阳新县第三人民医院

1.不可自行用药，一定要咨询专业人员：确定自己的肤质类型，皮肤状态，征求专业的意见，决不可自行用药，尤其是含有强效祛斑、祛痘、控油、美白、抗衰老的产品。2.停止频繁、过度的去角质行为：皮脂膜是呈弱酸性的，因而不能使用碱性清洁剂，不要使用泡泡过多的清洁产品，不能频繁的光子嫩肤、果酸换肤、激光换肤，要遵循皮肤的自我修复周期，28天；自制的换肤、撕拉面膜最好还是抛掉。3.远离或停止对皮肤的所有刺激：尽量选择适合敏感性肌肤使用的不含（或含量非常少）香料、防腐剂、酒精或其它可能对皮肤产生刺激的功能性成分的化妆品、护肤品、卸妆产品；远离可能刺激皮肤的化学用品：染发剂、指甲油、干洗剂.....。试用产品时，除了在耳后、手腕内侧等测试外，最好在两颊试用，因为脸颊的肌肤很薄，很敏感。建议使用医用级护肤产品，除了不含添加剂，还会添加一些舒缓的成分，并且主要成分与皮肤的组成成分相似，有助于皮肤的吸收以及皮肤屏障的恢复。4.正确选择有修复皮肤屏障功能的护肤品：选择能模拟正常皮脂的护肤品就是最佳选择！在天然皮脂中，神经酰胺：自由脂肪酸：胆固醇的比例为1：1：1。越接近这种比例和形态，越有助于皮肤的修复。富含玻尿

手足皲裂好发于冬春低温低湿的季节。常累及成年手工劳动者的手掌、足跟、足跖外侧等角质层增厚或经常摩擦、牵拉的部位。在防治上要重视:①去除各种病因和诱因，尤其注意减少碱性物品的接触；②加强皮肤护理，特别是皮肤的保湿，尤其是劳动后；③积极治疗并存的疾病，如鱼鳞病、掌拓角化病、手足湿疹等。

1、动手党：用手挤痘痘用手挤痘痘也许会消下去，但容易发炎、加重感染，从而留下痘疤、痘印、毛孔粗大等问题。2、小偏方：把脸当试验田用白醋和食盐洗脸，你试过吗？对皮肤刺激相当大，皮肤极易变得敏感，皮肤角质层变薄难以修复，对皮肤造成毁灭性打击。3、烧钱：大牌护肤品非专业祛痘品牌，只是补水、抗氧化、保养等护肤作用，痘痘问题无法解决。4、科技族：见光就上盲目信赖朋友圈以及“家门口”的小美容院，治疗过程不当、修复不及时都会破坏皮肤色素，产生不均匀色斑，或成长成新的痘疤。5、内调版：口服抗生素对于顽固的痘痘束手无策，并有明显的副作用——产生耐药性，久而久之抗生素当饭吃都没感觉。

下面介绍几种常用的防治方法：1避免日晒由于已经证实紫外线照射会导致黑色素增加，所以避免日晒可以避免黄褐斑的加重、保证黄褐斑的治疗效果。在户外活动时必须使用遮阳工具或防晒霜。2减少刺激尽量减少对面部皮肤的刺激，尤其是对色斑部位的大力揉搓，洗脸时必须轻柔，减少对面部的按摩护理。许多黄褐斑患者往往对病变区域进行反复的化妆和卸妆，对黄褐斑是一种的刺激，造成黄褐斑的进一步恶化。3停用避孕药某些人在停用避孕药后黄褐斑会减轻。4减少化妆品尽量减少化妆品的使用，尤其需要避免使用有香味和有刺激性的化妆品。

外用皮质类固醇激素在怀孕期间的安全性一直不清楚。研究人员说，美国食品及药物管理局（FDA）把这些药物归为怀孕风险的C类，因为动物研究显示这些药物给胎儿带来不利影响。然而，在孕妇身上却没有足够严谨的研究。欧洲孕妇外用皮质类固醇循证医学指南孕妇外用任何强度的类固醇激素与胎儿口面裂、早产和死胎无相关性。外用弱效/中效的类固醇激素与胎儿生长受限无显著相关性；外用超强/强效类固醇激素与胎儿生长受限有显著相关性；丹麦一项全国性的回顾性队列研究显示22,480例在孕初期三个月内外用了皮质类固醇，与腭裂无相关性，也不支持唇腭裂与药物剂量依赖关系。怀孕期间有需求时可使用轻度/中度外用皮质类固醇（推荐级别B）。而超强效/强效外用皮质类固醇的使用应尽可能短期或作为二线用药（推荐级别B）。同时需根据自己的皮肤状况的严重性，酌情使用有效的较小剂量外用皮质类固醇，听从医嘱，严格按规定的限制剂量和使用期限来执行。屈侧部位、腋下和阴部等高吸收部位应更加谨慎使用。另据台湾王淑惠医师发表的一篇SCI论文对2，658名使用外用皮质类固醇孕妇和7，246没有使用类固醇的孕妇进行了回顾性的研究分析。其结果显示外用皮质类固醇和极

（八）大疱性皮肤病天疱疮：天疱疮（寻常性）火赤疮（红斑性）类天疱疮：天疱疮大疱性表皮松解症：天疱疮、胎毒疮疱疹样皮炎：火赤疮、蜘蛛疮疱疹样脓疱病：热病疱疮（九）物理性皮肤病痱子：热痱、痤疿冻疮：冻疮、冻风寒冷性多形红斑：寒疮日光性皮炎：日晒疮火激红斑：火斑疮手足皲裂：皲裂疮鸡眼：鸡眼、肉刺胼胝：胼胝、脚垫植物日光皮炎：红花草疮、面游风毒摩擦红斑：汗浙疮褥疮：席疮（十）昆虫及寄生虫性皮肤病疥疮：疥疮、干疥、湿疥、虫疥虫咬皮炎：毒虫咬伤、射工伤禽类血吸虫尾蚴皮炎：鸭怪、鸭屎风蛲虫病：谷道痒钩虫皮炎：粪毒块，着土痒隐翅虫皮炎：虫毒疮（十一）血管性皮肤病结节性红斑：瓜藤缠过敏性紫癜：葡萄疫色素性紫癜性皮肤病：血疳红斑肢痛症：血痹血栓闭塞性脉管炎：脱疽（十二）皮肤附属器疾病寻常痤疮：肺风粉刺、面疱、粉刺聚疖脂溢性皮炎：白屑风、面游风斑秃：油风、鬼剃头酒渣鼻：酒渣鼻、酒糟鼻、赤鼻腋臭：狐臭、体臭色汗症：血汗、黄汗汗疱疹：手汗、蚂蚁窝脂溢性脱发：发蛀脱发、蛀发癣多汗症：汗症、手足汗、腋汗症（十三）内分泌和代谢性皮肤病皮肤淀粉样变：顽癣鱼鳞病：蛇皮癣硬肿病：肉痹（十四）色素性皮肤病和粘膜疾病白癜风：白

（一）细菌感染性皮肤病脓疱疮：黄水疮、滴脓疮疖：热疖、疖毒、暑疖麻风病：麻风、大麻风、疠风、癞丹毒：赤丹、抱头火丹颜面播粟粒性狼疮：流皮漏、颜面雀啄硬红斑：腓肠发、马眼疮毛囊炎：发际疮（后头部）、疖毒、坐板疮（臀部）头部脓肿性穿掘性毛囊周围炎：蝼蛄串、蝼蛄疖、蟮拱头坏疽性脓皮病：蚰蜓疮、蚯蚓瘘痈：痈、有头疽寻常性狼疮：流皮瘘皮肤炭疽：疫疔、鱼脐疔、瘴疽类丹毒：类火丹、类赤丹红癣：丹癣罗立性皮肤结核：蟠蛇疠、鼠瘘（二）病毒感染性皮肤病带状疱疹：腰缠火丹、蛇串疮、蜘蛛疮、火带疮、蛇丹风疹：风痧水痘：水痘、水花、水疮寻常疣：枯筋箭、疣目、千日疮、刺瘊传染性软疣：鼠乳跖疣：足瘊单纯疱疹：热疮、热气疮、火燎疮扁平疣：扁瘊疱疹样湿疹：痘风疮幼儿急疹：小儿发痧传染性红斑：丹痧（三）真菌感染性皮肤病头癣：秃疮、肥疮、癞痢头、白秃疮、白癞痢、蛀发癣手癣：鹅掌风足癣：臭田螺、田螺疱、烂脚丫、脚气甲癣：灰指甲、鸡爪甲、鸡爪风体癣：圆癣、金钱癣股癣：阴癣花斑癣：紫白癜风、汗斑、夏日斑叠瓦癣：刀癣癣菌疹：脚气疮、脚丫烂痒黄癣：赤秃、癞头疮、肥疮白癣：白秃、白秃疱、蛀发癣脓癣：赤秃口腔念珠菌病：鹅口疮、雪口、雪口

      很多人都不知道痤疮的诱因，更不知道如何在饮食和生活习惯上控制痤疮。因此小结如下，希望有所帮助。1.痤疮可能的诱因：a)压力过大，入睡太晚，情绪焦虑。b)摄入太多的糖分、奶制品、淀粉、油炸食品、脂肪、辛辣味重的食品。c)没有很好的护肤习惯，清洁肌肤不彻底，毛孔堵塞。或者过度清洁，每天洗脸3-5遍，造成皮肤缺油缺水，反而诱发皮脂腺的过度分泌。d)自行用排针清痘或者挤压粉刺，造成毛孔感染，真皮炎症，引起瘢痕。e)内分泌的变化，有些女性朋友经期前痤疮加重，同时伴有痛经等，应检查一下性激素六项，及多囊卵巢综合症。2.痤疮患者饮食方略：a)禁忌食品：肥甘厚腻，甜度高的饮料，油炸食品，脂肪、奶制品。b)适宜食品：海鲜（富含多不饱和脂肪酸，能减少皮脂的分泌、消炎），红色的蔬菜（如胡萝卜和西红柿，都应熟吃，否则不易吸收），高纤维素的蔬菜（如芹菜、白菜等）。3.痤疮皮肤护理：a)认真清洁皮肤，必要时使用含有磨砂颗粒的洗面奶，以减少毛囊孔的堵塞。洗脸次数不易超过3次。b)清洁后必须使用控油保湿的乳膏，否则皮肤在负反馈的作用下，会分泌更多的油脂。c)如炎症性的痘痘较多

其实根治足癬不難，除了在医生指导下规律的用药，最重要的是作好防护，减少真菌的威胁：首先注意皮肤卫生，每天洗脚，记得要把双脚完全擦干，尤其不能遗漏脚趾缝，拒绝潮湿。易出脚汗的人，可适当涂一些粉剂或止汗剂，改善因出汗引起的潮湿。袜子洗完后，可以用开水烫10分钟，或在阳光下曝晒。因为简单的清水、肥皂清洗是无法杀灭真菌的。选择透气的鞋子。我们常常可以看到，很多人即使在炎热的夏季，脚上还捂着一双厚厚的运动鞋，这些人比起穿凉鞋的人更容易感染真菌。因此不要为了美观或方便而忽视你双脚的健康。另外最好每个季节都有几双鞋换穿，即使一双鞋你再喜欢，也不要连续几天、几星期甚至几个月都一直穿，尤其是爱出脚汗的人更应如此，鞋子要经常晾晒。尽量避免使用公共的拖鞋、毛巾等。家庭中有足癣患者，要注意自己的物品要严格与他人区分开，足癣治愈后，所有接触的物品都要消毒。到商场试鞋，一定要穿袜试，即使是夏天也不例外。

痤疮好发于青少年人群，青春发育期青年情绪较不稳定，敏感，易受刺激，且此时尤其注意容貌，因此对痤疮极为苦闷，求治心切，常胡乱用药或采取不适当措施，故必须解除其顾虑、正确对待，并指导日常生活中须注意的事项，不用手挤压损害处以及正确使用药物等。1、痤疮最好禁忌如下食物（1）少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。（2）少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如动物油及肝脏等。（3）不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。（4）不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。（5）少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。（6）少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。2、痤疮多食用如下食物（1）多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。（2）多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物