段瑞谦

女性容易陷入哪些误区？1、没结婚不会有妇科病的存在很多女性都觉得，自己都还没有结婚所以根本就不会患上一些妇科疾病，但是，有这种想法的妹子都是错误的，因为，就算你还没有结婚，但是由于生活上的一些不良的生活习惯还是很容易就会使你患上妇科病哦，因此，就算你没结婚的有些问题还是需要值得注意的。2、身体没什么情况就不进行妇检很多的女性朋友觉得自己的身体没有什么特别的情况，也没有任何异常的，总是认为没有进行妇检的必要，其实这种想法极其的危险，因为有很多的重大疾病在早期是没有任何的不良症状的，但是到了真正有症状出来的时候已经是比较严重的事了，因此，每年的1—2次的妇检是很必须的，可以帮你预防身体上的很多健康问题，更好的保护好自己。3、相信所谓的“安全期”女人的生活中有一个很特别的日子就是所谓的“安全期”。因此总是想利用“安全期”来避孕，其实这些“安全期”并不是真的安全的，特别是计算的“安全期”，因为，有很多的研究明确的表示，其实有很多女性朋友的月经周期是极其不稳定的，所以说，月经期跟排卵期也不一定都是一致的，因为有时候是重合，但是有时候是相互错开的，所以女性是没有什么真正的“安全期的”，因此，该注意的事还是得注意。4、讲卫生天天用护垫有些有洁癖的女性朋友因为讲究私人的卫生问题，因此在日常生活中经常使用护垫，其实，这种不良的生活习惯对健康是有害的，因为，大多数的护垫的底部都是属于那种塑料的材质，而且透气性极差，这样不仅容易滋生细菌，还会导致各种妇科疾病的产生。如何进行正确的养生？1、日常保健用冷水洗脸，不过这一点相信很多人都知道。而饮食方面最好多吃新鲜的蔬菜水果，最好少吃油腻煎炸食品，多喝水。可以多吃例如萝卜和梨子这样的润肺食物，不过也要注意食品卫生哦。最好多运动增强体质，并且还要适当晒一下太阳，客厅要卧室保持良好的通风。2、少吃寒凉食物因为气候的关系，最好少吃寒凉的食物，多吃温食，以达到保护养胃防止腹泻的作用。而秋天秋高气爽，这时候人的食欲会比较好，所以不宜吃太多，容易发胖。最好每顿都吃七分饱就可以了。3、多喝汤女人以补身体营养为主，所以要多喝汤。汤的营养非常丰富，还有着滋阴以及强身健体的好处。因为秋季的空气比较干燥，所以吃东西也要吃对，多吃凉的食物就好。番茄汤，百合冬瓜汤以及紫菜汤都是很不错的适合秋季的食物。4、注意情绪秋季都是比较燥，容易让人烦躁以及昏昏欲睡的感觉。这时候就要注意自己的脾肺了，应当多吃芝麻，蜂蜜，水果，芝麻，核桃，百合，蜂蜜，甘蔗等营养，水分又多且甘润脾肺的食物。另外蜂王浆是非常好的天然保健品，也适用于所有人群，能使秋季皮肤保湿哦

晒太阳的好处有哪些？1、降低患上卵巢癌的风险接受阳光照射的时间越长，身体中的维生素d就会越高，从而减缓女性患上卵巢癌和乳腺癌的风险。另外适当的晒晒太阳可以降低患上胰腺癌的风险。2、保护血管身体中缺乏维生素d的人群容易患上心理衰竭以及心脏病，同时患上中风的风险也会增高，也就是说身体中的维生素d缺乏越严重，患上心脏病的发病率就会越高，所以适当的晒太阳能够保护心脏及血管。3、降低患上关节炎的风险经过研究发现只要得到充足的光照，女性患上风湿性关节炎的几率会降低21%以上。对于有关节炎家族史的患者，应该适当的晒晒太阳来增强骨骼密度。4、改善心情适当的晒太阳可以让大脑释放出一些快乐激素，从而改善了心情，有效的释放压力。一般到了阴雨天人们容易出现烦躁及胸闷的情况，这主要是因为身体得到的日照时间太少所引起的。5、降低血压一般在冬季容易出现高血压的情况，这主要是因为身体中的维生素d太少引起的，所以适当的晒太阳能够把皮肤里面的一氧化碳被血液快速吸收，从而达到降低血压的功效。如何正确的晒太阳？隔着玻璃晒太阳不会达到任何的效果，经常是在户外把皮肤直接暴露在阳光下。晒太阳前尽量不要吃一些过敏性的食物，比如小白菜、柠檬等。晒完太阳之后要多补充水分，多吃含有维生素c比较丰富的食物，防止黑色素在皮肤中的沉着，应该多晒晒手脚、背部、腿部，这样可以增加对钙的吸收，增加骨密度，防止出现骨质疏松，晒后背能够去除身体中的寒气，冬季阳光紫外线不是很强烈，至少要有一个小时晒太阳的时间。

冬季静电会对宝宝的影响有什么呢？1、会诱发心律失常我们知道，宝宝的心脏是比成年人的心脏的弱。而当电压比较大的时候，他们就会感觉到很烦躁，头痛头晕的现象。这样不仅会影响到宝宝的心电传导能力，而且会导致心律失常，不利于宝宝的健康成长。2、血钙流失宝宝在长身体的时候，经常会有缺钙的现象，当静电比较大的时候，会影响到宝宝的血钙流失，这样对宝宝的身体影响是特别大的。3、引发炎症静电其实是会吸收大量的有害物质，并且会滋生细菌。本身宝宝的皮肤就比较稚嫩，如果遭到静电影响，这样会容易患上皮肤炎，使宝宝出现过敏的现象，当抵抗力比较弱的孩子，还会引发其他疾病，比如说哮喘病和支气管炎，影响是很大的。宝宝如何来防止静电呢？1、头发对于小女孩来说，冬天最好给宝宝绑成小辫子，这样的头发不容易产生静电。洗头后，妈妈可以适当的给宝宝按摩，促进血液循环，静电也不容易发生。而给宝宝梳头时最好不要用塑料的梳子，产生的静电比较多，而是可以选用木制的梳子。2、穿着宝宝的衣服最好是选用可防静电的材料制成的。并且要用抗静电的洗衣液洗衣服，可以减少摩擦。另外，宝宝要选择天然面料的衣服、帽子、被子等等。3、肌肤皮肤干燥容易吸收电荷，为此，宝宝的皮肤要保持湿润，这时宝宝需要涂抹润肤霜，减少静电的产生，对宝宝的皮肤也有好处的。4、饮食习惯宝宝要适当吃些含维生素多的食物，多吃蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、猕猴桃等都可以吃。也可吃些鱼来增加皮肤的弹性，对去除静电也有一定的功效。总之，静电对宝宝是不利的，妈妈要学一些小妙招来帮助宝宝去除静电，或者是减少产生静电的机率。让宝宝能够更加快乐，自由自在地成长。

按摩身体穴位可缓解肾虚1、涌泉穴位于脚底部位，按摩涌泉穴具有疏通经络的作用，具有保健养生的功效，可以激发肾经的经气，从而具有疏通肾经经络的作用，能起到调节肾气的功效，能有效缓解男人肾虚的问题，按揉时要注意力度合适。2、复溜穴位于小腿内侧，太溪直上两寸，按摩身体穴位能改善肾虚问题，有利于肾脏的健康，具有补肾益阴、温阳利水的功效，男人肾虚最好通过中医按摩的方式来改善，同时也要搭配中医药膳调养，能有效解决肾虚问题。3、肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，每天临睡前坐在床边，用双手按双肾俞穴，每次按10到15分钟左右，能够增加肾脏的血流量，从而可以改善肾功能，可有效缓解男性肾虚的问题，并且能够提高男人的身体素质。男性肾虚吃什么食物好1、山药营养价值高，男人肾虚要多吃些山药，山药具有滋补肾脏的作用，能够提高男人的肾功能，能有效改善男人肾虚的问题，男人肾虚要多吃些滋补肾脏的食物，做好饮食调养工作，可以让男人的肾功能更加健康。2、狗肉具有温肾助阳的作用，能有效缓解男人腰膝酸软的问题，并且能增强身体素质，可以降低男人患各种疾病的风险，有利于男人肾脏的健康，同时还可增强男人的身体素质，男人肾虚要多吃些狗肉，狗肉具有温阳补肾的作用。3、羊肉营养价值高，男人肾虚可以多吃些羊肉，羊肉具有温补肾脏的作用，而且能增强身体的力量，可以改善肌肉的力量，可让男人的身体更加健康，枸杞羊肉汤具有滋补身体的作用，能缓解腰膝酸软的问题，可以提高男性肾功能。

1、口腔炎症引起的口苦如果口腔有炎症，口腔很容易发生苦口的症状，在这种情况下通常与口腔炎症有关，建议去口腔科治疗口腔问题，自然不会有口腔问题的困扰了。2、肠胃不好引起的湿热和口苦如今，有许多在办公室工作的人，会出现胃肠道消化不好的情况，原因是长期坐着不动，就会使胃肠功能发生障碍，长期积累的食物在胃肠道积聚，就会产生湿热的出现，，建议大家经常喝山楂水，来帮助消化，并尽可能地多走动。3、肝功能不好要是早上起来出现口苦的现象，多半是由于肝火旺盛引起的，原因是在每天晚上十一点到一点是肝工作的时间，如果长时间没有好好休息，肝功能就会衰退，导致口苦的症状，所以我们应该尽量早点睡觉。4、慢性疾病其实，也有一些慢性疾病会导致口苦，比如很常见的糖尿病，糖尿病患者往往会觉得口苦，要是自己很久没有做身体检查了，不妨抓住这个机会看看它是不是糖尿病的病因。5、精神因素如果在一段时间内，自己的情绪不好，比如心烦、生气或紧张，那么心理因素也会影响自己的身体状况，导致口苦。其实这种原因引起的口苦症状，比较容易改善，当自己意识到情绪失控的时候，可以做深呼吸，多和周围的家人和朋友交流，做自己感兴趣的事情，只有自己的情绪调节好了，口苦的现象才会消失。6、心火这种口苦是因为焦虑、着急引起的，或常常熬夜造成的消化不良，胆汁排泄不顺畅，常伴有脸发红、头痛、眼红、小便发黄的现象。值得一提的是，精神性口苦现象非常常见，有些人往往在生气、急躁、焦虑、恐惧、紧张、失眠等情况下，会出现口苦。以上就是关于口苦是什么原因的相关知识，大家要是出现口苦的现象，一定要分析一下，是什么原因导致，然后在进行对症治疗，希望大家可以早日摆脱口苦的现象。

1、猪肾粥需要一对猪肾，50克粳米，适量的盐，生姜，葱白及五香粉，猪肾洗干净切细放在水里淘洗干净，一起放在锅里面煮成粥，然后把以上所有调料味放进去搅拌均匀，每天早晨服用一次。此方法具有补肾壮阳的功效，适合于老年人肾气不足所引起的耳聋以及腰膝酸软。2、炖猪腰需要一对猪肾，35克杜仲，30克核桃仁，把猪肾切成两半和以上两种材料放在锅里炖熟之后加入少量的盐吃即可，此方法具有强腰益肾以及补肾助阳的功效，特别适合于肾阳不足所导致的尿频，全身发冷，腰膝酸软，全身乏力，看东西看不清楚，阳痿早泄遗精等症状。3、金樱子膏需要200克蜂蜜，100克金樱子，金樱子洗干净放在水里熬煮两个小时之后取出汁，再加入水煮如此反复4次取出汁液，然后混合在一起继续熬煮，最后加入蜂蜜调拌均匀即可，此方法具有补肾益精的功效，特别适合于肾气亏虚所引起的小便淋漓不畅、遗精白带增多，并且伴有盗汗以及失眠的患者。4、核桃鸭子需要200克核桃仁，150克荸荠，一只老鸭子，100克鸡肉泥，把鸭子处理干净放在开水里汆一下，然后放在盆子里面加入了少量的料酒，生姜，葱末放在锅里蒸煮，然后把鸡蛋清，料酒，味精，盐调成糊状，荸荠和核桃仁捣碎放在调成糊里面，然后浇在鸭子内膛里。锅里放入油，油热时把鸭肉炸酥即可。此方法具有温肺定喘和补肾固精的功效，同时也能够润肠通便，特别适合于肾虚所引起的遗精，便秘，阳痿，腰部疼痛咳嗽的。5、板栗猪肾粥需要250克生板栗，一对猪肾，250克粳米，六克陈皮，十粒花椒，把猪肾洗干净切成小块，粳米淘洗干净和花椒、陈皮、板栗、猪肾一起放在锅里面加入水煮成粥，最后把陈皮挑出来，放入调料味即可。板栗里面含有大量的维生素，蛋白质以及脂肪，不仅能够补肾气，同时也可以健脾胃；猪肾具有养胃补肾的功效：两者相结合可以补脾强身，适合于肾虚所引起的小尿频，腿脚酸软，腰部疼痛等

五味子的功效和作用都有哪些？1、保肝和再生肝脏组织五味子的营养很丰富，功效也有很多，能够促进肝脏的解毒，防止肝脏受到毒害，可以缓解因为药物或者大量喝酒精所导致的肝脏损伤，能够缓解因为病毒所引起的慢性肝炎。2、保护和增强心脏功能五味子有利于组织细胞之间氧气的交换，保护了心脏组织，具有舒缓高血压以及平缓心跳频率的功效。同时五味子可以养阴固精，适合于各个年龄段的人群使用，能够增强男性的性能力，增进女性对外阴的刺激感受性。五味子可以激活身体中一氧化氮的产生，从而提高男性的体力以及性生活的持久力。3、增进智能健全五味子可以有效的激活人体中的神经系统，提高了其反应能力，让精神变得更加的集中，思维变得更加的清晰。虽然里面有一种物质和咖啡因相同，但是不会引起人们焦躁不安的副作用，有时五味子也可以用来治疗忧郁症，并且改善健忘和烦躁的情况。4、防止受到自由基的侵害身体中自由基会引起癌症、动脉硬化、冠状心脏病以及免疫力降低，加快了老化的过程。五味子里面含有的木酚素，属于强效的抗氧化剂，可以有效的抑制自由基，增加了肝脏里面的抗氧化剂水平。5、可以有效的对抗压力五味子可以增进体能、智能以及感官的技能，增强了对压力的抵抗，能够帮助人体承受噪音、冷和热以及不良情绪，提升了工作效率，减轻了疲劳。6、延缓老化的程度五味子具有抗老化以及补益气的功效，里面所含有的木酚素能够增加有益细胞的生产，同时也防止粒腺体受到氧化压力的侵害，减缓了老化的过程，防止出现阿茨海默症、心脏衰竭以及帕金森等。

西洋参的功效和作用有哪些？1、增强中枢神经系统的功能西洋参里面含有大量的皂甙，能够有效增强中枢神经，具有消除疲劳、静心凝神、增强肌力的功效，特别适合于肌力衰退、烦躁失眠以及老年痴呆的患者。2、保护心血管系统长期坚持服用西洋参可以抗心肌的顺序缺血、抗心律失常、强化心肌的收缩能力、防止心肌的氧化。冠心病患者的症状是心慌、气短、气阴两虚时可以长期服用西洋参效果是非常显著的。同时西洋参可以有效降低持久性或者短暂性的血压，可以辅助治疗脑血栓、急性的心肌梗塞、冠心病以及心律失常。3、提高免疫力西洋参补气保健的效果是非常好的，能够有效的促进血清蛋白的合成以及器官蛋白的合成、骨髓蛋白的合成，提高身体的免疫力，有效的抑制了癌细胞的生长，从而抵抗了癌症。4、促进血液的活力大量的服用西洋参能够有效的抑制血小板的凝聚，降低了血液的凝固性，促进了红血球的生长以及具有抗动脉硬化的功效。西洋参可以有效的降低血糖，调节胰岛素的分泌，能够有效的促进脂肪以及糖类的代谢，辅助治疗糖尿病效果很好。西洋参怎么吃好？把西洋参切成片，取三克西洋参放在砂锅里面加入水用小火煮十分钟左右，早饭前空腹。把两克的西洋参放在碗里面加入水浸泡五个小时，然后再盖上盖，隔水蒸炖30分钟，早饭前半个小时服用。也可以把用小火把西洋参烘干研磨成细末，每次取出五克和一个鸡蛋调拌均匀就可以服用了。西洋参经过小火烘干之后研磨成细末，取五克放在杯子里面，加入适量的蜂蜜，开水冲泡五分钟空腹的时候饮用。

脾胃虚寒的症状有哪些？1、舌苔有变化当脾胃虚寒时首先表现在舌头上，正常健康的舌头应该呈现红色，看上去非常的润泽，在舌头上面会有一层舌苔，轻薄而且非常干净。如果舌头的边缘出现了齿痕，那说明身体出现了问题，舌苔白厚滑并且滋润的话，那说明身体里面有寒气，舌苔粗糙发黄说明身体里面有湿热。2、食欲下降当湿气进入身体之后就会伤害到脾，脾的主要功能是消化以及吸收身体里面的液体和食物，然后把这些物质转化为营养物质，为身体代谢提供了一定的能量。长时间处于湿热的环境下就会下降消化功能以及食欲，患者会很强的饥饿感。3、早晨起来不舒服早晨起床之后如果感觉到头晕脑胀、胸闷气短等全身不适时，说明脾胃功能已经虚弱了。另外当湿气重时也说明脾胃虚寒，短期内患者的体重会增加，严重的患者会出现下肢的水肿。脾胃虚寒如何来食疗呢？1、桂皮红糖饮需要15克桂皮放在水里，过滤渣取出汁，加入十克红糖搅拌均匀，具有温胃散寒的功效，可以治疗胃部受寒所导致的胃胀和胃痛。2、红糖姜肚煲需要一个猪肚，四片生姜、二两红糖，把猪肚洗干净，生姜洗干净切成丝和红糖一起放在猪肚里面，加入适量的水煮，一直把猪肚煮烂为止，具有养胃暖胃的功效，特别适合于脾胃虚寒的患者，但是糖尿病患者不能使用此方法。3、生姜大枣粥需要100克粳米，四片生姜，五枚大枣，把生姜切成薄片和粳米、大枣一起煮成粥，此方法具有温中散寒和止呕的功效。大枣可以健脾止泻，粳米能够养胃，二者相结合可以健脾胃、散寒止泻，适合于脾胃虚寒引起的腹泻。4、清炖鲫鱼把鲫鱼去除内脏、鱼鳞，生姜切成片放在鱼上，桔子皮、姜皮、吴茱萸、胡椒一起放在纱布里包好，填入鱼肚子里面，然后加入水、葱、姜、黄酒，隔水蒸半个小时，最后加入味精。此食疗方法具有温胃止痛的功效，特别适合于脾胃虚寒所引起的腹部疼痛和腹泻。