高亭

特点一、喜欢看美女不管什么年龄阶段的男性朋友，都应该对异性有欣赏之心，中老年的男性朋友也应该多看看美女，但并不是说应该娶美女做自己的老婆，男性朋友在平时都看美女像欣赏美丽的风景一样，这样有利于身心健康，能够加速心跳，可以让自己的心情变得愉悦，有研究发现每次看美女十分钟，相当于做了半小时的有氧运动。特点二、每天小喝半杯红酒男性朋友在平时可以适量的喝酒，特别是每天坚持喝半杯红酒，能够让男性更加强势，因为红酒中含有一些能够降低心血管疾病的营养成分，而且红酒比其他酒的酒精度会更低，所以更有利于身体健康，可以提高男性的身体素质，能够降低患各种心脑血管疾病的几率。特点三、娶贤惠的女人做老婆有很多男性朋友认为娶老婆一定要娶一个漂亮的老婆，但是有研究发现娶漂亮的老婆虽然能够赏心悦目，但是付出的精神代价是相当大的，为了照顾好自己漂亮的老婆，在平时会更加卖力的工作，同时在面对自己老婆的时候会感觉到很自卑会放低姿态来委曲求全，有时候发现自己的老婆与异性有暧昧关系的时候，就会怒火中烧，长期在这种精神失常的情况下，身体也会跟着出现多种问题。所以专家认为，男性要想长寿，不一定要娶一个漂亮的老婆，应该娶一个贤惠的女子作为老婆，这样才能够让丈夫更加心胸坦阔，能够维持稳固的家庭特点四、吃饭细嚼慢咽很多男性朋友在平时吃饭的时候，都会采取狼吞虎咽的进食方式，其实对身体造成的危害是非常大的，不利于肠胃的健康，容易出现肠胃道疾病，而且更容易患心脑血管疾病，所以男性朋友在平时应该养成细嚼慢咽的进食方式，这样能够降低各种慢性疾病的风险，而且能够维持健康的体重，可以变得更加青春有活力。特点五、懂得释放自己健康长寿的男性朋友，在平时都懂得学会放松自己，在平时感到压抑的时候就会采取健康的方式来释放自己的压力和不良的负面情绪，因为当男性朋友情绪抑郁的情况下，就会分泌肾上腺素，这种肾上腺素会让人变得无精打采，会降低男性的寿命。所以男性朋友在平时感到相当痛苦的情况下，想哭的时候就应该大哭一场，或者到健身房进行体育锻炼，这样能够让自己得到释放，而且能够把痛苦激素排出体外。特点六、坚决不做单身族有研究发现，未婚的男性在50岁之后死亡的几率会比已婚的男性死亡的几率高出60%左右，经常单独生活的男性比已婚的男性早死率会高达40%左右。因为未婚男性和已婚男性在生活习惯上有很大的差别，未婚男性更容易吸烟喝酒，而且在心理上也是相当孤独的，所以更容易患各种慢性疾病，提早死亡率会更高。特点七、有节制的过性生活健康长寿的男性朋友，都懂得节制自己的性生活之处，有研究发现，每周有两次以上性生活的男性早死的几率，会比每个月只有两次性生活的男性早死的几率低于50%左右。在平时有过度频繁性生活的男性朋友，更容易患脑血栓和脑中风等疾病。

1、影响睡眠质量对于在睡前使用电脑时间过久的男性来说，他们的眼睛和神级系统会受到很大的刺激，而这些刺激的主要来源就是电脑屏幕的光束。而在这些刺激的作用之下，男性的体温就会出现变化，进而就会给神经中枢一种还未到休眠状态的假象，从而就会引发他们出现失眠、多梦的状况，进而就会影响到其睡眠的质量。如果男性长时间未对这种习惯进行调节，那么他们将会引发他们出现神经衰弱的情况。所以这类男性最好及时戒掉这种恶习，然后及时做相关的调养措施，如睡眠泡脚、喝牛奶等。2、影响精子的质量睡前长期玩电脑的男性，其精子在电磁波的辐射之下活性会大大的降低，尤其是将电脑放在双腿上的男性，其精子的受损程度最为严重。而当那些质量不佳的精子成功与卵细胞结合之后，就可能会孕育出畸形的婴儿。3、影响视力如果男性长时间的去玩电脑，那么其视神经系统就会受到极大的刺激，进而就可能会引发视力下降的情况出现。如果在视线出现模糊之时，男性依旧不知道节制，那么其视力下降的速度就会大大的加快。4、免疫功能下降电脑的辐射对人体白细胞的伤害是极大的，长期睡前玩电脑的男性，其体内白细胞的数量会大大减少，从而就会引发男性的免疫能力逐步减弱，进而就会给一些疾病创造良好的入侵契机，其中最常见的就是感冒。5、诱发癌变长期遭受电脑辐射的男性，其患癌症的几率会大大升高。这是由于这类辐射是可以影响到人体的多个系统的，如循环系统、免疫系统、生殖系统、代谢系统等，而在这些系统中某些组织或者器官受损严重之时，就会引发癌变的生成。总结，对于睡前总是玩电脑的男性来说，他们最好及时戒掉这种恶习，以防对自身造成不可估量的伤害。如果必须要用电脑办公，那么也需要控制好使用时长

前列腺位于人体膀胱下面，几乎处于盆腔的最底部，正常情况下只有像栗子大小。前列腺对于男性而言，主要有着4个功能：1、分泌前列腺液。前列腺具有外分泌的功能，可以分泌前列腺液，是精液的重要组成部分，影响着精子的正常功能，对生育起到至关重要的作用。2、具有内分泌功能。前列腺有着内外双重分泌的功能，其中内分泌功能可以预防多种前列腺疾病。3、控制排尿。由于前列腺的腺体中间有尿道穿过，位于尿道的上方，所以，如果前列腺出现疾病，对于男性排尿也会出现一定的影响。4、运输精子。前列腺内除了尿道还有两条射精管穿过，对精子的运输起到一定的重要作用。男性如何保护好前列腺？前列腺是男性独有的生殖腺体，对男性的生殖健康起到不容忽视的作用，然而前列腺也是容易患病的腺体之一。在泌尿外科的男性患者中，前列腺患者大约占有三分之一，前列腺发病率在25%左右。由于前列腺在初期患病时，表现的症状并不明显，容易被人忽视，到了后期症状加重时被发现时大多已经是慢性了。要想预防前列腺疾病，需要男性养成良好的生活习惯。1、会阴部保暖在冬天时，需要对前列腺做好保暖措施，保持会阴部和小腹部的温暖，干燥。特别是到晚上时，可以利用热水袋对会阴部进行反复的按摩，时间大约为15分钟，这样可以帮助降低盆腔的肌肉紧张，帮助尿液顺利排出，减少排尿的压力。2、避免久坐男性在久坐的时候，几乎是把前列腺“坐”在最底下，如果男性长期久坐不动，会导致会阴部的血液循环缓慢，前列腺反复充血，容易引发前列腺疾病。3、减少熬夜熬夜是现代人的通病了，长期熬夜对前列腺也有伤害，这是因为长期熬夜身体的免疫力会下降，导致免疫功能紊乱，使得前列腺更容易受到细菌的感染而得病。

脆骨病，也叫成骨不全症，是一种由于遗传或基因突变导致的胶原蛋白流失的罕见疾病，该病是一种显性遗传疾病，患上脆骨症的病人就像娃娃一样娇小可爱，但可能一个拥抱、一个大笑、蹬蹬被子就可能让他们骨折，如同瓷娃娃一般。脆骨病的症状表现有哪些？骨脆性增加：一般脆骨症患者，只要有轻微的损伤就可能会导致骨折，严重的还可能会表现为自发性骨折。先天性的多在出生时就有多出骨折，多数骨折造成的畸形又可能会进一步减少了骨的长度，但青春期过后，骨折的趋势也会逐渐减少。体形会慢慢丧失：脆骨症患者的体形会慢慢丧失，主要是因为患者的骨骼非常脆弱，容易出现骨折，也就容易使得机体的骨骼发生畸形；另外，其肌肉力量也相对比较薄弱。头面部出现畸形：脆骨症患者的头面部容易出现畸形的情况，严重一点的，头颅前额会比较宽阔，头部顶骨也会隆起，双耳会向外往下变位，面部会呈现倒三角形。出现蓝色巩膜：一般，脆骨症的患者都有蓝色巩膜，这种症状约占90%以上，主要是因为患者的巩膜变为半透膜，所以很多脆骨症的患者都会出现远视的症状。牙齿发育不良：脆骨症患者的牙齿也会出现发育不良的现象，患者的牙质发育不好，乳齿及恒齿也会受到影响，而且，牙齿的颜色一般都会呈现黄色或透明的蓝灰色状态。出现耳聋情况：耳聋症状一般会在11-40岁出现，大约占25%，主要是因为耳膜硬化导致在传导过程中出现障碍，另外，也有可能是神经受到压迫导致的神经性耳聋。关节过度松弛：脆骨症患者的关节都会比正常人松弛很多，尤其是腕及踝关节，这主要是因为肌腱及韧带的胶原组织发育障碍导致的，还可能会伴随有膝外翻、平足等。

1、缺少体力活动及体育活动长时间不活动的话会让男性的组织器官发生退化，甚至会导致各个机能出现衰退，现在有很多的男性工作比较繁忙，缺乏一定的体育锻炼，从而引起了各种疾病的发生，缺乏体育锻炼会引起糖尿病、肥胖症及心脑血管疾病的发生，从而增加了骨质疏松、心脏疾病、抑郁症以及高血压的风险，甚至会危及到生命。2、长时间熬夜我们的生物钟应该顺应大自然的规律，但是现在男性的工作压力比较大，长时间熬夜已经成了家常便饭，熬夜会给身体带来慢性的危害，甚至会影响到细胞的正常代谢，紊乱内分泌，降低了抵抗力，从而引起身体的疲劳、高血压、神经衰弱等。3、不规律的性生活长时间禁欲会丧失性功能，但是性生活过于频繁的话会下降抵抗力，让身体变得越来越虚弱，同时也会引起前列腺疾病的发生，因为会让性器官长时间处于充血状态，从而诱发了金狼炎以及前列腺炎，导致会阴部的不适感以及腰酸背痛。4、过度上网长时间使用电脑的话会让皮肤以及身体受到电磁辐射，从而减少了精子数量，不利于生殖细胞的生长，降低了活动能力，同时也会降低免疫系统，经常性的使用电脑会导致维生素a的丢失，从而导致眼睛疲劳增加了患上颈椎病以及眼病的风险。5、喝水太少当喝水不足的时候会减少血液循环量，加快了呼吸及脉搏，降低了消化器官的功能，从而导致便秘，所以男性朋友应该多喝水，这样才能够促进废物的排出，每天保证有八分之水摄入即可。

  按起病缓急和病程进展，可分为缓进型和急进型，以缓进型多见。高血压有哪些典型症状高血压症状分型高血压的早期症状   1.缓进型高血压   (一)早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。   (二)脑部表现：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等   (三)心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。   (四)肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。   2.急进型高血压   也称恶性高血压，占高血压病的1%，可由缓进型突然转变而来，也可起病。恶性高血压可发生在任何年龄，但以30-40岁为最多见。血压明显升高，舒张压多在17.3Kpa(130mmHg)以上，有乏力，口渴、多尿等症状。视力迅速减退，眼底有视网膜出血及渗出，常有双侧视神经乳头水肿。迅速出现蛋白尿，血尿及肾功能不全。也可发生心力衰竭，高血压脑病和高血压危象，病程进展迅速多死于尿毒症

 1.无任何症状表现  高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状者不多，很多高血压均无症状，甚至收缩压高达200mmHg以上，临床无症状或症状轻微者也不少见。  2.头晕  头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。  3.头痛  头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。  4.烦躁、心悸、失眠  高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。高血压有哪些典型症状高血压症状分型高血压的早期症状   5.注意力不集中，记忆力减退   早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。   6.肢体麻木   常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。   7.出血   较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。

  目前国内降压药有数十种，首选的降压药物主要包括5类：1.利尿剂，如氢氯噻嗪；2.钙离子拮抗剂（地平类），如氨氯地平；3.β-受体阻滞剂，如美托洛尔；4.血管紧张素转换酶抑制剂（普利类），如卡托普利；5.血管紧张素受体拮抗剂（沙坦类），如氯沙坦。没有冠心病、心衰、脑血管病、糖尿病、肾脏病等合并症的单纯高血压病人，这5类降压药均可用，整体疗效无明显差异。若已有合并症，就需根据具体情况谨慎选择了   高血压合并冠心病、心绞痛的病人，既要控血压，又要扩张冠状动脉以改善心肌供血，首选地平类或β-受体阻滞剂；   心梗后患者，同样需要降压又护心，首选普利类或β-受体阻滞剂；   慢性心衰患者首选β-受体阻滞剂、普利类或沙坦类、利尿剂，这几类药又是治疗心衰的主要药物；   合并慢性肾病者，要根据肾功能的分期选药，肾功能轻微异常，可选对肾脏有保护作用的普利类或沙坦类，肾功能较差者需慎用这两类药物，并定期检查肾功能；   心率快的患者首选β-受体阻滞剂，既降血压又稳心率；   合并糖尿病者首选普利类或沙坦类，反复发作低血糖的患者不建议用β-受体阻滞剂，因其可掩盖低血糖症状；   有房颤者首选沙坦类或普利类，也可用β-受体阻滞剂来预防房颤和降低心率；   合并血脂异常者首选普利类或沙坦类；   尿酸高或者糖尿病患者尽量不用利尿剂。

预防高血压有方法：  1、尽量减少喝酒：过量的酗酒可能导致高血压的发生，饮酒使心率增快，血管收缩，血压升高，情绪激动，引发脑出血。所以要减少喝酒。  2、补充钙跟钾：常见的具备钙跟钾的食物有很多，像虾、核桃、大骨、牛奶、海带、大豆、莴笋、芹菜、丝瓜等等。  3、保持心平气和：尽量少说话，保持轻松的心情，情绪上要做到不急不躁，心平气和，有助于预防跟降低高血压。  4、食用低盐：高血压者，菜中放的盐要减少成原来的一半。盐吃太多不利于血压控制。  5、时常量血压：不管是不是高血压者都要定期做血压的检查，经常量血压以预防高血压跟及时控制高血压。  6、避免肌肉运动：要避免锻炼肌肉的运动，预防血压突然升高。像举杠铃，俯卧撑之类的。  7、足够睡眠：要保持心情愉快。要有充份的睡眠与休息，不要焦燥激动预防患高血压。  8、维持体重：要控制好体重，可做适量运动，如体操、散步、伸腰等，须持续不断使其维持在理想体重范围内，体重较胖者容易患高血压。

 1、风池穴  经属：足少阳胆经  位置：颈部两条大筋外缘的陷窝中，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平。  方法：用两手拇指抵住风池，其余四指分开包住头来支撑，左右同时按压。  功效：指压治疗高血压的穴位风池穴，可明显改善颈脑部的血液和氧气的供应。  2、内关穴  经属：手厥阴心包经  位置：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。  方法：用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。  功效：治疗高血压的穴位内关穴能治疗各种心血管病变，心率失常、心绞痛、高血压等。如何控制高血压控制高血压的穴位有哪些哪个穴位能控制高血压。  3、曲池穴   经属：手阳明大肠经   位置：肘关节弯曲成直角，肘关节外侧横纹头，即靠近拇指侧的皱纹处。   方法：手肘弯曲成直角．用另一手的拇指按压，其余四指抓住手臂。   功效：按压治疗高血压的穴位曲池穴，能起到退热、降压的功效。   4、天柱穴   经属：足太阳膀胱经   位置：后颈部，两条粗大肌肉外缘凹陷内。   方法：低头，两手拇指分别按同侧穴位。   功效：此穴对高血压患者具有疏经祛风、泻热开窍、宁神止痛的功效。

 精神过度紧张和心理压力过大  近些年来，高血压的发病率已经呈上升的趋势发展，而且越来越年轻化了，主要是现代人长期生活无规律进行压力过大所导致的。面对高负荷的工作压力会经常熬夜，再加上平时缺少体育锻炼，身体素质和免疫功能会下降，那么患高血压的几率就会更高。  大量的吸烟喝酒  大量的饮酒会刺激到血管，血管的收缩压和舒张压也会逐渐的升高，长期大量的喝酒，是很容易导致高血压发生的。我们知道，香烟中含有多种有毒化学物质，长期受到有毒物质的刺激，不仅会对身体各个器官造成相当的损伤，而且还会导致血压升高而诱发高血压。什么因素导致的高血压高血压如何预防高血压怎么  工作压力过大   随着现代经济的不断发展，人们的竞争也越来越激烈了，节奏越来越快，生活压力和工作压力也会越来越大，那么人体的多个器官功能就会产生一系列的变化，人体内的儿茶酚胺分泌就会过多，就会加速血管的收缩，而且会加重心脏的负荷，继而就会引发高血压。   不良的生活习惯   在平时经常暴饮暴食，经常吃高脂肪和高糖的食物，经常吃油炸食品和辛辣刺激性的食物，都可能会引发高血压。长期熬夜的人也是容易患高血压的，甚至会诱发中风等疾病。