今天女神节,最诚挚的祝福送给大家~

11天前
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女性久穿高跟鞋易伤脚专家教你如何健康穿着

高跟鞋能让女性看起来更高挑,作为时尚女王,高跟鞋更是不可或缺的潮流装备。但是,你可能会因此成为“时尚受害者”,譬如,高跟鞋会让你更容易摔倒,扭伤脚踝。  不用担心,本文并不是要教育你,不应该穿着你喜欢的高跟鞋,而是要告诉你,如何穿起来更加安全、舒适。在高跟鞋的“美丽”背后,你可能面临以下几大伤害:  扭伤脚踝:理想的鞋跟高度应该不超过2英寸,否则极容易造成脚踝扭伤,如果你需要长时间行走,最好选择更具稳定性,鞋跟低些并且尽量宽一些的鞋子。  肌肉紧张:研究表明,女性经常穿着高跟鞋,会导致小腿肌肉缩短和劳损。  起泡长茧:高跟鞋更容易让你脚跟起水泡和难看的老茧。在购买鞋子的时候,一定要注意是否合脚,如果后跟处感觉不适,就一定不能买,它不会因为穿着久了就变舒适。  拇趾外翻:虽然拇趾外翻很大程度是遗传自母体,但是穿着高跟鞋会导致拇趾外翻的发病和恶化。  脚趾畸形:高跟鞋等尖头鞋,尖尖的头部会压扁你的脚趾。  足底筋膜炎:高跟鞋、人字拖和芭蕾鞋,都会让足底

6天前
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女性最健康的“姨妈红”,应该是哪种红?

每个育龄期的女性都有大姨妈,但姨妈的持续时间、出血量、颜色及个人感受,人与人之间又各不相同,难以拿来比较,也很难说清标准姨妈究竟长啥样。有时候某次姨妈的一点点小改变,都会让姑娘们倍感担心。 姨妈前 按日子来:正常姨妈的光顾日期一定有规律可循,不迟到不早退,理想状况下间隔28-35天。来的过于频繁或经常拖延,都是月经不调的表现,甚至有可能是疾病征兆。 悄悄地来:月经前有轻微的乳房胀痛、腹部痉挛和情绪不稳,都是正常现象,一般不会影响正常工作生活,如果特别严重,应及时就医。 姨妈ing 姨妈期:姨妈期平均4-6天,可能存在一定的个体差异。出血量由多到少逐渐递减,前1-2天流量最大。 姨妈量:一般量最大的时候每2个小时换一次卫生巾比较合适,既保证清洁又不至于浪费。如果不到一小时就全部湿透,说明出血量过大,时间长了可能会造成贫血;如果每次几片护垫全搞定,根本用不上卫生巾,则表明月经量过少,排卵功能异常。过多过少都是异常情况,都需要及时就医。 姨妈色:正常的经血呈深红色,酷似“石榴红”。有时第1-2天看见褐色姨妈也不用紧张,可能是上次月经来潮时没有脱落流出的子宫内膜,是上个月的“旧姨

梁文龙 主治医师
2017-09-07
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这3种食物让女性越来越健康

胡萝卜胡萝卜口感脆爽,是极为常见的一种蔬菜,难得的是它拥有丰富的营养价值。其中含有的大量胡萝卜素可以缓解衰老,提高身体免疫力,对癌细胞的生长能够起到抑制作用;此外,它含有的膳食纤维能帮助肠胃蠕动,促进食物残渣及时排出,起到排毒养颜的功效。鱼肉常言道四条腿不如两条腿,两条腿不如没有腿的,鱼作为一种没有腿的高级食物,它含有大量的优质蛋白质,油脂极少,吃起来滑嫩鲜美易于消化,还能滋润皮肤不会变胖;此外,鱼肉中含有的必需氨基酸和omega-3脂肪酸可抑制癌细胞形成,起到抗癌的作用。红枣红枣色泽鲜亮,味道香甜,同时也富含都多种营养物质。其中含有的多种维生素具有极佳的抗氧化性,可以缓解女性衰老,有助于皮肤保持细腻白嫩。红枣还是养血补气的佳品,用红枣煮粥泡茶,可对月经不调、闭经痛经、晕眩便秘等症状起到有效地缓解。这么美味有营养的食物,真是不可多得。女人这样做也会越来越健康午睡半小时午睡半小时,有利于养阳。中医认为,午时阳气最盛,阴气衰弱,是我们应该午睡让经气合阳的时候,有利于养阳。宅人在家最好饭后睡半小时,安稳休息可以帮助肠胃吸收营养,也能让脑力充分恢复。顺时针按摩腹部运动比较少的人通常会有腹部僵硬

7天前
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原创适量吃豆制品预防乳腺癌

        绝大部分在乳腺门诊就诊的患者都谈“雌激素”色变,社会上经常流传针对豆制品的“流言蜚语”。大豆及豆制品中含有植物化学物——大豆异黄酮等成分,故而被喻为“植物雌激素”。女性朋友对食用豆制品是否会加重乳腺疾病,甚至诱发乳腺癌忧心忡忡。如今,大量研究都证实,适量吃豆制品可以预防乳腺癌。   大豆异黄酮对体内雌激素水平具有双向调节功效。因此,乳腺小叶增生患者不必担心豆制品的摄入导致体内雌激素水平的增高。流行病学研究显示,亚洲人因摄入大量的大豆及大豆制品,因而乳腺癌和前列腺癌的发病率和死亡率均低于西方人。上海乳腺癌现状调查研究了上海市5042名20岁-75岁女性乳腺癌患者,发现吃豆制品可显著降低乳腺癌患者的死亡率。2008年,发表在《英国癌症杂志》的一篇文章也表明大豆里的大豆异黄酮不但不会增加乳腺癌的风险,反而会降低乳腺癌的患病率,尤其在大豆类食品消费量较高的亚洲人群中。此外,发表在世界权威医学杂志《癌症》的文章《国际乳房健康和癌症指南》列举了世界各国一些预防乳腺癌的方法,其中预防乳腺癌的饮食方法之一

9天前
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女性上厕所后该如何护理私处健康

女人小便后用纸擦好吗  有人女性认为,现在很多卫生纸都是再造纸,其中有大量的细菌,频繁用纸擦拭私处,会让细菌进入阴道而引起繁殖,最终导致炎症感染,  另一部分女性则认为,小便后会有残留尿液,如果不及时的用纸巾擦拭,会让尿液残留在内裤上造成细菌滋生,而且湿湿的环境会为细菌的入侵提供便利的条件,进而大大增加妇科病的发生率。  事实上,由于女性特殊的生理结构,女性在小便后是需要用纸巾擦拭的,同时,一定要使用合格的卫生纸正确擦拭是不会导致妇科病感染的,卫生纸的使用、以及如厕卫生都是关键。  小便后要怎么护理如厕前应洗手  很多女性都是在大小解结束之后再洗手,其实,上厕所之前就应该将双手清洗干净,结束后再洗一次,这样才能避免手上的细菌在擦拭的过程中沾染到私密处。  注意擦拭的动作  由于女性的尿道口、阴道口以及肛门距离很近,所以,在擦拭时还要注意动作,需要由前向后擦拭,而不是先擦肛门处,再擦拭阴部口,同时,不要过于用力,轻轻沾干便可。  私密处用纸禁忌  不能用湿纸巾:湿纸巾擦拭私处,虽然

周聪 住院医师
2017-10-01
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女性上厕所后该如何护理私处健康

女人小便后用纸擦好吗 有人女性认为,现在很多卫生纸都是再造纸,其中有大量的细菌,频繁用纸擦拭私处,会让细菌进入阴道而引起繁殖,最终导致炎症感染, 另一部分女性则认为,小便后会有残留尿液,如果不及时的用纸巾擦拭,会让尿液残留在内裤上造成细菌滋生,而且湿湿的环境会为细菌的入侵提供便利的条件,进而大大增加妇科病的发生率。 事实上,由于女性特殊的生理结构,女性在小便后是需要用纸巾擦拭的,同时,一定要使用合格的卫生纸正确擦拭是不会导致妇科病感染的,卫生纸的使用、以及如厕卫生都是关键。 小便后要怎么护理如厕前应洗手 很多女性都是在大小解结束之后再洗手,其实,上厕所之前就应该将双手清洗干净,结束后再洗一次,这样才能避免手上的细菌在擦拭的过程中沾染到私密处。 注意擦拭的动作 由于女性的尿道口、阴道口以及肛门距离很近,所以,在擦拭时还要注意动作,需要由前向后擦拭,而不是先擦肛门处,再擦拭阴部口,同时,不要过于用力,轻轻沾干便可。 私密处用纸禁忌 不能用湿纸巾:湿纸巾擦拭私处,虽然可以将残留的尿液擦干净,但是,私密处依旧是很潮湿的,湿湿的环境给细菌侵入并滋生提供非常的机会,而且,湿纸巾

10天前
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女王的健康护卫队——随叫随到5分钟抵达

导语:健康才是最美的女王范~ 今天,女王们都收到礼物了吧? 作为男人们并肩奋斗的战友、父母和孩子们的温暖依靠,当代女性已经成长为样样独当一面的靓丽风景,但却依然要与“重男轻女”的传统奋战,还总被问“如何平衡事业与家庭”…… ——都9102年了,难道不知道用超贴心的各类APP节约时间吗?网购自不用多说,连挂号、看病都能足不出户——打开【微医】就行! 有了【微医】APP,全国500+三甲医院都能轻松预约挂号;足不出户,就能联系医生在线复诊。更赞的是,微医还推出了【极速问诊】服务——无需挂号、不用跑医院,只要5分钟,就能接通三甲医院主治及以上的医生,亲自解答病症疑,关键是只要19元,超级良心有木有!这项问诊服务一经推出就好评不断,还收获了不少感人的患者心声: 极速问诊,让14天变成4分钟,赞! 患者:朱女士 | 27岁 | 现居上海 今年1月24日,我怀着忐忑的心情做了早孕测试,并没有显示怀孕。但2月15日的血检结果却是怀孕了6周多,B超的检查结果是胎儿没有胎心——我的第一个孩子就是从有胎心慢慢发展到了无胎心才失去的,所以这个检查结果让我瞬间

杨婷 主治医师
2018-03-14
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三大毛病让女性的健康岌岌可危

妇科病,严重危害着女性的健康,可还是有不少女性觉得事不关己。其实,平时稍不注意,一个不良习惯、一个不好的动作都有可能引起妇科病。除此之外,痛经、闭经等亦影响着女性的健康。 1、外阴瘙痒 对于已婚妇女来说,会由于患阴道炎、外阴炎而瘙痒。而少女的外阴瘙痒,则因为长时间穿化纤内裤、牛仔裤等紧裹臀部的外裤,不注意外阴部清洁卫生。 化纤或尼龙的内裤不透气,会使局部湿热,对会阴部细胞呼吸造成影响而致瘙痒。由于会阴部有白带、尿液、粪便和经血的污染,如果不注意局部清洁卫生,这些污垢便会对局部皮肤造成刺激,动作外阴瘙痒。如果会阴部得了牛皮癣、湿疹和神经性皮炎等皮肤病后,也会造成外阴瘙痒。 2、痛经 行经前后或经期中发生明显腹痛会对学习、生活和工作造成影响,这就是痛经。痛经分为两种,原发性和继发性。少女的痛经大多数是原发性,主要是子宫内膜中的前列腺素含量过高导致。如果在经期吃冷食,做激烈的运动,都会导致痛经。腹痛剧烈时,面色苍白,手脚冰冷,冒冷汗,还会有恶心呕吐甚至昏厥。 3、原发性闭经 女性在13-15岁,应该出现月经,最迟到17-18岁也应出现月经初潮。如果过了18岁月经还没来,就得了原

13天前
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从例假看女性健康

例假是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假,就说明你还年轻。一旦没有了,或是被摘掉了子宫,就说明你已经在衰老了。女人之所以比男人长寿,究其原因就是因为有子宫,有例假,多了一个排毒通道。这是最重要的。有些年轻小女孩子觉得有这个真是麻烦,其不知如果没有了例假才是更麻烦的事呢。后期很多问题就会来找你。 那么例假有也要正常才代表你的身体是健康的。一个健康的女人例假周期是28天,前后不差三天都算正常,来例假的时间是3-5天。 月经不调的症状 例假提前:这说明你已经开始气虚了。人体气血双行,虽然你感觉没什么,但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意,后期会发展成例假后托,就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。 例假拖后:这说明你已经从气虚到血虚了,这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意,很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个,小儿多动症。 闭经:例假长时间托后,很容易发展成闭经,我见过才28岁闭经近十年的。像这种情况已经到了肝肾严重亏虚的情况,再加工作或是学习的压

梅海峰 住院医师
2017-10-28
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从例假看女性健康

例假是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假,就说明你还年轻。一旦没有了,或是被摘掉了子宫,就说明你已经在衰老了。女人之所以比男人长寿,究其原因就是因为有子宫,有例假,多了一个排毒通道。这是最重要的。有些年轻小女孩子觉得有这个真是麻烦,其不知如果没有了例假才是更麻烦的事呢。后期很多问题就会来找你。 那么例假有也要正常才代表你的身体是健康的。一个健康的女人例假周期是28天,前后不差三天都算正常,来例假的时间是3-5天。 月经不调的症状 例假提前:这说明你已经开始气虚了。人体气血双行,虽然你感觉没什么,但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意,后期会发展成例假后托,就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。 例假拖后:这说明你已经从气虚到血虚了,这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意,很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个,小儿多动症。 闭经:例假长时间托后,很容易发展成闭经,我见过才28岁闭经近十年的。像这种情况已经到了肝肾严重亏虚的情况,再加工作或是学习的压力大,形成的。没有例假是不会生孩

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