马殿冬

喜欢莫泊桑说的那句话：「喜欢读书，就等于把生活中寂寞的时光换成巨大享受的时刻。」

飞轮效应        为使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，飞轮转得越来越快，达到某一临近点后，你无需再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。        ———有时候你可能觉得做一件事很困难，但再坚持一下，过了临界点，就会变得轻松。

在变老的路上，多感恩孩子，给了我们做父母的快乐，要对他多耐心；爱人，给了我们一辈子的陪伴，要对他少责备；朋友，给了我们心灵上的依偎，要对他多帮忙。情浓情淡，其实有一半是掌握在我们自己手里；幸福多寡，其实有一半是源自于心态。调整好自己，多感恩陪过你的人，多珍惜你身边的人，人生有很多人，路过了便是一辈子，失去了便没有了。

生命最初1000天，决定一生，影响未来……    💞如果你知道怀孕第十天，脑细胞就开始分化，而出生前，大脑皮层50%未产生连接的神经细胞死亡，你还会忽视DHA的摄入吗？💞如果你知道怀孕第28天，神经管开始分化，你还会记不得每天补充叶酸吗？💞如果你知道怀孕第35天，乳牙牙胚开始分化，你还会说不抽筋就不需要补钙吗？💞如果你知道叶酸除了预防神经管畸形，还能促进造血功能，你还会吃满怀孕三个月就把叶酸停掉吗？💞如果你知道孕期贫血会导致产后大出血、会导致孩子注意力不集中、学习能力下降，你还会不顾血常规上面的指标吗？💞如果你知道母体缺钙会导致孩子高过敏体质，你还会纠结补钙会骨头硬、不好生吗？💞如果你知道孕吐是因为母体缺锌，而缺锌妈妈的宝宝患湿疹几率要增加，你还会觉得孕吐很正常嘛？

鲁豫《偶遇》中说：无论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道。人这一生，总有被现实无情践踏的时刻，多少人表面光鲜亮丽，其实内心千疮百孔。

心理学上有个费斯丁格法则，10%的生活，由发生在你身上的事情组成，而另外的90%，则取决于你做出的反应。很多时候，激化矛盾的并不是矛盾本身，而是你面对矛盾时候的态度。

八月代表生辰石：橄榄石，象征夫妻幸福、美满。 橄榄石是一种拥有明亮黄绿色的宝石，在中国内地市场经常可以看到。中国人其实对橄榄石不是很“感冒”，对橄榄石最感兴趣的是美国人，橄榄石也被称为“夏威夷钻石”。西方人一般把橄榄石用作中档宝石，很名贵的男士西装的袖口常用橄榄石来装饰。

猪骨500克，川断，杜仲各30克，生姜两片，适量盐，文火慢炖两小时，治疗月子病，关节疼痛效果很好

《时间之书》里有一句我特别喜欢的话：“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”

钟院士说：“未来医学追求的目标，不再是抢救病人为主！更多是预防、保健、康复和早期的健康生活，救一个人要先救他的观念～”健康养生大趋势来了

常思己过，不论人非林肯最常说的一句话就是：“不要轻易批评他人，因为这会让自己处于相同的境遇之下。”

一个家庭的规矩风气，藏着长辈的三观，影响后代的行为，决定未来的祸福。早上好

有句话说得好：“所有你想要的样子，都得靠自己来雕刻。”

《三体》：给岁月以文明，而不是给文明以岁月。 上午好

聪明在于学习，天才在于积累。上午好

腰痛不一定是腰椎间盘突出引起的。CT检查常常会发现腰椎间盘突出，但真正引起腰痛的腰椎间盘突出症是少数，腰痛最常见的原因是腰部肌肉痉挛或非感染性炎症，多是弯腰搬重物、久坐、睡姿不良等引起的临时情况。所以要养成良好作息习惯，动静结合，适量运动，干活时也要量力而行，不要让青春动了一下腰[太阳]

芋艿，又叫芋头，芋魁，毛芋。是很普通的食材。作用有健脾化痰，消瘰散结。因此，有结节的可以吃芋艿

产科麻醉，一直令麻醉医师很担心。尽管目前产科最常用的麻醉方式仍然为椎管内麻醉，但近年来的全身麻醉比例逐年上升。而产妇独有的解剖及生理变化，往往大幅增加困难气道比例。

“后来我终于知道，它并不是我的花，我只是恰好途经了它的盛放。”          ——《小王子》

有你的地方，纵使雨天也如阳光。早安😊