肠道健康的“信号兵”!
专家简介:黄东平,同济大学附属普陀人民医院外科副主任、同济大学附属普陀人民医院临床营养科主任,普外科主任医师,教授,硕士生导师,新一轮上海市医学重点专科负责人。从事普外科工作35年,擅长开放和腹腔镜下的胃癌、结直肠癌根治术及其放化疗的综合诊治及肠内肠外营养的支持治疗。 中国有近一半的人口存在肠道健康问题,从高达16%、长期受困慢性便秘的患者,到上海市中小学生患病率为13.25% 的肠易激综合症患者,还有炎症性肠病1981-2000年增长了3.08倍,他们的共同特点就是肠道菌群失调,肠道处于亚健康状态。越来越多的研究显示肠道健康与人类的健康密切相关。 那么如何判断肠道健康呢?这就是肠道的4A级标准,它会从大便的形状硬度、大便的颜色、大便的气味以及屁的气味对肠道健康与否进行判断。下面是肠道健康的4A信号: 1、大便的形状硬度是判断肠道是否健康的标准之一 按照布里斯托(Bristol)大便分类法,健康肠道排出的大便形状应该是质地柔软、香蕉状的,表面光滑,水分含量也比较高一般在70%-80%之间。如果身体不健康,那么就会出现腹泻或者便秘的症状。便秘情况下大便一般是坚硬状或者圆球状的,水分含量一