陶丽萍

有些职场妈妈为了保证有充足的精力工作，把带宝宝睡觉的责任交给了父辈们或保姆。殊不知这样做会大大减少本来就不多的母子身体接触，影响宝宝的心理发育。职场妈妈需留神育儿误区还有很多，一起来看看吧。　　误区一：怕睡不好耽误工作而不陪宝宝睡觉。有心理学实验发现，出生不久的恒河猴只有饿极了才去找挂着奶瓶的“铁丝猴妈”，其他时候都愿意依偎在没奶喝却柔软温暖的“绒毛猴妈”身边。这说明母子间的肌肤之亲极其重要。而有些职场妈妈为了保证有充足的精力工作，把带宝宝睡觉的责任交给了父辈们或保姆。殊不知这样做会大大减少本来就不多的母子身体接触，影响宝宝的心理发育。　　正确做法：抚慰宝宝入睡，规律宝宝睡眠。职场妈妈最好晚上自己带宝宝睡，如果实在做不到，也要保证在宝宝入睡前赶回家，让他在抚摸和轻声细语中入梦。同时，也可以用一些“仪式”让宝宝的睡眠时间更加规律，减少起夜次数，比如用喂奶、按摩、放音乐等固定信号告诉宝宝该睡了。　　误区二：把工作和情绪带回家。有些妈妈为了弥补孕产期拖后的工作进程，把工作带回家做，或者把工作中的不良情绪带回家。这会减弱妈妈对孩子的用心陪伴，要知道宝宝都有一颗敏感的心，你全心陪伴，他会报以开心大笑，否则，孩子就会用哭闹来抗议。　　正确做法：在下班时清零工作角色。最怕的是妈妈在上班时间聊育儿经影响工作，下班后又加班加点干活的做法。最好是在上班时间约束“母亲”角色，下班时则清空包里与工作有关的物品和脑子里与工作有关的内容。有一位杂志主编妈妈回归工作后就要求下属提高工作效率，当天稿件都必须在下班两小时前交给她，下班后不再改稿，结果孩子带得好，团队效率也得到整体提高。　　误区三：用很多玩具来弥补宝宝。很多职场妈妈平时没有时间陪孩子，就用玩具弥补，比如用iPAD作为电子保姆。其实宝宝在小的时候（尤其是一岁以内），对现实生活中事物的兴趣远远高于玩具。他们更需要的不是玩具，而是带他们探索世界的人。所以，有再多玩具的宝宝也会黏人，尤其是白天见不到的妈妈。　　正确做法：尽量陪宝宝玩，避免电子产品。妈妈要尽可能陪宝宝游戏，与他一起玩玩具。而电子产品玩多了不仅容易伤害宝宝视力，还有可能影响孩子的注意力，削弱与人交流和沟通的能力，所以尽量不要让孩子接触。　　误区四：把孩子圈在家里。户外活动是孩子学习人际关系的基地。而老人和保姆担心孩子安全，不敢带孩子出去随便跑跳。如果妈妈下班后还不带宝宝去户外活动，他们的身心发育会因此受影响。　　正确做法：孩子也需要早晚“遛一遛”。如果是自己的父母带孩子，就鼓励他们带孩子出去散散步，认识周边环境和人。下班早的话，自己陪孩子出去走走。周末最好带孩子去稍远的公园玩，拓展孩子视野。　　误区五：轻视育儿知识。许多职场妈妈在孕产期苦学育儿知识，但回到工作岗位后，育儿知识就不那么上心了。这样的结果导致，孩子“不好带”、身心受影响，妈妈也觉得特别累和茫然。其实，孩子每个阶段都是独特的，许多父母看起来不理解的行为背后都有其身心发展的需要，比如重复从高处往下面扔东西，执著地往容器里放东西，来来回回藏东西，这些“怪癖”都是孩子成长发育所必经的阶段。　　正确做法：积极学习育儿知识。父母是世界上最难的职业，所以职场妈妈需要时时进修，比如可以订阅科学的育儿期刊，也可以向高质量的育儿讨论群等组织靠拢。

目前国内的很多地方已经慢慢的进入高温的季节，每天的阳光也是非常的足，所以很多人群就开始喜欢出行晒阳光，因为阳光本身对于人体也是具有好处的，可以促进人体的健康，提升人体的免疫防御功能，但是有些人群发现在晒太阳之后，自身的肤色开始变得暗沉，呈现不健康的颜色，皮肤也越来越干燥，脸部的皮肤也出现了部分的红斑情况，而且出现红斑的部位，还会出现瘙痒的感觉，对于这种症状的发生，其实就是人体对于紫外线过敏的反应，那么一旦发生紫外线过敏应该怎么办呢？　　做好基础防晒工作　　如果担心外出晒太阳而伤害到自身的皮肤的话，在出门前就一定要做好防晒的工作，不敢男生女生都是一样，不过基本上女生对于皮肤的重视程度会比较大，正常家里也多少会有一些防晒霜，在出门前就先对自己皮肤裸露的部分涂抹一些防晒霜，还有一些穿戴一些防晒衣、墨镜、遮阳伞等等，这些都是基本防晒的必备物品。　　做好这些工作，也就能比较简单的杜绝太阳光的直射而导致紫外线过敏症状的发生。　　滋润辅助防晒　　做好了以上基本的防晒工作，但是也不一定就能保证完全的杜绝太阳光了，还有防晒霜本身也是具有时效性的，如果人体暴露在太阳光下的时间比较长，防晒霜的效果也就被减弱到很低的程度，所以说再这种情况下，就需要进行补妆了，正常每隔两到三个小时需要对自身的皮肤进行护理一次。　　还有在对自身的皮肤进行补妆的时候，也是需要注意保湿的护理，否则很容易引起皮肤的干燥，引发皮肤缺水、干裂的情况发生。所以说再补妆时更加需要对皮肤进行保湿的处理，可以适当的涂抹一些保湿霜、保湿乳液等等，这样就能对自身的皮肤起到一种滋润辅助的作用，能更好的杜绝紫外线过敏和损伤皮肤的情况发生。　　吃葡萄籽预防紫外线过敏　　大家都知道葡萄中含有丰富的营养元素，其实葡萄籽中含有营养原宿也是很多的，葡萄籽中不仅含有丰富的氨基酸，还有富含多种维生素和一些矿物质元素，其中一些成分对于紫外线具有很好的抵御作用，所以说平时可以可以吃点葡萄籽，能很好的预防紫外线对于皮肤的侵入，还能让皮肤保持活性，减缓皮肤衰老的速度，对于一些过敏性体质的人群也能很好的进行改善。　　少吃感光食物　　在日常生活中，有一些感光食物对于阳光的吸收是具有促进作用的，如果在平时对于这类的食物食用比较多，在外出晒太阳时，就更加吸收阳光，也就更加造成紫外线对于皮肤的损伤，导致引发紫外线过敏等情况的发生。　　所以说想要预防紫外线过敏的症状发生，平时就尽量选择要少吃这类的感光食物，这些感光食物有，菠菜、无花果、包萝卜、油菜、柠檬等等。

男人也希望自己可以活得细腻一点，不再是糙汉子，满脸的痘痘会使男人的形象大打折扣，拉低颜值，有些男人不懂得如何合理的祛除痘痘，病急乱投医，导致肌肤问题越来越严重了，那么怎样才能将痘痘快速合理的清除掉呢？一起看看吧！　　男人祛痘方法　　1、洗脸　　每个人每天都会洗脸，看似简单的洗脸也是护肤的关键，现在很多年轻男生喜欢运动以及健身，大量的运动会导致男生出汗很多，出汗之后没有及时的清洁皮肤，会导致毛孔被堵塞，洗脸也是为了保持脸部的干净，因为脸部的毛孔如果被堵塞的话，长时间之后就会形成痘痘，还有黑头以及粉刺，在洗脸的时候，可以选择有清洁效果的洗面奶，洗脸的次数也不能太频繁，建议有痘痘的男生可以养成勤洗脸的习惯。不要总是打完球之后用有汗的衣服来擦脸。　　2、少辐射　　男生除了运动，也少不了要玩游戏，长时间在电脑面前，遭受到辐射的影响，肌肤也会受到一定的伤害，电子产品对皮肤的伤害是无形中的，但是也是非常的严重的，所以为了皮肤能够好，还是尽量要少玩电子产品。　　3、注意饮食　　注意饮食也是男士祛痘方法小妙招。男生长痘痘的大部分原因是与饮食分不开的，特别是经常要出席应酬的上班族男士，大吃大喝的都是一些高热量的食物，脂肪高的食物能够增加皮脂腺的分泌，造成痘痘滋生，所以男士们一定要注意自己的饮食哦！　　4、作息规律　　规律的作息对身体健康有很大的促进作用，对皮肤的护理同样如此，因为皮肤问题就是身体内部的外在体现，熬夜、睡眠不足是最能导致皮肤问题的，规律的作息习惯才能够令你的肤质更好，是男士祛痘最简单的方法，也让你离帅气大方更进一步了。　　5、内在调理　　脸颊两侧的痘痘一般都是由于身体内在的问题导致的，盲目的祛痘只能治标不治本，特别是男生们更要注意注意肾脏脾胃等的问题，想要让脸颊两侧不再长痘痘，只能通过内在的调理来达到，这样也能让你保持更加健康的身体。　　脸上长痘痘是什么原因　　1、内分泌失调型　　这种类型的痘痘往往是缺乏运动，本身又是气虚体质而造成的。办公室白领很容易缺乏运动，饮食不规律，甚至熬夜加班。　　2、毛囊发炎型　　有些姐妹作息规律、身体也很好，痘痘却也无情的爬上了脸。这类人更多的是油性肌，她们出油多、代谢旺盛，如果平日里清洁不得当，毛孔很容易被脏东西堵住，还会伴随红肿与白头。　　3、经期短暂型　　虽然不是气虚体质，但有部分MM在经期也会长痘，这类痘痘来也快去也快，一般随着经期结束自己会淡化。这是最轻微的痘痘症状了，其实可以让身体自己恢复。千万不要去挤，留下痘印与痘坑，你后悔药可没处买啊！　　4、节食进行型　　不减肥，徒伤悲？在减肥的同时患上便秘，又引起痘痘可谓是悲催至极。积聚在体内的毒素不能通过大便代谢排出，只能走皮肤排毒这条路。