陈雪凝

一紧张眼睛就眨眼，越紧张越眨眼，停不下来怎么办？如果是专业的舞台恐惧症是不是要自己克服需要自己不断的暴露在舞台之上或者多次练习才行？我原来有社交恐惧症从事销售自己治疗的能跟别人说话敢于跟陌生人说话不惧怕，但是舞台恐惧症就不行，如果一个人在公园里自己慢慢弹奏乐器是不是就可以慢慢的不惧怕舞台了呢？现在我一上台就全身哆嗦，心跳加速，这个我不知道怎么缓解？