二十四节气之霜降

北方大地已飘起了雪花,南方气温也越来越低,冷空气活动频繁,大家要注意换季感冒哟!

谢婷 住院医师
2017-10-19
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霜降节气必吃的十种食物!霜降进补!

10月23日霜降到,这时不少人都问霜降节气吃什么这个问题,那么你知道霜降节气吃什么吗?霜降节气的饮食以滋阴润燥为主,可以适当进补,下面为您介绍霜降节气必吃的十种食物。“霜降节气吃什么?”1白萝卜霜降节气的到来意味着冬季将要到来,养生首先推荐白萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的功效。中医认为,白萝卜性凉、味甘,具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素,可帮助机体增强免疫力,促进肠胃蠕动,以增加食欲等。萝卜性清凉,有一定的润肺止咳功效,尤其是在冬天,人们常常会出现燥热痰多,肺部不适等症状,得法地吃一些萝卜,就可得到辅助治疗。萝卜生吃是一种方法,不但清凉而且水分多,可以利尿,有益健康。同时做一些冰糖萝卜也格外有效。2白果中医认为白果性平,味甘苦涩,有小毒;入肺、肾经。可益肺气、治咳喘,是霜降节气养肺食补佳品。白果也是营养丰富的高级滋补品,经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤红润、精神焕发,另外它还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效。不过白果虽然美味,却不能多吃,因白果含有少

王义文 住院医师
2017-10-24
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霜降养生,保养好身上3个器官就够了

10月23日是秋季的最后一个节气——霜降,它是二十四节气的第十八个节气。此时,气候由热转寒,万物随寒气增长而逐渐萧瑟,有"寒露不算冷,霜降变了天"的说法。养生:护好身体三个部位霜降时节,渐入冬寒,人体关节部位最怕受凉。所以霜降后容易出现腰腿痛等疾病,因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝,同时要注意护足。爱美的女士尤其要注意脚踝保暖,不要再穿船型鞋和薄袜,以免足部受凉。霜降是由秋到冬的过渡节气,此时天气明显转凉,对胃肠道有一定刺激,是消化道溃疡的高发期。加之现代人生活节奏快,大部分人爱喝咖啡和浓茶,吃饭不按时,饮食上偏好麻辣口味,例如火锅、干锅等烫食,这些因素都容易导致胃肠疾病。要预防和减少胃肠疾病的发生,要注意保持健康的饮食习惯,并注意适当吃一些养胃的食物,如板栗、花生等。栗子熟吃对于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,以及肾虚所致的腰膝酸软、小便频数高等症状尤其适宜。护肤是关键霜降前后,皮肤的新陈代谢水平开始下调,汗腺分泌减少,使皮肤水分含量下降,加上气候干燥、多风少雨,会导致角质层的保水能力下降。大部分人感觉皮肤干燥,容易出现过敏、瘙痒等不适。因此,霜降时节护好皮肤,就显

莫靓 副主任医师
3小时前
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咳嗽方式不对,危害竟如此大!正确的咳嗽方法在这里!(内附止咳小秘诀)

在日常生活中咳嗽是每个人都有可能会遇到的问题,是一种呼吸道常见的症状。那么,关于咳嗽的那些事儿,你知道多少呢?下面,就一起来看看吧。 要掌握正确的咳嗽方法不正确的咳嗽方式不仅不能有效清理呼吸道分泌物,消耗体力,而且持续咳嗽,也会给患者带来很大痛苦,甚至导致多种并发症。 掌握有效咳嗽的方法,有助于气道远端分泌物、痰液的排出,从而有利于改善肺通气,维护呼吸道通畅,减少反复感染,改善肺功能。有效咳嗽是为了排除呼吸道阻塞物并保持肺部清洁,也是呼吸疾病康复治疗的一个组成部分。第一步:取舒适和放松的体位,患者缓慢深呼吸数次(吸气时腹肌上抬),深吸气,屏气3秒,然后张口,迅速打开声门,用力收腹将气体排出,同时引起咳嗽。一次吸气,可连续咳嗽3声。 第二步:停止咳嗽,缩唇将余气尽量呼出。 第三步:再缓慢深吸气,重复以上动作,连续做2~3次后,休息和正常呼吸几分钟再重新开始,必要时结合拍背。拍背时将手指合拢成杯状,依靠手腕的力量,均匀有节奏的叩击,从下至上、从外至内。力度要适宜,不使产生疼痛感为宜。 排出痰液后,取舒适体位。如感痰液黏稠不易咳出可遵医嘱先用雾化吸入、祛痰药等。对于痰液不易咳出及

3小时前
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紫苏和蜂蜜有啥用?紫苏可以和蜂蜜一起喝吗?

紫苏虽然没有光鲜亮丽的外表吸人眼球,但是它的作用却不可小觑。不仅调味届的大佬,食用、药用也都有它的风姿。你知道紫苏和蜂蜜搭配有什么作用吗?接下来田野牧蜂就来告诉你。紫苏的营养价值很高,蜂蜜的性质温和,二者的营养物质不仅不冲突,搭配起来对身体还有诸多好处。它们的营养物质可以相互作用,相互补充,更好的为身体提供所需物质。紫苏和蜂蜜都是性质比较温和的,紫苏可以散寒解表,蜂蜜可以清热去燥,对于风寒感冒的人来说,可以吃点紫苏和蜂蜜。尤其是枇杷蜜加紫苏,枇杷蜜含有蜂蜜和枇杷的精华,与紫苏搭配可以更好的润肺、清热,对于缓解风寒感冒有不错的效果。其次就是杀菌消炎,蜂蜜是天然的灭菌剂,可以对抗和杀死很多致病菌。研究发现,紫苏在杀菌消炎方面也有一手。它对于葡萄球菌的生长有一定的抑制作用。食用蜂蜜和紫苏,可以清除身体内的一些致病菌,预防炎症的出现。对于身体内已有的一些炎症也可以缓解。最后就是升血糖了,不仅高血糖可怕,其实低血糖对身体的影响也不小。研究发现紫苏中的紫苏醛可以升高体内的血糖水平。对于低血糖的人来说,适当的吃点蜂蜜紫苏是可以升高血糖的,但是对于三高人群最好还是不要食用。


4小时前
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上海虹桥医院皮肤科杨淑梅:强冷空气将到货,银屑病患者做好防护工作了嘛?

  强冷空气将到货,银屑病患者做好防护工作了嘛?   双十一刚过   小伙伴们还没有收到货   但是强冷空气将到货   看看   中国气象局   最新发布的未来七天的   断崖式降温   银屑病宝宝们一定要做好防护   保护好自己   拒绝复发   11日至14日,新一股强冷空气将自西向东影响我国大部,长江中下游及其以北地区有4~6级风,平均气温将下降6~10℃,东北地区等地局部降温超过12℃。新疆北部、西北地区东部、华北北部和西部及东北地区有小到中雪或雨夹雪,局地有大雪或暴雪;西南地区东部、黄淮、江汉、江淮等地有小到中雨。   气温下降后   床以外的地方都是远方   手够不到的地方都是他乡   上个厕所都是发配到遥远的边疆……   大冷的天里   只有温暖的被窝才是最好的归宿   银屑病患者都知道,天气变冷,温度骤降银屑病复发率极高,因其新陈代谢减慢,血管异变剧烈,银屑病患者如果这时候养护不当,病情非常容易出现复发或加重。   银屑病患者如何预防复发?   01预防感冒   很多患者不注意气候的变化导致感冒,当银屑病患者感冒时就很可能造成银屑病的复发,如果这种感冒得不到有效控制的话

5小时前
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做试管感冒了,能吃药吗?

寒冷的冬季来临,供暖工作也正式开始,屋内屋外温差对比明显,温度骤变很容易导致感冒。   对于普通人而言,吃点感冒药或者到医院打一针或许就能恢复。但对于正处在试管婴儿助孕期的“准妈妈”而言,就没有那么简单了。    试管助孕期感冒了,能治疗吗?如何治疗呢?对胎儿有影响吗?下面就和家圆君来具体了解一下吧! 1、试管助孕过程中感冒了是否需要治疗?   如果只是普通感冒,有打喷嚏、流鼻涕及轻度咳嗽,无发热症状,一般来说多注意休息,多喝水就可以了,无需用药,通常7天左右可缓解,对于试管助孕影响不大。如果是重度、流行性病毒性感冒,并出现持续高热的现象,需尽早进行相应治疗,以免对试管助孕产生影响。 2、试管助孕过程中感冒该如何治疗?   对于普通感冒可采取以下处理方案:   (1)保证充分休息,注意保暖,清淡饮食,补充水分,保持室内空气流通,避免继发细菌感染。   (2)如体温在38℃以下,可通过物理方法降温。   (3)如体温超过 38.5℃且物理降温效果不明显,或发热导致患者有明显不适,应在医生指导下,选用适当的退热药物进行治疗。    对于确诊或疑似重度、流行性病毒性感


谢俊明 主任医师
17小时前
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寒冬腊月,膏方为您的健康保驾护航

中医膏方,源远流长,既是冬令进补的最佳剂型,也是慢性病治疗的有效阶段。前些年,只是江浙一带百姓热于冬令膏方进补,随着人民生活水平的提高,近年来膏方的应用不再局限于江南,已有向全国迅猛发展之势。现今社会发展迅速,竞争不可避免,人们整天处于高压中,心理也处于紧张、动荡之下。另外社交、饭局、娱乐也不可避免,熬夜很常见。这违反了正常生理规律,人体的自我调节功能就会在不知不常见中受到损伤,难以发挥。从中医来讲,导致气血虚弱,经络瘀阻,痰湿滞留,就会造成阴阳气血失调,脏腑功能紊乱。亚健康、体质偏差也就随之而来。“冬令进补,来春打虎”。相比单独服用人参、冬虫夏草等名贵补品,膏方具有一人一方,让滋补更有针对性。针对体质虚弱的年轻人在膏方中适当加入参茸等精品,疗效会更加显著。而对那些虚实夹杂的慢性病患者,重点在于攻补皆施,这也是膏方疗效的最大体现。膏方之胶,有荤素之别膏方的精义,一在“方”、一在“胶”,配制膏方的胶类有荤胶、素胶的不同,荤胶是用动物的皮、角、甲壳熬制而成,如用驴皮熬制的叫阿胶;鹿角熬制的叫鹿角胶;黄牛皮熬成的叫黄明胶;还有用鳖甲、龟板熬成的叫鳖甲胶、龟板胶。荤胶属于“血肉有情”之品,滋补


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