王建飞

哭不一定是饿饿不一定会哭  大家常有一个迷思，婴儿饿的时候会哭，所以哭的时候，就要喂奶的时候。这里你可以很明显看到一个被大家误解、或是说简化的婴儿公式：哭＝饿。但实际上，婴儿哭不一定是饿，饿了也不一定会哭。婴儿行为的细节很多，不过因为这里是要先告诉大家“何时要喂母奶”，所以我们先把重点放在婴儿饿的时候，会有什么行为。婴儿有各种饿的讯号婴儿饿了最初的讯号，是伸舌头、舔嘴唇、或不停开关自己的嘴巴。对，不要怀疑，婴儿这样就是他饿了，赶快抱起来亲喂！在饿的最初期，婴儿的身体通常不会有太大的动作，所以这样微小的脸部讯息通常会被忽略，有些婴儿可能又睡回去，造成婴儿很乖、一直睡不爱吃的错觉，或下次醒来就是突然地嚎啕大哭。 如果此时还没喂婴儿，接下来他会稍稍地蠕动，然后开始舔他自己的手。这是婴儿的口欲吗？不，并不是。口欲期的解释众说纷纭，但如果是在一个月内的新生儿，婴儿主动的舔手，通常是饿而不是口欲。  我曾遇到妈妈跟我说，月子中心婴儿室的护士说她宝宝口欲很强，很爱吃奶嘴，吃了才会安静。这就是我前面提到“哭不一定是饿”最好的例子；宝宝离开妈妈待在婴儿室，可能是需要安抚而哭，而吸吮可以安抚宝宝。这个宝宝是很需要安抚，而不是口欲很强。 如果此时还没喂婴儿，接下来他会开始躁动不安。可能开始挥手踢脚、抱起他时拼命在你怀里磨蹭、头在你胸口左摇右摆，身体可以见到大量的移动。然后，当婴儿开始哭时，已经是饿的最后一个讯号了。  另外一个常有的迷思是，如果宝宝有乳头混淆，不肯吸妈妈的奶，那最好让他饿久一点，饿到后来就不得不吸了？拜托，请千万不要这么做！ 哭是饿的最后一个讯号我最常用的比方是，今天如果你去一个餐厅吃饭，如果已经饿到受不了了，还会有耐心等主厨慢慢烹煮你的大餐吗？先来份鲁肉饭吧！同样的，哭是饿的最后一个讯号，宝宝都已经饿到哭爹喊娘了，他还愿意去尝试跟练习亲喂吗？更不要说亲喂时奶阵是间歇性的来，宝宝此时怎么会有耐心去等奶阵呢？ 还有一个常见的问题是：我真的很认真观察我的宝宝了，他真的一点饿的讯号都没有，一动也不动的一直睡，我到底要不要把他挖起来喂？  以后我会写有关婴儿睡眠的文章，在此先简单的回答：如果是一个月内的新生儿，而妈妈是依宝宝的需求亲喂的话，尽量要白天二到三个小时、半夜可拉长到四小时，把宝宝叫起来亲喂。

“牙痛不是病，痛起来真要命”。经常听到有人这么说，其实，这种说法是错误的，牙痛是一种病啊。而且，如果发展严重了，还会要人命呢。牙痛了，该怎么快速止痛呢？牙痛治疗偏方： 1、用盐水漱口可缓解牙痛。特别是吃过东西后，一定要用盐水漱口杀菌消毒。 2、海桐皮15克，煮水漱口。要经常漱口才行哦。 3、用牙签沾些将南白药或者牛黄解毒片粉（将片碾成粉）涂在牙痛的地方。 4、花椒30克、陈醋120克，熬10分钟，待温后含在嘴里几分钟。 5、用金银花（药店里卖的）泡水漱口或者内服都可以。 叩齿法： 早晚起床睡觉前叩齿36下，同时将产生的口水咽下可以防治牙病，固齿健齿，对防止龋齿很有好处。

  饭前用开水烫餐具可以消毒吗，答案恐怕会让许多人失望。其实用开水烫碗筷，消毒的效果并不好，如果操作方式不正确，作用微乎其微。  因为高温消毒，需要满足的条件不仅是较高温度，还有时间。只有在一定长度的时间内，进行一定高温的消毒，才能产生效果。具体包括两个要素：  1、温度≥100℃  常见的致病菌如大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌等，它们在100度的条件下都会死亡。但有一些细菌如炭疽芽孢、蜡样芽孢等有较强的抵抗力，在百度高温下就可能存活。  2、时间长于1分钟  时间同温度成反比。在100℃的高温环境下，可能1~3分钟就能将它们杀死。如果温度再减低一些，那么需要的时间则更长。温度再减到56℃，可能加热个半小时也杀不死它们。  像餐馆这种一瞬间的开水冲烫，如果是现场用开水壶煮沸的水，也许可以杀死部分细菌，而多数时候从暖水壶或者其他容器倒出的热水，最多六七十摄氏度，充其量只能带走部分灰尘。温度和时间都不够，肯定无法达到杀菌目的。  结论就是，用开水烫碗筷，消毒效果原本就不怎么好；而在餐厅这么做，顶多就等于再洗一遍碗筷，真正起到的作用是“清洁”，而非消毒。所以，外出吃饭是否要用开水再洗一遍餐具，纯粹看个人习惯。从卫生角度，自然会干净一点，但差别并不大。

  第一步：消毒之前要清洗干净  要让碗筷变干净，在消毒之前，首先要清洗干净。清洗过程很重要，而洗碗筷有3个“参与者”，都必须合理挑选。  1.水  最好用热水，尤其遇到油污很重的碗碟，因为热水的去污能力强，并且可以节省一些水。  2.洗洁精  最好选用是天然植物成分的洗洁精，泡泡少但是清洁能力强，而且不伤手。  3.洗碗布  可以选择纯木纤维材质的洗碗布，吸水油性较强，较容易擦去餐具上的油污。不过它也需要定期消毒。或者定期更换，一般每个月更换1次。洗净、晾干碗筷后，才能开始消毒。  第二步：正确选择消毒方式  1.煮沸  吃饭前，将碗筷放入沸水中煮，大概2~5分钟。  不过这种方法不适用于木筷，木筷受热会变弯曲，减短寿命。  2.蒸汽  锅装好水，快烧沸的时候，用支架隔着，将碗筷放在上面，利用蒸汽来消毒。  3.消毒柜  购买一个专门的消毒柜，最好是红外消毒柜，将洗干净的碗筷放入其中，设置温度为100~120度，然后消毒10~20分钟。然后静置几分钟，注意消毒完成后别烫着自己。

在寒冷的冬季，能够洗一个热水澡是最开心的事了。洗澡好处多多，除了可以清洁消疲，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。但是，如果洗澡的方式不对，却会让你生病 短命。下面几个洗澡误区，你千万不要再犯了，别让你的寿命折损在浴室里。误区1：热水泡澡时间长冬季天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。此外，长时间泡澡，人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。建议：盆浴20分钟、淋浴3至5分钟即可。误区2：洗澡水温越高越好寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。        它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。        建议：洗澡时水温与体温接近为宜。误区3：使用清洁能力强的浴液冬季皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。秋冬季洗澡的时候，我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。        建议：浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。误区4：洗澡过于频繁很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。        洗澡过勤，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。        用力搓洗，也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。        建议：冬季洗澡次数，以每周1~2次为宜。误区5：洗澡顺序不讲究大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。因为冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。        此外，冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。        建议：冬天洗澡，正确的做法应该是洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。误区6：洗澡时紧闭门窗  很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。        建议：洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看。否则中毒超过半小时，会有生命危险。

通过小腿肚，还能发现你身体有哪些地方不好。例如：1、血压比较高的人，小腿肚会膨胀变得硬梆梆，而且容易发烫。2、患有腰痛、肩膀痠痛、头痛、糖尿病等宿疾，或是烦恼很多、压力很大的人，小腿肚大多会浮肿得很厉害，肌肉内部有硬块，轻轻一压就会感到剧痛。3、小腿肚热热的但不僵硬，表示急性发炎、感冒……4、小腿肚冰冷且僵硬，预示有妇科疾病、自律神经失调5.、小腿肚冰冷，但触感柔软，预示有糖尿病的可能6、小腿肚冰冷、柔软，但没有弹性，预示有肾脏病7、如果小腿肚经常水肿的人，表示这个人的血液循环很差，很容易形成血栓，血栓像塞子一样，一旦阻塞在血管里，血液便无法继续流通，最糟的情形会造成猝死！为了避免出现脑梗塞，一定要养成按摩小腿肚的习惯；另外多喝水也能预防。  如果你有兴致，不妨立即揉揉小腿肚1分钟，只要揉的对，许多人都可以感觉到脚尖马上会变温热，或是从后背升起一股暖意。为什么只是按按小腿肚，身体就会变温暖呢？上面已经说过，它能使血液顺畅地运行全身。血液顺畅是生命最重要的保障，当你的血液局部不顺畅时，你就会生病，而当你的血液全部不顺畅时，不要一天，你就会立马死亡！按摩人的“第二心脏”，最有价值的地方是能够很快提升人的体温，提升体温有何好处呢？早在一千年前，古人就已经发现手脚冰冷是万病之源，如今，现代医学也大声疾呼：“体温下降1度，免疫力就会下降30％，免疫力越下降，人的身体越虚弱”。其实手脚冰冷的元凶，就是血液停滞。如同河川不流动河水就会变混浊，血液无法顺畅运行时，营养与荷尔蒙输送受到阻碍，血液无法充分送到末端，体温就会降低。大家不要忽视体温降低的危害，体温降低能够导致或诱发上百种疾病，例如常见的感冒，癌症、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病、便秘、肥胖、皮肤发暗、斑点等等很多疾病都与体温降低有重要的关系。

哎呦...好痛！睡觉突然抽筋咋办？已经步入冬季，天气开始慢慢变冷，很多人开始出现抽筋的现象，这里帮大家整理一下关于小腿抽筋的健康小知识！1夜间睡眠时小腿抽筋，大多数属特发性。如果不是经常性发生，可不必过分担忧。2、在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。3、多数腿抽筋患者与缺钙有关。体质差或绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。常见原因大体有以下几种：1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。3、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。4、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，会引起肌肉“被动挛缩”。发生小腿抽筋时的缓解处理：1、简单处理：最简单的方法就是发作是使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。如果有人帮助，见效更快。2、牵拉：马上坐起来，伸直发生抽筋的小腿，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。3、穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。4、局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。5、热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。

肝功能检查前的注意事项有哪些？在我们常规的乙肝检查中，肝功能检查是必不可少的一项，为了检查的准确性，患者在检查前需要注意一些事项。 肝功能检查必须要空腹进行，否则食物进入后产生的化学反应会影响的检测结果的精准度，因此在肝功能检查前8~12小时内需要禁食，以免影响结果，产生误诊。 肝功检查前天晚上最好不要吃太油腻、太辛辣的食物，此类食物可使血脂试验明显增加，因此需在抽血前10小时禁止食用含脂肪类多的食物为佳。 肝功检查前宜食一些清淡的食物;最好不要吃含有丰富胡萝卜素、叶黄素的食物，因为可能会使血清呈黄色，影响黄疸指数测定结果。  肝功能检查前要注意药物的服用，比如：阿的平、维生素D等药会对黄疸指数有一定的影响。 肝功检查前若患有感冒，最好在感冒治愈后7天再做检查，因为感冒可能影响肝功能检测结果。

每个人都希望自己能够健健康康的，但是疾病总是很难避免的，疾病的种类是多种多样的，急性肠炎也是一种很常见的疾病，这个病给我们带来的危害是非常严重的，一般患急性肠炎的患者都会伴有呕吐的现象，那么急性肠炎呕吐怎么办呢，这个问题也是很多人都比较关心的问题，建议大家要及时的到正规的医院去治疗，还要注意生活和饮食方面的护理。步骤/方法：01对于急性肠炎呕吐怎么办这个问题，建议此类患者要多喝水，以补充因吐泻损失的水和盐，多喝水也有助于排毒，对急性肠炎患者的身体恢复是有很大的帮助的，希望广大的患者朋友能引起高度的重视。02对于急性肠炎呕吐的患者来说一定要及时的治疗，还要注意自己的饮食，可以适当的吃点鸡蛋汤、酸奶、面汤、清蒸鱼等。但是每餐宜少量，不要吃有刺激性的食物，这也是需要大家关注的。03因为很多急性胃肠炎患者有吐逆的症状，因而要选少量的小米米汤或稀藕粉。并且要配合吃些粥或煮软的面条、薄面片等。不要急于吃肉、蛋等蛋白质和脂肪多的食物。简单引起气胀的食物也忌吃，如牛奶也不要食用。注意事项：急性肠炎是一种很常见的疾病，这个病给患者带来的痛苦是非常大的，还影响患者正常的饮食，所以早发生，早治疗是最关键的，以免对身体造成更大的伤害。

1.读懂女性心理女性的思维方式跟男性是有本质不同的。如果说男性的思维方式是直线化的，那么女性的思维方式就是曲线化的。这是让直男思维的男人很头疼的一个问题，他们根本get不到女性的心理。挽回对方，你要听懂对方的潜台词。在你的挽回过程中，要学会用曲线的思维去看待问题，学会理解她的心理，这样你的挽回才会事半功倍。当她表达自己意见和看法的时候，不要只看她表面的想法，而是要深入的去考虑她内心的想法，读懂她的潜台词。尤其是当她的语言里带有抱怨、惊讶、赞叹等语气词，感情色彩比较强烈的时候，你就要注意了，这时候她想表达的意思往往不是语言表面的意思。2、深度提升自己，二次吸引她分手是两个人无法相处的结果，复合是两个人二次吸引的结果，如果你在尚未分手的时候能够改变相处模式，你们就不会分手了，可到了分手之后，想要复合，仅仅靠改变相处模式是不够的，因为你现在已经不能吸引她了。所以，要想挽回她，你要进行深度提升，二次吸引她。下了班之后不要只会打游戏、看电视，多培养一些正面的兴趣爱好，比如阅读和运动，拓展自己的交际圈，这样你的视野会变得开阔起来，你整个人也会变得有吸引力。你再去跟她接触的时候，会有很多新鲜的话题可以跟她聊，她会二次被你吸引。要知道女人选择了一个男人，实际上就是选择了下半辈子的生活方式，当她发现跟你在一起，下半辈子不会无聊乏味，而是新鲜有趣的时候，你去挽回她，她一定不会拒绝你。

蛲虫病是由蛲虫产生的毒性物质所产生，患上蛲虫病的宝宝，会感觉肛门周围会有瘙痒的感觉，尤其在夜间更加厉害，宝宝的睡眠质量迅速下降。如果奇痒难耐，宝宝不小心抓破的话会造成肛门周围皮肤脱落、湿疹等症状。蛲虫病它的主要症状在于如果蛲虫钻入肠黏膜的话，会因为胃肠道内机械从而引起宝宝不爱进食、腹泻，哭闹不安等症状。影响了孩子的正常规律，也会出现发育迟缓的情况，所以宝宝得了蛲虫病的话，要尽早的去医院进行治疗。03由于寄生虫在体内排出的代谢产物，有些孩子会有精神比较兴奋，晚上睡不着觉等。蛲虫病患者最为常见还会出现乱吃东西的情况，比如吃一些土块、煤渣等。所以宝妈们对宝宝的清洁工作要做好，不要让宝宝用手指接触肛门，每天要用温水清洗宝宝的肛门。注意事项：每天晚上睡觉前和晨起要对孩子的肛门局部进行清洗。孩子的衣裤、要勤换洗。对孩子的衣服玩具、食器要定期的进行消毒。防止手指接触肛门。 本文来自网络，如有侵权联系删除！

有些人肛门周围有发生瘙痒，医学上称为肛门瘙痒症。患者会因痒而用手挠，很痛苦。这种病有很多原因，常见的有：1．大便未擦干净，粪渣刺激到皮肤而引起发炎。或者大便刺激，导致痱子、肛门周围湿疹。2．肛窦发炎，其分泌液流出肛门外所致。3．混合痔，直肠黏膜脱出，或脱肛，肠内黏液沾在肛门周围所致。4．药物过敏。5．全身疾病，如糖尿病或女性荷尔蒙异常。6．蛲虫等。 最常患肛门瘙痒症的人，是大便没有擦干净的人。故用纸擦完屁股后，要用温水清洗。温水清洗后，可以用干净的毛巾擦干，保持干燥。如果这样还瘙痒，可以涂点皮炎平或者丹皮酚。 忌用热水烫洗、肥皂反复清洗肛门，这样会洗掉肛周皮肤皮脂，破坏肛门皮肤环境，引起肛门瘙痒。另外过多使用肥皂，特别是碱性强的肥皂，刺激肛周皮肤也易引起肛周瘙痒。另外切勿用力抓挠，以免抓破皮肤使感染扩散，加重病情。 如果是肛周毛囊炎引起的瘙痒，可以在清洗肛门后，涂点可以涂点百多邦软膏。 如果涂了几次药膏不再瘙痒，在坚持大便后洗屁股的人，过几天又复发，需要去医院就诊，以排除原发疾病。切忌拖延。 本内容来自网络，如有侵权联系删除！

有些硬的皮鞋之类会造成脚后跟疼痛，这时候换一双稍微软一点的鞋子穿（但是不要穿很软的那种布鞋，建议穿休闲鞋），或者在硬鞋底下加上一副软一点有弹性的鞋垫，走路时尽量选择走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很软的草坪。每天晚上用热水泡脚，在热水中加大概二十毫升的醋，在泡脚的同时按摩脚底，疏通经脉，而且在平时注意对脚部保温，穿质量好一点的袜子，尤其是晚上睡觉要将脚包好，或者用暖脚袋。 肾有毛病也可能导致脚后跟疼痛，补肾对治疗脚后跟疼痛也有帮助，平常可以吃一些芝麻核桃粉、牛骨羊骨、海鲜类（甲鱼、虾子、干贝、海带等）、莲子粥、阿胶等补肾的食物。 多喝牛奶豆浆等补钙，平常多做一些脚部运动，比如散步、慢跑、竞走，推荐最好的运动是竞走，然后还要每天拉一拉腿脚的韧带，做一些压腿伸展运动，注意体重不要超标。 如果是由于骨质增生骨刺出现的脚后跟疼痛，那么需要到医院去治疗，普通的可以通过针灸和拔火罐治疗，骨刺严重的需要开刀治疗。

1.喝醉之后喝蜂蜜，这种方法不仅仅能够较快速地醒酒，而且对于醉酒之后头疼的缓解非常有效，所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。2.喝水果汁解酒。比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外，还有催吐、缓解头疼等功能，是比较健康经济的解酒方法。3.绿豆汤或者绿豆沙都是能解酒的。取出适量的绿豆，洗干净之后把它捣烂，用开水煮成汤或者直接服食也可。4.用新鲜的鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用。因为牛奶本身就能够起到保护胃的作用，将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解热的作用。效果还不错。5.如果酒醉的比较厉害的话，可以试试用白醋加一点白糖，然后搅拌均匀了服下，一次全都喝光，解酒的效果很快。白醋大概20-30毫升的样子，白糖只要少许几克就可以。

每天清晨四点，城市的夜猫族刚入睡，李丰就起床先喝一杯水，开始打坐，运动，吃过一碗五谷粥当早餐后，七点钟，他好整以暇的出门;每天晚上八点，上班族还在办公室里加班，李丰已开始打坐，准备九点睡觉。他的饮食清淡，中午自己煮糙米饭和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量，整天的饮食，就是五谷杂粮和蔬菜。很难想象，三十年前李丰罹患过淋巴癌，当年为他治疗癌症的医师，有人都已过世了，李丰却还活得很健康。若问为什么，可能的答案是：他现在每天的生活都很“尊重细胞”。  这三十多年来，李丰的工作，是每天在显微镜下看人体细胞的生老病死。他说：人在高兴时，细胞很圆润，就像十八岁的年轻人，人生气时，细胞就像八十岁的老头，皱皱缩缩的。而且，好细胞和生病的细胞完全不一样。“癌细胞就是扭扭曲曲，乱七八糟的样子。”他说，越了解细胞，越为自己过去糟蹋细胞而感到惭愧，直到学会“尊重细胞”，身体才开始好转。因为他与癌症共存、“赚到三十年”的经验，不少人会找他分享经验。六月一个周三下午，李丰又接到一通电话，电话中的人诉说作骨髓移植后，身体很不舒服，要他介绍推拿师，李丰不介绍，只简单的对着电话大声说：“去运动啦!”  身体有六十兆个细胞，有无数生化工厂，我们是管不了那么多的!还是供给原料，给它环境，让身体自己运作就好了。李丰说的“提供细胞环境”其实是老生常谈----规律作息、清淡的饮食和运动。以肝脏为例，每天晚上十一点为什么该躺到床上睡觉?因为十一点到凌晨三点是肝脏系统充血、要运作、要排毒的时候，此时身体躺平，肝就可以摆平，充满足够的血，这时的肝，会是平常的二到三倍大，如果晚上十一点过后还坐着或站着。他说：“就像菜市场吊着的猪肝，放不了多少血!肝，是最大的戒毒工厂。根据医学研究，人站着时，肝血的流量比躺着时减少三成，运动时的肝脏血液的流量又比躺着时减少五到八成，所以，医师要肝病患者多休息，用意在卧床可以使肝的血流量增加，有助恢复肝脏健康。肝脏被形容成人体最大的化学工厂，因为，这个重达一公斤半的器官，可以完成五百种以上的化学反应，远超过任何人为兴建化工厂的速度和效率。人体生长和活动时，身体内自然会产生各种化学变化，这些化学变化需要“酶”，人体的有两千种，肝脏就能生产其中的一千种。当毒性物质进入人体内，肝脏会自动透过化学作用解毒，一些重金属如汞，和来自肠道的细菌，也会随着胆汁分泌排出。这样的运作是个极复杂的工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工肾都可以达到天然器官的功能，只有人工肝脏无法像天然肝脏般完成好几百种化学工程任务。  再说肺脏，肺脏可以容纳六千立方毫米的空气，可是人坐在椅子上时，每次呼吸进的空气才半公升，只用了十二分之一。现代人每天的生活就是坐办公室，出外搭车、乘电梯，每次的呼吸量也同样旨在五百到一千立方毫米之间，其他的肺脏空间等于备而不用。“就像一个人有一栋十二个房间的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家里来，就只用到卧室。”李丰说，要用到肺脏的每一个部分，唯一的方法就是勤加运动。因为激烈运动时肌肉消耗氧的速度会比心肺供氧速度快，每分钟呼吸速度增加一倍，每一次吸进肺部的空气，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空气无法到达的肺泡充满空气。  另外，为什么吃冰对胃不好?李丰曾经在手术房中接触到病人的胃液，胃液比人体的三十七度体温还要高，也就是说，在这样温度的环境中，胃细胞才能工作，灌进一杯冰水，胃液的温度一定会骤降，这时，所有的胃细胞只好都瘫在那里，暂时罢工。必须等到身体其他器官的热抽调过来，胃回复该有温度，胃细胞才又会开始工作。救命，停止虐待你的细胞。问题是，不管是很会赚钱的企业老板，或者是被视为精英的知识分子，绝大多数人并不了解自己的身体，二十一岁创业，二十七岁就拥有三家企业，赚到一百万美元的班·库巴塞克在《人生不是特技表演》一书中描述现代人常常在生病之后，还不知道自己为什么生病。“拿烟虐待自己，罹患癌症时却又震惊的要命。”他指出。一个用功的高中女生，可以清楚地背出四川的稻米、甘蔗、苎麻、桐油产地，却无法指出肝脏、胰脏及脾脏在身体的哪个部位，一个工学院的男生可以侃侃而谈电脑主机板上显示卡与声卡的区别，却比较不出人脑中脑下腺与松果体的差别。“生病，是细胞在喊救命!”李丰认为，人应该承认生病该由自己负责，努力反省，改变行为，善待自己的细胞。有人到医生那里，要医生在三天内医好他的病，因为三天后他要到北京出差。“这样病是不会好的，只有松下来，细胞才有喘息的机会。”人体是个奥妙的小宇宙，每天身体消化米饭、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，都是个大工程，“这中间牵涉的生化反应，真正研究起来，太复杂了。人体就像一个细胞工厂，不同的细胞做不同的工作，如胃细胞负责消化食物，肝细胞工作更多，可以储藏营养，排除废物，解毒。对这个天衣无缝的身体工厂该如何保养?李丰还是那句话：“不要虐待你的细胞，暴饮暴食、熬夜不睡觉就是在虐待细胞!”