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薄雪峰

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哪些食物容易出现中毒的情况?

1、土豆:在一些地方也称为马铃薯,很多人知道土豆长芽了不要吃,土豆皮发绿的情况也建议不要再吃了。这个原理其实跟丝瓜有点相似,因为这个时候土豆中的龙葵碱的含量大大地提高,龙葵碱是一种也是一种典型的糖苷生物碱。普通土豆中龙葵碱虽然也有毒性,但是因为含量很低不影响食用,如果出现上述说的情况,食用之后同样会出现食物中毒,短时间内可能会出现肠胃不适、喉咙干痒烧灼,严重还可能出现溶血性黄疸。2、木耳:隔段时间就有新闻报道人吃了长时间泡发的木耳然后食物中毒的情况。木耳烹调之前需要泡发,但是木耳泡发时间久了,就会变质,产生一种能够生成致命毒素的细菌,而且这种细菌具有耐热的特点,即使经过高温煮熟,细菌也不会消失。因此,木耳浸泡的时间应该尽量缩短,如果是用常温水泡发,最多1个小时即可,浸泡超过8个小时就要扔掉。除了,木耳,银耳处理的情况也一样。3、鲜黄花菜:这种也叫作金针菜,这种植物煮之前应该用清水浸泡至少两个小时以上才可以,因为鲜黄花菜中还有的秋水仙碱人体使用后会对胃肠道造成刺激发生呕吐、腹泻,而秋水仙碱易溶于水,因此建议烹调的时候要将鲜黄花菜去花蕊并且煮熟冲洗再用清水浸泡充分久的时间。发生食物中毒怎么办?人发生食物中毒的时候最常见的症状就是上吐下泻,头晕乏力,一旦出现类似症状,应该及时催吐,或者适当服用一些泻药,将食物排除体内,同时也要喝大量的水以求稀释毒素,情况危急的时候应该马上送医。

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小孩子缺锌有什么表现呢?

小孩子缺锌有什么表现呢?缺锌的小孩子最明显就是消化功能弱,表现为食欲不振、爱挑食的情况。锌还是处于生长发育旺盛期儿童最重要的微量元素,小孩子的生长期缺锌会导致小孩生长发育落后,相比同龄人会长得偏矮小,甚至影响孩子性发育,导致发育延迟的现象出现。锌对小孩的机体作用影响也很大。缺锌的小孩免疫机能弱,容易感冒;皮肤粗糙、干燥;会出现异食癖等等情况。引起孩子缺锌的原因有哪些呢?生活条件变好,餐桌上的饮食也多样。家里的小孩子只要三餐注意饮食均衡,多补充肉、奶蛋等含锌丰富的动物性食物,小孩子不易出现缺锌的情况。若还出现缺锌的症状,家长们要对此加强重视度,并留意是否是这四个原因引起:1、孕妈妈与乳母都需要多补锌。对孩子的母乳喂养,对小孩子的加锌也有影响。从奶源上补充营养,可致胎儿和婴儿避免缺锌的情况出现。2、小孩的吸收不良。小孩子经常腹泻可导致锌元素的流失,减少锌的吸收。3、出现多次的锌丢失。造成锌丢失多由于反复失血、外伤、烧伤等缘故,使大量锌元素随体液丢失。以及一些药物的摄入也会影响锌的含量,如青霉胺等。4、自身的基因性疾病。一种基因性疾病:常染色体隐性遗传病,会导致机体出现小肠吸收锌的机能缺失,进而出现结肠性肢端皮炎,因此这类人体内的锌含量也会缺失。这里要强调的是,锌最好的补充来源应从食物下手。如果盲目给孩子补锌,吃含锌类的药物,可能会造成锌过量。锌过量会干扰铜、铁、钙等微量元素的吸收和利用。甚至摄入过量的锌还会导致锌中毒,出现腹痛、恶心呕吐等症状,抑制细胞的杀伤能力等,因此家长对此要尤为注意。

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哪些人在冬季吃海参养生好?

第一、老年人适合在冬天吃海参老人的身体正迈向衰老,虽然现在老年人的身体素质随着科学的进步,也比以前提高了很多,但是年龄的增长,的确会给他们带来一些不可避免的衰弱。很多老年人都会在冬天坚持吃海参,而海参也的确有良好的保健作用,尤其是对于很多患有三高的老人来说,海参其所含胆固醇低、也属于低脂肪的食物,坚持吃也不会有问题。第二、压力大的人适合在冬天吃海参其次是压力大的白领阶层,作为社会和家庭的支柱,中青年的上班族,往往他们面临着巨大的生活和工作方面的压力,也因此导致他们虽然看起来比较健康,但其实身体充满了各种隐患,总是容易有困倦和疲乏的感觉,精神状态并不佳,其实很多的白领阶层都是处于亚健康状态,所以这类人群适合吃一些海参,因为他们吃海参不但可以补充营养,而且长期食用,还可改善精神状态、以及睡眠质量,从而有效缓解疲劳的状态,对于提高身体素质很有益处。第三、手术后的患者适合在冬天吃海参手术后的患者,很多人都认为海参是发物,有伤口的人不适于食用,但事实上这种理解是错误的,由于手术后患者正处于修复能力和免疫力都十分低的情况下,正需要大量的营养来维持身体的正常运行。所以手术后的患者可以吃海参,只要坚持服用,就可以有效提高身体免疫能力,从而有利于促进伤口的愈合,对于调节生理功能,补充多种蛋白质,使人体机能能够快速恢复,对于身体的康复有很好的促进作用。总而言之,作为滋补佳品,海参有非常丰富的营养,其含有丰富的蛋白质,还含有多种活性物质、对身体有益的维生素和矿物质,对于所有年龄层来说,都是上好的养生食品,特别是以上所例举的这几类人群可以多吃










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失眠的危害有多大?

第一、导致记忆力逐渐下降如果人长期失眠,使得大脑无法得到很好的休息,大脑细胞的活力降低,从而影响大脑活动,很容易忘记事情,记忆力逐渐下降,很难集中精力来工作,甚至出现头晕头痛等症状。当精神状态不好时,负面的情绪就会产生,从而对于工作和生活都有一些负面的态度,这将影响到一个人的发展。第二、导致肥胖症的产生长期失眠的人,其内分泌也必定是异常的,当体内胰岛素的分泌去紊乱时,有可能会造成肥胖的情况。另外,如果晚上失眠,人会产生饥饿感,在饥饿的状态下,肯定会吃很多东西,晚上吃东西无法进行很好的消化,从而容易导致脂肪的堆积,这也是导致肥胖的原因。第三、导致抵抗力下降经常失眠的人,身体的免疫力会直线下降,这也使得身体对疾病的抗病能力减弱,从而容易发生各种疾病,如感冒、糖尿病、肠胃炎、心脑血管疾病等。第四、会导致精神疾病如果长年的失眠,从而造成人体生物钟的混乱,会产生精神抑郁、焦虑等精神疾病,当精神状态欠佳时,使得工作效率也相应降低,不良的精神状态甚至影响到生活和家庭幸福。第五、影响人体的生长这种情况大多发生在儿童身上,儿童处于成长的阶段,在睡眠的状态下会分泌出生长素,如果孩子因为玩手机等,没有规律的作息或睡眠不足时,会抑制生长素的分泌,从而不利于儿童身体的生长发育。第六、更容易迈向衰老由于睡眠不足,人体的器官没有得到适当的休息,从而影响到内分泌的调节,人体的新陈代谢功能下降,有调查显示,经常睡眠不足的人比正常人更容易衰老。总而言之,失眠有很多的危害,当遇到失眠症时,也不必太紧张和担心,只要将身心放松,保持轻松愉快的心情,多运动、保持均衡饮食、并养成良好的习惯,这样就可以令失眠的症状得到缓解。

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老人失眠会令身体发生哪些变化?

第一、失眠会使精神状态发生改变当然经常失眠时,这意味着与精神疾病有很大关系,长期处于失眠的状态,会令精神发生很大的变化,而且会不由自主地加大精神压力,从而导致抑郁症的发生,使情绪变得不稳定,出现精神衰弱,而且对于生活产生悲观、焦虑、沮丧等不良情绪的发生。第二、失眠会导致身体方面的变化如果休息好的话,身体器官的自我修复能力处于平衡状态,经过充足的睡眠可以使身体机能恢复活力,精神也达到最佳状态,从而可以面对生活的各种挑战。但是当睡眠不足时,身体的内脏功能无法正常工作,人体器官出现问题后无法正常排毒,这样会使人体的各个器官功能下降、内分泌失调,严重影响到身体的健康,免疫力下降后疾病就随之而来了。第三、失眠导致老年痴呆症的发生失眠会引发老年痴呆症,有研究显示,当睡眠每天少于7到8个小时,患老年痴呆症的风险会增加70%以上。而且失眠会影响到大脑的健康,睡眠不足时,会减少神经结构和增加脑细胞死亡的几率,从而对大脑产生影响,患老年痴呆症的风险随之升高。那么,怎样改善失眠症状?第一、调整好心态当失眠时会使我们更加焦虑,所以必须要对情绪进行调整,首先要懂得如何转移注意力,不要把注意力集中在入睡这件事上,可以做一些其他的事情,比如听音乐或看一些不感兴趣的书籍,并且要使全身达到一个放松的状态,这样慢慢养成一种习惯,当生物钟有规律地得到调整,就可以更容易入睡。第二、适当进行运动适当的运动不仅可以提高身体的免疫力,而且还会增加身体的能量,可以令身体的肌肉放松,每天锻炼半个小时以上,必须要避免一些激烈的运动,以免引起精神上的亢奋,当经过运动后会感觉疲劳,然后洗一个热水澡,更容易令人很快入睡。第三、睡前喝一杯牛奶加蜂蜜我们都知道在睡前喝一杯牛奶有助于入睡,因为牛奶中所含的物质有镇定的作用,所以喝一杯热牛奶,可以改善睡眠的质量。如果在牛奶中加入一些蜂蜜效果更好,因为蜂蜜中的某些物质有抑制大脑兴奋的元素,在热牛奶中加入少许蜂蜜,更有助于睡眠。总而言之,对于失眠必须要加以重视,失眠是一种精神疾病,长期以往将会对身心造成严重影响,生活质量也会大大降低。所以,必须要尽量改善作息习惯,每天要保证有7到8个小时以上的睡眠时间,让生物钟可以正常运转,只有当睡眠质量有所提高,才是身体健康的保障。

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晚上超过几点睡觉算熬夜?怕是你还不知道吧

一般情况下,按照人体正常的生理规律,晚上11点之后,都算是熬夜,因为肝脏排毒、皮肤美容等自身细胞的工作、修复时间,大多都在11点到凌晨3点左右,这也就决定了人体最佳的睡眠时间是在晚上10点左右。长期12点之后睡觉,这几个危害你不可不知1、注意力无法集中,记忆力下降相信你自己都有所察觉,只要有个晚上熬夜了,隔天起来不管是上班还是上课,总会感觉头昏脑涨、注意很难集中,长期熬夜,很容易引起记忆力衰退,甚至会出现神经衰弱等症状。2、经常性疲劳,免疫力下降疲劳是熬夜后的常见后遗症之一,因为睡眠不足或睡眠质量不好,都很容易导致精神萎靡不振,同时,也会影响到人体免疫力,导致感冒、发烧、过敏等多种疾病出现。3、影响视力,也容易引起失眠很多人熬夜工作,熬夜玩手机打游戏,追影剧等,眼睛长时间工作,得不到一个好的休息,就容易引起眼睛干涩、近视等问题,同时,长期熬夜,会让身体渐渐习惯这种作息时间,从而引起失眠,从开始的被动熬夜变成了最后的主动失眠。4、皮肤粗糙干燥,容易长青春痘和黑斑人体有一个自适应的时间表,在晚上11点到第二天凌晨2点是皮肤美容的最佳时间段,也是人体经脉运行流经到胆、肝的时间段,如果在这段时间没有进入睡着状态,这两个器官也无法得到充分的休息,其症状就会表现在皮肤上,出现皮肤粗糙、蜡黄、容易长青春痘和黑斑等。5、肝功能异常有研究表示,长期熬夜的人的肝功能异常比例明显比正常人高,肝脏是人体最大的排毒器官,肝功能一旦异常,不但会影响到皮肤状态,也会出现内分泌失调等症状。6、生育能力下降对于正值育龄期的人来说,男性如果经常熬夜,就会影响到男性精子的活力,也会不间断地杀死精子,导致精子质量减少;女性经常熬夜势必是会影响到荷尔蒙的分泌以及卵子的质量,当然也容易引起月经不调、痛经等情况,导致生育力下降。7、诱发高血压一般情况,人体血压在白天会相对较高,晚上就稍低一点,一旦长期熬夜,在夜晚身体与精神的双重兴奋,会使得人体血压在晚上也处于一个高状态,这就容易导致高血压的出现。8、诱发糖尿病有研究表示,人在睡眠过程中,身体会释放出会刺激胰岛素分泌的松果体素,但如果长期熬夜,就会使得松果体素分泌不足,导致胰岛功能下降,从而容易诱发糖尿病。





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小儿肺炎治疗

1、中医治疗:中医治疗要根据孩子的体质来选择相应的中药,对症下药。(1)如果您的宝宝是里热外寒症状:鼻塞流涕,恶寒无汗,咳喘较重,苔白,脉浮数,此乃肺气被遏、不得宣降。方法:治宜清热散寒、宣肺定喘,用麻杏甘石汤加味:麻黄3克、杏仁6克、生石膏9克、甘草3克、生桑皮9克、炙枇杷叶9克、前胡3克,水煎服。如喘急加地龙6克、葶苈子6克。(2)如果您的宝宝是温邪犯肺症状:高热神昏,鼻干无涕,频咳少痰,苔薄黄,脉洪数。方法:治宜清热解毒、宣肺止咳,银翘散加味:银花12克、蒲公英18克、大青叶12克、苇根9克、竹叶9克、牛蒡子9克、杏仁6克、鱼腥草9克、甘草3克、羚羊粉0.5克(冲服)。咳重加桔梗6克、炙枇杷叶9克;口渴重者加花粉9克、元参9克。(3)如果您的宝宝是燥邪伤肺症状:唇、舌、鼻均干,干咳少痰,痰粘难以咯出,咽喉干痛,口渴,舌红,脉数。方法:治宜养阴清燥、润肺止咳,桑杏汤加减:沙参6克、杏仁6克、川贝6克、桔梗6克、全石斛9克、甘草3克、胖大海9克、花粉6克,梨皮为引。燥甚者加青果9克、麦冬9克。(4)如果您的宝宝是湿热郁肺症状:胸满痰阻,鼻翼扇动,喉中痰声重浊,苔厚腻,脉滑数。方法:治宜清肺开郁、涤痰祛浊,千金苇茎汤合贝母瓜蒌散加减:苇根9克、冬瓜子9克、生苡仁9克、生桑皮9克、瓜蒌6克、杏仁6克、浙贝9克、莱菔子9克、天竺黄3克。痰吐不爽者加半夏3克、竹茹6克。2、抗感染药物治疗:你还可以选择抗感染药物治疗方法,有以下几种药物可以选择,但这些药物必须要经过医生的许可,才能安全服用。(1)抗生素:肺部革兰氏阳性球菌感染:肺炎链球菌肺炎,青霉素仍为首选。对青霉素过敏者改滴红霉素。肺部革兰氏阴性杆菌感染,一般可用氨苄青霉素或氨基糖甙类抗生素。绿脓杆菌肺炎可用复达欣、菌必治等。支原体肺炎:多采用红霉素,疗程2周为宜。对于细菌不明确的肺炎,应根据病情选择广谱抗生素,联合用药(其中一种应偏重于革兰氏阴性菌药物)。(2)抗病毒药物:干扰素,三氮唑核苷等。

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