摘掉“高”帽子
吴双 主治医师
2天前
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健康生活法则——生活的七项简单原则(Life'sSimple7)

生活的七项简单原则(Life'sSimple7)是美国心脏协会提出的一套指导原则,帮助人们维持心血管健康,预防心脏病和中风。这七项原则包括:控制血压、管理胆固醇、控制血糖、保持活跃、健康饮食、减肥和戒烟。让我们一起深入了解这些原则,为自己的健康保驾护航! 首先,让我们来看看控制血压这一项。血压是我们心脏在泵血时对动脉施加的压力,高血压可能导致心脏病和中风。通过定期测量血压、减少盐的摄入、保持健康的体重和积极运动,我们可以有效控制血压,让心脏保持健康。 接着是管理胆固醇。胆固醇是一种脂质物质,高胆固醇会导致动脉斑块形成,增加心脏病和中风的风险。通过选择健康的饮食,减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,多吃水果、蔬菜和全谷类食品,我们可以有效管理胆固醇,保护我们的心脏健康。 控制血糖也是非常重要的。高血糖会损害我们的心脏、肾脏、眼睛和神经系统,增加患糖尿病的风险。通过控制饮食中糖分和碳水化合物的摄入量,保持适当的体重和进行适量运动,我们可以有效降低血糖水平,保持健康的身体。 保持活跃是生活中不可或缺的一部分。每天进行适量的体力活动,如散步、跑步、游泳等,可以增强心脏功能、减轻压力、改善心血

郑远 副主任医师
2天前
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凶险的冠心病,这些知识要了解!

随着生活方式的改变,生活水平的提高,城镇化和老龄化进程逐步加快,糖尿病、高血压、高血脂、肥胖等心血管疾病的易患因素也在迅速增加,全球每年有1790万人死于心血管疾病,其中估计740万人死于冠心病。冠心病已成为我国最大的卫生健康问题之一,冠心病的治疗给家庭和社会带来了巨大的负担,目前我国冠心病患者已达1100万。 什么是冠心病? 冠心病全称叫冠状动脉粥样硬化性心脏病,是指冠状动脉粥样硬化改变使动脉管腔发生严重狭窄,当我们在情绪激动、劳累等情况下,心脏需求增加而但心脏的供血能力无法跟上,导致心肌缺血缺氧,出现胸痛,胸闷为主要表现的各种临床症状。冠心病的发病率高、死亡率高,严重危害人类的身体健康,被称作人类健康的第一杀手。 冠心病不可忽视的易患因素 冠心病主要致病原因是冠状动脉粥样硬化斑块形成。动脉粥样硬化的发生发展受多种因素的影响:如高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症、肥胖、吸烟、高脂饮食、缺乏运动、过量饮酒、男性、年龄、家族史等。上述因素可促进冠状动脉粥样硬化斑块的发生、发展,从而造成冠状动脉的管腔狭窄,当狭窄达到一定程度,便会出现心肌缺血。这些因素增加了冠心病的发生概率

崔先泉 副主任医师
2天前
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不要以身试法

在不到3年时间里,非法经营药品价值高达3000余万元,记者今天从安徽省合肥市庐阳区人民检察院获悉,该院以涉嫌非法经营罪对一名非法经营药品的肾移植患者提起公诉。这也是合肥市迄今为止数额最大的一起非法经营药品案。 去年4月,合肥市公安局庐阳分局收到线索称,居住在合肥市某小区的汪国文涉嫌非法经营药品。经侦查,发现汪国文在建设银行、交通银行、工商银行有频繁资金交易记录,经常通过市内各大物流公司往各地寄送药品。随后,庐阳分局对汪国文涉嫌非法经营一案立案侦查,从其家中查获尚未售出的环孢素软胶囊、百令胶囊、仙灵骨葆胶囊等36种药品及药具。 经查,汪国文因患尿毒症做过肾移植手术。在后续治疗过程中,他结识了大量肾移植患者,并经常与他们进行药品零散换购,从中赚取差价。他还通过参加“药品交易会”,认识了全国各地的药品经营商。此后,在没有获取药品经营许可证的情况下,汪国文大量低价从上海、南京、无锡、杭州、宁波、瑞安、合肥等地药贩子及医药公司职员和代理手中收购治疗器官移植、高血压类的药品,再加价转卖到成都、安阳、郑州等地。直到去年9月被抓获时,共计出售药品价值3032万余元。据汪国文交代,其自非法经营药品以

6天前
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关于儿童体态的现状-李滨秀

关于儿童体态的现状 在我们的日常生活中,儿童是未来的希望,他们的健康成长牵动着每一个家长的心。然而,随着科技的发展和物质生活的丰富,儿童的体态问题也日益凸显。儿童体态不仅关系到他们的身体健康,也关系到他们的未来发展。因此,我们有必要深入了解儿童体态的现状,并采取相应的措施来改善这一问题。 儿童体态问题现状1. 坐姿不正确:现在许多孩子在课间、在家中、在车上等任何时候都习惯性地低头、弯腰、驼背,长时间保持这样的姿势会对孩子的脊柱造成不可逆的伤害。2. 饮食不健康:零食、油炸食品、碳酸饮料等高糖、高脂肪食物深受孩子们的喜爱。然而,这些食物会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病,严重影响孩子的身体健康。3. 缺乏运动:随着电子产品的普及,孩子们的户外活动时间越来越少,缺乏足够的运动,导致身体机能下降,肥胖率上升。4. 家庭环境影响:家长的不良习惯也会对孩子的体态产生影响。例如,家长长时间低头看手机、翘二郎腿等不良姿势,都会潜移默化地影响孩子。 解决方案1. 家长引导:家长应该以身作则,保持良好的生活习惯和正确的坐姿。在孩子面前尽量减少使用电子产品的时间,多陪孩子进行户外活动,增强孩子的体质。2.

6天前
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肥胖对孩子健康和心理都有哪些影响呢-沈林云

肥胖对孩子健康和心理都有哪些影响呢 现代社会中,一个日益凸显的公共卫生挑战是青少年群体的体重超标问题,这不仅仅局限于生理层面,对他们的心理健康也产生了深远影响。随着经济进步和生活模式的变迁,全球范围内的儿童肥胖率呈现出显著上升的趋势,这一趋势引发了医学界和公众的高度警觉。值得注意的是,儿童早期的超重状态可能会埋下持久的健康隐患,并且对其精神健康的影响同样不容小觑。 儿童肥胖对人体的健康有诸多危害。肥胖会导致一系列的慢性病,如2型糖尿病,心血管疾病,高血压和一些肿瘤。肥胖患儿存在高血糖、高血压、血脂异常及腹部肥胖等多种高血脂的高危人群,其发病机制尚不明确。另外,孩子们过度肥胖也会引起诸如睡眠窒息和锻炼时的呼吸障碍等多种疾病。过度肥胖也会对骨头的健康造成不良影响,提高罹患骨性关节炎的危险,同时也会引起生长发育方面的问题。从心理学角度看,孩子们的肥胖问题也是相当严峻的。过度肥胖的孩子常常受到同伴的嘲弄与拒绝,从而对他们的自尊、自我印象产生了很大的负面影响,从而引发诸如沮丧、忧虑等情感问题。长期受到社会拒绝与消极情感的困扰,不仅会对孩子的身心产生持久的影响,还会降低孩子的社交技能,进而对日后的

9天前
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过度溺爱与健康的隐患-蔡锡顶

小明的过度溺爱与健康隐患 小明是一个7岁的男孩,他的体重已经达到了60公斤,远超同龄儿童的平均体重。这个看似寻常的孩子背后,隐藏着过度溺爱和不良生活习惯带来的健康隐患。 小明的父母非常疼爱他,经常给他购买各种零食。这些零食大多高糖、高脂肪、高热量,却缺乏必要的营养素。小明的饮食习惯非常不健康,他很少吃蔬菜和水果,主食也多是精细加工的食品。这种饮食习惯导致了他的体重不断增长,已经出现了肥胖相关的并发症,如高血压和糖尿病。 除了饮食习惯问题,小明的运动量也严重不足。他的父母很少鼓励他参加户外活动或体育运动,导致他的身体机能和免疫力都受到影响。过度溺爱还可能导致孩子缺乏独立性,影响他们的心理发展和社会适应能力。 针对小明的这种情况,家长应该如何帮助他纠正这些不良习惯呢? 首先,家长应该对孩子的饮食进行合理的控制。尽量让孩子少吃高糖、高脂肪、高热量的食品,多吃蔬菜和水果。家长可以让孩子参与到饮食的准备和制作过程中,这样既能增加孩子的兴趣,又能让他们了解健康饮食的重要性。同时,家长应该控制孩子的零食摄入量,尤其是在饭前和睡觉前。 其次,家长应该鼓励孩子多参加体育运动。运动可以帮助孩子消耗多余的热

14天前
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零食成瘾,敲响健康警钟-蔡锡顶

零食成瘾:小红的案例与儿童健康的警钟 零食成瘾已经成为当今社会一个不容忽视的问题,尤其在儿童中较为普遍。像小红这样的孩子,由于长期大量摄入高糖、高脂肪、高盐的零食,导致体重增加过快,甚至引发一系列健康问题。本文将通过小红的案例,深入探讨零食成瘾对儿童健康的危害,并提出相应的解决措施。 小红是一个典型的零食成瘾的受害者。从小养成爱吃零食的习惯,尤其是糖果和碳酸饮料。由于父母工作繁忙,很少有时间关心她的饮食和运动,小红的体重迅速增长,最近一年内增加了10公斤。过度摄入零食不仅导致小红体重增加,还可能带来一系列健康问题。 长期大量摄入糖分可能导致蛀牙、糖尿病等健康问题。糖是口腔中重要的致龋因子,过度摄入会增加患龋齿的风险。此外,长期大量摄入糖分还可能引发糖尿病,尤其是Ⅱ型糖尿病,这种疾病在儿童中也有发生。 高脂肪食物则可能引发心血管疾病。脂肪摄入过多会增加血液中的胆固醇水平,进而导致动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。对于儿童来说,过度摄入高脂肪食物可能对心血管系统造成长期影响。 而过量摄入盐则可能增加高血压的风险。盐是饮食中重要的调味品,但过量摄入会增加高血压的风险,而高血压是心血管疾病的重要

钱宇佳 副主任医师
16天前
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如果孕妇有比较严重的水肿的时候怎么办?

当孕妇出现重度水肿时,这是一个需要密切关注的问题。孕期由于激素水平的变化,水钠潴留和血容量增加是常见的生理现象,通常会导致轻度水肿,这通常是正常的,无需过度担忧。然而,当水肿情况严重,就需要考虑是否存在病理因素。 严重的水肿往往是由蛋白质丢失引起的低蛋白血症所诱发。这可能是由于营养不良,身体无法获取足够的蛋白质来维持正常的血浆渗透压,导致水分在组织间隙积聚,形成水肿。此外,高血压也可能是一个重要原因。高血压可能导致肾损伤,使得肾脏无法正常地过滤和重吸收蛋白质,导致蛋白质流失,从而引发水肿。 除了上述原因,还需要考虑孕妇是否可能患有肾病,这也是导致蛋白质丢失和水肿的常见原因。因此,当孕妇出现重度水肿时,必须及时就医,进行详细检查,以确定水肿的具体原因。 孕妇在出现重度水肿时,应避免长时间站立或坐着,应适当休息,并抬高下肢以促进血液循环。同时,保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质和其他营养素,也是缓解水肿的重要措施。然而,最重要的是及时就医,遵循医生的建议和治疗,以确保母婴的健康和安全。

18天前
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长高的误区:揭开身高增长的真相-李瑞珍

长高的误区:揭开身高增长的真相   在我们的生活中,关于身高的增长存在着许多误区。这些误解常常源于我们对人体生长机制的误解,或是受到一些商业广告的误导。在这篇文章中,我们将一起探讨关于长高的八大误区,以帮助大家更科学、理性地看待身高增长的问题。   一、基因决定论   许多人认为身高完全由基因决定,父母高则子女也高。事实上,基因确实在身高增长中起到重要作用,但环境、营养和生活习惯等因素同样重要。基因只是给身高增长设定了一个基础值,而后天的环境和努力同样能够发挥关键作用。   二、骨骼生长板闭合即停止生长   骨骼生长板是骨骼末端的一块软骨,随着年龄增长,它会逐渐闭合,标志着身高增长的结束。然而,这并不意味着身高完全停止增长。在某些情况下,如严重的营养不良或疾病,身高增长可能延迟或暂时停止。此外,适当的运动和营养补充有可能促使身高在骨骼生长板闭合后仍有所增长。   三、增高药和增高鞋的神奇效果   市面上有许多声称能增高的产品和广告,但大多数都没有科学依据。许多增高药只是含有维生素和矿物质等基本营养素,而增高鞋更不能改

21天前
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志愿有爱守护健康︱蓝十字脑科医院积极参与多场学雷锋志愿服务活动

  2024年3月5日是全国第61个“学雷锋纪念日”,也是第25个“中国青年志愿者服务日”。为进一步弘扬“雷锋精神”及“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神,积极学习和践行社会主义核心价值观,连日来,上海蓝十字脑科医院公益志愿服务队走进闵行区古美街道古美公园、七宝镇七宝老街等地,积极投身多场大型学雷锋志愿服务活动,用爱和奉献传承雷锋精神,以仁心仁术守护公众健康。   古美公园活动现场   龙腾汇聚志愿季 文明实践我践行   3月3日上午,由古美路街道社区党群办、古美路街道社区党群服务中心、古美路街道新时代文明实践分中心、古美路街道社区志愿服务中心等部门主办的“龙腾汇聚志愿季,文明实践古美行”学雷锋主题志愿服务活动在古美公园举办。此次活动涵盖医疗咨询、家电维修、公益理发、环保咨询等内容。   活动当天一大早,上海蓝十字脑科医院余志良主任一行来到活动现场,为居民提供医疗健康咨询及血压测量等服务。 ▲ 余主任在耐心解答马奶奶健康咨询   马奶奶今年81岁,有血压高的老毛病,一直在吃珍菊降压片降压,平时血压还是会有些波动,现场测量血压后显示有些偏高。针对马奶奶的咨询,余主任解答道珍菊降压片是一

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