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杨娟

乌镇互联网医院

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冬令进补🈶️“膏”招,哪些人群可以服用膏方?

冬令进补有“膏”招,膏方适合哪些人群?《黄帝内经》谓“冬三月,此谓封藏”,“藏于精者春不病温”。冬季是岁末,也是一年最冷的季节,人体的新陈代谢处于相对缓慢的水平。此时万物生机闭藏,阳气潜伏,昆虫蛰伏,大地冰封,自然界的生物处于冬眠状态,根据冬季“闭藏”这个自然规律,冬令进补能使营养物质转化的能量及时充分地吸收、贮存于体内,滋养五脏,养精蓄锐,以提升来年春天新一轮的生发机能。膏方的使用人群 1.亚健康人群——恢复常态 在时下,有这样一类人群:现代医学检查中并未发现显著的器质性疾病,但却总是感觉精神疲累、体力不佳、失眠、健忘、没胃口、便秘和腹泻等,亦或是每天都觉得很烦躁、情绪低落、忧郁焦虑等,这些人我们可以归类为“亚健康人群”。通过针对性的服用膏方进行全方面的调理,就能很好地发挥膏方补益虚损的长处,达到平衡人体阴阳,帮助亚健康的恢复。2.老年人——抗衰延老 女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕; 男子五八,肾气衰,发堕齿槁。 ——《素问》 人到中老年,阴阳气血失调,人体的生理机能随着年龄的增长也逐渐开始衰退,抗病能力也日渐下降,此时更容易出现精力不足、气短乏力、健忘失眠等症状,而膏方滋补的功效对于需要补虚扶正、增强体质、祛病延老的老年人来说十分合适,可以有效的减少慢性病的复发和预防老年病的的发生,进而提高中老年的生活质量。3.慢性病——攻补兼施 中医药在治疗慢性病上有其独到的优势,从目前临床上应用膏方治疗慢性病的情况来看,对于长期罹患慢性疾病,气血、阴阳、津液虚损的病人,可以结合病情适当服用膏方,治病与补益兼施,从而达到控制疾病发作、减轻相关症状并帮助疾病的康复。如:·心脑血管疾病:高血压、冠心病等;·呼吸系统疾病:慢性咳嗽、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺疾病等;·消化系统疾病:各种肠、胃炎、消化不良等;·代谢性疾病:糖尿病、高脂血症、代谢综合征等; ·妇科:痛经、月经不调、不孕、产后体虚等; ·儿科:小儿哮喘、小儿厌食等; ·对于有慢性虚损平时无暇服用中药调理的人也同样适用。4.术后恢复——补虚扶弱 手术后(尤其是较大创伤的手术后),由于此时身体处于极度虚弱的状态,若是能服用膏方进行补益,对早日康复能起到很好的作用。 当今社会,因为肿瘤患者日渐增多,治疗的手段也层出不穷,但仍有很多患者会因为药物的毒副作用或体质虚弱而无法继续进行治疗,如果治疗期间能够配合膏方进行调补,就能达到治病调体,预防药物毒副作用的目的。5.女性——养颜美容 女性一生经历“经、带、胎、产”,容易耗伤气血,脾胃主全身元气,脾胃虚弱,元气不足,也容易造成女性的衰老。若脾胃能吸收饮食中的营养,充分滋养全身脏器及皮肤腠理,当脾胃正常运转时,全身的营养不断等到补充,人的抗衰老能力、生命力随之增强,脸部就会红润,皮肤就会充满光泽和弹性,起到延缓衰老的作用。6.儿童——增强体质 小儿脏腑娇嫩,易患呼吸道、消化道疾病,且病后容易发生遗留慢性症状,根据生长需要可以通过膏方适当进补,增强体质;亦可用于一些先天禀赋不足的先天性疾病的患儿的调治。温馨提示 以上人群可适当服用膏方进行调治。但是以下几种他情况别盲目吃膏: 1.新近外感:患有感冒、咳嗽、咯痰,则应先将感冒、咳嗽治愈方能进补;肠胃不适的人应停服一两天。 2.怀孕和哺乳期的女性朋友最好不要服用。 3.急性疾病和有感染者,慢性疾病发作期和活动期:如胃痛、腹泻、胆囊炎、胆结石症急性发作等情况,都不宜进补膏方。

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夏末初秋,“颜淡”喊你来吃藕啦

立秋未入秋,气温不降反升。立秋后的天气容易让人出现鼻咽干燥、干咳少痰等症状,此时的饮食就应注意“燥则润之”,选用养阴清热的食品。大自然是很神奇的,它总会在我们最需要的时候给与恰当的馈赠。比如说春天有帮助木气升发的竹笋,秋天有各种五谷、山药、芡实去敦实我们的脾胃,夏末秋初的时候则有莲藕、莲子。▶莲藕莲藕是莲肥大的地下茎,别名蓉玉节、玉玲珑、玉笋、玉臂龙等。其性寒,味甘,归心、脾、胃经,中医认为,莲藕入心、脾、肺经,生藕性寒味甘,有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效。如《本草拾遗》云其“消食止泄,除烦,解酒毒”。《滇南本草》云:“多服润肠肺,生津液。”莲藕一年四季皆有出产,《本草汇言》载:“藕,凉血散血,清热解暑之药也。其所主,皆心脾血分之疾。”将其切成薄片后,焯水和糖醋一同凉拌,便是一道极好的清热解暑夏日风味小菜;和鲜嫩时蔬一同清炒,便是一道清爽十足的下饭菜。随着藕在水中生长的时日渐长,其水分含量下降,而积累的淀粉逐渐增多,外表颜色也变得更深。这时候的藕,口感会变得绵软而面,不再适宜生食或清炒,但可以制成糯米藕或者用于炖汤。制成熟莲藕后,功效与之前大不相同。《本草经疏》载:“藕,熟者甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,实下焦,消食,止泄,生肌,及久服令人心欢止怒也。”▶莲子莲子也叫藕实、水芝丹、莲实等。其历史悠久,目前考古学家已经发现了一千多万年前的莲花植物的化石,而在五千多年前的仰韶文化遗址中,就发现了莲子。说起莲子,要以湖南的莲子为最,被称之为“湘莲”,历来作为进贡朝廷的珍品,故又称“贡莲”,被誉为“国第一莲子”。当夏末秋初的时候,就可以划着小船去采摘莲蓬啦,剥开新鲜的莲蓬,嚼几粒莲子,仿佛嘴里有了整片莲海。为什么说莲子最适合夏末秋初时候?夏末秋初的时候,虽然肺气开始肃降,但是心火仍旧旺盛,特别是立秋后至处暑的时候,还在三伏天内,此时旺盛的心火仍旧是需要我们去注意的。早在《滇南本草》中,就有莲子“清心解热”的描述。特别是其中的莲子心,更是祛心火的上品。除了天气的因素外,现在人平素压力就大,熬夜也多,容易导致出现心火旺盛,心阴不足,虚火内生亢盛的证候,导致上火、失眠、情绪烦躁,这时候就需要适当清泻心火啦。莲子味甘,气温而性涩,入脾胃。《本草纲目》将莲子称为“脾之果”,因此莲子具有健脾胃,固涩止泻之功。《神农本草经》认为莲子“补中养神,益气力”。且看《本草纲目》:“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。土为元气之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老,此其权舆也。昔人治心肾不交,劳伤白浊,有清心莲子饮;补心肾,益精血,有瑞莲丸,皆得此理。”▶食用宜忌1.适宜热病烦渴、吐衄、下血等症人群。2.一般人群均可食,尤适宜高血压、肝病、肺炎、食欲不振、便秘、糖尿病、瘀血、吐血、衄血、尿血、便血等出血者及老幼妇孺、体弱多病者食用。3.胃病、十二指肠溃疡患者、大便溏泄者不宜多食。莲藕食用方法丰富,可生食、可做菜,还可加工制成的藕粉,味甘性平,能养血止血、养阴补脏、调中开胃、健脾止泻,为衰老、虚弱、久病之人的理想调养食品。▶土茯苓莲藕汤材料:莲藕500g,土茯苓500g,粉葛500g,赤小豆100g,桑白皮50g。做法:土茯苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚后转慢火煲3小时即可。功效:具有清热毒、消骨火、祛湿等作用。▶猪脊髓煲莲藕材料:猪脊髓500g(连脊骨),莲藕250g。做法:将上二味同放锅内小火熬煲2小时。功效:补血益肾,适用于遗精、面色苍白、四肢乏力、腰膝酸软等症状。▶秋梨莲藕汁材料:秋梨2个,莲藕100g。做法:秋梨去皮、核,莲藕去节,捣汁饮。功效:清热润肺,适用于肺热型咳嗽,以及有痰黄、咽干舌燥等症者。▶鸭腿麦冬莲藕汤材料:鸭腿300克,莲藕200克,麦冬10克,料酒1勺,盐3克,葱、姜适量。做法:1.将鸭腿洗净,葱、姜切成碎末,麦冬用清水浸泡备用;2.将莲藕洗净去皮后滚刀切块备用;3.锅中水加入麦冬后烧开,放入料酒、备好的葱、姜,将鸭腿煮至八成熟;4.撇去鸭腿汤上面的油脂,放入切好的莲藕,继续煲汤20分钟左右;5.炖至鸭腿莲藕熟透而不软烂,最后加入少许盐调味即可出锅。功效:滋阴润燥、健脾开胃。▶清宫参莲饮食材:党参20克,白莲子20-30g,冰糖适量。(一人份)做法:把党参、莲子放在隔水炖盅里面,倒三碗水左右。隔水炖1.5-2小时,尽量地把党参的所有成分都炖出来,最后十分钟放入冰糖即可。功效:清心健脾,补益气力。

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鼻炎犯,教你制作“鼻炎香囊”显奇效!

近期天气变化,虽已立春,但全国多地仍有雨雪发生,过敏性鼻炎患者明显增多,鼻炎虽不致命,但能严重影响生活质量,让人苦不堪言。 面对鼻炎,你本可以不这么痛苦 不通气,打喷嚏,流鼻涕,擤鼻涕的纸巾堆满桌子.......自己难受,别人嫌弃,在鼻子不通影响生活时,不如自制中药香囊,通过佩戴、经常嗅闻来帮助通鼻窍,缓解不适。 中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”。所谓衣冠疗法,是利用穿着的衣帽、鞋袜或饰物将药物佩戴在身上,通过呼吸道或者皮肤吸收而发挥其防病治病的作用,是中医外治领域的一种古老的治疗方法。唐代孙思邈的《备急千金要方》、明代李时珍的《本草纲目》等古籍中都有记载。 香囊作为衣冠疗法,为什么能有效防治鼻炎?这是因为做香囊的药物都是一些具有芳香开窍作用的,从现代研究来看,中药的香囊可以在人体的周围形成一个高浓度的小环境,药物成分可以通过呼吸道进入人体,芳香的气味能够兴奋神经系统,还可以刺激鼻粘膜,使鼻粘膜上的分泌型的免疫球蛋白含量增高,这样可以不断地刺激机体的免疫系统,促进抗体的生成,所以中药的香囊就可以提高鼻子局部的免疫和抗病能力。 给大家推荐一个超级好用的鼻炎香囊方: 辛夷10g、白芷15g、陈皮15g、冰片6g、细辛10g、木香10g、桂枝10g、荆芥10g、干姜10g。 制作香囊的过程也很简单: 1、自制香囊的配料:按照以上药方直接去药店配料,并打成粗粉,一般药店都有提供打粉服务。 2、把粉碎后的中药香料装入小的无纺布袋内,封口。然后选一个自己喜欢的香囊袋放入,封口即可。一个纯天然、安全健康、无化学添加且香气宜人的中药香囊就制作完成了。 易患过敏性鼻炎的人,可用鼻炎香囊方,白天佩戴在身上,晚上睡觉放在枕头边,对防治鼻炎有效。

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三伏天来了,你还准备待在空调房里吗?

人们总是喜欢舒适的环境,比如空调和地暖,夏天可凉冬天可暖,完全可以做到四季恒温。可是这样真的是对的吗?其实不然,古人认为:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。”春夏之时,自然界的阳气升发,我们宜顺时而养,需养护体内的阳气,当阳气充盈,人体抵抗疾病的能力就会提高。如何理解“春夏养阳”?那有人说,夏天那么热,为什么还需要养阳呢?其实,这是不矛盾的。自然界和人体的阳气永远是处在动态平衡中的。这可能不太好理解,但打个比方你就知道了。我们知道井水有个特点:冬天的时候是温暖的,夏天则是冰凉的。这是因为冬天的时候整个天地都是收藏的状态,阳气是往里收的;而到了夏天,在外的阳气是旺盛的,同理,在内的阳气就会少。所以你会发现,冬天的时候我们虽然一般都容易手脚凉,但是腹部是偏温暖的,但夏天腹部皮肤反而会偏冷,容易拉肚子。我们抓住“春夏养阳”的精髓,就得抓住阳气动态平衡的变化。这种动态变化在每个人的身上是不一样的,我们养阳,其实就是养我们身体的“里阳”。比如有些人本身是偏虚寒的,那么夏天反而应该吃点生姜,让我们的脾胃能够温暖起来;如果本身体质偏热的,那可以吃点西瓜,把这种暑热清一下,让阳气正常生长,不至于太过。夏天的空调房自从有了空调,我们身体夏天的节律就被打破了,炎热的夏季,没有人拒绝得了空调。在三伏天,一年当中最炎热的季节,空调成为大家消暑的必备神器。在古代,虽然也会在夏天家里放冰块,但大伙更多的是在树荫下乘凉消暑,并不介意出出汗。夏天的出汗,是为了让身体内外更加畅通,借助夏天的势和出汗的力量,把身体里的废物和杂质都排出去。微微出汗的时候,人是非常畅快的。当然以前还没有全球变暖,夏天也不是那么的酷热,但这并不能成为我们全天候待在空调房里的借口。我们的毛孔遇冷则闭,遇温则开。在空调房里,我们很少出汗的,这对我们顺天养生其实是不利的。开着空调,的确是消暑的一种方式,不过现下有一大部分人喜欢边开空调边吃西瓜,这就非常容易拉肚子。这其实是伤里阳的一种表现。那么夏天应该怎么做呢?答案是消暑同时养阳。夏天不仅阳气旺盛,暑热之邪也很旺盛。很多时候我们感受到的热是一种暑热,这时候可以少吃些西瓜来消暑降温。同时,我们需要做到无厌于日,要采足阳光,使阳气畅达,不要怕晒,不要怕出汗。当然,这并不是要你去暴晒,晒要有度,不能选择阳光太强的时候,晒的时间也不能太久,以20-30分钟为宜,晒完不能马上喝冷饮、吹空调。三伏天,“冬病夏治”好时机三伏天阳气旺盛,体内的陈寒容易借助天时,比平常更容易祛除,因此才有了“冬病夏治”的各种预防措施,比如:内服助阳驱寒汤剂、清膏、药膳、三伏灸、三伏贴等等。所谓冬病夏治,就是冬天容易因寒诱发或加重的病症,比如哮喘、咳嗽、老慢支、慢性鼻炎、寒冷性关节疼痛、寒冷性胃腹腰痛等,在阳气旺盛的三伏天,选择这些“冬病”的缓解期,进行反季节的预防治疗,重点在于提升阳气,祛除体内寒邪,从而达到防止这些寒冷性病症易于反复发作的目的,它充分体现我国传统中医学“春夏养阳”的养生法则。需要提醒的是,三伏天的冬病夏治针对的是“寒冷性病症”,明显的“热性病症”是不适宜的。假如有口干舌燥、烦热盗汗等热性病症误用本法,则会“火上浇油”,因此,普通老百姓不可自行使用,应该在专业中医师的辨证基础上选择使用。还有,即使已经辨证为“寒冷性病症”,大多需要2-3年的积极预防性治疗,不可能一年内操作一次就能立竿见影。而且,从天人合一、扶正固本、治未病的意义上来说,针对这些虚寒性病症,也可以配合内服汤药、膏方,外用足浴、艾灸等“夏治”方法,并不是唯有穴位贴敷这一种手段。

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春暖花开,中医妙招助您安稳度过花粉季

每年三月,春回大地,蛰伏的世界开始苏醒,为了追回那逝去的时光,复苏的万物开始生长、重新绽放,一派欣欣向荣之象。本应是踏青赏花的日子,而飞扬在空气里的微小花粉却让人望而却步。年年岁岁花相似,恼人的花粉症也接踵而至,一些人会出现过敏症状,患有哮喘的人会更容易引发哮喘。所以今天我们就来聊一聊春天如何防范花粉症与哮喘。1.什么是花粉症?花粉症有哪些症状?所谓花粉症,即有一部分人群在接触到花粉以后出现鼻子痒、眼睛痒,厉害一点甚至出现眼睛红肿、耳朵痒以及皮肤痒并伴有红疹。如果出现以上表现,那我们就说是花粉过敏,叫花粉症。2.哪些措施可以预防花粉症呢?花粉症的预防可以从5个方面来进行:第一,每天喝一勺蜂蜜,蜂蜜中含有微量的蜂毒和花粉粒,对于花粉过敏的人群,有良好的预防、脱敏作用。第二,可以选择性的食用一些金针菇,金针菇中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、过敏性鼻炎、过敏性湿疹等过敏性疾病。第三,可以选择一些红枣,每次用量在30g左右,炖汤、泡茶服用,研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质,比如环磷酸腺苷,它可以阻止过敏反应的发生。第四,生活中适当服用一些胡萝卜,胡萝卜也是临床上很常用的一味中药,除了润肺化痰作用以外,胡萝卜中含有的β胡萝卜素有良好的预防花粉过敏症作用,对过敏性皮炎也有一定的预防作用,每次胡萝卜用量在10-30g,煮汤服用。第五,推荐两款中药茶饮,首先是乌梅苏叶茶,每次选取乌梅10g,苏叶10g进行泡茶,乌梅苏叶茶具有良好的抗过敏、祛风作用,尤其适用于花粉过敏出现皮疹的人群;其次是徐长卿黄芪茶,徐长卿具有良好的祛风化湿抗过敏作用,黄芪是一味常用的补肺益气的中药,也有抗过敏作用,每次选取徐长卿10g,黄芪10g进行泡茶。3.针对哮喘病人,有哪些方法可以提前干预以及预防哮喘的发作? 哮喘病人,在春暖花开时除了一般的生活起居调护外,可以适当选择一些具有补肺祛风、抗过敏、平喘的食物及药品进行提前干预、积极预防,从而达到减少过敏性哮喘发作的目的。那有哪些中成药可以有预防作用呢?比如说玉屏风胶囊或者玉屏风颗粒,黄芪口服液等等。这些都是根据中医古方制成的中成药,用药严谨,且服用方便。通过一段时间的服用,也会具有良好的补气、祛风、抗过敏的作用,使哮喘病人的体质增强,免疫力增加,从而达到预防作用。4.除了用传统药物预防外,我们还可以选择相应的药膳,那有哪些药膳可以选择,选择的重点又是什么?在药膳的选择上,我们侧重选择具有补益肺气、祛风散寒类的中药来制成药膳,从而达到增强自身的抗过敏及免疫能力。第一种祛风散寒类,比如黄芪姜枣茶:用黄芪30g、生姜6g、大枣10g、苏叶12g来煎汤当茶饮。第二种祛风抗过敏类,比如黄芪桂枝防风蝉衣茶:用黄芪30g、桂枝10g、防风10g、蝉衣5g及苍耳草10g来煎汤代茶饮。第三种防喘抗敏类,例如平喘茶:用柴胡10g、前胡10g、乌梅10g、麻黄4g、杏仁10g、炙甘草10g煎汤当茶饮。这里还要特别提醒一下,以上介绍的这些药茶,仅仅适用于一般性预防。如果有哮喘病史的人群,在春天感受风寒或遇到一些致敏因素引起哮喘大发作,这时就应该果断到医院进行相应的诊疗。最后,愿大家都能无所顾忌地沐浴在春天的阳光下,尽情享受生活的美好!



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