精神紧张

最近晚上总是失眠怎么回事？失眠通常由于精神紧张、情绪激动、药物,如烟酒及安眠药成瘾等影响，原因有很多，长期失眠可能会导致记忆力衰退、反应迟钝、焦虑、抑郁、易怒等，所以需要及时调理，中医治疗失眠比较有经验，下面来一起看看。 中医药治疗失眠的优势主要体现出以下几方面： 1、中医药治疗失眠，药物的副作用相对较小，对机体的伤害较小，对肝肾功能的损害也比较小，有些中药会出现一些精神倦怠、疲乏无力这样一些副作用，比较适合长期调理服用。 2、中医药治疗失眠不会形成药物依赖，也不会出现药物的戒断反应，可以依据病情随时停药，而有些西药长期服用会形成药物依赖，也就是说一旦停药失眠会反跳或者复发。 3、中医药治疗失眠是从病因入手，从根源上治疗，从根本上来解决引起失眠的原因，同时还可以改善机体的身体素质。 4、中医辨证论治，治疗像气血不足的可以用补气血的方子，肾精不足的可以用补肾益精的方子，根据患者证型来治疗，更符合患者病情，治疗效果更明显。 自我介绍： 得了失眠怎么办？本人苏州国医堂郭福新，也是上海市中医医院中医副主任医师，苏州国医堂特需专家。曾在山东医科大学附属医院工作，在中国中医科学院附属

      很多人都知道高嘌呤饮食容易引起高尿酸血症和痛风，所以就想呀，如果选择了清淡饮食，是不是尿酸就可降低到正常，痛风也可自愈呢？，结果可能会让你失望了。我们经常科普会告诉大家，痛风不能吃肉汤、酒、海鲜、饮料，所以许多患者会认为“痛风都是吃出来的，通过控制饮食就可以达到预防痛风发作的目的”。    我要告诉你，痛风不一定都是吃出来的。痛风的起因比较复杂，与遗传、性别、年龄、疾病、药物、生活方式、饮食习惯、精神紧张等多种因素有关。吃进去的？其实只占到了20%，体内自己合成的则占到了80%，也就是说，哪怕你一点儿嘌呤都不摄入，你的体内每天也会有嘌呤生成。因此，仅仅管住嘴，就想完全控制痛风不发作，是很难办到的。那么，竟然，痛风不是吃出来的，为什么，我们在科普中还要反复强调控制饮食呢，这是因为，高嘌呤饮食虽然不是主要因素，但也是最容易诱发痛风发作的因素，如果不好好控制，就会让你的痛风反复发作，痛不欲生。而且，你改变不了你的基因、年龄，性别这些因素，那就从自已最容易自我管理的饮食做起，以减少痛风发作的频率。

脱发有斑秃、全秃、普秃和脂溢性脱发，而斑秃和脂溢性脱发较为常见。斑秃多与精神紧张、睡眠不足有关，很多患者只要解除精神紧张，改善睡眠，就能自愈；脂溢性脱发则多见于男性，与肾精亏虚有关，随着人们生活水平的日益提高，血脂也逐渐增高，以致于血流缓慢或受阻而肾虚血瘀，故提出从血论治、从肾论治脱发的观点，以补肾活血化瘀为基本法则。一般一个月后就可出现小毛生长。 案例 王某，男性，28岁。 主诉：因脱发伴头皮油腻多数年而来诊。 现病史：患者数年前开始发现额角、头顶头发易脱落，头皮油腻多，微痒，伴有心烦、口苦，经多方治疗，效果欠佳。平素睡眠欠安。 检查：额角、头顶头发稀疏，头发、头皮油腻多。 舌苔：苔薄白，舌红。 脉象：弦数。 诊断：脂溢性脱发。 辨证：肾虚血瘀。 治法：补肾活血。 方药：桃仁9克，红花9克，生何首乌15克，生侧柏15克，女贞子9克，生地黄15克，菟丝子9克，杜仲15克，黄精30克，赤芍9克，当归9克，五味子9克，远志9克，生甘草3克。14剂，每日1剂，水煎，分2次服。 理疗：头部刮痧、耳针等。 二诊：自诉脱发有所减少，有少许小毛长出，额角、头顶头发油腻减轻，睡眠一般。 上方加桑椹30

家长和孩子如何以防性早熟 儿童在正常生长发育的过程中，有的孩子会晚发育，也有的孩子会早发育，也就是我们常说的性早熟。对于孩子和家长来说，预防性早熟非常重要。家长不仅要了解性早熟的知识，也要经常与孩子沟通，做一些科普知识的讲解。下面是关于预防性早熟需要注意的一些科普知识。   1. 健康的生活方式：保持健康的生活方式对于预防性早熟非常重要。这包括有规律的作息时间、充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。家长应该引导孩子养成良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张。   2. 避免外源性激素：外源性激素的暴露可能导致性早熟的发生。家长应该避免给孩子使用含有激素的药物，如激素类药物、保健品和化妆品。此外，家长还应该警惕食品中可能存在的激素污染，尽量选择无激素添加的食品。   3. 健康饮食：良好的饮食习惯对于孩子的生长发育至关重要。家长应该提供均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多食用加工食品、高糖饮料和垃圾食品，这些食物可能对激素平衡产生负面影响。   4. 避免环境污染：环境中的化学物质和污染物可能对激素平衡产生干扰。家长应尽量

　　三叉神经痛发作时呈现电击、火烧、针扎样疼痛，因此被称为“天下第一痛”。很多患者因为害怕疼痛，不敢吃饭、说话、刷牙，如何减少疼痛发作是很多患者都比较关心的问题。 　　避免刺激扳机点： 　　大部分三叉神经痛患者存在“扳机点”，触碰会诱发疼痛。三叉神经痛患者在日常生活中要努力防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙、吃饭等动作要轻柔，不要因为动作过猛而刺激扳机点。 　　保持良好的心态： 　　精神因素是诱发三叉神经痛的重要因素，如果患三叉神经痛后因为害怕疼痛发作而精神紧张反而会加剧疼痛，所以三叉神经痛患者应树立治疗疾病的信心，拥有战胜疾病的决心，积极配合医生治疗。在日常生活中保持心情舒畅，尽量避免冲动、发怒或情绪抑郁。 　　注意气候变化： 　　季节更替、冷热刺激是诱发三叉神经痛的因素，所以要随时关注气候变化，及时增减衣物，注意保暖。刮风时尽量不要出门，即使出门也要戴好口罩，避免冷风直吹面部。 　　合理饮食： 　　宜选择质软、易嚼的食物，尤其是因咀嚼诱发疼痛的患者，应进食流食，切不可吃油炸、刺激性、过酸过甜的，饮食要我呢度适宜，不宜过冷过热。保证充足的营养，合理饮食。 　　积极锻炼，注意劳逸结合

        我们对于影响身高的因素和如何促进身高的增长都十分关注。本文将就儿童身高影响与促进这一话题进行科普。 一、影响孩子身高的因素         1.遗传因素。决定孩子身高的重要因素之一就是遗传。家长的孩子的身高影响非常明显。因此，我们可以根据父母的身高来大致预测孩子的身高。         2. 营养因素：营养是儿童生长发育的基础。缺乏蛋白质、矿物质和维生素等营养物质,会对孩子的身高发育造成影响。因此，合理搭配饮食，保证孩子获得充足的营养是促进身高增长的关键。         3. 运动因素：建议父母多鼓励孩子到户外锻炼。如跑步、跳跃、游泳等。         4. 睡眠因素：孩子的身高发育,充足的睡眠至关重要。生长激素是在睡眠中分泌的，尤其是在晚上9点到凌晨

儿童生长激素激发实验流程 生长激素（GH）是一种由脑下垂体分泌的蛋白质激素，对于人体生长发育具有至关重要的作用。生长激素激发实验是一种通过刺激脑下垂体分泌生长激素，以评估体内生长激素水平的方法。本文将为大家详细介绍生长激素激发实验的流程及其相关知识。 一、生长激素激发实验的意义 生长激素激发实验主要用于评估生长激素分泌功能异常相关的疾病，如生长激素缺乏症、矮小症等。通过这一实验，可以帮助医生了解患者生长激素分泌的缺陷，为诊断和治疗提供依据。此外，生长激素激发实验还可以用于研究生长激素在生长发育、骨骼代谢等方面的作用。 二、生长激素激发实验的流程 1.  前期准备：生长激素激发实验前，患者需空腹，避免进食高糖、高脂肪食物，以免影响实验结果。同时，患者需保持充足睡眠，避免剧烈运动和精神紧张。 2.  采血：实验当天，患者需空腹到医院进行检查。首先进行一次基础生长激素水平测定，作为实验的基准。 3.  激发药物注射：根据患者的年龄、体重和生长激素水平，选择合适的激发药物。常用的生长激素激发药物有胰岛素、精氨酸、左旋多巴等。医生会根据患者具体情况，选择最合适的药物

梅杰综合征多发于中老年人群，眼皮跳、频繁眨眼、睁眼困难等运动症状是面部比较明显的表现，而对于非运动症状却经常身边的人忽视。 其实，生活中大多数梅杰综合征患者都存在睡眠问题，患者常常抱怨夜间会醒来，之后却很难再次入睡，继而白天就会感到困倦。有些患者睡眠期间多梦，而且有说梦话的现象。还有一部分患者白天睡眠过多，打瞌睡频繁，甚至于坐在公共场合就睡着了。长此以往，就会对患者的身体造成不良影响。 导致梅杰综合征患者睡眠质量差的原因主要为以下几个因素： 1.患者体力活动少，生活作息不规律。 2.由于疾病的影响，患者外形受到影响，久而久之心理压力越来越大，不敢出门，难免产生紧张、焦虑、恐惧的心情，尤其是夜晚就会胡思乱想，导致失眠. 3.个别患者多噩梦，说梦话，甚至于出现幻觉，也严重影响其睡眠质量。 睡眠质量差严重影响着梅杰综合征患者的生活质量，亲友和朋友要根据患者的心里特征，耐心的疏导，缓解患者紧张情绪，使患者自身情绪稳定，以良好的心理和身体状态接受治疗。可以从以下几个方面入手： 1.“心”--- 自我心理调节 患者在生活中要劳逸结合，安排合理的作息习惯，做一些自己喜欢的事情，保持积极乐观的生活心态

郭先生于2008年出现左手不自主震颤，呈静止性，开始时症状较轻。郭先生到我院神经内科就诊，诊断为帕金森病，给予美多巴1/2片，盐酸金刚烷胺片1片/次治疗，效果良好，服药后震颤完全消失。出院改服安坦1片/次治疗，症状改善良好，后一直服用安坦治疗。后症状逐渐加重，震颤累及下肢，且运动迟缓等症状，行走变慢，体能变差。郭先生逐渐增加安坦用量至3片/天，但效果不明显不佳，且副作用明显，出现头晕、消化道反应，恶心，呃逆。为求进一步治疗，来我院门诊就诊，门诊以“帕金森病”收入我科。病后一般情况可，精神、食欲可，大小便可。 郭先生入院后积极完善各项检查及评估，诊断帕金森病明确，有手术适应症，无手术禁忌，行立体定向脑深部电刺激手术治疗，术程顺利，术中术后无特殊不适反应，术后恢复良好。郭先生出院时一般情况良好，神志清楚，精神状态良好，饮食睡眠可，大小便正常。一般活动良好，体温正常。 王学廉教授介绍使用治疗帕金森药物，如美多巴、安坦等，其带来的副作用可能有引起恶心、呕吐、直立性低血压，头面部舌上肢和身体上部的异常不随意运动，精神抑郁，排尿困难等。常年使用美多芭最后几乎都会发生运动不能或开关现象。 王学廉教授

1、用手直接拔鼻毛不仅疼，还可能造成毛囊炎，即使是不怕疼的勇士，也建议使用鼻毛修剪器; 2、压力过大、精神紧张可能会引发皮肤瘙痒症、神经性皮炎、斑秃、姨妈痘等多种皮肤问题; 3、经期、坐月子期间可以洗头，想洗就洗，没那么多禁忌; 4、长痘不要喝太多牛奶，尤其脱脂和低脂牛奶，酸奶可以正常喝。