李晓锋

处于换季之初，天气变化多端，若没有做好保暖工作很容易诱发感冒等多种疾病，特别是抵抗力较差的儿童，更易受到伤害。其中感冒、咳嗽就是小儿常见、多发疾病之一。虽然咳嗽很常见，但是要想尽快治愈该病，正确用药，避免误区是非常关键的。小儿咳嗽用药三大误区1、咳嗽药物会成瘾。有的父母认为，宝宝咳嗽吃止咳药物会上瘾，最好不吃为佳；也有的父母为了想赶快止咳而给孩子长期使用成瘾性止咳药物。这两种做法其实都是错误的。小儿咳嗽使用止咳药物应当非常注意是否含有可待因、罂粟壳等成分，这类药使用要十分谨慎，因为长期服用此类止咳药可导致耐药性和生理依赖性。2、中药止咳疗效更好。有人认为中药药性平和，没有不良反应，可以随意服用。但是，科学证明不管中药还是西药都有不良反应。在中医的理论中，咳嗽就有热咳、寒咳、伤风咳嗽、内伤咳嗽之分，止咳药也有寒、热、温、凉之分。所以中药也要对症下药，不要随意服用。3、咳嗽要吃抗生素。宝宝咳嗽要“对症下药”，切忌一咳嗽就想到用抗生素。从病理上而言，人体的咳嗽分为急性咳嗽和慢性咳嗽两种，急性咳嗽70%~80%都由病毒引起，也就是常见的感冒导致咳嗽，由于引起这种咳嗽的是病毒而非细菌，盲目使用抗生素自然没有多少疗效。急性咳嗽的另一种病因是由咽部的细菌引起，主要是指链球菌，这种咳嗽可以用抗生素治疗，但往往很多家长在使用时都凭自己经验，家里有什么“先锋”、“红霉素”、“头孢”等抓过来就用，用了不见效又赶紧换一种。服用抗生素如果不规范，不但达不到疗效，久而久之还会产生耐药性，自然会出现咳嗽久治不愈的情况。

来源：山西晚报　　通常，很多人认为，葡萄糖可以在肠道直接吸收，更有益健康，许多父母为了增加宝宝的营养,在每次给孩子喝牛奶的时候,都会往牛奶里加些葡萄糖。其实,长期大量地给孩子服用葡萄糖,对孩子健康只有坏处,没有好处。营养专家提醒，能正常消化吸收的人长期口服葡萄糖，会造成肠道淀粉酶的分泌功能低下，影响食物的消化和吸收，容易发生营养不良。　　“葡萄糖和普通糖所含成分差不多，唯一的区别在于前者是被分解好的单糖，但两者对人体起的作用是相同的。”山西省营养协会秘书长曹雪表示，吃葡萄糖还不如直接吃各种淀粉类主食，因为淀粉就是大量葡萄糖连接而成的大分子，人体又非常善于拆解这个分子，把它变成单个的葡萄糖，“葡萄糖粉不含有其他的营养物质，所以，吃葡萄糖也不会有什么‘滋补’的好处。其实葡萄糖是药，多被制成溶液剂型，用来注射，主要帮助那些无法正常进食的患者补充糖类。”　　“各种食物中的淀粉和所含的糖分，在体内均可转化为葡萄糖，只要婴幼儿食欲正常，就不会缺乏葡萄糖。”曹雪说，如果常用葡萄糖代替其他糖类，肠道中的双糖酶和消化酶就会失去作用，使胃肠懒惰起来，时间长了就会造成消化酶分泌功能低下，消化功能减退，影响婴幼儿的生长发育，只有体内缺乏淀粉酶的孩子，可适量服用葡萄糖，但也应在医生的指导下进行服用。　　当然，适合用葡萄糖的情况也不是没有。“如果发生严重腹泻，无法进食，用葡萄糖和电解质配成渗透压适当的液体，可以用来补充身体的能量损耗和纠正电解质失调。”曹雪说，此外，运动员和健身者为了消除疲劳并迅速恢复身体的糖原储备，也可以用葡萄糖和电解质、维生素、氨基酸或蛋白质等成分配合，在训练后饮用。

来源：北京青年报　　疼痛通常是通过炎症引发的。美国纽约大学朗格尼医学中心的耳鼻喉科医师埃里克·沃伊特认为，当身体受到感染时，会发生炎症过程，人们用来对抗感染的一些炎症介质会引起发烧和身体疼痛。然而，一系列其他的行为和疾病(如重复的运动和压力)会增加身体的炎症反应，在这个过程中引发身体疼痛。美国一家专业网站近日分析了与衰老无关的身体疼痛的10个原因。　　一、感冒或流感　　与咽炎(咽喉痛)或流感等感染有关的身体疼痛与免疫系统对感染的反应有关。人体释放出某些化学物质，包括一种名为干扰素的化学物质，它有助于抵抗感染，但也会引起身体疼痛。更重要的是，免疫系统正在引导身体的大部分能量来抵抗感染，使你感到超级疲倦。　　解决办法：急不得，慢慢来，好好休息。医生建议这类疼痛患者服用非处方药(如对乙酰氨基酚或布洛芬)用于止痛，尤其是当他们患上流感时。　　二、单核细胞增多症　　单核细胞增多症一般由人类疱疹病毒4型(EBV)引起，它是青少年和年轻人中常见的一种感染，通常通过唾液传播。这种疾病的症状包括极度疲劳、喉咙痛、发烧和淋巴结肿大。由于它像咽炎和流感一样具有传染性，因此免疫系统会有类似的炎症反应，导致身体疼痛。　　解决办法：多休息，多喝水，服用一些治疗发烧和疼痛的非处方药，能让不适症状得到缓解。由于抗生素不能消除病毒感染，因此没有针对单核细胞增多症的具体治疗方案。　　三、锻炼时太用力　　尝试一种新型的运动，甚至只是锻炼一个已经忽略了一段时间的肌肉群，会让你在锻炼后感到肌肉酸痛。这种类型的疼痛被称为延迟性肌肉酸痛(DOMS)，是组织中的微小撕裂造成的，从而引起炎症。延迟性肌肉酸痛在锻炼后24-72小时达到顶点，5-7天后基本消失。　　解决办法：没什么好担心的，DOMS表明肌肉适应了一种新的活动，可以接着做。在恢复期用泡沫滚轴对疼痛部位做按摩能加速愈合过程。　　四、反复使用身体某个部位　　当你重复使用身体的某一部位(无论是锻炼，还是打字)时，一种更集中的身体疼痛可能以重复运动损伤的形式出现。一个常见的例子就是腕管综合征。　　反复做同样的动作会导致肌肉、韧带和肌腱肿胀和发炎，从而导致疼痛。除了疼痛，你可能会注意到在受影响的部位缺乏力量和运动范围减少。　　解决办法：做理疗，加强力量训练和佩戴支架以保持受伤区域稳定，能让受伤的身体部位恢复正常。　　五、压力太大　　心理压力会在身体上表现出来，包括头痛、下巴疼痛和腰痛。那是因为当你感到压力时，身体会分泌出应激激素皮质醇。虽然这在短期内不是问题，但美国佛罗里达大学的研究者发表在《美国理疗协会杂志》上的一项研究得出结论，慢性压力会增加炎症，导致肌肉分解、疼痛和疲劳等症状。另外，当你不能冷静下来时，身体会更容易被感染。　　解决办法：每天花点时间去做一些能帮助你从日常压力中解脱出来的事情。深呼吸或冥想几分钟，午餐休息期间散步，或者下班后洗个热水澡，都能帮助身心恢复活力。　　六、睡得不香甜　　你知道自己需要睡眠来保持警觉，但你可能没有意识到身体有多大程度上依赖于它免受疼痛困扰。英国基尔大学的研究者发表在《关节炎与风湿病研究》上的一项研究成果显示，尤其是对于50岁以上的成年人，最能预测大范围疼痛的因素是非恢复性睡眠或破坏性睡眠(典型特征是难以入睡或失眠，半夜醒来，或全天感到过度疲劳)。　　解决办法：肌肉骨骼系统每天至少需要6-8个小时的高质量睡眠来修复。　　七、被蜱叮咬感染了莱姆病　　像蜱这样微小的昆虫也会导致身体疼痛。确切地说，黑腿蜱感染了博氏疏螺旋体这种致病病原体。如果你能及早确诊，肌肉和关节疼痛不会变得严重，但它们是莱姆病的早期指标。莱姆病的其他症状包括发烧、寒战、头痛、疲劳和牛眼样皮疹。诊断时主要考虑两个因素：存在这些症状和接触过蜱的可能性。　　解决办法：如果你怀疑有莱姆病，请尽快就医。随着时间的推移，症状只会变得更严重，并可能导致心脏问题和严重的关节疼痛等并发症。如果检测结果呈阳性，医生会开出抗生素，帮助身体摆脱感染。　　八、关节炎　　并不是只有老年人才会患上关节炎。炎症性关节炎(包括类风湿关节炎和银屑病关节炎)会影响全身，因为它们是自身免疫性疾病，这意味着免疫系统功能混乱，向健康的细胞发起攻击，在这个过程中引发炎症。它的特点是一段时间不活动后疼痛和僵硬，或晨僵硬持续一个多小时。患者可能还会注意到关节周围的疼痛、肿胀和压痛，　　解决办法：虽然具体的治疗方法将取决于诊断结果，但医生会推荐患者改变生活方式(包括身体和情绪层面，如调整饮食或缓解压力)。非甾体类抗炎药(如阿司匹林和布洛芬)，以及抗风湿病药物也被推荐用于减轻疼痛和防止关节炎对身体的进一步损害。　　九、纤维肌痛　　纤维肌痛被广泛误解，但它相当常见，其特点是骨骼、肌肉或韧带广泛疼痛。患者的大脑不正常地处理疼痛信号，增加了身体对疼痛的体验。这种疼痛可能会随着时间的推移而发展，或者是由外科手术或感染引起，疼痛的强度不同，而且会迁移到全身。大多数纤维肌痛患者(女性居多)也有慢性疲劳。　　解决办法：如果血检证实你患有纤维肌痛，医生将为你的生活方式量身定做治疗计划。服用非处方止痛药、抗抑郁药(帮助放松和睡眠)和抗癫痫药物(也可以缓解疼痛)可能是第一个疗程。做理疗或心理咨询也有帮助。　　十、狼疮　　虽然狼疮很难诊断，但是大多数患有这种自身免疫性疾病的人都有关节疼痛和肿胀。它的症状可能反复出现，也可能影响不同人的不同器官。其他一些需要注意的主要症状包括极度疲劳、头痛、发烧、脸颊和鼻子上出现蝴蝶状皮疹、脱发和雷诺氏现象(手指或脚趾感觉极度寒冷，甚至改变颜色)。尽管狼疮伴随的疼痛通常同时发生在身体两侧，但它往往比类风湿关节炎更容易控制。　　解决办法：根据身体对疾病的具体反应，医生可能会推荐多种药物来控制的症状，包括非甾体类抗炎药(治疗疼痛和肿胀)、抗疟药物(减少复发)、皮质类固醇(抗炎)、免疫抑制剂(在非常严重的情况下保持对免疫系统的控制)，或者生物制剂(治疗各种症状)。

来源：环球网　　据英国《独立报》8月5日报道，社交媒体大行其道的时代，人们似乎很喜欢自拍，将自己的各类美照秀上网，而拍照软件和智能手机更是通过强大的P图滤镜功能，让照片都显得美美哒。然而，大多数时候，别太当真，认真你就输了。　　美国不少外科医生反映，有不少人带着自己的精修过的照片，要求整容医生将这些照片中的样貌变成现实。外科医生们将这一现象命名为:“Snapchat上瘾症”。据Mashable新闻博客报道，这个词虽然起源于2018年年初，但一篇文章中提及它作为自拍的一部分，对整形外科行业产生了巨大影响，最近频繁出现在《美国医学协会杂志》上。　　这篇文章由医学专业人士合著，他们写道：“Snapchat上瘾症”让患者选择整容手术，让自己看上去更像精修版的自己，嘴唇更厚更性感，眼睛更大，鼻子更秀气。这种趋势令人担忧，因为这些精修后的自拍照往往呈现出一种难以企及的效果，让这些患者将现实和幻想混为一谈。”　　这并不是照片过滤器第一次成为头条新闻。以前的报道都将这一现象与心理障碍联系在一起，而评论文章则指出，照片过滤器通常通过调整用户的特点让他们看起来更符合欧洲人的理想模样。这一观点令人信服。任何允许我们操纵外观的工具都可能导致现实问题。　　最近的一种现象证明，许多人正在将“自己需要改变”这一想法内在化——这个问题似乎会持续影响着人们。

我国科学家通过对约580万对育龄夫妇的备孕妊娠队列数据进行挖掘分析后发现：与丈夫不吸烟的妻子相比，丈夫吸烟的妻子其自然流产的发生风险可增加17%，且妻子发生自然流产的风险会随着丈夫吸烟量的增加而增加。　　近年来，国家卫生计生委科学技术研究所研究员马旭带领大数据分析团队，基于2010年至2016年参加国家免费孕前优生健康检查项目的约580万对备孕夫妇的检查随访数据开展研究，研究结果近期已在线发表于国际期刊《流行病学与公众健康杂志》上。　　研究通过对孕前检查、孕早期随访和妊娠结局三个阶段的随访发现，29%的丈夫为吸烟者。丈夫吸烟的妻子自然流产率为2.92%，丈夫不吸烟的妻子自然流产率为2.38%。在孕前丈夫吸烟的研究对象中，如果孕期丈夫仍然吸烟，则妻子的自然流产率为3.35%;若围孕期(怀孕前后)丈夫戒烟，其妻子发生自然流产的风险下降为2.79%，但流产风险仍高于丈夫始终不吸烟的妻子。　　科学家发现，即使在丈夫没有当面吸烟且自报无其他二手烟暴露的妻子中，丈夫吸烟仍可增加妻子自然流产的风险。　　马旭呼吁，控烟应该深入家庭，为了家庭成员的健康，每位公民都应增强戒烟意识。尤其是从促进母婴健康的角度，应该控制丈夫吸烟，建议丈夫最好从备孕期间戒烟。 来源：新华网

人体每天需要多少水？　　这些水来自哪呢？　　一般来说，成人每日约需要2500毫升的水，其中300毫升的水来自于体内代谢产生的水，其余主要来自于日常饮水和食物中的水，如蔬菜、水果、米饭、馒头、奶类等中都含有一定量的水。　　该如何补充水分呢？　　需要具体问题具体分析。　　饮水与环境、疾病情况和运动强度都有关系。　　比如，在酷热的夏天，人体易出汗，这时身体需水量增加，就需额外多喝点水来补充损失的水分;北方的冬天，空气干燥，屋内有暖气供应，身体不显性水丢失增加，这时也应该适当多喝点水。　　而在患有慢性肾功能衰竭、心功能不全、做透析、有水肿等情况时，应根据医生的建议适量限制饮水，防止体内存水过多而加重机体的负担。　　运动强度较大时，饮用水里最好要含有适量的糖，还要有钾、钠、氯、镁、钙、磷等等微量元素，同时可含有维生素C及一些B族维生素等等，这些都是针对运动中人体的消耗，同时对抗疲劳促进体力恢复有一定作用。　　生活中该喝什么样的水呢？　　在人们的生活中，最常见的有四种水：天然水、纯净水、白开水、加了矿物质的水，另外还有一些概念水如碱性水、双蒸水等。　　很多人在选择时就会比较困惑，其实大家只要清楚自己喝水的目的是补充身体所需水分，而不是靠喝水来补充矿物质等营养成分，那么只要水是安全的，符合国家的饮水标准，喝哪一种水对人体的影响都没有多少差别。　　有关喝水，2016版《中国居民膳食指南》对日常饮水的推荐量为7-8杯(1500-1700毫升)，鼓励喝白开水和淡茶水，不喝或少喝含糖饮料。　　喝水的6条秘诀　　1、喝温不喝烫;　　2、慢喝不快喝;　　3、喝淡不喝甜;　　4、早喝不晚喝;　　5、要因人而喝;　　6、要因时而喝。来源：中国新闻网

夏日闷热，空调早就成为生活中必不可少的降暑神器。室内外温差比较大，宝宝的免疫功能比较低，体温调节功能也比较差，夏季容易得三种疾病。　　一是感冒，这是通俗的说法，从医学上应该叫做急性上呼吸道感染，例如扁桃体炎、咽喉炎等。感染有两类，一类是病毒性的，一类是细菌性的。最常见的是病毒性的上呼吸道感染。　　上呼吸道感染的孩子会有一些表现：起初只是食欲不好、有一点呕吐。接下来可能就有打喷嚏、流鼻涕。再接下来，有的小孩可能会发烧、咳嗽，甚至有的小孩还有喘息的表现。出现了这些症状以后，家长一定要注意识别小孩的情况到底严重不严重，必要时到医院去请医生帮助诊断。总的来说，到了夏天，上呼吸道感冒一般持续1-2周，在1周以内就逐渐缓解了，不用过于担心。　　二是消化系统疾病。俗话说病从口入，如果饮食上没注意到卫生，有可能导致消化系统的疾病，例如肠炎、细菌性痢疾等消化道感染。另外，因为夏季人们体内消化酶分泌减少，饮食不当也会导致消化不良。　　三是传染性疾病。由于夏天的环境气候有利于病毒、细菌的生长，有一些传染性的疾病也是需要家长朋友注意。比如，手足口病是大家见到的比较多的。　　家长在使用空调时应注意以下几点：　　1. 避免整夜使用空调或者风扇。这会让房间里空气流动过速，孩子身体过多失去水分，引起嗓子、鼻部粘膜干燥，容易发生化脓性扁桃体炎和支气管炎等感染。　　2. 避免温度过低。孩子长时间在有冷气的房间里，会使身体各部位的温度降低，引起所谓空调病。　　3. 避免骤冷骤热。孩子长时间待在特别冷的房间里，突然又到炎热的室外，温度悬殊过大让身体排汗功能和水分调节功能失调，容易感冒。来源：人民网

    要讲究饮食卫生，切忌暴饮暴食，适当节制脂肪食物。因为吃带脂肪的食物以后，会反射性地使胆囊收缩，一旦收缩过于强烈便导致胆绞痛的急性发作，秋凉以后要注意保暖，尤其是睡觉时要盖好被，防止腹部受凉，因为肚子受凉以后会刺激迷走神经，使胆囊强烈收缩。已经证明有胆结石的人，要及时治疗，避免引起胆囊发炎。