齐小田

从什么时候开始，我们变得如此安静和疯狂，一坐下好几个小时都可以不动，而坐姿之五花八门唯笔直没有；从什么时候开始，我们变得那么专注和痴迷，什么都可以没有，但是没有手机就像没有了灵魂一样；从什么时候开始，我们变得这样不堪一击，打个喷嚏可以椎间盘突出、可以骨折，崴个脚可以骨髓水肿、可以拄拐。啊，是什么样的生活，让疼痛铺天盖地笼罩了我们，是什么样的现实，让慢病肆无忌惮地垄断了我们的健康，又是什么样的环境，让医患的和谐至于悬崖之边，土崩瓦解瞬息之间！ 有那样一段历史，只要被提及，每一个中国人都会义愤填膺，“东亚病夫”就像一枚长在心头的刺，撅着我们疼，鞭策着我们不断的强大，不断的进步。虽然国家一步步地变得强大，生活慢慢变得富裕了，但是我们不动了，健康就像一文不值的空气一样，我们如何践踏，它都应该被重视的吧！ 凤凰门诊，推拿科诊室里有一群武艺高强的医生们，他们个个身手不凡，治疼痛于手下，不得片刻踹息，但是疼痛的繁殖能力之强，让患者朋友伤透了心，一朝熄灭，即刻卷土重来。       今天大家对健康的憧憬越来越强烈，但是对付疼痛，必须医者坚强，患者不饶，三分在治，七分在养，如若坚持，东亚必崛起之强大，唾病夫之微词粉碎淹没。 《推拿科的故事》 有一天，门诊里来了一位拄拐的病者朋友，她站在门外，望着治疗室里好多人，没敢进。 此时齐教授正在整复一位寰枢关节半脱位的病人，治疗室里欢声雀语都是一些老病号，称赞齐教授妙手仁心。 说时迟那时快，齐教授眼神一指，临门的进修生小王会意，就问门外拄拐的朋友，“什么事情？” 病人朋友毕恭毕敬的说：“我找齐医生。” 于是小王就示意病人朋友齐医生的方位，病人朋友就一步一瘸的走近齐教授的身边。 “怎么了，这是？”齐教授问道，一边还示意实习生小李准备针灸的器具。 “是这样的，齐主任，我的脚踝一个月之前扭了，当时在A医院就诊，做了简单处理的，现在一个月过去了，我这好像还有点肿，走路都疼。”病人朋友一边说还指着自己的脚踝。 “请坐！”齐教授起身准备给病人沈女士扎针。实习生小李见状立马看座。 齐教授弓起身子，用手触诊病人的脚踝，“是这里疼吗?” “啊，疼，是是是。”病人朋友惊叫起来。 “恩，当时没有做什么检查吗？”齐教授问。 “检查了，拍片，没有骨折的！”病人用肯定的语气。 “那，我得给你做一个核磁共振检查！” “不用那么麻烦吧！”病人朋友拒绝的神色。 “你找我看，就听我的，还有你这骨髓都有水肿了！”齐教授立马起身，转身去洗手。 病人朋友的眼睛跟随齐教授的步伐在转移视线，眼睛不确定的眨着。 一旁的围观的其他病人朋友开始碎碎议论了。 “听齐教授的吧！” “赶紧治，别拖了！” “齐教授能治好的，我的脚踝扭伤就是齐教授治好的。” 洗完手，齐教授走回来，开始严肃的表情变得亲近和蔼了些，说：“你贵姓啊？” “我姓易。”病人朋友马上接过话，准备站起来。 “您坐，小易，是这样，踝关节解剖结构非常复杂，而且你这损伤之后时间都这么长了，我总要知道原因吧！要看软组织只有核磁共振能检查，而且你这还肿着，我给您治疗，必须要诊断清楚。知道这是什么样的损伤，损伤到什么程度……” 这么一解释，病人朋友就开始面露喜色，说到：“额，我要去哪里啊，检查？” …… 最后病人的检查结果出来了！病人也相信了，我们后续保守治疗也有对策了！相关治疗方法后期分享！请关注哦！ 足部是人体运动和承重的最主要部分，被认为是一个半刚体多关节的复杂肌骨结构。足部有28块骨（包括两块第一跖骨下籽骨），30多个关节，以及超过100条相互交叉的肌肉和韧带，与胫骨和腓骨等踝部结构，它们共同组成了足踝部分的肌肉骨骼系统。足部主要起到以下四个方面的作用： 1.充当支撑基础； 2.提供弹性以减轻震荡； 3.向前行走时作为杠杆； 4.提供一定的灵活性以适应不平的路面。 结构决定功能，正是由于人体足踝有如此复杂的结构，才能满足以上四大功能。总之，足部既有一定的刚度来承受压力，又具有一定的柔韧性来适应不同路面和运动的需求。 踝关节扭伤是十分常见的运动损伤，占所有踝关节损伤的75%左右。多数情况下，损伤的原因往往是足尖向内过度内翻旋转，同时足外侧着地。相对薄弱的踝关节外侧副韧带容易受到损伤。而较粗的踝关节内侧副韧带损伤相对少见，仅占踝关节扭伤的5-10%。 根据受损程度不同，韧带可能受到过度牵拉而引起撕裂，导致踝关节慢性不稳。症状由轻到重各不相同。大都有突然的外伤史，包括扭转伤或者翻转伤。主要表现为踝关节外侧的疼痛，也常伴有肿胀，甚至足内外侧缘瘀斑。严重的损伤可引起踝关节外侧关节囊撕裂、踝部骨折、下胫腓联合分离。 踝关节扭伤最常损伤外侧副韧带，包括距腓前韧带、跟腓韧带和距腓后韧带，三条韧带里距腓前韧带作用最大，最容易损伤。如果同时伴有跟腓和距腓后韧带损伤甚至关节囊撕裂，就属于比较严重了，容易造成关节松弛甚至发展成为慢性不稳。如果再伴有肌腱、骨骼甚至其它软组织损伤，就需要进一步诊断。 建议严重的踝关节扭伤还是需要及时就医，咨询运动损伤专科医生，可以借助X线、核磁共振、B超等检查来明确损伤程度，以及是否需要关节镜手术治疗。       当然如果能够避免，及时处理，保守治疗，就不要拖到需要介入其他治疗。而且临床当中，我们遇到太多因为急性扭伤处理不当而迁延性变成比较严重的软组织损伤甚至积液和骨髓水肿。下面就跟着齐教授学学脚踝扭伤的应急处理！ 齐氏劝言 一旦发生踝关节的损伤，运动者应立即停止活动、减少患侧下肢的负重。24小时以内，可以进行冷敷，使毛细血管收缩减少出血和渗出。 ◆冷敷之后可以用绷带或者是宽胶带、进行一个局部的固定，主要是为了减少受伤部位的活动，以及受伤部位肌肉韧带的一个牵拉，避免加重损伤。 ◆在没有消肿之前，尽量不要使患侧下肢负重，有条件的情况下必须保持下肢的一个抬高，一般要高于我们的心脏。 ◆24小时之后可以采用热敷、外敷膏药、物理治疗及推拿治疗等以活血化瘀。症状比较严重的需尽快就医，以排除骨折或者错位等病因。 不但是踝关节损伤要预防，学会急性处理，而且生活中不可避免的也要多方注意，对于疼痛慢性疾病也要做好预防保健工作，健康不是天上掉下来的馅饼，而是经过“各种工序，和面、炕、烤、蒸“”而慢慢做成，需要大家学会去经营和守护的！ 预防颈肩腰腿疼痛病要走在前头 运动选择游泳佳，不宜久坐需保暖，健身房里不负重，办公桌前电脑高，在家不要葛优躺，不如贴墙学壁虎，跑步慢走饭后行，饭前手机丢一旁，出游爬山看云水，膝盖保健需谨记，发现疼痛及时看，齐氏手法翘首盼。

各路媒体纷纷报道过齐小田教授独创的一锤子治疗，楚天都市报曾全版报道过，这绝对是史上最大跌眼镜的神器——一把锤子！！！ 那么什么是足跟骨刺呢？这把神奇的锤子又是怎么样来治疗骨刺的呢？ 今天带着这些疑问，我们好好跟大家讲一讲锤子，唠一唠骨刺！ 《首先聊一聊锤子》 这是一把普通的锤子，是齐小田教授对着增生的骨刺反复研究，考虑到如何将骨刺扼杀在肌肤里，联想到木匠是如何将钉子捶平而不橛人，就拿起了锤子在自己的身上做了大量的实验，一度让自己的双腿被敲得不能走路!就这样被你征服，切断了所有退路，我的心情是坚固，这一把锤子得以展露！ 功夫不负有心人，经过长期的摸索以及临床印证，这一锤子的治疗，把骨刺捶死，故此骨刺被捶之后，就再也不会增生了，从此足跟骨刺彻底痊愈!！ 再说骨刺，，如此广泛的存在于人群当中，足跟骨刺，又名足跟骨质增生，症状就是疼痛，走路都不敢用脚跟了，多见于中老年人！足跟骨刺为什么会疼痛难忍？ 足跟骨刺形成之后，就会继续生长，最终会刺激局部组织，挤压周围神经纤维，引起无菌性炎症，充血、水肿，患者疼痛难忍。 每每有病人慕名找到齐小田教授这里看骨刺，就会有一种找到组织的感觉！ 看不见的足底，骨刺到底有多大？即便看过X光片，也不能那么精准地掌握到骨刺的刺尖在哪里，一锤子下去，如何打到骨刺的刺尖？怎么能保证这个锤子不伤着足跟的骨头，怎么拿捏锤子的力度？ 齐教授毫不保留地将这些方法传授给他的学生，他期望，有更多的患者得到康复！ 以上的片子是患者刘先生的，前来就诊的当天早晨，一米八多大高个的刘先生满头大汗，面目狰狞，眉头紧锁，说，“齐教授啊，听说您的锤子可以治骨刺，赶紧救救我吧，每天上班那就几步路，但是脚后跟这疼得我，都个把月了，前些天老婆在今日头条看到您的报道，我就找到这儿来了！可让我找到您了，星期六我先来了的，您学生说您今天在！”看到齐教授丢掉手头的事儿，刘先生赶紧把片子递给齐教授。 “找到我，就找到组织了！”齐教授看了看片子，一边跟学生讲骨刺长在哪里，然后还教学生如何触及骨刺病灶所在以及捶骨刺的力度和角度！刘先生紧锁的眉头飞舞了起来，跳跃着，“对，就是这里！”还迎合着触诊病灶带来的疼痛，变换着眉飞的舞步！一旁的老病号也雀跃起来，称赞齐教授教学认真不耽误，传授知识不保留！ 说到治疗骨刺的方法，齐教授来了一场现场教学：“通常的足跟骨刺的治疗方法，就是吃药、针灸、泡脚、按摩、贴膏药，到了实在忍无可忍了，患者就选择手术，一次性根除骨刺。” 那么这些方法效果如何呢？ 西医治疗 西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药。麻木者可选用B族维生素类药物，但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。 中医复健治疗 治疗骨质增生症也可以采热敷、超音波、电刺激等方法。热敷是为了增加局部病态组织血液循环，改善肌肉的缺血现象。电刺激与超音波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环。但这些都只能改善症状。 手术治疗 当药物、针灸或是复健治疗3个月以上，仍无法改善症状，严重影响患者生活时，可考虑手术治疗，一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生常会再生。 刘先生在被齐教授的神器捶了之后，挺着一米八几的大高个，来回在这拥挤的治疗室走了几遍，竖起大拇指，眉头的舞步翩翩而起！ 那么有人会问被捶的骨刺哪里去了？ 刘先生经过一锤子治疗后，增生的幼骨被捶平，不会再橛着（刺激）旁边的软组织而挤压周围的神经纤维出现疼痛，后期再经过消炎物理治疗巩固，跟骨骨刺就可以痊愈了！ 所以一锥子的治疗优于以上几种！ 谈到锤子治愈骨刺，齐教授用十个字总结了自己锤子治愈骨刺：首创，力度，角度，疗效，原理。 首创，他已经成功治愈了数百名病人。 力度，只有他自己知道。怎样一锤子下去，不伤着病人，又能消灭骨刺。 角度，这是一个非常重要的问题，足跟骨刺，没有人能肉眼看见，齐教授一锤子下去，完全凭借经验诊断。 谈了这么多，对于骨刺的预防我们又了解多少呢？ 1、选择合适的软底鞋子； 2、中老年人适当补充氨糖； 3、运动要适度； 4、保持愉悦的心情，远离足跟骨刺; 5、找齐小田教授聊天（是最佳选择😀😎😛）

这武汉七月的温度可谓道：铁板烧，蒸笼包， 地上炕一炕，外焦里嫩头冒包， 还是空调好，舒舒服服梦里飘~热浪虽不止 仍约齐教授，朋友约我避暑我不去，仍约齐教授。 听闻齐教授有高招，祛痘减肥骨刺消，颈肩腰腿痛全报销！ε=(´ο｀*)))唉，那，齐教授会不会是传说中的江湖……说起齐教授，他可是螃蟹甲凤凰门诊三楼的名医专家嘞！齐氏诊室的故事▁▁▁▁▁▁▁▁▁像往常一样，齐教授早早地到了医院。门诊里热热闹闹的，初伏刚过，高温居高不下， 各路患者众，皆耐心侯聚于此。  齐教授诊疗室患者间闲聊，道着前些天其阅读了齐氏手法的微信公众号得知齐教授各种绝活，领着他家儿子就寻着齐教授来了。 “齐教授，你这是可以治痘痘呀，我老婆看了你的公众号，”谢某被齐教授的针灸针定在椅子上动惮不得，眼睛看向齐教授，手指头被电流刺激得一抖一抖的。     齐教授这会中指正点着病人的缺盆穴，随后抓起肩井，猛得一提。手下病人长舒一口气，扭头看着齐教授说：“太舒服了，我一个朋友也想问问痘痘的事情！”“哈哈，让他们来吧，太简单了。”齐教授哈哈一笑，走向另外一个病人，然后进修生钳子见状就让开道。趴在治疗床上的老病号看着齐教授一个接一个的处置病人，既是等得焦急，又心生对齐教授的敬仰，说道：“齐老师，你每天都诊这么多病人，会不会很累啊？”齐教授哈哈一笑，说：“怎么会呢，看到你们康复我很开心啊，治病救人那是医者责任，只是我按得你们哇哇叫的疼，还得谢谢我多有趣，我怎么会累呢！”诊室里一众病号朋友们听得哈哈都笑起来，有的说“齐教授幽默”；有的说“齐教授坦率”；还有的说齐教授“医德高超”；更有的说“齐教授愤青、老小孩”。诊室外头大厅的叫号器一如既往地叫着号，略显吵杂的声音夹杂着病患们的检讨，无不弥漫着大家对健康的期望。 齐教授经常讲：“钱难赚，健康更难得，对待病人要像对待上帝一样。哪里不舒服尽管说出来~”话糙理不糙，设身处地为病患考虑，会有人因为排队吵起来，甚至大动干戈，会有人觉着看病不易，情绪不佳，也会有人因为本身的疼痛牵连到内心的疼痛，都要互相理解。 有一个病号李某，因颈椎病四处求医，效果不佳，疼痛日益，甚至影响睡眠，迁延为极度严重的焦虑症，在各科室都有过就诊记录。 客观来讲，有些医生可能不大愿意接诊这类病人，因为病人本身持怀疑态度，病好医，心病难愈啊。几经周折，李某找到了齐教授这里。齐教授耐心接诊李某，细心疏导，给病人信心，甚至给病人承诺一定治好他的病。 谢某还被针灸定着在，手指头随着电流在律动，听到这话眼睛都瞪圆了，说：“我也好想齐教授这样跟我说，我的病一定治好！”张医生满头大汗从理疗室穿出来，衣服都湿透了。人还没进门，声音先到，“太热了，要热死人啦！”李某木木的转头看向张医生，再看向谢某，最后盯着齐教授，说：“那我先在齐教授这里治治吧！”欲知李某如何，且听下回分解! 故事讲到这里，咱继续聊聊痘痘的事情！我们齐氏手法治疗痘痘呢，分三步，第一步游走罐治疗；第二步，刺络拔罐治疗；第三步，上药。基本上用第一步就可以解决问题的。想知道为什么吗？下回讨论！

宽敞的治疗室里候满了患者朋友，齐小田教授与往常一样正在接诊患者，通过细致地诊断口述着治疗项目。一旁实习生小张身体前倾，坐在电脑跟前快速找着系统里很难对上号的项目名称，“齐老师这个诊断写什么？”小张再次轻声问着齐教授。一旁张医生宽慰地看着小张说，“你说拍颈椎的片子，咱总不能写腰椎间盘突出吧？”小张直了直胖身板，用一旁小本子拍自己脑袋，咧嘴“哦~”了声。一个患者诊疗完毕，齐教授整理了下，松了松肩膀，接诊下一个患者。“齐教授，我脖子疼？”患者边指着自己脖子边口述着自己哪里不舒服。齐教授观察着，抿着嘴巴思考了一阵，然后绕到病人背后触诊她的颈椎，平声道"你的脸上是怎么回事."  “齐老师，人家说脖子疼呢，你问人家脸怎么回事~”张医生一边忙碌着，也不忘像往常一样乐呵地打着趣。齐教授低头仔细看着，背着张医生回道：“你老师没有老糊涂，知道的~”然后转脸笑骂道，“你是想搞事情呀~”一旁一个年长的患者也笑着迎合道：“就是，张医生就爱打岔！”张医生又是打着呵呵忙自己的去了，诊疗室气氛却活跃了不少。在患者还在思考着脖子不舒服和脸有什么关系时，齐教授说：“美女，这样子的，你的颈椎反弓了，你去拍一个片子我们再做接下来的诊断，你看可以吗？”“反弓了，怎么回事？”病人不解，平静应道：“我的脸莫不是因为加班熬夜，最近又吃了比较刺激的东西，所以长满了痘子么？”齐教授耐心的解释着...“...是的，我就是这个意思，要不你的脸我一块跟你治疗了。”齐教授总喜欢平声细致地给病人解释。排队中的一个患者朋友不由地向齐教授笑赞道：“齐主任真是好啊，我在其他医院就很少见态度这么好又能如此专业的医生！”齐教授看着患者朋友笑了笑，松了松肩，诊疗继续。听到齐教授说可以治疗痘痘，几个年轻的女性患者朋友齐刷刷地把脸看向齐教授，颇感兴趣地问到：“您这里也可以祛痘的吗？” …… 现代人生活压力高，饮食不节，生活不规律，黑眼圈，皮肤暗淡，痤疮长痘已成常态。 痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓包、结节等多形性皮损为特点。 ▼ 下面我们了解一下其病因病机及治疗 ▼ 1.肺胃热盛 中医学认为，面鼻为肺胃二经所主，若素体阳热偏盛，肺经郁热，又复受风邪（风易袭上位），则发“肺风粉刺”；肺与大肠相表里，若腑气不通，湿热上攻于面部，则亦发痤疮。 此型最常见于炎性痤疮，患者常处于青春期，皮疹好发于颜面部，胸背部可有少量皮疹，皮损以红色丘疹为主，个别上有脓头，痒痛相兼，舌红，苔薄白或薄黄，脉滑或滑略细，大便干结。采用“以泻代清”的治法，而拔罐治疗即可，通腑实，泻肺经风热，疏肝行气。 2.湿邪蕴结 从临床症状上看，面部油腻是痤疮最常见的皮损表现，源于青春期素体生机旺盛，用西医来解释就是青春期激素水平失衡，皮脂腺分泌的皮脂过多，而皮脂的堆积就是粉刺形成的原因，因此，减少油脂的分泌是治疗的重点。中医学认为油脂与“湿”有关，而湿邪的来源有两方面原因：第一，平素嗜食辛辣刺激之物伤及脾胃，脾失健运，湿邪内生。第二，肾阳虚衰，无以温运脾阳，导致水湿停聚。湿邪蕴积日久则成痰，形成结节、囊肿；湿郁化热，热盛肉腐则成脓，形成脓头。因此，临床治疗应分别以健脾利湿、温阳化湿、清热除湿、消积导滞立法。拔罐疗法亦可拔出湿热。 此型患者典型症状为面部出油较多，常处于青春期，皮疹好发于颜面部，皮损以红色丘疹、粉刺为主，平素面部较油腻，以“T”字区为重，痒痛相兼，舌淡或边有齿痕，苔薄白，脉滑，二便调；如皮疹发病部位以口周为主，患者常伴有大便溏薄。 3.冲任失调 本型常见于青春期后发病的患者。冲任隶属于肝肾，月事来潮前，经血充盈，易为肝气所激惹，气有余便是火，火性炎上，炼津为痰，形成痤疮，故患者皮损常经前加重。肾主封藏，肝肾藏泄失调，可致月事紊乱，内分泌失调而发痤疮。肾有阴虚、阳虚之分，如患者伴有手足心热，盗汗等全身症状多由于肾阴虚，虚火上炎所致，治以滋阴降火；如患者伴有手足凉，行经腹痛，月事有血块，多属肾阳虚，虚阳浮越，治以清上温下，引火归原。又因肝肾同源，故在治疗上应兼顾彼此，滋肾阴不忘清肝火，温肾阳同时暖肝阳。 此型皮损集中在颜面部，以暗红色的丘疹、结节为主，时有疼痛，舌淡苔薄白，脉滑或细，伴有月经不调，常夹杂血块，治以调摄冲任，通络软坚散结。拔罐疗法同治。 4.热毒壅盛 毒有风毒、湿毒、瘀毒、热毒、火毒等分别，《内经》中提出了毒“皆阳热亢极之证”，暴发性痤疮发病急、来势迅猛、热火症状明显，符合中医“火毒”的致病特点。 此型患者发病比较急，临床症状较重，面部油腻，皮损以结节、囊肿、脓肿、黑头粉刺为主，属于西医囊肿性、聚合性痤疮范畴。部分患者伴有头部穿凿性毛囊炎（中医称之为“蝼蛄疖”）、腋下化脓性汗腺炎，舌红，苔薄黄或腻，脉滑或小数。此类患者皮损以化脓性表现为主，治疗上应从疮疡病入手，如脓肿形成，需配合手术切开排脓，拔罐疗法即可去火毒。 5.上热下寒 此型患者多处于青春期，颜面发炎性丘疹，平素手足凉，行经腹痛，舌淡薄白苔或舌尖边有瘀斑，脉滑或细或缓，大便溏或时便干。源于素体阳虚，虚阳浮越于上而发病，采用“引火归原”的治法，清上温下，清上焦浮游之火兼以通便。 

我卖药这么多年，发现世上只有一种病：“穷病”！ 最近电影“我不是药神”很火，大家一致推荐这是一部佳作，我也趁着潮流，买了电影票，去观看了这个电影。我不谈里面的演员的演技，我也不谈故事，我只讲一讲“人心”，是想要当神的童心，还是想当人的善心？生而为人，我自然不与动物苟同；生而为人，我也不因为自己作为人而感觉到优越；我仅仅是觉得幸运的是，我认识到健康的活着比任何形式的活着更值得为之追求。 通过这样一部电影，大家觉得好，好的原因千千万万，我觉得最最最重要的是它反映了当下健康与医疗与医药的社会关系，反映了当下人的认知里最最最能戳到痛处的“钱”，以及人的内心深处，灵魂拷问的精神世界里----关于心安的，是当下最值得思考的问题。钱能赋予人地位，但填补不了思想的空虚与精神的贫穷；钱能买到药，但医不了人心的寂寞；但是健康的身体能够让我们有机会获得更多精神的满足。所以我感悟到的是健康是当今乃至未来最有价值的东西，它能赋予精神，它能赋予灵魂，因为获取健康的心态可以疗愈一切疾病。 今天谈健康，就说健康与减肥。都说好看的皮囊千千万，有趣的灵魂万里挑一。我说下定决心减肥的胖子不仅有趣，而且追求健康的心更美！ @@@减肥也是一个热门话题了，关于减肥的方法也有很多，减肥成功的案例更不在少数，但是哪种方式最佳，哪种方式更值得推崇，哪种方式更适合我们今天的话题，不能因为减肥而损失健康，本末而倒置，玉碎而不能瓦全，捡了芝麻而丢了西瓜！我们既要减肥也要健康，既要好看的皮囊，也要健康的心灵！所以我仅仅代表一颗纯粹向好的善心推荐“齐氏手法减肥”！ 肥胖已然是一种疾病，肥胖带来的其他疾病，更是让肥胖威胁着人体的健康。肥胖会摧残我们向好活着的本心，摧毁我们内心的幸福感，瓦解我们人性里的善；它会撕碎健康，把血淋淋的疾病壮大到无药可医，把疾病的悲剧惶恐到世界的和平。我不是夸大其词，我不是危言耸听，现实生活里无处不在，此处或他处，重复演绎着，隐射出来的故事可能比“我不是药神”更悲剧！我这样说，减肥事在人为，“减肥”等于健康------其甚是合理的！ 肥胖的危害#$第一,造成体态笨重,活动不便,心理障碍;第二,衣食住行花费增加;第三,带来种种致命性的疾病,甚至造成早亡。其中,肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症,比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类健康的主要杀手。 总的来说,肥胖本身并不致命,但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。因此,我们既反对盲目减肥,也不提倡“养膘蓄脂”,而应当尽力使肥瘦适中。也就是说,要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能保证有一个健康的体魄,也才能真正地健康长寿。 齐氏手法减肥@jj烫熨治疗，涂抹纤体膏，包裹保鲜膜，敷上烫熨块，可以很快蒸发掉局部的水份，本身热的作用就会促进代谢，加速机体循环，而且直达脏腑器官，调理机体功能。 无痛电不进人体针灸仪（ssp）,刺激相关穴位，通经活络，穴位的刺激作用也可以收紧肌肉，促进代谢，加快脂肪的代谢。 走火罐疗法，其在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法即类似于后世的火罐疗法，其有通经活络，行气活血，消肿止痛，促进代谢的作用。作用于脂肪堆积的局部，可以被动收紧腹部或是局部肌肉，促进肠胃蠕动，调整机体代谢功能；人体内水份约占人体重的65%左右，而走火罐的治疗可以代谢水份，甚至一次的治疗就可以减去1到2公斤的体重。 然后齐氏手法运用穴位刺激，复合手法作用体表，高频反复的刺激，而让局部肌肉收紧，加快代谢！ 当然最后就是指导合理的运动和健康的饮食，辅佐齐氏手法减肥，让减肥高效而持久保持。

都说一白遮三丑，一胖毁所有！天气渐热，好身材才是你真正百搭的衣服。不承认也没有用。来看网上流传的一组素人胖瘦对比照，可谓是赤裸裸揭开了“减肥才是最有效的整容”这一真相！瘦十斤以后………五官更立体，妆容更精致哦！那么您觉得应该如何瘦身减肥呢？美好的一天一个简单的减肥塑身小窍门，成功率很大：早餐1个苹果，中午100g米饭配鸡胸肉不吃晚饭，杜绝饮料和高热量食品，每天进行40分钟以上的有氧运动坚持两天后放弃。，发现自己还是个死胖子一边流泪一边喝可乐吃炸鸡吞薯片然后上吊自杀，临死前许愿保佑下辈子投胎成一个漂亮的瘦子。春天不减肥，夏天徒伤悲啊。能控制体重的人，才越能控制自己的人生！在这个时代，关于减肥拥有一个好的身材，健康的身体和自信的心态是非常重要。成功的瘦身需要你知道健康合理的瘦身办法！减肥是这样的：如果您在入睡前的三个小时就已经觉得饥肠辘辘了，那么第二天就能瘦一点。入睡前才感到饥饿，那么第二天不会胖。入睡前觉得还可以，没有饿的感觉，那就会长胖。很简单，不要需要体重秤。带着饥饿入睡才是美丽的开始哦！合理的搭配平时的膳食，多多运动，努力的人运气不会太差。苗条的身材，自信的人生，存在于平时的生活习惯当中，只要你有一颗爱美的心，肯定能实现你的瘦身梦！梦想总是美好的，现实又太过骨感，可惜这份骨感，不是我的气质来震撼！那么您准备好了吗马上有一波惊喜要砸过来喽震撼来袭………齐氏推拿减肥！！！！！惊不惊喜？我们的推拿既可以保健，也可以治病，还可以减肥！话不多说敬请关注齐氏手法！下一期我们将隆重介绍---不一样的推拿手法，齐氏推拿减肥塑形，让减肥不是梦，让气质现骨感！没有从天而降的美没有平白无故的健康唯有自律与自省有不羁的洒脱也有悬崖勒马的自控只有付出汗水与努力才是生活品质的升华爱美之心人皆有之美得健康，美得气质我们只追求健康之美了解更详细！！！！！

针对夏季的特点，我们生活中应该如何养生呢？注意养阳气、少冷饮    饮食是养生的基础，是人类维持生命的基本条件。要使人夏季，活得健康、愉快、充满活力和智慧，我们要注意不能满足于填饱肚子，要从“天人合一”角度理解生命。让人体顺应四季变化，安排合理的饮食调配，保证在不同季节，汲取人体必需的营养素，维持正常生理功能，真正起到养生长寿祛病目的。夏季饮食，重要养阳气    阳气，中医泛指人体动能活动。中医认为：“阳气者，卫外而为固。”意思说，阳气对人体起到保护作用，可以使人身体健康，体质强壮，增强抵抗能力，免受自然界六淫之气的侵袭。    为什么人体在夏季，本来是阳气亢盛季节，还要注意保养人体阳气呢？《素问四气调神大论》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，……逆其根，则伐其本，坏其真矣。”春夏的特点，生发蓬勃，其性属阳。秋冬的特点，平静凝敛，其性属阴。阴阳本是矛盾的统一，四时交替，寒暑往来，是阴阳消长的反映，同时也是阴阳互根的体现。明代著名医学家张景岳说：“夫阴根于阳，阳根于阴，阴以阳生，阳以阴长。所以圣人春夏则养阳，以为秋冬之地，……皆所以从其根也。”张景岳说，夏季进行饮食养生，必须善于掌握人体的气血阴阳的偏胜偏衰，根据具体情况，分别配以不同的饮食。比如，阳虚之人，其病每于春夏稍愈，秋冬加剧，调理必须于盛夏阳旺之时，即予以培补，至秋冬才可能减轻症状或减少复发。01夏季学会避暑和避湿在夏季，我们并不必掌握很多的中医名词术语。重要是在衣食住行，讲究‘天人合一’。根据夏季特点与其他季节不同，特别在许多地方呈现出湿热交蒸气候特点，气温高、雨水多、湿度大，潮湿闷热，通常叫长夏，人们最容易因暑湿而患病。特别南方，较为潮湿，暑热重、又湿重。饮食上就有所选择。暑气重，要选寒的、凉的，如吃点西瓜，湿重，就要吃去湿食物，如苦瓜、红小豆，莲子、薏米仁等，这类去湿效果显著。02夏季懂得喝姜茶、养脾阳在夏季，人们往往只懂得喝凉茶降暑热，却不懂得喝点姜茶，养脾阳。在南方的夏天，许多地方往往湿气较重，要懂得去湿热，不要贪凉，少用凉水，不要吃过多的冷饮，出出汗。要让体内的郁热散发出去。比如，以前你煮绿豆汤解暑，那么，现在你最好放一半绿豆一半红豆。固为，红豆可以健脾除湿。南方夏天喝凉茶是平常事。但中医讲，夏季人体阳气，处于外泄状态，过多喝凉茶，容易损伤脾胃之阳气，让食欲减少。这样，胃痛、腹泻都会出现。夏天，是人体新陈代谢最旺盛时候，出汗很多，毛孔张开，如果贪凉，在出汗后，就吹冷风，或者空调太凉，这些都会损伤人体的阳气。所以，凉茶不能多喝，尤其是脾胃功能较弱的人更要慎服。许多地方，夏天喝姜茶习俗，就起到了养脾阳除湿的作用。03女性特别护好肚脐脚在夏季，很多女孩子爱漂亮，喜欢露背，露脐，这样有悖于中医养生。中医认为，人背部是督脉所在，主管人体一身阳气。如果背部受寒，会阻碍全身阳气运行，而脐部神阕穴，属于任脉，任脉功能是调节气血，与女性月经、生殖等，有着密切关系。脐部和背部受寒，不仅影响到脾胃，腹痛、腹泻、食欲不振等，女孩子还会痛经、月经紊乱，会对生殖有影响要忘了，衣服比漂亮，更重要，女孩子夏季穿衣打扮，不能太薄，其腹、背部，更要注意保暖。如在空调房间，最好披一件小外套保暖，以防中上阴暑。在空调间，最好不要光脚。人体的阴脉，汇聚足心。足心最易受凉。为什么在夏天，穿稍厚的鞋，不会觉得热。不注意脚的保暖，会影响气血运行。在天气很冷时，穿上暖和的鞋，可以明显增强御寒能力。寒从脚下起，脚暖则身暖。原本一些就怕冷的，夏天更要注意双脚保暖，少赤脚穿凉鞋。04平衡人体阴阳勿忘子午觉《黄帝内经》上说：“夏三月，……夜卧早起，无厌于日。”《类修要诀·养生要诀》总结为：“春夏宜早起，秋冬任晏眠，晏忌日出后，早忌鸡鸣前。  ”按照春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，夏季是万物生长最茂盛的季节，所以夏季养生就要注意“养长”。夏季起床时间，要比其他季节早，早到什么时间适宜呢？古人认为不宜在鸡鸣之前，也就是最好在早晨5点到6点之间起床。那么什么时候睡觉最好呢？因为夏季气候炎热，可以等暑热之气消散后，人的气息也比较平和时再睡觉，时间比其他季节稍晚一点儿，但是也不宜太晚，一般在晚上11时左右，古人提倡的子午觉非常符合夏季养生。子午觉，是古人的睡眠养生法之一，即每天于子时、午时入睡，以达颐养天年的目的。子时是晚11时至次日凌晨1时，午时是中午11时至下午1时。中医认为，子午之时是阴阳交接、极衰极盛的时候，体内气血阴阳极不平衡，应该要静卧休息，让气血慢慢恢复正常。尤其是子时为一天中阴气最盛、阳气衰弱的时候，也是中医的经脉运行到肝、胆的时间，在这个时间段及时休息，最能养阴，睡眠质量最好，睡眠效果也最好，可以起到事半功倍的作用。有些人，尤其是中青年人，常常熬夜到凌晨两三点才睡觉，错误地认为只要睡够8小时，什么时候睡觉都一样，这是大错特错了。子时不寐，肝、胆就得不到充分的休息和养护，不仅睡眠质量差，还会出现皮肤粗糙、长黑斑、面色发黄等现象，尤其是肝功能受损的人更要注意不要熬夜，应该及时入睡。午时则是阳气最盛、阴气衰弱的时候，此时应该小寐，尤其是夏季起床早，入睡晚，怎么才能保持充沛的精力呢，最好在午时小睡片刻。如果不能够睡觉，也应“入静”，闭目养神，使身体得以平衡过渡。据统计表明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率，有防病保健意义。午睡是个养生的好习惯，虽然时间短，它可在短时间内提升人们的“精气神”，自然获益多多。尤其夏季更应提倡。  中医认为，养生应讲究“天人合参”，即人与自然相通相应，要“法于阴阳，调于四时”。  要以阴阳为法则，按四季阴阳变化进行调整。夏季，以暑热为主要气候特点，昼长夜短，加之气温高，湿热重，人们常常因夜间睡眠时间不足而精神不振。  因此少许的午睡，能起到“四两拨千斤”的效果，中午片刻的休息，可以换来下午充沛的精力。午睡时间应在30－50分钟，不要超过1小时，时间过长不仅会影响晚上的睡眠，还会使人醒来后昏昏沉沉，工作效率低，适得其反。充实每一天的生活，不枉费每一刻的时光夏季养生饮食不可少莲子养心  养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。草莓解毒  夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。  草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。香蕉解乏  夏季出汗量大，易导致钠盐和钾盐的流失，钾是人体内不可缺少的常量元素，维持神经，肌肉的正常功能。  人体一旦缺钾，容易疲倦乏力、嗜睡。香蕉含钾量丰富，每天可适量补充，另外，海藻类食品含钾也较多，如紫菜、海带等。绿豆消暑  绿豆是最好的消暑食物，有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的消暑解毒剂，常吃绿豆汤还可以消暑养胃。此外，黄瓜、丝瓜、苦瓜也是很好的消暑食物。豌豆清肠  豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。  而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。茄子抗老  夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。齐氏手法的夏季养生秘诀您领略到了吗？喜欢的朋友都学起来吧！