王新秀

4种治疗便秘的水果，通便又养颜1、柚子柚子里面有非常多的维生素成分，而且味道是比较酸甜的，很多人都比较喜欢。在中医上来看柚子是一种具有行气，消食，解酒毒，治疗便秘等作用的食物，而且柚子本身所含有的营养是比较丰富的，其里面的钙还有维生素都超出了其他的水果，柚子中维生素C含量是柠檬还有橙子的三倍。其中钙的含量要比苹果，梨，香蕉等水果多出十倍。2、梨梨里面的含水量是比较多的，而且它缓解便秘的效果也是比较好的。梨每百克含有三克的纤维素，而且是非可溶性的纤维，能够起到预防便秘还有消化疾病的效果，也能当做是精华肾脏，清洁肠道的效果对于长期便秘的人来说应该多吃一些梨，这样可以有助于预防直肠癌，结肠等问题发生。3、火龙果火龙果也是一种可以起到治疗便秘效果的食物，此外火龙果还能促进眼部的保健，增加骨质密度，降低血压，血脂，帮助细胞膜形成，而且还能降低胆固醇。另外很多人不知道的是火龙果还能解除重金属重度，防老年病变，润肠滑肠等功效。所以想要改善便秘情况的人，一定不能吃错过了吃火龙果。4、香蕉香蕉属于亚热带水果，其营养是比较丰富，有非常多的钠，钾等成分，是一种可以起到缓解失眠效果的食物。香蕉中的纤维含量也比较多，一百克新鲜的香蕉膳食纤维有3.1克。而且膳食纤维可以在肠道中吸收水分，让大便膨胀，从而达到促进肠蠕动还有排便的效果。吃以上几种水果起到的促进排便效果是比较理想的，而且在达到促进排便的同时它还能让你的身体更加健康

腹泻时应该吃什么？1、清淡类食物对于腹泻的人来说，一日三餐都要以清淡为主，早餐最好喝热粥，也可以适当的配一些地瓜、土豆和谷物制品。因为这些食物是非常容易消化的，并且对人体肠胃的刺激也较小，所以就比较适合腹泻的人当做早餐来食用，毕竟早起时他们的肠胃是很空的，相对的接受刺激的能力也就较弱。而在午餐和晚餐之时，就可以适当的吃一些蔬菜小炒和米饭，以此来为身体提供充足的能量。2、富含益生菌的食物益生菌可以平衡人体肠道内好、坏细菌的水平，进而就能够改善肠道的消化功能，从而就能够起到缓解腹泻的作用。而富含益生菌的食物是有很多的，其中最为常见的就是酸奶，但是腹泻的人在喝酸奶之时，千万不要从冰箱里拿出来后立即饮用，因为他们这样的行为将会极大的刺激到肠胃系统，从而就会引发腹泻的症状加重。因此，人们在喝酸奶之时，一定要等其达到室内温度之后在饮用，且需要控制好饮用量。3、多多补水对于腹泻的人来说，一般都会出现脱水的情况，进而他们在大、小便之时，就可能会出现私处灼热疼痛的状况，因此，腹泻的患者就需要做好补水的工作。而她们在补水之时，最好选择含有矿物质和电解质的饮品，因为他们在腹泻期间，这两种元素的流失量也是极其严重的。4、不要吃辛辣的食物对于腹泻的人来说，如果他们过多的贪食辛辣的食物，那么将会极大的加重其腹泻的状况。这是由于辛辣的食物会直接刺激到其消化系统，进而就会减弱此系统的工作效率，从而就会出现腹泻频率加快的情况。5、不要吃卷心菜腹泻的人千万不要去吃卷心菜，因为这种食物在进入人体肠道之后，会产生一定的气体，从而就会加重患者腹泻的状况。此外，花椰菜也具有如上的效果，所以腹泻的人也要避免食用。

为什么吃过红薯容易放屁？红薯的淀粉含量比较高，也含有大量的拥有纤维素以及果胶的黏液物质，这种物质黏液可以促进肠胃蠕动，因此放屁是吃了红薯之后肠胃蠕动活跃的表现之一，高淀粉的食物消化过程中更容易产生大量气体，除了红薯，南瓜、土豆、芋头等食物都属于高淀粉食物。因此，吃了红薯之后很容易放屁，至于为什么有的人放的屁特别臭，这可能是由于之前吃的东西中含的硫化合物比较多，当含硫的气体变成“屁屁”排出体外的时候，气味会特别难闻。多吃红薯有什么好处？1、润肠通便：红薯中的粗纤维可以使粪便的体积变大变软，缓解便秘，润肠通便，从而也避免了痔疮和便血等肠道问题的发生。2、减肥瘦身：红薯的价格便宜，口感香糯，饱腹感强，热量低，不饱和脂肪酸的含量比较高，而热量又比较低，作为主食来吃可以帮助减肥瘦身。3、增强身体免疫力：红薯的营养比较均衡全面，包含蛋白质、微量元素、多种维生素以及氨基酸等等，多吃红薯可以保证机体所需的营养，增强人体抗病能力同时还能延缓衰老。4、保护心血管：红薯中的钾元素、胡萝卜素、叶酸等对于预防心血管疾病都有一定的作用，其中胡萝卜素和维生素C可以预防动脉粥样硬化，叶酸以及维生素B6可以降低血液中的高半胱氨酸水平。吃红薯的禁忌1、胃溃疡、胃酸过多的慢性胃炎患者应该少吃红薯，否则病情容易加重。此外，红薯含糖量比较高，尽量不要在空腹的时候吃，以免使胃酸增加，发生“烧心”的感觉。2、红薯一定要煮熟才能吃，生红薯里的淀粉细胞膜未破坏，很难消化。同时，放凉了的红薯也容易导致肠胃不适。3、当红薯长黑斑的时候或者红薯发芽的时候也不可食用，以免引起食物中毒。4、尽量不要在晚上吃红薯，因为红薯吃完之后需要4-5小时的吸收和消化，晚上吃了红薯之后很可能睡觉之前身体还没有吸收完，容易腹胀，影响睡眠。

腹泻怎么食疗呢？1、马齿苋绿豆汤需要300克马齿苋，60克绿豆，五头大蒜，全部放在水里煮一个小时，最后再放入盐，此方法具有消食、清大肠的功效，但是脾胃虚寒及孕妇不能大量的使用。2、莲子生姜粥需要60克莲子，40克生姜和红糖，150克粳米，把所有材料全部放在锅里面煮成粥即可，此方法特别适合于寒湿型的腹泻，比如伴有腹部疼痛、发热、鼻塞等。3、山楂山药粥需要40克山楂和山药，150克粳米，全部放在锅里面煮成粥，最后加入适量的红糖搅拌均匀即可，此方法特别适合于伤食型的腹泻同时伴有腹部疼痛，消化不良，胃部胀痛，打饱嗝等。

到了冬季天气比较寒凉，脾胃虚弱的人群容易出现腹泻情况，虽然腹泻不是严重的疾病，但是如果一直没有得到缓解的话可能会导致脱水，冬季腹泻要避免走进3大坑。冬季腹泻治疗的三大坑有哪些？1、乱吃止泻药物冬季腹泻大多是因为寒气入侵肠胃道或者腹部受凉所导致的，有一部分人群只要腹泻就会乱吃止泻药物，非但不能治疗疾病，反而会让毒素在肠胃道里面停留，导致严重的腹泻，甚至会引起肠胃道疾病。如果一天腹泻次数没有超过三次，不用着急吃这些药物，可以多喝一些粥，多补充淡盐水。2、腹泻就乱吃抗生素其实导致腹泻的原因有很多，比如吃了不干净的食物，肠胃道功能出现紊乱，消化不良等。乱服用抗生素的话根本无法把病毒和寄生虫杀死，抗生素会把身体中的有益菌杀死，同时会破坏肠胃道的菌群环境，反而会加重病情，若是腹泻非常严重的话，应该去正规的医院做粪便化验，按照医生的嘱咐使用药物。3、啥也不做硬扛着虽然腹泻属于自限性的一种疾病，但是有一部分人却不是很在意。大量的细菌和病毒在胃肠道里面存留，就会导致头痛、腹部疼痛，甚至会出现呼吸衰竭。当出现严重腹泻时一定要引起重视，选择正规的医院做检查。

1、清炒山药清炒山药可以更大程度的保留其营养，把山药洗干净切成片放在锅里翻炒，烹煮的过程中能防止维生素c的流失，我们生活中常见的是山药炒肉或者山药炒鸡肉等，都是不错的选择。2、炖山药在炖煮山药的时候，要和其他的食材一起配伍，这样才能够释放出山药里面的功效，比如和排骨或者土鸡一起炖煮，效果会更好。土鸡和山药一起炖煮的话，具有健脾和胃的功效，滋补效果很好。具体的方法是把山药洗干净去皮切成段，鸡肉洗干净切成块，把鸡肉放在锅里面煮四成熟的时候再放入一小把枸杞子和山药，用小火煮20分钟即可。山药和排骨一起做的话能够补肾，具体的方法是把排骨放在热水里焯一下，去除腥味煮20分钟，然后和山药枸杞子一起煮15分钟即可。3、蒸山药身体虚弱或者刚做完手术的人群，可以选择蒸熟的山药，蒸熟的山药比较柔软，而且能够保留其营养价值，具体方法是把山药的表皮去除洗干净切成段，放在锅里面隔水蒸熟，根据自己的口味加入少量的白糖，特别适合于慢性疾病患者。4、山药粥到了冬季人们喜欢喝一碗热腾腾的粥类，可以提高身体的温度。在做山药粥的时候，要先把粥煮好，然后再放入山药熬制，等快要熟的时候再放入几颗红枣全部煮烂即可，适合于每个年龄段的人群。山药粥可以帮助食物的消化，适合于脾胃虚寒以及消化不良的人群，另外也可以尝试着做枸杞山药粥或者花生山药粥，补益效果会翻倍。

脸上暗黄就等于肝病吗？脸色发黄是肝病患者最常见的一种临床症状，一般见于肝硬化及慢性肝炎患者，主要表现为皮肤的干枯、脸色发暗、发黑，有一部分患者的脸部以及暴露的皮肤可能会出现色素的沉着，尤其是眼眶周围的色素沉着是非常明显的，有一部分患者的眼圈周围有明显的晦暗。如果发现皮肤暗沉、发黄，但是没有其他临床症状的话，应该及时的去医院做B超或者肝功能的检查，这样才可以明确诊断，另外还要进一步的排除是否是其他原因所导致的脸部发黄。我们人体是复杂的有机体，维持着生命的健康，肝脏属于人体最大的消化器官，解毒功能是非常强大的，但是在肝脏里面没有任何的痛觉神经，这就说明肝细胞有坏死或者炎症、脓肿时，因为没有任何的感觉神经的分布，所以不能把痛觉的信息传递给大脑，那么当肝脏出现问题时就不会为患者发出报警的信号。肝脏的代偿能力是非常强的，当肝脏损害早期有一部分的肝脏细胞会发生病变，正常的肝细胞仍然会正常的完成代谢以及解毒的工作，即使肝脏发生了病变，因为属于早期的肝功能仍然是正常的现象，这就意味着只有当肝脏损害到一定程度时才会让患者出现早期的症状，比如全身的无力、脸色发黄、脸上无光泽、食欲不振，但是这些早期症状常常会被人们所忽视。肝病日常怎么调养？当发现肝病之后应该积极的调整自己的心态，有一部分患者因为自己得了肝病而产生沮丧、忧虑、自卑的心理，很难以接受，其实患者的心理因素也会影响到治疗的效果，所以要保持平和的心态，并保持乐观平和的情绪，才能够让病情得到康复。尽量要少做一些伤害肝的行为，这样能够减轻肝脏的负担，比如胡乱的使用药物、吸烟喝酒，有很多药物就会影响到肝脏的排毒功能，尤其是长时间服用药物的患者，这样就会加重肝脏疾病的的几率。长时间处于负面的情绪容易动怒，会导致肝阳上亢，从而加重了肝病。另外要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，提高睡眠的质量，保持饮食的健康，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜以及水果，这样才能够养肝和护肝。

心内膜炎怎么调理：1、首先心内膜炎患者需要调整自己的精神情绪，要获得良好的身心状态，可以提高疾病的恢复。2、饮食要少食多餐，控制水的摄入，平时多食蔬菜、水果，要保持大便通畅。3、监测生命体征变化，若体温超过38℃或体重减少，遵医嘱应用抗生素并观察副作用。4、患有风湿性瓣膜疾病，以及先天性心脏病的人群，需要注意日常口腔卫生，手术术前或器械检查前预防有抗生素。5、平时生活中要避免疲劳过度，预防感冒和着凉。6。该病病程时间长，通常会出现身体的不适，指导患者正确对待疾病及手术治疗的必要性。7。食物应以高蛋白、高热量、高纤维、易消化半流食或软食为主。8、同时患有贫血的患者，需要及时补充铁剂的时候，要多注意药物和饮食的搭配，做到口腔的清洁，心功能不全、进食低盐饮食。9、要提高食用粗纤维的食物，保持大便通畅，才能够有效的减轻发病。10、急性期间要多卧床休息，减少活动的数量，保持安静、减少探视，急性期可适当活动，避免剧烈运动及情绪活动。

1、多饮水进行祛痰其实，这种情况是由于痰粘在自己的器官壁上，怎么咳嗽都是咳不出来的，首先要溶化痰才行，否则，总会觉得喉咙里有痰，比较简单的办法就是多喝水。咳痰是不可能的，很可能痰是粘在了气管壁上，所以大家需要多喝水来达到稀释痰的目的，这样痰就很容易咳出来，多喝水还能加快新陈代谢，使代谢废物迅速排出体外。2、有效的咳嗽进行祛痰当痰没有被咳出来的时候，有效的咳痰是必须的，具体做法是，坐下来，双脚着地，几次深缓腹式呼吸后，深呼吸后屏气，然后用嘴吹口哨一样的吐气，再深深地吸气三到五秒钟，从胸部短促有力地咳嗽后，嘴张开，咳出痰来。3、变换体位进行祛痰当痰咳不出来的时候，大家可以改变自己的姿势，例如，当自己仰卧的时候，大家可以坐起来，通过改变自己的位置，可以振动气管壁上的痰液，使得痰液咳出来。4、拍打背部进行祛痰当痰咳不出来时，可以选择拍打背部的方式咳痰，具体的做法是，手掌的一侧是杯状的，即空心手掌，利用手腕的力量，拍打背部，就会咳出痰。但要注意的是，拍的强度不能太大，中等强度就行，一天多拍几次，不要连在一起，间隔时间可以稍长一点，当不舒服时，拍一下，就会缓解自己嗓子有痰咳不出的现象。5、吃水果进行祛痰吃一些水果也有祛痰的作用，像是雪梨，大家也可以用雪梨在家里煮枇杷，煮成汤后服用，也有化痰的作用。6、饮食调节进行祛痰当痰咳不出来时，大家应该注意饮食清淡，多吃一些含有大量蛋白质和维生素的食物，避免吃油炸食品，少吃盐，少吃糖。