营养理论

老板是个虔诚的佛教徒，戒荤戒色，清心寡欲。最近开始了辟谷，我也是第一次听说辟谷，不太了解，说是按不同的阶段，10天或20天，只喝水或少喝点稀饭，其他一律不吃，这样可以清楚身体的杂质，过滤掉很多废气。这样坚持下来，身体就会很通畅，跟婴儿一样干净。 公司里很多小姑娘抱着减肥的目的，也开始了辟谷。坚持了一个礼拜，效果还不错，减掉好几斤。其实我也很想试试，但是我管不住我的嘴，一餐不吃我就愁的慌，而且我也对这个辟谷保持怀疑态度，但是百度了下好像确有其事。 有点迷惑，有堂友遇到过这种情况吗？怎么想的呢？

夏月养生五要： ①有事动劳或饮食汤水，身若有汗，须任其出透，不遽脱衣服，不可以湿布拭遏，亦不可扇； ②伏热不可饮冷水、冷物，迫之，最是伤人； ③衣服单薄，宜系绵布兜肚，日夜皆不可离； ④汗湿衣服不可久着，令人发疮，须要频频洗换为佳； ⑤须慎肥腻饼臛油酥之物，与酒浆瓜果相妨，病多由此而起。

大家平时都是怎么吃的啊 外卖么 还是自己做啊 最近外卖好像吃多了，感觉都是地沟油啊，虽然味道很赞，但是吃完不是很舒服哎

酸奶因其微酸甜，富含牛奶高钙高蛋白，颇受大众喜欢。 之前一直流传着一张喝酸奶时间表。号称“早上喝酸奶吸收营养，晚上喝酸奶补钙，使用电脑后喝酸奶防辐射最明显，午后喝酸奶最补充精力，饭后喝酸奶对肠胃好”。 事实果真如此？显然是不对的，只要你喝了就会吸收，无论什么时间点都是一样的吸收。不用纠结什么时候喝，按照自己的个人习惯，想什么时候喝就什么时候喝。 而且酸奶并不能防辐射，这个是没有科学依据的。 管他什么时间点，想喝就喝，就是这么任性！