刘雪梅

牙刷作为人们每天都要接触的一种生活用品是非常重要的，如果没有挑选好牙刷的话，可能会引起很多的口腔疾病或者是牙齿的问题，所以在挑选牙刷的时候要十分的谨慎，挑牙刷的时候最看重的就是这个牙刷的毛的好坏了，牙刷上面的毛有硬毛和软毛之分，很多的人可能会觉得软毛对牙齿比较好，硬毛的话可能会损伤牙龈以及口腔里面的细胞壁，所以大部分的人也是会选择软毛的。其实这种说法并不是完全正确的，今天我们就来讨论一下到底是软毛对牙齿好，还是硬毛对牙齿好。在市场上有各种各样的牙刷，很多的消费者在挑牙刷的时候都是比较注重质量的，软毛的牙刷在市场上的价格是要比硬毛的牙刷要高一点的，所以就有可能给消费者一种软毛牙刷要比硬毛牙刷质量要好的错觉，其实也种判断方法是不对的。在检验一个牙刷合不合格的时候就要是检查它的磨毛程度，而不是检查毛的材质，磨毛主要就是看牙刷上的每一跟毛的轮廓以及体积是不是合理的，因为牙刷是直接与口腔进行接触的，牙刷除了要起到清洁口腔的作用以外，还要保证不刺激到口腔，不能让消费者感觉到不舒服，如果一个牙刷上的毛是有锐角以及毛刺的话，那么这个牙刷就是不合格的。消费者在挑牙刷的时候一定要注意这些事项，以免挑到次品。所以一个牙刷好不好不是看它的材质到底是软的还是硬的，而是要看它在出厂之前的工序是否做到位了，有很多的厂商为了节省生产时间，在做磨毛这个程序的时候可能会蒙混过去，而且这些细节有时候是很难发现的，如果用了这些劣质的牙刷的话，牙龈可能就会受到损害，而且还会危害到口腔。现在市场上的牙刷主要是分为软毛、中毛以及硬毛这三种，大部分的人会觉得软毛的要比硬毛的牙刷好，其实这是不对的，牙刷毛质的软硬程度其实是对牙齿是没有什么影响的，主要还是要看它的磨毛程度，如果磨毛没有达标的话，才有可能造成危害，所以在磨毛程度较好的情况下，消费者完全可以根据自己的喜好来进行选择，不用在意牙刷的软硬。还有一些人群可能是牙齿比较敏感，这种人的话选择中毛的牙刷是比较好的。

根据人的成长可以把人生划分为很多个阶段，如幼年时期、童年时期、青少年时期、青年时期等。而根据身体机能的发展，可以把人的生命周期也分为几个阶段。第一个阶段是从出生到35岁，这一段是健康期，身体机能最好，最健康的时期。第二个阶段是36岁到45岁，这个时期是过渡期，人的生理机能、各器官、各组织都在这个阶段开始衰老，并逐渐出现一些疾病问题。第三个阶段是46岁到55岁，这段时间就是传说中的生命高危期。很多重大的疾病经过前面两个阶段的积累都会在这个时候开始爆发，像癌症在这个时期就非常多发。了解了生命高危期是在什么时候之后，还必须要了解一些身体的危险信号，这样才能很好地保持身体健康，不被疾病困扰。心脏的危险信号：如果经常感到非常疲劳、舌头是暗紫色的、鼻梁周围开始长皱纹，或者是经常性地胸闷气短，这些都是心脏出现问题的信号。肝脏的危险信号：眼睛干涩、指甲盖上开始有月牙、经常觉得口干舌燥或者是口苦、容易喝醉等现象都预示着肝脏出现了问题。肺部的危险信号：长时间咳嗽，非常顽固的那种，打针吃药都治不好，还有胸部腹部疼痛、声音沙哑、关节炎等都是肺部出现问题的危险信号。心血管方面的危险信号：很多人在中年都会得“三高”，即高血脂、高血糖、高血压。如果出现了三高问题，那就证明心血管存在问题了，要开始注意了，不然就会得心脏病之类的重大疾病。肠胃方面的危险信号：出现便秘对于老年人来说非常常见，因为年纪大了，肠胃蠕动吸收消化的能力减弱了，就非常容易便秘。而便秘会让滞留的废物毒素伤害到肠胃，可能会引发肠癌等疾病。除此之外，还会出现免疫力下降、体力下降等情况，这些都是身体的危险信号，但是这些对于老年人来说又非常正常。所以说，为了可以长久保持身体健康强壮，并且延年益寿的话，在平时一定要多多锻炼，饮食要规律并且健康，定期去医院体检，这样就可以有效接受身体的这些危险信号，然后采取相应的解决措施，即使到了生命高危期也可以安全度过。

生活中应该有很多人经常被口腔溃疡困扰着。口腔溃疡是口腔表面的浅层粘膜出现溃烂的一种口腔病。溃烂的程度不等，当吃一些辣的、冰的等刺激性食物的时候会出现疼痛感。一般而言，口腔溃疡不严重的话一到两个星期就可以好。引发口腔溃疡的因素有很多：①患有消化系统疾病的人容易患口腔溃疡，如胃溃疡、肠炎、肝炎等，这些疾病有时是与口腔溃疡同步产生的。②营养不良会导致口腔溃疡。身体缺乏锌、铁、维生素B12、叶酸等都会引发口腔溃疡。③感染链球菌等细菌病毒也会增加患口腔溃疡的可能性。④遗传因素。父母双方患有口腔溃疡有非常大的可能性会遗传给子女。对于口腔溃疡的治疗，可以局部治疗，可以采取全身治疗，还可以用中医治疗。局部治疗就是针对于溃疡的地方进行治疗，可以使用口服消炎药、含漱剂、含片、止痛剂等来治疗，可以起到消炎止痛的作用，除此之外，还可以用药膜贴于溃疡处，以及烧灼法、激光法等都可以有效治疗溃疡。全身治疗就是通过服用药物的方法来提高身体的免疫力，以及补充维生素及其他微量元素来进行全面治疗，这个主要针对的是治根，但是由于病因不确定，这个方法的治疗效果非常有限。中医对口腔溃疡的情况有很多种分类，如果决定找中医治疗的话会根据具体情况进行治疗，服用相应的中草药物。要缓解口腔溃疡也可以采用这些方法，可以缓解一些疼痛感并且防止溃烂恶化：①每天在吃完晚饭后，先用温开水漱口，然后用筷子或者勺子把蜂蜜涂在溃疡的地方，不要马上咽下去，先含1到2分钟再咽，这样重复3次左右就可以了。第二天疼痛会明显减轻。②在晚上睡觉前喷一些西瓜霜，不仅可以缓解疼痛，提高睡眠质量，也可以起到很好的治疗效果。缓解口腔溃疡情况主要就是要注意平时的生活习惯，不要再吃辛辣刺激的食物，保持口腔清洁，每天刷牙要仔细一点，选择适合自己的牙刷和牙膏。每天三餐饭后最好都漱一下口，保持口腔卫生。戒烟戒酒，多喝水，多吃蔬菜水果，此外还有要保持好心情，心情烦闷低落也会加重口腔溃疡的情况。需要注意的是，久治不愈的口腔溃疡也可能是口腔癌的征兆，如果口腔溃疡持续两个星期都不好，建议还是去医院检查一下比较保险。

1、保持皮肤清洁要养成早晚洗脸的好习惯，根据皮肤肤质来选择合适的护肤品，不能使用过冷或者过热的水清洗皮肤，容易受到刺激。当皮肤感觉到瘙痒或者干燥的时候可以直接使用冰片，要积极的配合医生进行治疗，同时要保持局部清洁以及卫生，防止受到感染。2、不能让皮肤过度受到阳光直射不能让皮肤过度的受到阳光暴晒及直射，尤其是上午10点到下午3点时最为强烈，即使在严寒的冬天出门时也要做好防晒措施，配戴上太阳眼镜以及帽子等。冬季天气寒冷而且干燥，每次洗完脸之后应该使用润肤剂，保持皮肤的柔软以及弹性，这样可以防止皮肤干裂。3、保护好皮肤不管皮肤上是细小还是大的破损，一定要及时的处理，当发生感染时要做好清洁，而且要做好保护，适当的进行隔离，防止接触皮肤出现感染。当皮肤瘙痒时千万不能用手直接去抓挠。另外指甲要经常性的修剪，并且要及时清除指甲里面的污渍。保护好头皮，2到3天洗一次头发，这样能够保持头皮清洁。4、消除和饮食有关的一些因素对于脂溢性皮炎湿疹或者荨麻疹患者来说，尽量不要吃一些鱼类、虾蟹以及辛辣刺激性的食物，不然会加重病情，诱发癌变。皮肤癌如何治疗？平时应该多观察皮肤的变化，一旦发现异常应该及时去医院做诊断，生活中治疗皮肤癌最简单的方法就是切除。现在的医学越来越发达，若是脸上出现了肿瘤切除之后，可以使用冷冻激光或者电灼的方法减少疤痕。发生在浅表的恶性肿瘤可以使用药物来进行涂抹。不能使用手术切除的肿瘤，可以使用放射或者化疗的方式来治疗。

1、引发肺血栓如果栓子直接流通到了肺循环里面，会阻碍肺部血管，让血液循环受到了一定的障碍，导致肺组织处于缺血缺氧状态，从而引起了肺梗死。2、引起急性心肌梗死血液在进入心脏的过程中，当遇到血栓时会发生堵塞时，中断了血流，导致局部心肌处于缺血性坏死，甚至会发生急性的心肌梗死。3、导致下肢坏疽血栓栓子并不是静止的，会随着血液流动而运动，若是在体循环的下端发生堵塞时，就会引起下肢栓塞，如果没有得到及时治疗的话，就会引起器官组织的坏死。4、脑梗死当血栓栓子进入到脑动脉就会堵塞其血管，造成脑部缺血及缺氧，最终引起脑梗塞。如果在肾脏血管出现了血栓，会导致肾功能衰竭，严重的话会直接导致死亡。患上了血栓怎么治疗呢？1、抗血小板聚集药物现在市面上抗血小板集聚药物主要是分为三代，第一代就是阿司匹林，第二代就是噻氯吡啶，第三代是受体拮抗剂，我们生活中常见的就是阿司匹林。此药物能够有效的抑制血小板集聚，从而缓解血栓。2、溶栓药溶栓药主要是促进纤维蛋白溶解而有效的溶解血栓，我们生活中常见的是阿替普酶或者尿激酶。此药物提高全身血液的流通率，提高了溶栓活力。3、抗凝血药物抗凝血药物属于一种干扰凝血因子，能够阻止血液发生凝固，生活中常见的是口服抗凝剂以及肝素药物。就是因为大量的血细胞凝聚而导致血栓的，正好抗凝血的药物能够影响凝血过程中的凝血因子，阻止了凝血的过程。

尿道炎一般会出现怎样的症状？可能很多人都觉得只是排尿的不适，可实际上，如果出现以下这几个症状，都应该提起注意。1、单纯的尿道炎症如果说单纯的女性的尿道炎症，最多是尿频、尿急、尿痛、排尿不适，尿道火辣辣的感觉、有烧灼感，甚至有些病人是小便出来可能有血尿，叫做肉眼血尿。2、阴道炎症女性的阴道炎在症状，就表现为为白带方面的问题，也可能是白带异味和白带颜色比较深、比较黄，可能是存在阴道的瘙痒等不适的感觉。3、阴道炎症和尿道炎症合并出现对于女性来说，尿道和阴道的开口非常接近，当尿道炎出现的时候，容易合并诱发出阴道炎症，所以当患尿道炎时，除了有尿频、尿急、本身尿路刺激症状之外，可能会有阴道瘙痒、白带粘稠，白带异味等情况。并且可能会存在下腹部的疼痛、膀胱不适的症状。尿道炎对女性产生的危害不容小觑1、尿道炎会诱发其他炎症女性的尿道相对于男性来说，有短且粗的特点，虽然极少会引起尿道狭窄，但是容易诱发阴道炎，并且在排尿后，用纸巾擦拭也会容易导致感染，诱发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等炎症。2、尿道炎会导致流产尿道炎不仅会诱发阴道炎症等，还会容易导致女性感染到支原体、衣原体，影响受精卵的着床。潘斌医生坦言，即使是精子、卵子已经着床，着床在子宫内膜里，但因感染到支原体、衣原体，还是会对着床周围的子宫内膜上皮细胞有所影响，释放隐性介质，会导致局部的微环境发生改变，导致怀孕后流产。所以如果发现怀孕容易流产的患者，就要谨慎对待，看看有没有感染到衣原体、支原体，听从医生的专业建议进行治疗

1、减肥、健脾利湿土豆具有一定的减肥功效，因为里面只含有0.1%的脂肪，脂肪含量是非常低的，能够减少脂肪的摄入，同时也能够代谢身体中多余的脂肪，从而达到瘦身的目的。另外土豆具有健脾开胃的功效，因为里面含有大量的淀粉、b族维生素、蛋白质以及维生素c能够有效的促进脾胃的消化功能。2、治疗胃病、润肠通便土豆中含有丰富的膳食纤维，具有宽肠通便的功效，帮助身体把代谢毒素排出体外，防止了便秘，减少患上肠道疾病的风险。另外土豆和蜂蜜一起搭配的话，可以有效的治疗胃病。3、增强体质、美容养颜土豆可以有效地增强人们的体质，因为里面含有大量的b族维生素和蛋白质，同时也可以让人们的思维变得更加的清晰，提高了记忆力。土豆属于碱性的蔬菜，可以平衡体内的酸碱，中合了酸性物质，具有抗衰老美容的功效。4、降糖降脂土豆里面含有的粘液蛋白，具有保护作用，能够促进呼吸道、消化道、关节腔的润滑，有效的预防脂肪在血管的沉积，保持了血管的弹性，同时也防止了动脉硬化的发生。5、利水消肿、舒缓情绪土豆具有利水消肿的功效，因为里面含有大量的钾、钙、维生素，容易消化及吸收，营养非常丰富。里面含有的钾能够取代钠，同时也会把钠排出体外，特别适合于肾炎以及高血压水肿患者。另外土豆也具有舒缓情绪的功效，里面含有的维生素c可以抑制不良的情绪。温馨提示虽然土豆的营养价值那么高，但是土豆皮变绿了不能吃，因为里面含有大量的龙葵素，长期吃会致癌。土豆发芽了是有毒素的，增加了龙葵碱的数量，导致胃癌、大肠癌等。另外土豆和石榴不能一起吃，不然会引起食物中毒。土豆和西红柿也不能一起吃，土豆会在胃肠道里面形成盐酸，过于强烈的西红柿无法沉淀，让人们吃了之后消化不良，没有食欲感。

强烈推荐3款养生汤给你！1、滋补萝卜汤首先准备白萝卜、胡萝卜、葱姜、牛蹄筋、料酒。制作方法：首先处理食材，胡萝卜、白萝卜清洗干净，切成均匀大小的滚刀块，牛蹄筋焯水后捞出备用。将葱姜切成带下均匀的小块，用作一会熬汤的调味佐料。锅中倒入适量的水，放入牛蹄筋、放入切好的葱姜，加入适量的了解，少许食盐，熬好汤后即可美美的享受大餐了。2、四物汤准备乌鸡，家常鸡肉也行、当归、川芎、熟地、白芍。制作方法：锅中倒水，将准备好的乌鸡或者家常鸡过水去掉多余的血水，后捞出。专门用于熬汤的砂锅或者汤锅中放入适量的水，将事先准备好的中药材（当归、川芎、熟地、白芍）共四种，一块放到锅中。水开后，慢慢转入小火，出锅前依据个人口味加入适量食盐即可。这款汤虽然制作方式并不难，比较简单，但是却比较耗费时间，一般需要小火慢熬两个小时左右。3、莲子大骨汤准备莲子、猪骨、枸杞、料酒、葱姜、白果。制作方式：猪棒骨清洗干净后放入锅中，倒入适量料酒、葱姜，去掉血沫后，捞出备用。莲子实现浸泡半天，泡软后，如果不喜欢里面的苦味莲心，可去除。准备好熬汤用到的高压锅，放入棒骨，放入泡软后的莲子，放入适量的白果、枸杞，然后放入适量的葱姜蒜，食盐和料酒。熬好烫后盛出来放凉后就可以喝了。以上的三款养生汤特别适合秋季全家围坐在饭桌前美美的享受，部分汤品中用到的中药材可事先咨询医生，得到医生的首肯后再放置。适合秋季的汤品特别多，不妨依据个人口味尝试，只要安排好个人时间即可，毕竟熬汤一般比较费时间。

众所周知，锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用。那么，人们为什么会缺锌，一旦缺锌会怎样，缺锌应怎么食补呢？下面咱们作以探讨，以作共享。缺锌原因——造成人体缺锌的原因有两个方面：一方面是机体代谢消耗；另一方面锌会随排泄和流汗丢失。具体讲，锌缺乏原因主要为先天储备不良、摄入不足、吸收不良。处于青春期的儿童，人体需要锌量较大，因此类人群缺锌特别普遍。另外，偏食者、素食者、学龄前儿童、患慢性肾脏病或尿毒症患者为易缺锌人群。缺锌会怎样——身体缺锌容易导致发育迟缓，智力低下，食欲不振，异食癖，皮炎，口腔溃疡及耳聋等。尤以儿童会厌食、偏食或异食，智力发育落后，身材矮小、瘦弱；免疫力下降，经常感冒、发烧等为主要表现。成年人易患皮肤疾病，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等，男性则有少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎，甚至不育的可能；孕妇妊娠反应加重，宫内胎儿发育迟缓，分娩合并症增多，产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高等。另外，老年性耳聋缺锌是其中一个重要的原因。缺锌，食补是最好的方式，最符合人体代谢。怎样食补为好？——1、海产品是首选，牡蛎、蟹肉等海产品的含锌量是所有食物中最高的。2、动物肝脏是人体营养的宝库，它富含优质蛋白、脂肪、维生素及多种微量元素，其中含锌量也很高，且易吞食消化。3、红色瘦肉中的猪肉、牛肉、羊肉，白肉中的鱼肉、禽肉等含有丰富的微量元素锌。需要注意的是，食补补得慢，如果肠胃吸收能力很差，有些甚至是难以补上；所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时服用葡萄糖酸锌、甘草锌或用锌剂来补，如蛋白锌，这样补锌更全面