春季是一个百花齐放，各种病毒活跃的时期。这两种物质都是导致春季过敏的主要物质，那么你知道如何来抗过敏吗？除了护肤品的护理之外，我们还可以通过饮食进行调理。专家专家提出了春季常吃几种食物能够起到抗过敏的效果。下面就带着大家一起去了解了解。春季抗过敏的五大食物1、金针菇金针菇是常见的一种食物，常常被当做火锅的食材食用。虽然很多人都知道金针菇的保健效果，但是极少人知道它是属于抗过敏的食物。有研究发现，我们之所以过敏主要是因为th2细胞激素导致免疫系统失调所致，因此抗过敏只要抑制住TH2细胞激素即可。而金针菇正好可以产生抑制TH2细胞激素的th1激素从而可以预防哮喘、湿疹等过敏疾病。同时常吃金针菇还可以增强免疫系统。2、胡萝卜在春季过敏中，花粉导致的过敏史最为常见的。而有专家曾研究证明，胡萝卜所含有的B-胡萝卜素对于花粉过敏有着极大的预防效果。因此我们可以常吃胡萝卜来抗过敏。那么你知道怎么吃胡萝卜才能发挥更大的抗过敏效果吗？可以把胡萝卜跟橙汁加点油开火煮一煮；等凉了之后加上蜂蜜浸泡一会冰镇起来。这样的吃法抗过敏最有效。3、大枣在这几种食物中，大枣抗过敏效果最好。因为大枣本身含有大量的环磷酸腺