避免以下几个错误做法:用工具掏耳朵或者手指扣耳朵,将耳屎顶进去耳道内部,导致一些不良症状。所以最好上医院找医生帮忙清理你的“陈年垢物”。否则一个人茫然在黑灯瞎火的外耳道里乱挥剑,可是会发生意外的。        耳屎比较多,等不及去医院看,实在抑制不住心中的躁动,非掏不可怎么办?你是否要掏出挖耳屎的绝佳搭配1:火柴灵魂伴侣2:发卡套装搭配3:指甲万年好友赶快把伤害耳朵的万恶之凶藏起来,这些黑暗武器对我们的耳朵都会造成伤害。戒掉坏习惯,尝试用以下方法:方法一:可以使用细小的棉棒或者圆润的挖耳勺,在光线比较好的地方垂直向下用棉棍轻轻搅动,耳屎自然会掉落出来。不要形成挖耳习惯而频繁挖耳,一般应一周左右一次。方法二:抓住耳垂轻轻拉向后上方使耳道变直,一般一次滴入5-10滴,一日2次。滴耳剂可以软化或清除多余的耳垢,通常,这是一个方便快捷的办法。

发布了文章

雷火炙治疗干眼症

干眼症状.jpg[治则治法]通经活络,手法悬灸。[灸疗部位]前额部、双眼部、双耳部[穴位]双睛明穴、双耳垂、双翳风、双合谷[用灸手法]横行灸、螺旋灸、小回旋灸、雀啄灸患者取坐位头部稍后仰:1、用横行灸法灸前额部:火头距离皮肤2~3㎝,在前额部发簪与眉部边缘之间作横行移动,灸十次为一壮,每灸一壮用手按压额部一次,灸至皮肤发红,深部组织发热为度。2、用横行灸双眼部:双眼闭合,火头距离皮肤2~3㎝,在双眼部来回平行移动,每来回十次为一壮,每灸一壮用手按压眼部一次。灸至皮肤发红,深部组织发热为度。3、用小回旋法灸双眼:双眼睁开,火头距离眼部3cm,用顺时针小回旋灸法分别灸双眼(旋转速度适中,不宜过快),眼球不动,每灸10次为一壮,然后用手轻压眼部,再灸第二壮,共灸十壮。4、用雀啄法分别灸双睛明穴:火头距离皮肤1~2cm,每灸8次为一壮,每壮之间用食指柔压一下。5、用横行灸法灸双眼:双眼张开,火头横行来回移动灸双眼八壮,十次为一壮,每壮之间用手按压一下双眼部。6、用螺旋灸法灸双耳:距离皮肤2~3㎝,灸至双耳发红。7、用雀啄法灸双耳垂,距离皮肤2cm,各灸八壮,每雀琢8次为一壮,每壮之间用手压一次。8、用雀啄法点灸双手合谷各八壮,距离皮肤2cm,8次为一壮,每壮之间用手压一次穴位。

发布了文章

肩颈瑜伽

肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。万病之源,源于血;百病之由,由于气。中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。一、肩颈结构:颈椎有七节,神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道。二、肩颈堵塞会引起:1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。①、用了很久专业护理,但没有多大效果。②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。2、头部供血不足。①、头痛、头晕、偏头痛②、记忆力减退、健忘③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)3、肩颈阻塞。肩颈不好,会引起哪些问题?答:由于肩颈是大脑的总开关,上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血,如果气血不畅的话,血液中的毒素堆积在肩颈,就会使肩颈硬化。手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。4、激素分泌失调。脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑,颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔,肩颈堵塞会有哪些症状呢?答:毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管,使血液无法很好的输送到头部和面部,就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足,易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退,还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。为什么说肩颈是人体最先衰老的地方?答:因为人体循环是从上往下,当人体内毒素较多的时候,毒素首先堆积的地方就是肩颈,因为肩颈是人体的十字路口,毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足,不能很好的分泌生长动情激素,尤其是女性,就会直接导致内分泌失调,提前进入更年期。肩颈保养有什么作用?答:可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等,还能使您面色红润。

发布了文章

小儿推拿

小儿推拿是中医的一种传统疗法,在儿科中应用比较广泛。它通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位,以调整机体的生理和病理状态。因此,小儿推拿可以用来治疗小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、便秘等疾病,达到宣肺解表退热的目的。一般这类患儿经过推拿治疗一次后体温就可以降下来,下午体温会略有波动,第二天再采取同样手法治疗后体温基本控制在正常范围临床上小孩发烧以外感为多,所以小孩若是低烧可以试试该手法,这样既方便,也可以避免药物的副作用。这类患儿起病较急推拿治疗效果较好,但家长在家自行治疗效果不佳的时候,一定要到医院或小儿推拿店接受正规的治疗。由于小儿的体质不同,病情变化比较复杂,故小儿推拿必须结合时令、气候和症候表现的差异加以辨别和处理。另外小儿要注意随天气变化加减衣服,以防感冒发烧。现在正好是冬季,温度较低,由其是北方室内与室外温度差较大,家长一定要适时给小儿加减衣服,预防感冒注重合理喂养不可过食肥腻食物,以免伤食积滞,从而引起发烧,发烧时要多饮水,饮食宜清淡。一般来说急性发烧需要1至3天痊愈,长期低热而用药效果不佳的患儿相对治疗时间长些,因为长期低热患儿的治疗一般都需要从发病的本因入手。小儿风寒感冒的穴位按摩风寒感冒:症见恶寒重、发热轻、无汗、头痛、四肢关节酸痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、咳痰清稀、舌质淡、苔薄、白。推三关位置:在我们前臂的桡侧缘,就是手臂外侧从腕横纹至肘横纹,这是一个线状的穴位。操作:左手托住小儿左手,操作者右手食、中两指靠拢,沿图中穴位的线路,由腕向肘方向推。主治:风寒感冒,下元虚寒、气血虚弱、阳虚肢冷、腹痛、腹泻、疹出不透等。揉外劳宫位置:手背中央与内劳宫相对处。操作:用拇指或中指端揉之。主治:风寒感冒,腹痛,腹胀,腹泻,肠鸣等。拿肩井位置:在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处。操作:用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋,称拿肩井。主治:感冒,惊厥,肩背部疼痛。掐揉二扇门位置:在手背中指根两侧凹陷处,左右各一。操作:用两拇指甲掐揉之。主治:惊风,昏厥,身热无汗。清肺经位置:无名指指面末节指腹部。操作:将患者的无名指固定,用另一只手的指面或桡侧缘由指根向指端方向直推。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。小儿风热感冒穴位症见发热重、微恶风或恶寒、咽痛、口干、有汗、面赤、鼻塞、流黄涕、咳嗽痰黄、舌边尖红、苔薄、黄。清肺经位置:无名指指面末节指腹部。操作:将患者的无名指固定,用另一只手的指面或桡侧缘由指根向指端方向直推。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。清天河水位置:前臂内侧正中,自腕横纹至肘横纹呈一直线。操作:用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹。主治:发热,烦躁不安,口渴,口舌生疮,惊风等一切热证。大椎穴位置:在第1胸椎棘突上方。操作:以中指端按揉,或用拇指与食、中、无名等指作对称用力,捏挤大椎。主治:外感发热、项强、咳嗽、百日咳、咽痛等。拿肩井位置:在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处。操作:用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋,称拿肩井。主治:感冒,惊厥,肩背部疼痛。咳嗽痰多者:加按揉天突、丰隆穴、推小横纹、分推膻中。高热惊厥者:加掐人中、掐揉五指节、捣小天心、开天门、推囱门、清心经、揉涌泉。

发布了文章

糖尿病患者的饮食调整

1.科学饮食,规律运动,培养良好的生活方式国外有科学家针对2型糖尿病(T2DM)进行了十年以上的随机对照实验,研究科学饮食和合理运动是否对二型糖尿病及其并发症有影响。结果显示,生活方式干预组(每天摄取1200~1800kcal的食物,每周进行175min中等强度训练)一年内体重明显下降,虽然一年后体重回升,但总体体重与对照组相比仍偏瘦。值得关注的是,该研究发现,干预组不管如何运动,运动类型如何都没有关系,只要每周坚持完成175min的运动就能明显减去腹部脂肪,但如果想要更有效地降低血糖,则需要进行高强度的运动[1]。2.保持健康体重,预防肥胖和消瘦60~70岁人群肌肉减少症的发病率为5%~13%,而80岁以上发病可达11%~50%。老年T2DM更容易出现骨骼肌流失,肌肉衰减综合征的发生率显著高于健康对照者。所以,保持健康体重,增加肌肉量对于老年人尤为重要。当然,在保护肌肉量的同时,预防肥胖和消瘦也很重要。研究显示,如果每年减重超过15kg,可以有效缓解T2DM[2]。但切记不能过瘦,低体重的老年糖尿病患者死亡风险会显著上升。一项针对日本老人的研究显示,当BMI小于18.5kg/m2,死亡风险会显著上升,75岁以上老年患者则更加明显[3]。 推荐二:主食定量,粗细搭配,全谷物,杂豆类占1/3 1.主食定量,按需摄入 2.全谷物,杂豆应占主食摄入量的三分之一 研究显示,长期摄入糙米饭比白米饭更有助于降低HbA1c,有利于血糖控制。而燕麦餐与普通饮食相比,对餐后血糖和胰岛素无显著作用,虽然对控制血糖方面没有杰出贡献,但对血脂控制却呈现明显效果[4]。 推荐三:多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多 1.餐餐有新鲜蔬菜,烹调方法得当 2.每日蔬菜摄入量500克左右,深色蔬菜占1/2 3.两餐之间选择适量低血糖指数水果 研究显示,蔬菜和水果的总摄入量与HbA1c呈负相关。而且,低血糖生成指数(GI)水果摄入越多,HbA1c下降越显著[5]。所以,两餐之间应选择低GI的水果作为加餐。 推荐四:常吃鱼禽,蛋类和畜类要适量,限制加工肉类 1.常吃鱼禽,畜肉适量,减少肥肉摄入 如果长期摄入红肉类,会增加糖尿病的患病风险,食用加工肉类同样会增高患病风险。 2.少吃烟熏,烘烤,腌制等加工肉类制品 3.每周不超过四个鸡蛋,不弃蛋黄 推荐五:奶类豆类天天有,零食加餐合理选择 1.每日300g左右液态奶或相当量奶制品 2.重视大豆及其制品的摄入 3.零食加餐可选择坚果 每日饮食中包括56g扁桃仁可降低糖尿病患者的总胆固醇、低密度脂蛋白和空腹血糖水平。其他坚果对控制血糖也有帮助。研究表明,摄入一段时间的开心果后,与对照组相比,实验组的HbA1c明显下降(见下表)。值得注意的是,坚果虽好,但热量不低,所以摄入时需要记录在当天所需的卡路里中。 推荐六:清淡饮食,足量饮水,限制饮酒 1.烹调注意少油少盐 2.足量饮用白开水,可适量饮用淡茶或咖啡 3.不推荐患者饮酒 推荐七:定时定量,细嚼慢咽,注意进餐顺序 1.定时定量进餐,餐次安排视病情而定 2.控制进餐速度,细嚼慢咽 进餐速度过快与体重增加、超重和肥胖密切相关,也会增加T2DM的发病风险。 3.建议调整进餐顺序,养成先吃蔬菜,最后吃主食的习惯 一项短期干预研究显示,与先吃主食后吃蔬菜/荤菜的进餐顺序相比,先吃蔬菜/荤菜后吃主食的顺序进餐,其餐后血糖,胰岛素水平明显低于先吃主食组。若长期按照先吃蔬菜再吃荤菜,最后吃主食的顺序进餐可显著降低T2DM餐后血糖及HbA1c,降低血糖波动水平显著[6]。 推荐八:注重自我管理,定期接受个体化营养指导 1.饮食控制,适度体力活动,遵医嘱用药,监测血糖,足部护理以及预防低血糖 2.定期接受营养医师/营养师的个体化营养指导,每年至少4次 糖尿病自古代就已被发现,但直到1900年左右糖尿病的发病机理才被科学实验所证实。随着科学越来越发达,人们对糖尿病越来越熟知,越来越重视糖尿病及其并发症,所以如何预防和控制糖尿病是全民关注的问题。

发布了文章

鼻出血的预防

        入冬以来,门急诊流鼻血的病人明显增多,笔者曾在某年冬天急诊遇到一个鼻大出血的老年女性病人,当时患者满脸通红,昂着头,手上棒着饭盒来接血,患者和家属都非常紧张和担心,测血压收缩压高达210mmHg,经过紧急止血、对症处理和降血压,患者的鼻出血才慢慢停止。鼻出血是耳鼻喉科较常见的急症,具突然、反复、来势急骤的特点。儿童成人均可发病,以秋冬季气候较干燥时多见。严重的鼻出血,因失血过多,可出现失血性休克,甚至危及生命。上文提到的女患者就是因高血压引起的鼻大出血。这案例告诉大家应该了解鼻出血的常见原因,出血时应如何正确止血,如何预防鼻出血的发生。鼻出血的常见原因?鼻出血的病因复杂,可有局部和全身原因。局部原因:1、鼻外伤:轻微的外伤如擤鼻、挖鼻、插鼻饲管及鼻腔异物等常易发生鼻出血,较严重的外伤常可致鼻部大血管破裂,引起严重鼻出血,甚至危及生命。2、鼻部炎症:如急性鼻炎、秋冬季干燥性鼻炎,天气干燥很容易损伤鼻部血管,导致流鼻血;3、鼻中隔偏曲:凸向鼻腔的那一面往往因为黏膜薄,加之气流冲击,或挖鼻子等不良习惯弄伤血管而易出血;4、鼻腔、鼻咽的良性肿瘤:如血管瘤等。5、恶性肿瘤:鼻腔或鼻窦、或鼻咽部恶性肿瘤,鼻出血常为早期症状之一,出血量一般不多,但常反复发作,晚期可破坏大血管,而引起致命性的大出血。全身原因:1、高血压和动脉硬化:这类病人血管脆性增加,秋冬天气干燥、寒风直吹,血管更加容易破裂出血。2、血液系统疾病:如血友病、长期服用抗凝药物、血小板减少、维生素C和维生素K的缺乏等,致凝血功能不好,易致流鼻血。当鼻出血时如何正确止血?鼻出血的治疗宜“急则治其标”,以止血为先,并查找病因,对因治疗。很多人流鼻血,都会下意识地往鼻子里塞卫生纸,李云英教授说,其实这是很不卫生的行为。少量的流鼻血,可以压迫止血,用拇指或食指把患侧的鼻翼压向鼻中隔部,一般压迫5~10分钟左右;或者可用冰块冷敷同侧颈部、前额、鼻子、脸颊和后颈部,血管遇冻收缩,血流会慢一些,可以减轻病情或者止血。另外,也可用经消毒的柔软棉花填塞鼻孔。此外还要注意,当鼻出血时不能过高抬头,如果血流到咽喉部要把血吐出来,吞下则会刺激胃肠道,或误吸入气管可能引起窒息。李云英教授强调:当经以上操作未能止血,出血较为频繁,或者大量出血,需及时去正规医院就诊止血,并行鼻咽镜、血压、血液、或CT、MR等检查,以明确出血的部位和原因,排除血液病和肿瘤。如何预防鼻出血发生?1、戒除挖鼻子、擤鼻的不良习惯,以避免损伤鼻部血管而诱发出血。2、风大的时候外出,最好戴上口罩,避免冷空气直接接触鼻子。3、尽量避免接触可诱发鼻黏膜干燥结痂的各种因素如刺激性气体、液体及气雾剂、油漆、粉尘等。4、老年人需控制好血压。高血压患者在冬季不要放松警惕,要注意把血压降到正常的范围。5、保持大便通畅,当用力时血管容易破裂。6、儿童的鼻出血还有可能是鼻腔存在异物,往往伴有鼻臭,流脓涕,鼻塞,家长要注意询问孩子是否鼻子塞入过异物。7、鼻出血时不能太过紧张,保持放松有利于改善鼻出血。8、中医认为,鼻出血多由于火热、温燥、虚火上炎灼伤鼻部血管所致,故不要吃燥热、刺激、辛辣、煎炸的食物。阴虚体质的人,冬秋季需防燥,饮食以清润、温补为原则,可适当吃一些清润的汤品,多喝水,多吃梨等润肺的水果。

发布了文章

如何工作

究竟什么才是正确的工作观呢?对于这个问题,稻盛和夫给出了答案,那就是——热爱你的工作,像谈恋爱一样迷恋你的工作。01热爱工作是一种投资一个人每周至少要工作40个小时,而平均每个人的工作年限是35年,也就是说除了睡觉以外,占据你最多时间的是——工作。在每天8个小时的时间里,怎么度过取决于你。你是要浑浑噩噩度过一天中精力最充足的时间,还是集中精力解决一个个抛过来的难题磨练自己的技能,选择权在于你。记得之前和某公众号的负责人出来聊天,还没到就看见他在咖啡馆掏出一个笔记本电脑工作,他说自己走到哪里都会背个双肩包装着电脑,方便随时随地处理工作上的事情。他跟我讲过一句话,让我印象特别深刻,大致意思是,其实现在的年轻人都不缺钱,如果工作仅仅是为了赚钱,那太对不起你的时间了。那一刻我才意识到,原来工作不是一种消费,而是一种投资。你想,你每天就只有那么多时间,你用这些时间逛淘宝、聊微信,那么这些时间就是用来被消费的,过了就没了。但你用这些时间去努力工作、提升自己的技能,那么这些时间就是一种投资,给自己的未来增值。就我刚开始说的那个实习生,每次接到做图的活的时候,她不是表现得“啊,又要加班了”的样子,而是“好开心啊,又可以设计自己喜欢的图了”。她并不认为这是一种付出,相反,她认为这是一种得到,每天得以磨练自己的审美,不断修改图片直到自己满意,而自己也能清楚地感觉到自己的成长。当你开启投资的模式,工作也会给你更多的“复利”:工作能力的提升、其他同事的认可、成就感的爆棚。02热爱工作能提升你的心志稻盛和夫曾说过:“劳动的意义不仅在于追求业绩,更在于完善人的内心。”怎么讲呢?他在《干法》中说了一个故事,他曾在一个电视节目访谈中听到一位木匠师傅的话:树木里宿着生命。工作时必须倾听这生命发出的呼声——在使用千年树木的木料时,我们工作的精湛必须经得起千年日月的考验。这位70多岁的木匠,只有小学毕业,几十年只从事过这一项工作,虽然期间也有很多次想要辞职不干,但还是克服了种种劳苦,而这样的过程便孕育了他厚重的人格。朋友曾跟我说过一件事,她们公司某个项目出了问题,老板半夜在群里面发消息,问该怎么处理,结果其他同事都装作没看见,没有一个人回复。最后我的朋友忍不住在群里回复了,立马接到老板打来的电话,老板接纳了我朋友提出的建议。这事之后,凡事有重要的工作或出现严重的问题的时候,老板都会点名问她的意见。而你会发现,当你不再“逃跑”,而是选择面对直视问题的时候,你的人格就得到了磨练,你逐渐从从一个喜欢逃避、厌恶麻烦、随意任性的人变成一个直接面对问题、有责任感、值得信任的成熟社会人。而这些,是工作能够带给你的,比赚钱更重要的东西。03热爱工作能够扭转局面只有热爱工作的人,神迹才会将临。这句话类似于吸引力法则,就是如果你一心扑在工作上,不管吃饭也好、睡觉也好,都在想着工作,那么那个困扰你很久的问题就可能在某个时刻得到启示。稻盛和夫在《干法》中讲了一件自己的亲身经历:有一段时间,他在工作中遇到了某个棘手的问题,研究如何让“镁橄榄石”成型,但是一直找不到合适的方法。有一天,他一边想着这个难题,一边走进实验室,突然被某个容器绊了一下,差点跌倒,一看脚下,鞋子上沾了松香树脂,正当他想要问谁把这玩意儿放在这里的时候,突然一个念头一闪而过“就是它!”,将松香树脂作为粘结剂完美解决了问题!稻盛和夫认为:“只要热爱工作,只要抱着纯粹的动机、强烈的愿望,付出不亚于任何人的努力,就能感动上帝,获得天铸。”他把那一刻称为“神的启示”,但实际上,如果不是他全心全意想着工作,那么即便神迹降临了他也不会发现。这种“神迹”无处不在:高中的时候为了完成数学作业最后一道答题,冥思苦想,吃饭的时候突然有了解题思路;一个广告文案深夜加班回到家,睡前刷微博看到一个消息,突然想到了一个绝妙的金句;一个策划熬了几个通宵为了出一个方案,但都觉得不满意,结果聊天的时候因为朋友说的一句话,于是得到了启发......你看,古往今来,被苹果砸过头的人应该不少,但被苹果砸到就能想出万有引力的人只有牛顿一个。只有你全神贯注在工作上面,才会从生活中得到启发,对于从来不想着工作的人来说,即便有“苹果落下”,也依然无法领悟“神迹”。04热爱工作能获得幸福稻盛和夫说过:“想要拥有一个充实的人生,你只有两种选择:一种是‘从事自己喜欢干的工作’,另一种是‘让自己喜欢上工作’。”有人会说,这句话是不是太神了一点?但如果你真正去实践它,你会发现这个道理再容易理解不过了。张佳玮曾提到古龙《多情剑客无情剑》中的一个例子,一对厨子,饭馆打烊后,在后厨自己给自己炒了盘菜,找点小酒,很惬意地饮食一番。他们还活着,就是因为一天还有那么一两个时辰。古往今来,人们的幸福很简单。对于普通人来说,找一份喜欢的工作,下班后回到家,打开电视,把西瓜切半,用勺挖下最中间的一口,就是幸福。那既然如此,天天待在家里吹空调吃西瓜不会更幸福吗?我用过来人的经验告诉你,每天吃吃喝喝的生活,在第一个星期的时候或许会觉得享受,但如果把这样的生活持续一个月、甚至半年,你会发现,你根本感觉不到快乐了。以前我感到最幸福的时候,就是周五晚上,刚刚结束了一周的工作,晚上还可以去影院看一部最新上映的电影。但辞职以后,我发现,周五失去了它的意义,每一天对于我而言都是一样的,我不再感到期待和兴奋。因为幸福是一种对比,或者说是一种感受的落差。你感到温暖的时候,是因为外面下着雪;你觉得清爽的时候,因为刚刚大汗淋漓运动过;你觉得幸福的时候,是周五结束了一周的工作可以好好放松休息的时候。不可否认的是,工作能够给人带来意义感。正如稻盛和夫所说,“拼命工作的背后隐藏着快乐和欢喜,正像慢慢长夜结束后,曙光就会到来一样。”朋友去日本旅行的时候跟我说过一个故事,他们进到一家店里的时候,发现门外有一个老爷爷专门负责在客人出门的时候把客人脱下的鞋提过来,门外的鞋很多,但是这位老爷爷在客人出门之前,就能在很短的时间辨识出哪双是谁的。即便是一份“提鞋”的工作,只要你认真努力去做,也能获得人们的尊敬。养成对工作的仪式感,不管什么工作,想要尽办法把它做好,做到极致,只有这样才能赢得别人的认可,也能获得一个充实充满意义的人生。你想要每天过得有意义吗?可以,热爱你的工作。你想要成功吗?可以,热爱你的工作。你想要获得幸福吗?可以,热爱你的工作。

发布了文章

工作的意义

在看这篇文章之前,请你思考一个问题:工作对于你而言,意味着什么?是赚钱的工具?还是获得自己想要生活的手段?很多人认为工作的意义无非是赚钱而已,把工作视为人生中的“必要之恶”,将工作和生活对立起来,认为工作是工作,生活是生活;抱着“拿多少钱干多少事”的态度,不是自己的工作绝不多干,加班的事情能避免就避免,六点钟下班,五点五十就开始收拾东西。而与之相反,有那么一小撮人,他们身上有很多常人无法理解的行为:办公室里最后一个走的总是他;常常喜欢去参加其他部门的营销会议,总喜欢“没事找事”;周末的时候也不肯老老实实歇着,看到什么值得学习的文章就会甩到工作群里......我一直好奇他们那么拼命工作的源动力来自哪里?他们和我们到底有什么区别?在《干法》中,稻盛和夫将人分为三种类型:不燃型:点火也烧不起来的人;可燃型:点火就着的人;自燃型:没人点自己就能熊熊燃烧的人。而仔细观察你就会发现,那些在同龄人中升职涨薪最快、成长进步最多的往往是第三种人——自燃型的人。他们有极强的自主驱动力,长期处于学习区,他们不认为工作是一种任务,相反的是,他们认为工作很有意思,他们从来不会等别人吩咐了才去干,而是在被人吩咐之前就自发去干。当你在假装没看到工作群里的消息时,自燃型的人精力充沛到半夜都在群里积极出谋划策;当你在极力推脱那些不属于自己份内的工作时,自燃型的人总爱多管闲事对其他人的工作“指手画脚”;当你摆手摇头说自己“我不会”的时候,自燃型的人"傻"到揽活上身,一口一句“我来试试吧”。他们不一定比别人更聪明、更擅长工作,但他们身上往往散发着一种对工作的热情。这种热情就像是《星际大战》中能够让人获得宇宙中巨大力量的“无限原石”一般,给他们的工作注入源源不断的动力。我身边就有这么一个自燃型的人,她是大四的实习生,也是同事口中的“小才女”。为什么会这么称呼她呢?因为她不仅会设计、手绘、剪音频、还会写文案、排版、做运营、摄影......然而她并不是一开始样样都会的,因为我们公司的实习生不多,所以部门里的其他人都会私下里把自己的工作“甩”给她来做。如果遇到不会做的,她不会说:“啊,这个我不会。”而是欣然接受说:“好呀,我没做过,不过可以试一下”。她的qq签名是“请尽情压榨我,让我成为一个有利用价值的人吧!”而她也的确让人觉得“物超所值”——拿着实习生的薪资,做着好几个人的工作。所以虽然实习不到一年,但她的成长速度极快,关键是,在这个过程中,她很满足很快乐,这种状态让我这个老员工也感到强烈的危机感。我开始怀疑,以前把赚钱当作工作的唯一目的的观念是不是错误的?如果工作的意义不是赚钱,那么我们努力工作到底是为了什么呢?

发布了文章

讲话费力,声音低沉无法持续?

         忙了一年,人常抱怨:“好累啊”,“身子累,心也累”!但你知道,有一种累是“嗓子累”吗?你是否感觉讲话费力,讲话多声音低沉,无法持续呢?去医院做了喉镜检查无明显异常,被当作普通咽喉炎医治不理想,但自己还感觉烦恼呢?这就是我们不懂如何科学发声、用嗓不当或用嗓过度造成了发声疲劳的缘故。什么是发声疲劳?简单来说,就是指嗓音工作超过一定时间和强度以后,音量和音质下降所表现的一系列嗓音症候,常表现为讲话费力、声音低沉无力、音量细小,讲话持续时间短;查体可见:声带无充血或稍充血,声带边缘无增生,活动好,声门闭合欠佳;逢睡眠不好、劳累后加重;病程长,迁延难愈等特点。中医也叫“声疲”[1]。哪些人易得发声疲劳这种病?其实,疲劳是一生理现象,它保护机体不受损害,是一种要求休息的信号[2]。但当误用、过用嗓子后,没有得到休息,容易发生嗓音疲劳。发声疲劳主要分为轻度疲劳和重度疲劳:轻度疲劳主要表现为感觉嗓音不清脆,讲话费力,口易干燥;重度疲劳主要表现为讲话费力、声音低沉无力、音量细小,讲话持续时间短,或有痰而咳之不出,但无发热、鼻塞流涕及咳嗽等感冒或咽喉炎症状。常见于用嗓频率及强度大的职业用声团体(如教师、话务员、歌唱戏曲演员、主持人、销售、培训师、户外体育教练等是此病症常见的高发人群)。发声疲劳的原因是什么?发声疲劳多由内外因素相合而致。内因由于脏腑虚损,咽喉声带失于温煦滋养所致,故喉部不耐疲劳;外因多为用嗓不当,或用嗓过度。声疲表现为嗓音功能失常,在音色、音量和音质等方面的异常变化[3]。常见于久用嗓的职业用声者及久病、素体虚弱的患者,在特殊时期如女性经期或更年期、一般人群频繁熬夜、睡眠质量差、感冒期也较多见,多因发音方式不准确、用嗓过多、肌肉过度疲劳导致声门下压下降、声带弹性张力不足所致。就像女士用的橡皮筋、二胡、小提琴等弦乐器用的弦是一个道理,过度拉伸皮筋及弦,就有可能超过它们的弹性范围,导致松弛无力。也有些患者除了发声方法的问题外,也与用嗓不卫生有关,如饮水少,过食酸辣刺激食物及难消化食物、过饮碳酸饮料、浓茶咖啡导致咽喉返流。发声疲劳怎么办?中医中药治疗发声疲劳有较大优势。轻度发声疲劳一般不须处理,也可以用一些花旗参、胖大海、石斛、麦冬之类中药泡茶饮服。重度发声疲劳则应服用中药汤剂辨证施治,多从肺肾阴虚、肺脾气虚辨证,选用补中益气汤、香砂养胃汤、百合固金汤、养阴清肺汤加减,同时配合针灸、喉局部按摩治疗,疗效显著。同时,也可以服用一些维生素B、C、E之类,以加强营养。但都需注意饮食起居、多休息、适当锻炼身体、调畅情志。如何预防发声疲劳?为了更好地防止出现嗓音疲劳,现介绍几种常用的嗓音保健和练习方法:(1)用嗓应量力而行。避免用嗓过度,如喊叫、高歌,出现轻度发声疲劳,就应当声休。声乐学习者要到医院检查声带、循序渐进练习,逐渐扩展音域,切不可急功近利。还有就是不要过度参加演出。(2)在发声疲劳时尤其要注意气候冷暖变化,防止感冒。(3)用嗓后宜饮热茶,忌冷饮,亦忌辛辣或过咸的饮食,同时避免粉尘、化学烟雾等刺激物质。(4)控制情绪,避免大喊大叫。心平气和时的起声为软起声,对声带没有伤害;情绪激动、发怒、咳嗽时常用硬起声,硬起声容易伤害声带。所以应保持愉悦的心情。(5)适度的体育锻炼对于保护好我们的嗓子也有着举足轻重的作用。(6)发声训练:发声训练可协调各发声系统、放松喉部肌肉,找到发声的舒适感,配合胸腹联合呼吸有效地远离发声疲劳。可到医院接受医生的科学发声训练。最后请大家要重视发声疲劳,要及早发现,及早治疗,重在预防。疲劳也是劳损,超过一定时间,声带粘膜会增生肥厚,韧带弹性会差,那么振动的张力下降,声门下压也降低,工作效率就会大打折扣。正所谓松弛有度,以退为进,如何发现嗓音疲劳信号,如何合理正确的发声讲话、持续不费力讲话,欢迎大家关注我们广东省中医耳鼻喉科发声训练班,学习经济省力有效的发声方法;欢迎来我们广东省中医院耳鼻喉门诊声嘶专科行中药调理。  

发布了文章

注意!扭头就晕,天旋地转。可能是你耳朵里的小石头掉下来了!

         程阿姨说最近半年有怪事,半年前开始她每次抬头晾衣服,就会感觉天旋地转,站立不稳,过一会能缓解,而且不抬头就没事。一开始以为是阳光刺眼,结果晚上也一样。最近一个月,抬头晾衣服也晕,低头切菜也晕,每天她都不敢乱转脖子,总是害怕眩晕突然而至,大大影响了生活质量,人也变得焦虑了。程阿姨来看医生,医生告诉她有可能是耳石症发作。  肾结石、胆结石听说过了,耳朵里也有石头?是的,耳朵里也藏着小石头,这些石头如果到处乱跑,还会令人天旋地转,焦虑不已,寝不安席!  好像挺可怕呀,快来看一看!Q1耳朵的石头藏在哪里?大部分人都知道耳朵的功能是听,实际上耳朵有两个重要的功能:一为司听觉,闻五音;一为主平衡,辨体位。耳朵主要负责平衡的结构是内耳中的前庭和半规管。前庭、视觉和自身本体感觉三者一同构成了人体的平衡系统,前庭主要负责感觉人体空间位置的变化;而半规管每侧内耳均有三个,包括水平半规管,前半规管和后半规管,主要是感知身体旋转角加速度的变化,各半规管互相成一定的夹角并与前庭相连;感知直线加速度的是球囊和椭圆囊。以上这些器官的正常运作,让人对空间位置和移动方向有感知,如在坐车的时候即使闭着眼睛,也能感觉得到车子的转弯、加速、减速。耳石其实是碳酸钙样的结晶体,形状像石头,故称为耳石。正常的耳石存在三个半规管中,粘附于半规管的内壁上,当我们的头部位置变化的时候,耳石能正常感觉头部运动的加速度和角速度的变化,让我们的大脑知道头部运动的角度和方向,从而控制身体平衡。当耳石从原来的地方脱落,就会在半规管中随着头部的位置改变而晃动,从而给大脑错误的感觉,就产生了视物旋转和不平衡的感觉。当头部运动动作停止以后,耳石静止了,眩晕的症状就会消失,所以每次产生眩晕的持续时间,一般不超过2分钟。临床上把耳石脱落造成的眩晕称为“耳石症”。同一个半规管里脱落的耳石,会在头部同一个方向运动时引起眩晕,不同半规管的耳石脱落,会导致不同的头位变化出现眩晕,个别患者不单止一个半规管的耳石脱落,也有个别患者每次是不同的半规管发生耳石脱落。 Q2 认识一下"耳石症" 耳石症又称良性阵发性位置性眩晕(benignparoxysmalpositionalvertigo,简称BPPV),是最常见的外周性眩晕疾病。 这个看起来相当复杂的病名其实很好理解,顾名思义,这是一种良性的疾病,疾病本身不会引发重大的并发症和生命危险,其特点为阵发性,持续时间不长,多为2分钟内,与头部位置改变有关,主要的症状是视物天旋地转感和不平衡感。 耳石症的发作,与疲劳,外伤,免疫力低下,年纪增大等因素都有很大的关系。 Q3 耳石症发作别害怕 我们在前面提到耳石症是良性疾病,并且发作的时间很短,也没有其他严重的伴随症状,大部分的耳石症发作可在经过适当休息后有明显好转,对于不能改善或频繁发作的耳石症,我们可以使用专门的仪器检查出是哪侧耳朵,哪个半规管的耳石脱落了,然后进行复位,即使复位后有残余眩晕症状,也可以通过中药调理和眩晕康复操,缓解症状。 Q4 顺便提个醒 耳石症很少同时伴有耳鸣,耳聋等耳部症状,更不会导致意识丧失,一旦出现突然的眩晕并伴有以上症状则必须马上到医院就诊,由医生来进行诊断。


努力加载中

关注

问TA