李春芳

胸部是体现女性美的标志之一，而它的养护也非常重要，在女性常见的乳房疾病中，乳腺增生的发病率是最高的，大约占所有乳房疾病的60%，多发生在中年妇女身上，尤其以35-45岁女性居多，乳房的健康不仅关乎着夫妻之间的感情，更关乎着身体的健康状况，因此乳腺增生不可忽视，生活中一定要多吃保护乳房的食物，它堪称“天然黄体酮”，女人早晚吃一点，通乳散结，预防“乳腺”走下坡路！无花果是一种营养价值特别丰盛的果实，不但味道甘甜营养价值还丰富，因此深受人们的喜爱，无花果能够有效的延缓乳腺癌和淋巴癌的扩散，对女人十分有益处，每天吃两粒无花果能很好的补充体内的黄体酮，有助于通乳散结，还有助于女性乳腺增生恢复健康。酸奶是我们生活中常见的健康饮品，它富含丰富的维生素D，人体摄入的维生素D越多，患乳腺癌的几率和死亡率就越低，常喝酸奶可以防止乳腺癌的发生和阻碍乳腺癌发展，对女人有很大的益处，午后喝酸奶还可缓解紧张的心情以及工作压力，有利于乳腺增生恢复健康。生活中鳗鱼具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人很好的保健品，女人每周吃两次鳗鱼就可以增强人体免疫力，有效抵御疾病，鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以达到养颜美容、延缓衰老的作用，还可降低乳腺癌的复发率，阻止癌细胞繁殖。它堪称“天然黄体酮”，女人早晚吃一点，通乳散结，预防“乳腺”走下坡路！喜欢小编文章的点点关注，精彩不容错过，小编会每天更新不同的养生之道，希望对您的生活有帮助哦！

入伏后是一年中最湿热的时间，人们也因此总是感觉到身体不舒服。这是因为空气中的湿度增加了，导致人体汗液蒸发困难，从而加重了身体的湿气，让自己的身体总是感觉黏黏的，很是难受。湿气一直被喻为“万病之源”，各种水桶腰大肚腩的源头，湿气作为肥胖的罪魁祸首，长期隐藏在体内，慢慢的将你的身材变形，等你发现时肚子就已经不成样了。俗话说“千寒易除，一湿难去。”趁着夏季不妨试试养脾祛湿，不仅祛湿同时也可达到冬病夏治的目的。那么，夏季如何快速去除体内湿气？03:12天然的“祛湿王”，每天喝一杯，不用拔火罐，轻松祛除五脏湿毒！红豆薏仁茶红豆薏仁是最典型的一款祛湿解毒的佳品，红豆薏仁具有利水消肿、解毒排脓，清热降火的功效，湿气重的是经常使用可以很好的祛湿健脾。蒲公英是一种药食两用的食物，每天用其泡一杯当茶喝就可以起到健脾祛湿，消脂瘦身的作用。不但可以排毒祛湿，还能够疏通脾气，预防肝脏损伤。海带绿豆汤材料：绿豆30克、海带20克、白糖适量。做法：将海带洗净，同绿豆煮熟。喝汤，吃海带和绿豆。每天1剂，连服6～7天。功效：利湿清热，适用于湿疹。生姜俗话说，冬吃萝卜夏天姜，生姜不仅可以有效去除体内的寒气，而且姜也是祛湿良品，尤其是用醋泡过的姜，祛湿作用最好，醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣开胃。防止慢性病，提升人体阳气的功效。端午前后采摘的艾草，能扶正祛邪、回阳固脱。正气存内则邪不可干，艾条通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。玉米须有促进肠道蠕动，排毒祛湿的功效，配合陈皮乌梅，其祛湿效果非常的不错，每天喝上一杯，排出五脏湿毒，越喝越年轻，很适合夏季喝，不见能祛湿排毒，还有润肠通便的作用哦。按按丰隆穴丰隆穴在小腿的外侧，也就是外踝和外膝眼连线的中点处。丰隆穴是除湿祛痰的重要穴位，用大拇指顺时针按揉2分钟，再逆时针按揉两分钟，左右两条腿都要按，长按这个穴位就可以起到健脾化湿的作用。