夏季养生小常识

夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来。此时正是养生的大好时节。那么夏季该如何养生呢?赶快一起来看看吧!

2018-07-24
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月经不调

我每次按压三阴交穴位。或者双手搓大腿内侧至发热为止。养肝。

2018-07-09
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驱蚊小诀窍

我们平常用的牙膏,涂抹在手上可起到驱蚊的效果哦

2018-06-16
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保暖

平时注意保暖,不要脱得丈多

就医指导 微医官方
2018-05-21
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冬病夏治正当时,三伏贴、艾灸、拔罐该如何选择?

盛夏时节,随着气温的上升,“冬病夏治”也在逐步的升温,各大医院都迎来了“贴敷”、“伏灸”的热潮,又到了一年治病的好时节。那么,为什么冬天的病要夏天治呢?什么是冬病夏治?冬病夏治是我国传统中医的特色疗法,根据《黄帝内经》中“春夏养阳”、“长夏胜冬”、“天人合一”、“未病先防“的理论利用夏季三伏时令,自然界和机体阳气最旺之时,通过药物或非药物疗法,以补养阳气、温通经络、散寒驱邪、调畅气血,来鼓舞正气,增强机体抵抗力,祛除阴寒之病邪,从而达到治疗或预防冬季易发生或加重的虚寒性疾病。而虚寒性疾病指的是正气虚弱、阳气不足而又兼有里寒的病症。冬病夏治的3种治疗方法冬病夏治的治疗方法包括药物疗法和非药物疗法,药物疗法包括内服汤药煎剂和中药穴位贴敷及注射,非药物疗法包括针刺、艾灸、拔罐、刮痧、推拿等。在此介绍三种常用治疗方法。1.三伏贴三伏贴,即中药穴位贴敷,于每年夏季最热的三伏天进行,以中药直接贴敷于穴位上,通过刺激穴位,循经传导,深达脏腑,达到防病治病的效果。适应症:慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎等多种虚寒性的肺系疾病。禁忌症:上述适应

2018-05-19
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夏季养生注意这5点,养出健康好身体

相对于春天的凉爽宜人,夏季的闷热实在是不让人欢喜,吃东西都没有胃口。夏季是阳气最盛的时候,气候炎热生机旺盛,所以清燥解热是夏季养生的关键。关于夏季养生几个小建议,总有一点适合你。 一、宜吃苦 在中医认为,有苦味的蔬菜,具有清热的作用,所以夏季常吃些苦菜、苦瓜等苦味蔬菜,能清热祛暑,消除疲劳。夏季出汗较多,可以喝点带苦味的饮料,啤酒、绿茶、苦丁茶等,都是不错的选择。 二、多喝水 夏季闷热干燥,出汗较多,人体对水的需求量也增加,每日的饮水量应2000-2400毫升,早起喝一杯水,保持体内足够的水分,可以清洗肠道,预防上火。对于可乐等饮料应该少喝,其中含有较多的糖精及电解质,对胃有刺激,会影响消化和食欲。 三、皮肤病 夏季是皮肤病高发的季节,天气闷热加上潮湿,为皮肤病发作提供了条件,清淡饮食有助于预防皮肤病发作,尤其是有清利湿热作用的食物,如绿豆、冬瓜、黄瓜、木耳、胡萝卜、西红柿、鲫鱼、草鱼等等,同时,少吃辛辣的食物,如葱、生蒜、芥末、辣椒、茴香等。 四、充足睡眠 夏季天长夜短,气温高,身体新陈代谢也比较旺盛,消耗大,所以容易感觉疲劳。充足的睡眠对于保证身体健康,提高工作、学习效率




2017-10-08
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冬病夏治三伏天是治疗冻疮的好时机

  易发冻疮者身体多为阳虚,气血运行不畅,凝滞脉络,久之肌肤失养,阴寒久伏于脉络,导致冻疮反复发生。因此,利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,不失时机地对冻疮进行“冬病夏治”,往往能收到意想不到的效果,甚至可达到根治的目的。民间有许多防治冻疮的方法,在盛夏酷暑期间,不妨抓住时机,加以运用。  三伏天是治冻疮好时机  1、三伏酷暑之际,选用成熟的紫皮独头蒜,捣烂成泥,中午放太阳下曝晒至温热,将蒜泥涂于冻疮好发之处,待1小时后除去。每日涂3-5次,每次使用的蒜泥都要用阳光晒热,连续4-6天。  2、取樱桃20-30克,放入高梁酒中浸泡1-2周,然后以此酒擦冬天发生冻疮处,每天1-2次。  3、生姜切片,擦拭易患冻疮处,每日1-3次,连擦1周。  4、把食醋适量放在锅中煮热,趁温搽冬天冻疮患处,每天2-3次,连搽7天。  5、每天中午取茄子根与干红辣椒各适量煮水,趁热浸洗冬天冻疮患处,每天1次,连续1-10天。  6、夏天吃西瓜时,把瓜皮稍留厚些,用它轻轻揉搽冬天冻疮患处,每次3-5分种,每天1-2次,连搽5天。  7、用新鲜松枝煎水,搽洗冬天冻疮处,每天1次。  8

不小心到底了