腹泻

腹泻俗称拉肚子,是指腹泻是指排便次数增多,通常24小时之内3次以上,粪质稀薄,或带有粘液、脓血、或未消化食物,诊断腹泻,大便的性状比次数更重要。临床上包括急性和慢性两种,超过2月为慢性腹泻,病因多样。查看百科

12小时前
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夏季养生:记好这五点,夏天不生病

中医讲究季节养生,五脏对应五时,即“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”。所以夏季养生重在养心,要用“心”来“安神定志”。中医上讲“冬储夏耗”,夏天是消耗的季节,一有闪失,体质就会下降影响健康。面对漫长的炎炎夏日,如何养生健康度夏呢?1、少吃冷饮夏季天气日渐炎热,很多人会吃些冷饮来消暑,但中医认为“春夏养阳”,过食冷饮会损伤体内阳气。尤其是从冰箱中刚取出的水果和饮料温度很低,不宜立即食用,以免肠胃受低温刺激出现生理功能失调,引起腹痛、恶心、呕吐、头晕、腹泻等不适症状。2、保持良好心情夏属火,与心相应,赤日为炎,令人心烦,烦则更热,所以夏季要重视心神的调养,注意保持一个愉悦的心情,面对生活、工作压力要心平气和,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,有助于达到养心的目的。3、别吹太多空调夏季人们每天多次出入冷气环境,这样人体多次经受冷适应的条件反射,促使肾上腺素的大量分泌,无形中给心脏增加了负担。所以,室内外温差不宜太大,室温以不低于25℃为宜。入睡时,最好关上冷气机;冷气房里门窗不要长期关闭,有条件时要常使室内空气与外界空气流通。当在室内感觉有凉意时,一定要站起来适当


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郑君芙 副主任中医师
23小时前
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它是乾隆“御定”养生部位,人人都有,但并不是人人会用!

大家好,今天咱们来聊聊——脚。 脚,人人都有,但并不是人人会用呢! 大家眼中的脚可能就是行走的工具,是好身材的保证,不过在中医人的眼里,它可是调理疾病的“利器”。 医家常说“脚是人体的第二心脏”,又说“上病取下,百病治足。”,也有医家说“百病从寒起,寒从脚下生”、“脚筋软一寸,寿命增十年”,并总结人体有四根““鼻根,苗之根……脚根,精气之根”。” 这些医家对脚的总结或是评语,告诉我们,脚在身调理身体疾病方面有着重大作用,其实不止如此,古代名人们也热衷于“养脚” 比如医圣孙思邈,他主张“足宜长擦”,就算不讲究复杂的养脚工序,脱掉鞋,搓一搓脚底脚背,那也是养生的“高级操作”。 中国最长寿皇帝——乾隆,在他的“十常”养生法中就有“足常摩”,或许在睡前,揉揉脚心就是太监宫女们的日常工作也说不定呢。 “朕”的脚高贵的很 通过脚部来调理身体疾病,古人们的招数不少,杏林君之前讲过一些,如用花椒泡脚除湿气,或是用艾灸脚部穴位来调理脏腑,学过气血疏通的朋友应该知道肢体末端



健康资讯 微医官方
1天前
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益生元、益生菌、乳酸菌不一样,你喝的酸奶里都有哪些?

提起益生菌,大家都不陌生,益生菌奶粉,益生菌饮品是时下热销的食品。但是《中国益生菌消费认知状况报告(2020)》显示,超6成消费者不知道乳酸菌、益生元和益生菌的区别。 其实除了分不清乳酸菌、益生元和益生菌,大多数消费者对死菌活菌的效用、益生菌的作用并不太清楚。 今天微医君就跟大家聊聊益生菌不为人知的小常识。 01乳酸菌≠益生元≠益生菌 乳酸菌:一般是指能发酵糖并主要生成乳酸的细菌的总称,它并不是一个严格的微生物分类名称。 益生菌:2001 年,联合国粮农组织/世界卫生组织联合专家委员会提出了益生菌的科学定义:益生菌系指活的微生物,当摄取足够数量时,对宿主健康有益。 乳酸菌和益生菌其实是一种交集关系。并不是所有的乳酸菌都是益生菌,有一些乳酸菌甚至可能对人体是有害。 只有健康功效经过科学验证过的、特定的乳酸菌菌株才可以称为益生菌。比如干酪乳杆菌、乳双岐杆菌等。 益生元:其实就是益生菌的食物。常见的益生元包括低聚果糖、低聚异麦芽糖、菊粉、低聚半乳糖、母乳低聚糖等。它不能被人体消化,但可以促进益生菌的茁壮生长。 所以,它们三个不是一种东西,益生元甚至连微生物都算不上哦~ 图片来源:123RF





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