郑晓丹

脑梗是目前世界范围内大家都比较熟知的一种疾病，近年来，这种疾病的发病率越来越高，而且因为这种疾病的死亡率也非常高，所以现在已经受到世界各地的广泛关注。脑梗主要发病在五十到七十岁的人群中，脑梗是由于供应脑组织的动脉血流突然减少或停止，造成依靠这根血管营养的脑组织缺血、缺氧，导致脑组织坏死、软化，并可能伴有例如一侧肢体瘫痪、语言功能丧失等症状，这种疾病可能不会让人马上死亡，但是却会让人一直瘫痪丧失劳动能力。脑梗是一种突发性的疾病，可能前一秒人还是好好的，但是后一秒人体却突然出现脑梗的症状，而且脑梗的最终导致都是从日常生活的某些常见身体问题引起的。高血压患者就是脑梗的突发人群，人的血压升高很有可能引起动脉壁的透明变性，导致动脉内膜破裂后，血小板很容易附着和集聚，从而形成血栓。阻塞动脉使相应部位的脑组织缺血、缺氧，引起了脑梗塞，而且高血压患者发生脑梗塞的几率比正常人高七倍。但是因为目前人们生活水平的提高，大家的饮食都是无肉不欢，这也导致了高血压的患病率在不停增高，从而间接提高了脑梗的患病率。还有一项针对脑梗的研究表明，百分之五十的脑梗塞患者都会有长期吸烟及饮酒史。吸烟喝酒是现代人的通病，对于这个通病更是不分男女，很多男生女生都会有吸烟喝酒史，但是吸烟和喝酒肯定会影响身体健康，还会干扰到人们的大脑内部系统。此外，经常吸烟的人血液中纤维蛋白原和脂质含量会高于常人，从而导致血粘度增高。饮酒则会使酒精在血液中的含量升高，导致脑血管出现收缩甚至痉挛的现象，最终就会增加脑梗的患病率。目前，很多脑梗的发病人群更是趋向于年轻化，年轻人因为工作和生活的压力经常会有熬夜的习惯，但是熬夜其实是非常伤身的，而且经调查发现，睡眠少于六小时的人比睡眠七到八小时的人得脑溢血的概率要高四点五倍。所以说，脑梗患病率的增高主要是自己平时的生活习惯不规律引起的的，而且现代人因为各种电子产品的影响大部分人的生活都非常不规律，想要自己原离脑梗的伤害就要保持一个良好的生活习惯和饮食习惯。

胃癌是起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤，随着人们饮食结构的多种多样，近几年胃癌在我国各种恶性肿瘤中发病率居首位，而且胃癌发病有明显的地域性差别，经研究表明在我国的西北与东部沿海地区胃癌发病率比南方地区明显为高。发病年龄在五十岁以上最为常见，男女之间的发病率也是有很大的差别。但是，胃癌的发病在目前越来越趋向年轻化，而且随着现代年轻人工作压力的增大，以及各种病菌的出现，让发病率呈上升趋势。很多胃癌在早期都不会有什么症状显露，在胃癌出现明显症状后基本就是胃癌晚期了，对于胃癌晚期，大家都比较关心晚期患者进行胃癌手术后的存活时间。实际上对于这种存活时间医学上没有准确的定论，准确来说，胃癌手术后能活多久，主要是跟胃癌的分期密切相关。胃癌的分期和身体素质是呈正相关的，也就是说可以存活的时间和个人的身体素质还有很大的关系。如果肿瘤的分期越早，它的存活率可以达到百分之九十五。但是，当胃癌的病情发展到第二期就只会有百分之五十五以上左右的人可以活到五年。越到后面发展存活超过五年的几率会越小，所以对于胃癌来说，早期发现、早期治疗，预后就更好。一旦身体出现上腹部饱胀不适或者反酸、饱胀感等等症状，建议早期去正规的医院做胃镜看一看，以免病情漏诊或者被延误。对于胃癌的调理，一定要在安心接受医院治疗的基础上再加上食疗辅助调理，改变饮食结构，多食蔬菜、水果，豆类食物和牛奶，鲜鱼、肉、蛋等对身体有益的食物，提倡食用大蒜、绿茶。最重要的是，要改变不良的饮食习惯，导致胃癌的主要原因就在于自己的饮食习惯，一定要避免暴饮暴食，三餐不定时；进食不能过快、过烫、过硬；少食熏腌食品，避免高盐饮食。这些都是胃癌患者一定要注意的饮食调理方法。如果胃癌患者还有饮酒抽烟的习惯的话，在调理身体期间一定要少饮烈性酒，不吸烟，最好不饮酒不吸烟，酒和烟是对身体伤害极大的食物，戒酒戒烟是胃癌患者的第一步。此外，还要做好粮食的防霉去霉工作，保护食用水的卫生，不干净的粮食也是影响身体的原因。

螨虫会造成人体过敏，比如皮肤过敏和呼吸道过敏，如果睡觉起来有鼻子眼睛痒等症状，或者鼻塞咳嗽等那就要注意了很可能是螨虫过多引起的，其实过敏并不是一种疾病，而是一种体质的问题，所以最好的方法就是要改善自己生活的环境，避免接触过敏原，室内的枕头窗帘被褥等物品都是螨虫容易生长的地方。所以去除螨虫有以下几种方法一、花露水去螨虫大部分人都是用高温暴晒除螨。但是90%的人都不知道用花露水可以杀死螨虫。清洗枕头的时候，往水里加一点花露水，脱水后在阳光下晒干，即可轻松杀死螨虫，还能留下淡淡的花露水香味。二、黑色塑料袋暴晒除螨虫有研究表明，阳光下的暴晒只能去除20%的螨虫，螨虫在50℃的高温下才会被杀死，但是在晒枕头的时候套上一个黑色塑料袋，黑色塑料袋会吸热，在阳光下能把枕头的温度升到55℃左右，这样就能轻松杀死螨虫，还能留下阳光的味道。三、冰箱冷冻除螨将枕头、毛绒玩具等套上保鲜膜，放入冰箱的冷冻上静上6-24小时，在放在阳光下暴晒几个小时，即可清除螨虫。四、棉被除螨棉花材质的被子，可以将棉被装在黑色塑料袋里扎紧，放在阳光下暴晒3个小时左右，棉被就变得干净卫生了。如果是羊毛、蚕丝、羽绒等材质的被子柔软透气，不适合暴晒，偶尔拿出来阴干，用吹风机的冷风吹一吹，排出被子里的湿气，就能减低螨虫滋生的概率。五、床垫除螨床垫很大，不像枕头那样方便，床垫的除螨，可以将吸尘器在床垫下吸一下，绕后均匀的撒上小苏打，过几个小时后拍打干净即可

暨南大学附属第一医院口腔科的马淑媛副主任医师在此前接受家庭医生在线采访时表示，正常人的牙龈颜色都是淡淡红色，而牙周炎患者的牙龈是紫色或者是深红色的，并且还会伴有牙龈出血、口臭、牙齿松动等情况。牙周炎是一种破坏性疾病，容易形成牙周袋和袋壁炎症，让牙齿逐渐出现松动情况，是导致成年人牙齿丧失的主要原因。牙周炎该怎么预防？正确预防牙周炎必须要做到以下几点：1、选择合适的牙刷、牙膏等牙齿清洁材料。2、需要保持口腔清洁，比如吃饭后都需要漱口，睡觉前需要刷牙等。3、采取正确的刷牙方式进行清洁牙齿，并且采取适当的力度进行刷牙，每天刷牙3次，每次刷3分钟。4、对于吃饭后出现的不易去除的残渣或者碎屑，可以用压线进行清洁。5、定期到医院进行口腔检查，预防牙周炎产生。6、养成健康的饮食习惯，多吃鸡蛋、蔬菜、瓜果等等有利于牙齿口腔健康的食物。7、尽量要少吃含糖的食物，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样有利于牙齿表面与口腔的清洁。8、不抽烟，少喝酒。那么，有牙周炎是否能治好？发现自己有牙周炎的情况之后，需要到正规的医院找专业医生进行治疗，如果不及时治疗，是很容易导致出现牙齿丧失的情况。牙周炎是否可以治好，是需要根据牙周炎的严重情况来决定的，一般情况下有牙周炎的患者需要到医院进行洗牙、刮治，清除口腔的牙结石、菌斑等等，是可以达到有效的治疗效果的。如果牙周炎比较严重，那么可能需要通过牙周手术、松动牙固定等方法来进行治疗了。温馨提示牙齿健康，才能让吃饭更香，笑容更灿烂，生活更美好。因此每个人都需要好好保护自己的牙齿，预防牙周炎情况出现。如果已经出现了牙周炎情况，必须要及时到医院进行治疗，目前的口腔治疗技术是可以控制牙周炎的发展，能有效缓解牙周炎病情的。

1、含氟牙膏使用含氟的牙膏虽然可以防止龋齿，但是也有一定的副作用，如果我们使用的牙膏中含有含氟量过多，就会导致氟牙症。2、误食含氟牙膏因为儿童牙膏为了让孩子更好的适应，一般味道比较甜，而孩子又不能很好的控制自己的吞咽功能，就有可能摄入过量的氟，如果摄入过量，含氟的牙膏就会导致氟牙症。3、摄入过量的氟其实氟的防御作用和毒素中间的界限很小，一般我们都不能正确的界定这个使用量，氟的功能摄入过量的氟就会产生氟牙症，但是如果不用含佛的牙膏又容易造成龋齿，所以我们最好使用不含氟的牙膏，因为氟牙症严重的时候可以使牙齿表面特别粗糙然后牙齿掉落的，影响正常咀嚼。那么我们应该怎么预防氟牙症呢？1、不适用含氟牙膏对于不能界定含氟量的界限，我们最好不适用含氟牙膏，以免引起更严重的疾病。尤其是儿童，因为儿童在刷牙是不能很好的控制自己的吞咽，所以经常有误把牙膏吃进肚子里的现象，这样就容易造成体内含氟量身高，形成氟牙症。严重的氟牙症可以导致牙齿断裂，牙齿严重发黄。2、生活环境如果家里条件允许安装净水器可以很好的改善水源和降低水中含氟的办法，或者我们还可以使用一些化学药品和物理方法来减少水肿氟的含量，尽量饮用含氟较少的水源。3、高氟区高氟区的氟的含量一般都比较高，在六七岁之前孩子的牙齿还没有发育完整，就容易产生氟牙症，如果有条件的家庭，可以让孩子先离开高氟的区域，避免疾病的发生。温馨提示氟牙症会让我们失去的结白的牙齿，所以有可能对孩子的心理也会造成一定的影响，使孩子从小会有一种自卑的心理，氟牙症是可以提前预防的，为了家人的健康，我们一定要及时预防，改善水源，使用不含氟牙膏，减少体内氟的含量，避免疾病的发生。

只漱口不刷牙有很多人喜欢用漱口水，因为用漱口水清洁口腔方便省时，更有人认为使用漱口水还能节约水资源，避免水浪费，节约用水清洁口腔一举两得。其实只用漱口水漱口起到清洁口腔的作用，漱口水仅仅只是起到了辅助作用，用牙刷刷牙才能够通过牙刷机械原理清洁牙齿上的附着物，同时刷牙用的牙膏也对牙齿具有去污和杀菌消毒的作用，而这是光用漱口水漱口所达不到的效果。牙齿越磨越结实有人认为牙齿越磨越结实，特别是老一辈的人，认为啃点硬东西没关系，能够啃得动硬的东西，说明牙齿很健康很结实。经常嗑瓜子的人的牙齿会凹陷，这种牙我们称为瓜子牙。由此可以证明，我们的牙齿并不是越磨越结实，反而很容易会导致我们的牙齿损坏，我们的牙齿一定要避免磨损磕碰，所以我们的牙齿并不是越磨越结实，而是越磨牙齿损伤越大。掉一两颗牙不碍事有很多老人认为自己的牙齿掉了一两颗，并不是什么大事儿，不用着急去补牙，等全部牙齿都掉落了，换一口全新的假牙，这样免去了镶牙的痛苦，而且更省事儿。但是缺了牙不去补，时间一长了，会导致面部凹陷，还会导致其他的牙齿松动掉落。这样不仅影响美观，还会影响消化和营养吸收，所以不管是年轻人还是老年人掉牙了一定要及时镶牙，不要认为缺一两颗不碍事。牙膏越多越好我们每天早晚都会刷一次牙，牙膏是我们清洁牙齿必不可少的。我们刷牙所使用的牙膏大多含有氟，摄入的氟过多，会对我们的身体有害。因此牙膏并不是越多越好，成人刷牙时，牙膏的量在牙刷的1/2位置就足够了。口腔护理很重要，拥有健康的口腔才能给我们带来好的心情以及健康的身体，我们一定要正确的认识口腔护理，了解正确的口腔健康护理知识，在我们的日常生活中，一定要注意避免以上的这几个牙齿护理的误区

老年耳聋的药膳有哪些？1、肉苁蓉炖羊肾需要一对羊肾，30克肉苁蓉，把肉苁蓉、羊肾一起放在锅里面加入水，大火煮开之后再用小火炖煮30分钟，一直让羊肾炖熟为止，最后把肉苁蓉捞出去加入味精、木耳和精盐。2、猪肉山芋补汤需要100克瘦猪肉，10克补骨脂、山芋，20克龟板，把药物煎煮，过滤渣取汁加入猪肉煮熟，最后吃肉喝汤。3、枸杞子粥需要15克枸杞子，50克大米，把大米和枸杞子用清水清洗干净，一起放在锅里面煮开，特别适合于耳聋患者。4、黄酒炖乌鸡需要一只无骨鸡，一公斤黄酒，把鸡宰杀去内脏洗干净放到锅里面加入黄酒，煮开之后再用小火一直把肉煮熟为止，最后加入盐来调味，最后吃肉喝汤。老年耳聋日常怎么护理？1、要远离噪音噪音会让人们的听觉出现疲劳，慢慢的衰退，耳内里面的微细管会长时间处于痉挛状态，减少了内耳的供血，听力会下降，所以看电视或者带耳机的时候不能把音量调得过大。少吃一些过咸过甜以及非或者食物，不然会导致动脉硬化，从而产生内耳的缺血，让听力下降。2、戒掉烟酒烟酒对身体会有一定的毒害作用，烟里面含有的尼古丁会进入血液，从而导致小血管的痉挛，让血液变得缓慢，增加了粘稠度，导致内耳供血不足，从而出发了耳聋。3、多吃含铁的食物随着年龄的增长，耳朵里面的微血管也会变得越来越硬、变得狭窄，红细胞也会跟随变硬，红细胞变硬之后就会堵塞微血管，导致耳朵里面的微循环出现障碍，供血不足，从而造成了耳聋。所以可以多补充铁元素，有利于扩张微血管，软化了红细胞，促进了耳朵的血液循环，防止了听力的减退。

1、肺热血热型的痤疮肺热血热痤疮患者脸部有黑头粉刺。此类患者可以选择百合荷叶粥，具体的方法是需要30克新鲜的百合、新鲜的荷叶，50克糯米，适量的冰糖，把百合剥去皮取出洗干净切碎，荷叶洗干净加入水和糯米，一直把糯米煮熟，最后加入冰糖就可以了。也可以选择莲子白果饮，需要15克去掉芯的莲子，九克白果、玉竹、沙参、百合，15克山药、核桃仁，20克生石膏，把以上材料全部放在水里进行煎煮半个小时，过滤渣取出汁放入白糖。2、脾胃湿热型的痤疮脾胃虚弱型的痤疮，患者皮疹发红并且伴有脓疮，严重的患者会出现灼热疼痛感。可以选择马齿苋薏米粥来食疗，具体的方法是需要30克的马齿苋、薏仁，适量的红糖，把所有的材料全部洗干净放在锅里面煮成粥即可。另外也可以选择枇杷薏米粥需要100克的薏苡仁，60克新鲜的枇杷，十克枇杷叶，把枇杷叶洗干净切碎煮15分钟过滤去渣，再加入薏仁煮成粥，粥熟的时候再把枇杷果肉切碎调拌均匀即可。3、脾虚痰湿脾虚痰湿型痤疮患者，皮疹主要是以脓疱、结节为主，这类患者可以选择茯苓薏米粥来食疗，需要15克的茯苓粉，60克薏苡仁，把薏仁洗干净和茯苓粉一起放在锅里面，加入适量水熬成粥。也可以选择麻油泡君子仁，需要适量的君子仁和麻油，把君子仁放在锅里面，用小火一直炒为微黄放凉再放入到麻油里面泡十分钟就可以饮用了。4、肝郁血郁肝郁血瘀型的痤疮患者会出现紫红色的色素沉着，在月经前皮疹就会增多，同时会伴有胸部闷胀。此类患者可以选择黑豆坤草粥，需要150克的黑大豆，30克益母草，十克桃仁，15克苏木，50克粳米，适量的红糖，先把苏木、益母草、桃仁放在锅里面煮30分钟过滤取出汁，然后再放上水和黑豆煮至八成熟，再放入粳米煮成粥，最后放入红糖拌均匀就可以了。

1、诱发心脏病血管在长期的熬夜后，会产生收缩能力的下降，人体免疫功能开始有异常，有相关的调查研究表示，长期熬夜的人比作息正常的人，心脏病的发生几率会提高2成以上。2、肝脏受到损伤肝脏自身有修复的能力，但是那仅限于短期的熬夜，如果长期熬夜下来，会导致贫血、脸色蜡黄、腰无力、胸闷等等症状出现，肝脏也在一定程度受到损害，肝脏的转氨酶会呈现比较高的状态。3、引发消化不良熬夜会对消化系统也会造成损害，容易导致胃胀气、胃溃疡等疾病。4、容易上火经常熬夜还会容易导致上火，口腔溃疡、咽喉干燥疼痛等症状频现。5、皮肤问题频现长期缺乏睡眠，会让人皮肤日渐暗黄，变得越来越粗糙无光，皮肤水分加速流失，并且免疫功能也会有所下降，有一些熬夜一族同时还是不喜欢运动的人，常常在工作学习中就已经是一坐几个小时，休息的时候更是躺下就不动弹，自身的新陈代谢的速度也会减慢。熬夜会对心理和精神造成的危害1、经常性熬夜容易导致精神错乱有大量的研究表示，人感到焦虑和抑郁与缺少睡眠之间的关系是无法分离的，大多数人表示，当近期睡眠质量较差或者经常失眠的时候，往往会感到情绪低落或容易暴躁不安。甚至在一个精神疾病的研究案例中，发现短期内严重缺少睡眠，竟引起一个精神正常无过往精神病史的少年患精神错乱。2、熬夜会使脑力活动难以进行大量的研究数据表明，缺少睡眠会严重影响人们的各种能力，尤其是与脑力相关的，长期得不到充足睡眠时间，会使人注意力难以集中、记忆力变差，思考能力等需要高度运转的事情难以进行。3、熬夜会破坏调节情绪的能力相对于每天保持正常睡眠的人，缺少睡眠会使人难以从脸上表达喜怒哀乐等情绪，在语言中不能更多的表达积极向上的情绪，看起来显得无精打采以及疲惫不堪。