上了幼儿园动不动就感冒?提升免疫力的几个方法
我邻居家宝宝现在两岁半了,为了让他多学点幼儿知识,父母费了很大力气把宝宝送到一国办幼儿园。9月1日开学了,父母高高兴兴送宝宝去了幼儿园,去了4天宝宝就发烧病了。孩子病了挺受罪,大人也十分辛苦。为什么上幼儿后生病的次数多起来了呢?因为幼儿园里病毒多,而且每年都会变种,包括腺病毒、鼻病毒、冠状病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道融合病毒、肠病毒,还有造成肠胃炎的轮状病毒等等。在同一个时间点,幼儿园里大约会有三种不同的病毒在流行,躲过第一种却躲不过第二种,躲过两种了第三种在微笑着等待你,很难全身而退。所有国内外的研究都显示相同的结论:送幼儿园或托儿所的小朋友,不论感冒、肠胃炎或中耳炎的次数,都会比在家的孩子多上1-2倍孩子上幼儿园容易感冒生病,要提升孩子的免疫力抵挡病毒的几个方法:1.勤洗手,养成良好的个人卫生习惯就是用肥皂洗手,而且「搓」不是只有双手掌搓搓而已,国际建议的洗手方法叫「内外夹弓大立腕」,洗一次手需要30-40秒。家长要谨记五个需要洗手的时机:回家后、吃东西前、上厕所后、玩游戏后、看病前后,这样才能有效预防疾病。2.均衡饮食、适度运动及充足睡眠减糖、减糖、再减糖,已经有许多的研究