霜降美食:板栗 秋梨 百合 润燥健脾养胃现代保健报记者  刘颖艳 10月23日是我国传统节气“霜降”,作为秋季的最后一个节气,是秋季与冬季之间的过渡时期,此季节寒气较盛,早晚温差大,消化系统疾病、风寒感冒、寒性腹泻、心脑血管疾病等容易高发。对此,专家提醒,此时饮食应以保暖、润燥、健脾、养胃为主。可多吃健脾养阴润燥的食物,萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山药等。陕西省中医医院消化科李学武 健脾养阴润燥 陕西省中医医院脾胃科李学武主任医师介绍,霜降时节,若饮食不当极易引发脾胃疾病,因此,少吃辛辣的葱、姜、蒜、辣椒,少吃寒凉的食物,如海鱼、虾、各种冷饮及凉茶等,以免伤胃引发疾病。建议多喝开水以补津液,要注意健脾养胃,调补肝肾,可以多吃健脾养阴润燥的食物,如萝卜、银耳、百合、蜂蜜、淮山药等。板栗有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,不妨适量食用。 “药补不如食补” 李学武主任医师提醒,很多老年人常常听信一些广告、宣传去买药品补养。他提醒,从中医的角度来看,“药补不如食补”,即使是药补,也要根据个人的体质而定,不能乱补。“尤其老人,由于不少