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王建

泌尿外科博士研究生,擅长泌尿外科常见病,如肾结石,输尿管结石,膀胱结石,泌尿系统肿瘤等泌尿系疾病的诊治,男科疾病,如前列腺炎,前列腺增生,包皮过长,包茎,精索静脉曲张,阳痿早泄,不育症等。

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躺在床上看书易得神经衰弱

现在不少都市人由于生活压力大,以及工作繁忙,总是没有一个正确的生活规律的,所以轻度神经衰弱对于都市白领便是常见的了,而对于轻度神经衰弱,我们是不可以轻视的,因为若是不管可以会影响到我们生活以及工作的。有人说躺在床上看书是容易引发神经衰弱的,那么你知道是为什么吗?  躺在床上看书容易导致神经衰弱吗  经常看书是一个非常好的习惯,但是现在有的人总是喜欢躺着看书,这个就是一个坏习惯,因为经常躺着看书的人很容易患上神经衰弱这个疾病,同时也会影响了自己看书的质量,那么为何躺着看书容易导致神经衰弱呢?  生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视,这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人,容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。  躺在床上看书阅报的人,一般是侧卧。这样,两只眼睛都是斜视,而两只眼睛和书本的距离又不一样,所以就容易感到疲劳。躺着看书阅报,书报距离眼睛较近,长期这样看书报,容易形成近视,而且两只眼睛近视的度数也不同。  人躺在床上看书阅报结束后入睡,会使神经活动发生紊乱,久而久之,就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。  神经衰弱食疗方  百合米羹  生百合100——150克,蜂蜜50克,搅拌蒸熟,临睡前半小时食之。适用于神经衰弱、睡眠不宁。  酸枣芡实粥  炒酸枣仁60克,粳米400克。将酸枣煎熟,去渣取汁,与粳米一起煮粥,每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用。  玉竹猪心  玉竹50克,猪心500克。将玉竹切碎煎水二次,取汁1500毫升,再将猪心与药汁入锅内加葱、姜等调料同煮,至八成熟时,捞出放入卤汁中加入盐、糖等成浓汁,糊住猪心即可。玉竹猪心有安神宁心,养阴生津之效。

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男人没事多喝酸奶可能会提高性欲

酸奶可以说是非常常见的一个饮料了,基本可以说是老少皆宜了,因为它拥有很多的功效。但是有很多的男人觉得酸奶不是属于男人的饮料,根本就不会去喝,如果真的是这样想的话就是错误的。因为男人如果经常喝酸奶是能提高性欲的,而这个是在国外的某项研究得到了证实。  为什么喝酸奶可以提高性欲  国外的研究里面,先是选取了一些小白鼠,然后分成了2组,其中一组让它们饮用酸奶,而另外一组而是什么都没有。到了一定的时间内,发现有喝酸奶的那一组白鼠,其性交的次数比较多,其受孕的能力也是比另外一组要强悍得多。而研究表明了这个可能是酸奶里面的益生菌在给了雄性白鼠一定的自信,使得性欲变得高涨。虽然这个研究只是在动物的身上进行试验,但是酸奶是一个对身体非常好的饮料,男人在喝的时候也有可能会起到提高性欲的作用。所以说在平时的时候,男人也是需要适量的饮用一些酸奶的。  日常助性的食物  生蚝  一说到可以助性的食物,生蚝肯定是不可或缺的,因为生蚝里面含有的锌元素是具有很大的作用,不仅仅可以补肾还可以提高性欲跟壮阳,并且有利于精子是生成。所以这也导致了很多男人在外面吃烧烤的时候,都都选择点一些生蚝来食用。  生蚝煎蛋  材料:生蚝、鸡蛋、大葱。  做法:先把生蚝洗净之后放入热水里面煮个3分钟后捞起沥干。鸡蛋打入碗里搅拌均匀,大葱洗净切段。锅里热油,把沥干的生蚝放入锅里煎煮,差不多煎煮2分钟后再放入搅拌好的鸡蛋跟大葱,等起凝固成形再翻面,最后放入适量的调味料即可。  狗肉  虽然现在大家都说狗的人类的朋友,但是还是有很多人会选择吃狗肉,因为狗肉对男人的好处实在是太大了,最常见的就是滋补身体跟提高性欲还有性能力了。并且狗肉也算是比较常见的食物,基本是很容易就能得到的,这个助性的食疗方也是从古代流传到了现代。  狗肉煲  材料:狗肉、生姜、大葱、土豆。  做法:先把狗肉清洗干净后切片、生姜洗净切片、土豆洗净切块、大葱洗净切段。全部的材料都放入锅里,加入适量的清水慢慢炖煮到狗肉成熟,等狗肉成熟之后再放入料酒跟调味料即可。

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喝醋可减肥这样喝让你天天瘦

正在减肥的人可能都知道,醋是非常好的一种减肥食材,美国流行过喝醋减肥法,只要饭后饮用10-20ml的稀释醋,一个月可以瘦4斤左右。醋中所含氨基酸能干扰脂肪的合成,起到消耗身体脂肪的作用。各国也根据饮醋减肥的原理衍生出了很多高效的减肥醋方。  喝醋减肥方法  黄豆醋方  原料:黄豆250克,香醋500克。  做法:将黄豆洗净,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放人瓶内,倒入香醋浸泡10天。  用法:每日2次,每次随量食用;连服3个月,并配合节食、运动,即有良好疗效。  功效:消积,降脂减肥。  适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。  花生醋方  原料:花生仁300克,香醋500克。  做法:将花生仁洗净,晾干,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡8 - 10天,即可服用。  用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,连服3个月。  功效:清血脂,减体重。  适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。  黄瓜醋方  原料:黄瓜1000克,香醋1200克,食盐少许。  做法:将黄瓜洗净,切成条块,用食盐腌制30分钟,沥干水分,放人瓶内,倒人香醋密封,浸泡3-5天,即可服用,  用法:每日2次,每次100克,当菜服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。  功效:祛脂,减肥轻身。  适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等;  苹果醋方  原料:苹果600克,香醋500克。  做法:将苹果去皮、洗净,切成滚J3块,放人瓶内,倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。  用法:每日2次,每次服食80克;连服2个月以上,即有良好疗效。  功效:清热生津,美容减肥。  适用:肥胖症、高脂血症等。  减肥食物  一、鸡蛋  鸡蛋中的高蛋白质有助于修复受损的肌肉,在艰苦的锻炼后记得多补充有效的蛋白质,不过记得要剔除蛋黄,只吃蛋白哦!  二、豆类  豆类食物,富含纤维素和蛋白质,能够满足饱腹感,记得最好选用黑豆以及红豆类食物,你也可以在食物中加入少许叶酸、铁、镁和锌元素,是相当适合的健康食物。  三、绿叶蔬菜  绿叶蔬菜含钙、纤维、叶酸和抗氧化剂。以维生素C为例,维生素能够肤色保持健康,类胡萝卜素、叶黄素和玉米黄能促进眼睛健康,你可以试试看提前准备好饭菜,虽然辛苦,但是相当健康。  四、鱼  鱼类的脂肪是的ω-3脂肪酸和维生素D的重要来源,很多女性都缺乏维生素D,维生素D能够保持骨骼强度。建议每周来三到五次的野生红鲑鱼以及金枪鱼,可制作健康的沙拉或者鱼肉饼。



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血余炭的药理作用是什么

不同药物的作用不同,人们在选择药物的时候,需要根据自身的情况来选择适合的用药,也可根据专业医生的建议来选药。那么,关于血余炭,此药的药理作用是什么呢?简单来说,血余炭的药理作用为本品用于吐血,咯血,衄血,血淋,尿血,便血,崩漏,外伤出血,小便不利。血淋系“五淋”之一,属淋证范畴。血淋病位主要在膀胱和肾,且与肝脾亦有关。其主要发病机理为湿热蕴结下焦,导致膀胱气化不利。病久则可由实转虚,而见虚实夹杂证。其发病机理主要有以下两方面:(1)膀胱湿热:多因阴部不洁,秽浊之邪侵入膀胱,酿成湿热,热盛伤络,迫血妄行,故小便涩痛有血,而成血淋。(2)脾肾亏虚:久淋不愈,耗伤正气,或房事不节,皆可导致脾肾两虚,肾阴不足,虚火灼络,血不循经,故尿中夹血,而致血淋。血淋因湿热下注,热伤血络者属实;阴虚火旺,扰动阴血者属虚。血瘀者,尿时阴中痛如刀割,血色紫暗有块,小腹硬满,脉沉弦或数,治宜活血通淋,选用通草、红花、牛膝、丹皮。血淋多见于尿路感染、前列腺炎、精囊炎、尿路结石、结核、泌尿系肿瘤等疾病。而血余炭为人发制成的炭化物。取头发,除去杂质,碱水洗去油垢,清水漂净,晒干,焖煅成炭,放凉。

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六大生命要害一定要护好

1.太阳穴:这是颅骨最薄弱的部分,骨板厚度最薄处仅为1—2毫米,且太阳穴下方有大脑中动脉。如果遭受暴力打击,易造成血管破裂大出血,引发颅内血肿,使人陷入昏迷。伤后应及时手术,否则可能致命。常见受伤情况:车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、冲撞伤等。防护措施:在地震或踩踏事件发生时,首先保护头颈部,用一只手捂住太阳穴,另一只手从后方护住颈椎,两个手肘向前夹紧护住面部,同时弯曲身体为“婴儿状”,以起到一定的缓冲作用。这也是保护头部其他部位的姿势。2.后脑勺:里面有呼吸心跳中枢脑干,它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能,可以说是“生命中枢”。后脑勺的颅骨相对薄弱,如遭重创,也会引发颅内血肿致命。常见受伤情况:车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、跌倒伤等。防护措施:大脑是人体极为重要的器官,缺氧4分钟即可造成脑细胞死亡。因此,外出散步、活动、游玩时,应尽量远离高层建筑群,少在陡峭的山壁下行走或停留,防止被坠落物或滚石砸伤。防护姿势同上一条。若不幸头部受伤,一定要尽快去医院做头部CT,排除颅内血肿。有的头外伤患者短暂昏迷后会清醒,然后再度陷入昏迷,这有可能是颅内出血的前兆;有的头外伤没有表皮伤,但也不能掉以轻心,应及时就医,否则,一旦颅内出血再去医院就来不及了。3.颈椎:这是人体最脆弱的神经中枢“走廊”,一旦严重损伤即可致命。据统计,颈椎损伤并发脊髓损伤率死亡率可达15%—20%。尤其高位颈椎骨折,易造成呼吸心跳骤停。另外,气管受伤,容易造成窒息;喉结旁边的颈动脉受伤,则易因失血过多致死。常见受伤情况:车祸伤、刀伤、跌落伤、运动伤等。单双杠、滑冰、滑板、跳水、舞蹈等较易伤害颈椎。防护措施:每逢夏季,游泳的人因跳水时头部撞击障碍物,引起颈椎骨折的事故时有发生。所以,在不熟悉深浅的水域和提示禁止跳水的水域一定不能“扎猛子”。一旦发生颈椎意外伤害,应把患者平放在地上,尽量固定住患者的头颈部,不能任其摆动,更不能随意进行按摩,以防损伤神经。如出现呼吸困难,必须立即清除口腔内容物,保持呼吸道通畅,并进行人工呼吸。4.四肢动脉:处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉,都在身体比较浅表的位置,不仅容易受伤,且易因出血过多导致死亡。如果出血量超过人体血量的30%,即可危及生命。常见受伤情况:车祸伤、刀伤等。防护措施:如果出现大伤口,首先按住动脉上离心脏更近一端的搏动点,快速止血,然后迅速寻找干净的毛巾、手绢、纱布等用力按压在伤口上。如果仍流血不止,用绷带、手绢、毛巾等作为止血带,勒紧伤口上端的肢体。陈志提醒,如果上肢受伤,止血带只能用于上臂的上1/3处和下1/3处,不能勒住上臂中间或小臂;连续使用止血带不能超过1小时,每小时松开1—5分钟。5.心脏:作为人体的供血动力,心脏推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量。如发生穿透性外伤或暴力打击,可引发大出血或心脏骤停,伤者会迅速死亡。常见受伤情况:车祸伤、枪伤、刀伤、武术、散打等。防护措施:心脏严重受损后,伤者会出现晕厥、四肢抽搐、心脏停跳、脉搏消失、呼吸停止等症状。出现上述情况,要尽快拨打急救电话,并立即开始心肺复苏。如有利器刺入体内,切忌拔出,应先将异物固定住,再用干净毛巾、棉垫等包扎伤口。6.肾脏:两肾分别位于腰部脊柱两侧,也就是我们俗称的后腰。肾脏易受伤,如果外伤严重,可导致肾破裂,引起大出血、休克,甚至死亡。常见受伤情况:车祸伤、跌落伤、运动伤、跌倒伤等。一些老人摔倒后腰撞击在硬物上,也可因肾破裂致死。防护措施:老人防跌倒很重要。家中地板不要太滑,不要有电线,家具摆设等要尽量避免尖锐边角。老人行走步幅要小,起、坐等动作不要太急;平时要加强下肢力量的锻炼,雨雪天尽量不要外出。如果老人摔伤后腰,应及时去医院检查。除心脏和肾脏外,其他内脏若受到重创,也有致命的可能。如肺脏被伤,可能导致胸腔被空气填满,形成张力性气胸,致人死亡;肝脏和脾脏虽在肋骨保护之下,但因两肋比较脆弱,也容易受伤。一旦受伤破裂,易导致腹腔大出血,伤者可因失血过多而致死。因此,在遇到车祸等重大撞击时,要张口呼吸,不要闭嘴屏住呼吸。如果伤者胸部有开放性伤口,且出现呼吸困难的症状,要用塑料布、保鲜膜等不透气的材料快速封闭伤口,平整周边,防止空气进入胸腔。陈志提醒,内脏受伤导致的腹腔大出血,外表可能看不出来,所以,一旦两肋受伤,要及时去医院就诊,并做检查排除体内出血的可能。陈志特别指出,无论是哪种意外情况,首先要在保证自身安全的情况下拨打急救电话,然后在等待过程中实施急救。如果是外伤,紧急救助的第一步是制止危及生命的大出血;其次是开放气道,维持有效呼吸,必要时可进行人工呼吸;再次是保证大脑、心脏等重要器官的供血。休克病人,可让伤者平躺,抬高下肢,促进下肢静脉血液回流。特别需要注意的是,如果怀疑有脊柱损伤,一定要防止不正确搬运造成的二次损伤。

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两句话治好颈椎病!

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!治好颈椎病第一句话:你拍一,我拍一,一直拍到七十七就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。治好颈椎病第二句话:深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。什么是“10点10分”去看戏呢?双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

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中医平补饮食下火气

进入夏季时节,雨水越来越多,气温回升越来越快。但此时也是身体内“火气”较为旺盛的时候,不少人都出现了口腔溃疡、咽喉肿痛、长青春痘等上火症状。为什么这个时节容易上火呢?夏季气候转暖,气温上升,万物生发向上,阳气发越。从五行角度来讲,这时如果不注意调整好作息规律、调节好情绪、不注意饮食,任肝气随意发越,肝机能亢盛就会出现热象,即人们常说的“肝火”。据了解,夏季上火多由于饮食起居不当引起,一般分为外感之火和内生之火两种。外感之火主要与自然界的气候变化相关,如气候的转暖,风多物燥,人体发散现象比较明显,再加上夏天蚊蝇增多,细菌、病毒活力增强,不时侵袭人体,使人致病,这种条件下人体就容易上火。内生之火则主要与人们在日常生活中的穿衣过多、饮食结构、消化代谢功能、体质及情绪变化等密切相关。肝火旺盛,向上就表现为口腔溃疡、咽喉肿痛、口苦口臭;向下就引发便秘、尿黄、尿赤。一、去火的关键:合理作息,保证睡眠睡眠不好的人容易上火,日夜颠倒更是大忌。防治“上火”,首先生活要有规律,早睡早起。充足的睡眠可以减轻上火的症状。很多年轻人都是经常熬夜的夜猫子,不管是因为晚上要加班,还是说只是为了玩乐,经常到凌晨一两点才睡。夜晚,本来应该是人体自我修复的时间,强迫各个脏器保持兴奋状态,就会扰乱人体的微代谢环境。其次户外活动也是很重要的。通过活动,增强体质,达到机体的阴阳平衡。要知道肝火是阳气太旺所致,因此要把肝火压下来,使得阴阳平衡。另外,到大自然中去户外活动,踏青纳凉,眺园林之风光,观山河之奇秀,纳六气之甘清,以畅肝气,可以让心情舒展,肝气平和,肝火也就无从生起。”二、饮食的调理:平补清补,不可温燥饮食调理,也是预防“火气”、泻火气的重要环节。唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说:“夏七十二日,省酸增甘,以养脾气。”也就是说,夏季的饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养育脾脏之气(中医中的脾气指的就是消化功能)。在夏天,人也和自然界生物一样充满生机,人体各组织器官功能活跃,需要大量的营养物质,供给机体活动和生长发育的需要。这时的食补应选择平补、清补,不可温燥助肝火,也不可选择寒凉、油腻、黏滞之品,避免伤脾胃阳气。另外,夏天风为主气,风多风大导致空气干燥,而燥易耗伤津液,此时应多补充水分,少量多次饮温开水最好。对于上火的人,以下降火食物及菜肴:薏米仁粥、赤豆粥、莲心粥、百合粥等,这些粥清凉素净,容易消化;甲鱼汤,可以滋阴泻火;炒螺蛳,有清肝泻火之效;椿芽拌豆腐,可以清肝胃火;荠菜,可以凉拌、熬汤,包水饺或是作为饼馅,也可以用来熬粥。对于儿童、孕妇这些特殊人群的饮食,儿童不宜食煎、炸、烧烤、辛辣之品,也不宜食冰激凌等生冷食品。孕妇则要增加优质蛋白质的摄入(如蛋、牛奶、瘦肉、豆制品),多吃新鲜的时令蔬菜,少吃甜食及油腻荤腥食物,饮食不宜过咸。三、哪些是平补的食物?究竟什么样的食物才算是平补?我们列了一个食品清单:1、粮食类:如荞麦、薏米仁等谷类;黄豆、赤豆等豆类;山药、番薯、大枣、芡实等,味甘且能健脾胃。2、蔬菜类:小白菜、雪里红、青椒、番茄、韭菜、茼蒿、春笋、卷心菜、花菜、胡萝卜、苋菜等,这些蔬菜分别富含维生素C、维生素A、维生素E等。3、水果类:苹果、金柚、猕猴桃、枇杷、梨、甘蔗等。4、茶类:提倡饮花茶,花茶甘凉兼芳香辛散之气,可解春困。

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艾叶泡脚的功效与作用

     在我国,艾叶是一种历史悠久,使用非常广泛的中草药材。在民间,人们用艾叶来治疗疾病,填饱肚子。还有的地方用艾叶皮驱邪辟毒。而在现代社会,艾叶仍然发挥着它的功效,用艾叶泡脚对身体非常有好处,用艾叶泡脚的功效与作用是什么呢?艾叶的主要药理成分为挥发油,这也是艾叶的主要药效所在。除此之外,艾叶还含有黄酮,多糖等多种生物活性物质以及丰富的微量元素,具有镇咳平喘等多种作用。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。只要是发生上述疾病时,可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚捅里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出,但不能大汗,再多喝一些温水,注意要不吃寒凉的食物,并休息好,一般连泡2-3天后,这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。但艾叶泡脚,也不能经常泡,因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人,可以每周用艾叶水泡一次脚,在泡艾叶同时,喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。对于一些体质虚弱的人群来说,即便是吃了很多温和进补的食物,依然会有上火的症状,这个时候可以用艾叶泡脚,这样身体就会慢慢的去除火气,这也是艾叶泡脚的功效与作用。而且长期坚持,既能增强体质,在吃进补食物的时候,又不至于上火。

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