二十四节气之立冬

立冬后,草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。民间有立冬补冬的习俗。谚语云:立冬补冬,补嘴空。

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7天前
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立冬吃什么好?

今年11月8日立冬,立冬意味着冬季正式来临,草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。中国民间有立冬补冬的习俗,在寒冷的天气中,应该多吃一些温热补益的食物,这样不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。立冬吃什么好?南北方立冬都吃什么?南方多热补:在我国南方,立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉,在台湾立冬这一天,街头的“羊肉炉”、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。因为天气逐渐的寒冷,人们需要补充更多的能量,而肉类是富含蛋白质的,所以认为吃肉是最好的选择。中医认为,立冬进补适宜食用具有暖性的肉食,如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等。高“碘”:碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素是人体新陈代谢调控的重要激素,影响到人体的代谢率高低、生长发育、神经和肌肉功能。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量,抵御寒冷。如果缺碘,合成甲状腺素的原料缺乏,御寒能力会因此降低。海水中含有丰富的碘元素,因此各种海洋食品均为碘的良好来源,如海带、紫菜、海鱼等。高“B族维生素”:大部分B族维生素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起着重要作用,如维生素B1、维生素B2、尼克

夏懿 主治医师
2018-12-09
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关于服用膏方那些事

    膏方一年四季都可服用,但以冬季为最佳。根据“天人相应”理论,即人禀天气之气而生,人体与天地之气息息相关。随着一年四季气候的不同,大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的变化冬季是封藏的季节,天气寒冷,食欲旺盛,腠理致密,人体阳气、阴精均藏而不泻,营养物质能充分吸收、利用和储存。 1.服膏时间:服用膏方一般从冬至起,即头九到六九为最佳时间,连续服用45天左右。如果准备一冬服两料膏方,则可以适当提前,即立冬到次年立春前后,11月上旬到次年2月上旬,连续服用3个月。 2.服膏方法:膏方的服法可分为冲服为主也可调服、噙化。 冲服:即取适量膏方,放在杯中,将白开水冲入搅匀,使之溶化后服下 调服:即把胶质黏稠难化的膏方,加黄酒或开水隔水炖热,调匀后服下。 噙化:亦称为“化”,将膏方舍在口中,让药在口中會化,慢慢咽下。 3.服用剂量:一般而言,服膏方应从小剂量开始,逐渐增加,如每日先服一汤匙(约5-10g) 或一袋。病重、体弱者或有滋补作用、药性平和的药物可以多服。病轻、老

夏懿 主治医师
2018-12-01
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马上冬至了,您适合进补吗?

冬令进补是最佳季节   祖国医学认为,人类生活在自然界里,人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化,所谓“天人相应”。自然界的动植物,特别是谷物类植物,有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了冬季,也同样处于“封藏”时期,此时服用补品补药,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥更好的作用。因此,民间有“今年冬令进补,明年三春打虎”之说。 何谓膏方 冬令是进补的最佳季节,进补最佳选择当首推膏方。膏方,又称膏滋方,顾名思义是具有润泽滋补作用之方,属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种中药传统剂型之一。膏方有良好的滋补功效,能营养脏腑,增强体能,促进健康,抗衰延寿。进补时间主要集中在每年农历的立冬到第二年的立春期间。 ​ 膏方的特点 膏方由汤药(煎剂)向浓缩演变发展而来,在我国有2000年的悠久历史,早在《黄帝内经》中便有记载。直至明清时期,膏方的使用与制作日臻完美且更加盛行。至今仍能在清宫医案找到大量的膏方使用记录。比起传统中药,膏方有几大特点:1.服用方便,用开水冲调后服用,也可直接含服。2.膏方纯天然,制作过程不添加任何防腐剂,口感比任何中药好的多

2018-11-13
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警惕冬季高发病,守护宝宝健康入冬

冬季冷空气来袭守护宝宝健康入冬               

2018-11-10
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妇女疑难杂症

各位医生您好!本人女34岁,月经连续半年都极少,六七月份时调理了两个月,依旧很好,没有任何好转,请问我应该怎样治疗?还有就是治疗的话是挂哪科?妇科吗? 谢谢!

2018-11-10
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最有趣的等待是未来,太好!

2018-11-09
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秋冬季节怎么预防感冒

有懂得麻烦介绍一下,每年一入深秋就感冒,鼻涕直流,难受的很。

2018-11-08
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感恩

感恩所有美好的遇见,我的救命恩人



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