乳房

1、喜欢用那些蕾丝过多与化纤质地的文胸好多人喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。女性若常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。若换穿棉质、蚕丝等面料做成的文胸，过敏症状即可缓解或没有。另外，在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，甚至还会引起乳腺炎。用棉质和真丝面料这些天然织品做成的文胸，穿戴起来让人感觉更舒适，冬季温暖、夏季吸汗，因此建议女性选购时优先考虑，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。2、信奉“女人的胸就像时间，挤挤总还是有的”长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样可以塑造完美胸部。俯卧撑就是最佳的丰胸运动，坚持下去，你也可以让罩杯成功升级。黄芪花生粥据说是慈禧用过的丰胸秘方，将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。此外，平常多吃些黄豆等豆

最理想的乳房自我检查应是每月一次。保持检查时间的一贯性能增加女性发现新的异常情况的能力。绝经前妇女乳房自查的最佳时间是每月月经之后立即进行，这时的乳房不胀、不敏感。闭经、月经不规律及怀孕妇女需每月定出一天进行检查。第一步：站在镜前检查外表与先前是否有所不同，包括大小、形状或对称性的变化，皮肤变色及小坑；乳头乳晕敏感疼痛及脱屑、乳头分泌物及缩小。将手举过头顶有助于显现任何轮廓上的变化，将手置于臀部，肩膀向前能显现出一切小坑。第二步：检查乳房是否出现肿块、变厚或与上次检查不同的其他变化，若有都应报告医生，这种检查最好是在淋浴或洗澡时站立进行，这时乳房又湿又滑。检查右侧时，应将右臂举过头顶并用左手及闭拢的指肚轻轻在乳房顶部做小的划圈动作。乳房大的妇女用两只手检查一侧乳房会容易些，一只手扶住乳房的下侧并压向另一只手。重复小的划圈动作的同时手指应顺时针轻轻滑动，这个过程应按顺时针方向持续，直到检查完整个乳房外部。切忌不要把乳房组织提起检查。第三步：检查乳头与腋窝之间的区域。这个过程应以渐小的划圈持续直到整个乳房，包括乳头乳晕都检查完毕，然后左侧重复进行。轻轻挤压乳头看看是否有分泌物流出，然后仰卧

乳房为我们平添了多少女性魅力自不必说，乳房让我们受尽折磨也是不可否认的事实。与其他器官不同的是我们对乳房的要求很高-- 　　要她挺拔、要她丰满、要CLEAVAGE、要漂亮的泪滴形状…… 　　而当乳腺疾病一再攻陷了我们的健康堡垒女人们才想起问自己一个问题，对乳房我们是不是太苛刻了？ 宝鸡市妇幼保健院产科刘宗印 　　我们提出的健康宣言就是--要乳房健康，请先还乳房自由 　　是什么让乳房不自由？ 　　1907年法语词汇Brassiere 第一次出现在时装杂志上，从此，Bra成了女性Fashion的一部分。女人们利用钢丝和蕾丝管理胸前的努力也开始愈演愈烈。然而，科学家发现了乳腺疾病高发背后的秘密-- 　　这个世界上80%的女性每天都佩带着不合适的胸罩；每天佩带胸罩超过8小时更容易患上乳腺癌。 夙敌一：胸罩粗暴管理胸前 　　主面料、有光拉架布、无纺布罩杯芯、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线……你说的是什么？——胸罩？！ 　　差不多每个女人每天都在使用胸罩，每天要披挂着上面说的那些密密麻麻

哺乳期产妇的乳房容易出现多种问题，如乳汁过少、乳汁郁积、乳头破碎、乳腺炎等。产妇掌握正确的哺乳方法、进行适当的调护，是顺利哺乳的关键，及早发现问题、合理的治疗措施更是完成哺乳的保障。哺乳期乳房的保养主要包括三个方面：一是产前调护，二是产后喂养，三是断乳方式。产前保养：要从妊娠第五个月就要开始，孕妇每周就要将乳头、乳晕部位进行清洁干净，最好用棉签蘸取75%酒精，而后将乳头、乳晕部位轻轻擦拭，使之干燥清洁。产后乳房调护主要在四个方面：1、正确的哺乳方法；2、良好的哺乳习惯；3、适当的情志调摄；4、合理的饮食配置。    哺乳前产妇一定要洗净双手，用温开水将乳头和乳晕周围进行擦洗。产妇先要轻轻揪动几下乳头，再将乳头上下弹上数次，而后用拇指、食指与中指将乳晕处捏住，用拇指按压乳晕下面的大导管，使它向乳头方向推挤，以便使乳头开口周围的输乳管得到扩张而疏通，如果疏通，就可见乳汁从乳头的各个孔中流出来。这时就让婴儿吮吸，两边的乳房要左右轮换，一般15分钟左右就要轮换。切记每次哺乳时间不能太长，婴儿不能含乳而睡。哺乳后，产妇要将婴儿未吸净的乳汁排空，以免乳汁淤积

发育成熟的女性，都会拥有两侧对称的隆起又富有弹性的乳房，这足女性最明显的第二性征之一。乳房的保健十分重要，健康、丰满的乳房是女性健康的重要标志，也是女性魅力的体现。乳房的形态与功能乳房保健，首先需要了解乳房的构造。乳房主要由乳腺、结缔组织、脂肪组织、血管与神经等构成。乳腺的主要功能就是分泌乳汁，成熟女性的乳腺由１５－２０个乳腺叶组成，以乳头为中心，呈放射状排列。每个腺叶又分成许多腺小叶。而这些腺小叶由许多腺泡组成。每个腺叶都有其单独的乳管，分别开口于乳头。乳腺小叶内间质为疏松的黏液样或网状结缔组织，受卵巢内分泌影响；而小叶间为致密的结缔组织，不受内分泌影响。乳房较大的女性，脂肪组织比较厚；乳房较小的女性，脂肪比较少。结缔组织是一些纤维束，具有连接作用，用来支撑乳房。只有结缔组织发育良好，乳房才会挺拔、有弹性。血管和淋巴参与组织循环，输送营养物质，排除体内废物。乳房表面还遍布着神经末梢，能够感受到外界的刺激，部分女性的乳房和乳头十分敏感。女性乳房的位置并不固定，随着年龄的增长会有一些变化。成年女性的乳房大概在胸大肌表面、第二肋骨到第六肋骨之间，多为半球形。乳房的发育过程乳房发育的时间有个

现在的女性对自己身体的护理越来越重视了，特别是胸部的护理是非常重要的，我们知道要想自己的胸部健康那么与平时的日常护理是分不开的。但是随着女性朋友面对压力的增大，胸部出现的问题也越来越多，特别是在经期会出现乳房胀痛的现象，这时候就应该采取正确护理措施来缓解的，下面我们就具体来了解一下这方面的常识。女人胸部怎么护理女人怎么保养乳房保养乳房的方法有哪些一、不适时可用热敷当乳房出现胀痛或者轻微疼痛的时候，可以采取热敷的方式，应该使用热敷袋和热水瓶以及洗热水澡等方式来缓解胸部疼痛的症状。还可以采取冷热敷交替的方法，这样消除胸部疼痛等不适的症状，效果是相当不错的。二、健康的饮食如果经常有胸部胀痛的女性，在平时应该注意低脂高纤的饮食原则，可以经常吃谷类和全麦类食物，应该多吃蔬菜和豆类食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，还应该适当的喝一些水果汁，这样都能够缓解乳房胀痛等症状。适量的喝一些牛奶和酸奶能够补充蛋白质的，可以保持心情平和，也就能够缓解压抑和精神过度紧张的情绪，那么就可以缓解胸部疼痛的症状。三、禁吃咸辣香肠不吃咸辣香肠，不要吃高盐的食物，因为太咸的食物会使胸部出现肿胀的现象，特别是在月经前一周内，胸

无论是A CUP还是D CUP，乳房对于每一个女人都是一样的重要。她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康。　　然而，近年来，随着生存环境的变化，种种不健康因素无情地侵扰着女性乳房的健康。如今，乳腺增生已是女性常见疾病。国内普查结果显示：大城市中，成年妇女患乳腺增生的比率为10～15％，在知识女性中，乳腺增生的患病比率为30％，甚至更高。　　胸外科专家建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的生活习惯。随时注意呵护好乳房的健康。五大不良习惯影响乳房健康酒精、尼古丁——乳房健康杀手对于许多白领女性来讲，走进办公间的那一刻，便如同上了战场。于是，接连不断的事务常把人累得没有喘息的机会。而闲暇之余，点一支香烟，喝一杯酒已成为了许多白领有效的减压方式。然而，香烟与啤酒在给我们带来片刻的轻松与享受的同时，不知您有没有想到它给我们带来的危害。据调查研究显示，一个年轻妇女每周饮酒3～6次，每次250毫升的啤酒或者是185毫升的烈性酒，其日后患乳腺癌的危险将增加30％～60％。因此，千万不要让酒精和尼古丁侵害了我们的健康。饮食高蛋白饮食

1、尽量选择温开水就好不要觉得那些清洗产品能够将你洗干净，或者是可以起到美白的效果，其实里面的很多成分都是会破坏你皮肤本身的健康情况的，从而导致一些皮肤问题的出现，因此在你洗澡的时候，胸部最好是可以用温开水去清洗就可以了，最好是少用一些清洁产品。2、不让胸部受到挤压现在不少的女性都喜欢中午的时候趴在桌上睡觉，或者斜着靠在桌边，这样是会直接挤压到自己的乳房的，而且要是挤压的时间过长的话，是会阻碍到胸部的乳腺内部的正常代谢的，是造成不好的结果的。因此要是有这些习惯的人最好是可以改正过来。3、保持好正确的姿势不让乳房受到压迫的话最好就是要保持好正确的坐姿了，将你的上半身挺直，不要含胸驼背的，而且最好是可以跟桌子保持十厘米的距离，不要“伏案”工作，这样是可以帮你减少胸部的问题的出现的，而且对颈椎也是很有好处的。4、注意好自己的饮食现在不少女性都十分的挑食，不管是冰激凌还是牛排巧克力，真的是白吃不厌的，但是长期下去的后果除了身上多了好几层肉之外，关键的是还可能会患上一些乳房的疾病，因为一些脂肪的肿瘤疾病都是跟高热量高卡路里挂钩的，因此要是想要预防疾病的话，最好是可以注意好自己的饮食习惯，清淡饮食