健康科普

阴晴圆缺都休说，且喜人间好时节！ 好时节，愿得年年，常见中秋月！ 又是一年中秋佳节至，香甜情浓的月饼作为中秋节的传统美食必不可少。那么，作为典型的高热量、高油脂、高糖分的代表食物之一，胆结石的患者有疑问了：我们能不能吃月饼呢？ 1.胆结石可以吃月饼吗？ 一个中等大小的月饼所含热量＞两碗米饭 脂肪量≈6杯全脂牛奶 月饼内含有丰富的油脂、糖分和胆固醇，一次吃太多，会导致血糖量升高和消化不良，还会刺激胆囊收缩，诱发急性胆囊炎发作以及胆结石嵌顿。尤其对于本身就患有胆结石、胆囊炎的患者来说，进食蛋黄月饼还易诱发胰腺炎以及胆绞痛发作，所以胆结石患者不可以吃月饼！！！ 2.不能吃月饼的朋友有哪些呢？ 除了胆结石的朋友不能吃月饼之外，还有哪些朋友也要注意呢？ （1）高血压、高血脂、糖尿病： 月饼中丰富的油脂以及糖分会使血液的浓度增加，导致心脏严重缺血，严重时可能会诱发心肌梗塞。糖尿病患者摄入过多则会使血糖急剧上升，加重病情！ （2）肾炎: 月饼口味愈发多样化，不乏有咸口的，有肾炎的病人则会感到

银屑病俗称“牛皮癣”，指皮肤出现红斑、鳞屑，好发于青壮年，全身均可发病，以头皮、四肢伸侧较为常见，多在冬季加重。虽然银屑病影响美观，但是银屑病没有传染性。银屑病分为寻常型、脓疱型、红皮型、关节病型，期中寻常型和脓疱型最为常见，两者约占80%-90%。 银屑病除了皮肤损害外，还出现关节和周围软组织的疼痛、肿胀、压痛、僵硬和运动障碍，皮肤科医生称为“关节病型银屑病”，风湿科医生称为“银屑病关节炎”，约75%的患者皮疹出现在关节炎之前，二者同时出现者约15％，皮疹出现在关节炎之后的患者约10％。 指甲病变，如甲凹陷、甲剥离、甲床过度角化、裂片形出血、顶针样改变等为银屑病关节炎的信号。 银屑病关节炎的关节炎分为：①远端指间关节炎型：早期表现，约占5％-10%，主要累及远端指间关节，常伴指（趾）炎和银屑病指甲病变，是典型的银屑病关节炎。                    远端指间关节炎型及指甲病变 ②单关节炎或非对称性寡关节炎型：约占70％，≤4个关节，“腊肠指（

偏头痛如何快速缓解 偏头痛是比较常见的神经系统疾病，主要表现为双侧颞部及眼眶周围疼痛，可为搏动性，头痛反复发作并伴有恶心呕吐。患者日常表现为疲劳，倦怠，无力，食欲差，畏光，畏声，一侧肢体或者是面部麻木感觉异常等症状，偏头痛可能和多个方面因素有密切的关系，所以在选择缓解改善偏头痛方法的时候，也应该选择不同的办法。 可以试试这5个改善缓解偏头痛的办法，在发病的时候可综合起来应用。 第一、头缠毛巾 这个办法非常简单，在偏头痛发作的时候，可以将毛巾或稍微柔软的布条，松紧合适地盘在太阳穴周围，能够起到抑制血管扩张缓解疼痛的功效。 第二、保持良好的心情 在偏头痛发作的时候，注意不要紧张焦虑，而应该保持平和的心情，可以听一些舒缓的音乐，闭目养神。 第三、按摩头部 头部有很多穴位，可以通过按摩的形式来进行，比如按摩太阳穴、百会穴等穴位，通过按摩可以加快血液的循环，对于血液循环不良引发的偏头痛效果突出。 第四、冷刺激 在偏头痛发作的时候，可以用冷水来刺激一下，比如将冰袋从冰箱里拿出来用毛巾包一下，当枕头放在脑袋下面或者放在额头上，都能起到一定缓解改善头痛的效果. 第五、热敷 对于一些年龄大的人可能冷敷

头痛不一定都是病，不要太着急   头痛是临床最常见的一种症状，并非都是疾病生活中一些非疾病因素也可导致头痛。这些头痛只要稍加注意,便可不药而愈。 比如说微波性头痛，长期接触微波辐射，可使人出现头痛头晕、失眠、乏力、记忆力减退、消瘦脱发等症状。远离微波辐射就会缓解。 还有吸烟性头痛，因烟雾刺激及缺氧导致的头痛，尤其是被动吸烟者，发生率可达10%。被动吸烟后30分钟可出现头痛,脱离环境后3 ~4小时可缓解。 还有疲劳性头痛，有时过度疲劳也会导致头痛，全身严重倦怠，并伴有肌肉酸痛精力分散等症状，充分休息后就能够缓解。

新冠开放以后，布洛芬一下变成了家庭屯药中心位。有的患者更是把布洛芬当成了万能药一样的存在，头痛脑热来一片，月经不调来一片，甚至腰酸背痛、流血外伤都能来一片。殊不知使用方法不对，救人药也能变成伤人药。 布洛芬的具体用途有哪些，应该怎么吃？我来为大家讲解一下。 布洛芬属于非甾体类解热镇痛抗炎药，因为它可以抑制前列腺素的合成，所以具有解热镇痛抗炎的效果。 根据它的特点，我们可以归结出3大使用途径。 第一、可以用它来缓解轻中度的关节痛、牙痛、偏头痛、肌肉痛等。不可缓解剧烈疼痛，如果身体疼痛感明显并且没有到无法忍受的程度，可以吃布洛芬缓解。 第二、可以缓解经期疼痛。女孩月经期如果疼痛感明显，可以通过布洛芬来缓解，但注意，布洛芬不能完全治疗痛经，也不是月经不调的对症药，不宜长期大量使用。 第三、可以用来缓解感冒带来的发热头痛。如果患者发烧时体温过高，达到或者超过38.5℃，或者全身肌肉酸痛，可以吃一片布洛芬来退热止痛。 当我们需要吃布洛芬时，有哪些注意事项呢？ 1. 我们必须在医生的建议和指导下来使用布洛芬，一些禁忌人群是不可以使用布洛芬的。比如对布洛芬过敏的患者、孕妇、哺乳期女性、老

如何快速缓解头痛 头痛是临床中较为常见的症状，背后的病因有很多。 想要快速缓解头痛，首先应该辨别引起头痛的原因，才能针对病因进行治疗，快速缓解。日常生活中常见的头痛可能有以下3种。 1、如果患者患有长期的慢性头痛，比如有偏头痛或者紧张性头痛，如果想快速缓解头痛，有两种治疗，一种是药物治疗，可以口服止疼药，比如布洛芬或者对乙酰氨基酚类的止疼药，-如果头痛严重，并且药物等保守治疗的方式没有明显的效果，也可以考虑手术治疗的方式，临床上一般推荐显微血管减压手术，手术根据神经血管学说，在头皮层隔离受刺激的神经，从而解除偏头痛。一般手术之后偏头痛的症状就逐渐消失了。   2、如果患者长期有高血压的病史，血压特别高，高压达到180-200mmHg的情况，有可能出现头痛。如果服用降压药以后血压下降，头痛就能很快地缓解； 3、如果患者突然间出现剧烈的、无法忍受的疼痛，就要尽快就医，这种情况往往会伴有恶心、呕吐，或者患者突然间出现意识不清，要尽快拨打120就诊，可能会出现脑出血等危重情况。

为什么偏头痛会找上你 很多患者偏头痛发作时百思不得其解，这世界那么多人，为什么偏头痛偏偏找上了他呢？可能有以下4种原因 1.内分泌失调因素。这一因素主要是在女性中常见，特别是在经期的时候，内分泌容易紊乱，偏头痛高发。除此之外，不仅是经期会造成内分泌紊乱，不良的作息习惯以及饮食习惯都有可能会造成内分泌紊乱；所以有偏头痛史的患者，需要特别注意养成良好的生活习惯； 2.遗传因素。研究证明，有60%以上的偏头痛有家族史，而且如果父母有偏头痛，小孩有偏头痛的概率是正常人的3-6倍； 3.睡眠因素。睡眠不足很容易造成精神衰弱，神经受到刺激造成偏头痛。当然，睡眠过多，也容易造成偏头痛，因为睡太多，血液活性不高，起床活动时，身体吃不消；   4. 饮食因素。经常抽烟、喝酒的人容易引起偏头痛。除此之外，经常吃巧克力、咖啡以及奶酪等食品，这些食物有刺激神经的咖啡因，也容易发病。 偏头痛的患者可以通过改变生活习惯来减少发作以及缓解头痛。对应以上这些影响因素，少做这些行为，可以减少偏头痛发作，如果处理得好，一直不发作的可能性也是有的。

头一吹冷风就头疼？吹冷风一般是头痛的诱因。往往是吹冷风了之后因为头部受凉、受风，然后才会出现一些头痛的表现。比如说偏头痛，通常吹冷风后出现眼眶上下或者一侧头痛，有时候也会伴有恶心、呕吐、怕光、怕吵等情况，一般休息一会儿这种头痛就逐渐好转了，如果我们排除了其他的器质性病变，这种情况就可以诊断为偏头痛； 第二也可能是紧张性头痛，吹冷风后如果觉得头不舒服，脑袋这个地方有紧箍感、压迫感，但检查没有问题，可以考虑为紧张性头痛。 也有可能是三叉神经痛，吹完冷风之后一侧的面部或者眼部出现这种针扎火燎的疼痛，像电击一样，持续个几十秒就消失了，这种情况我们就怀疑是不是三叉神经痛。 上述这些情况，需要我们做好头部保暖，不要让冷风直吹头面部，就能一定程度上避免这种头痛的发生。                                                

　　对于偏头痛，我们通常采用保守治疗法。通过改善生活习惯和生活规律减缓慢性偏头痛发病的次数，注意保持良好的心理状态和充足的睡眠。当偏头痛发作时，可以通过按摩、热敷、中医针灸等方法缓解头痛，也可以按照医嘱适当的服用止疼药进行缓解， 　　对于顽固性偏头痛，头痛持续时间长且疼痛剧烈，针灸或药物治疗往往效果不佳，建议患者可以选择外科手术的方式进行治疗。依据血管压迫神经学说，偏头痛就是由于血管压迫神经导致的。显微血管减压术就是在显微镜下，找到血管和神经卡压的部位，通过手术解除血管和神经之间的压迫，再用生物医用膜把神经隔离保护起来，预防再次出现卡压，从根上治疗偏头疼。

　　神经性头痛疼痛部位多见于一侧或两侧太阳穴、眼眶或前额部，主要表现为跳痛、胀痛和搏动性疼痛，也可表现为钻痛、刺痛、牵引痛。遗传、熬夜、饮食、环境、精神紧张等都会引起的头痛，许多患者伴有头晕、失眠，容易出现烦躁、焦虑等情绪，对于日常生活和工作造成明显影响。 　　对于头痛较轻的患者，通常选择保守治疗的方法。通过按摩太阳穴或疼痛部位，让患者及时休息，避免过度劳累，中医补气养血等方法来缓解头痛。但对于顽固性偏头痛患者来说，保守治疗往往效果不佳，建议患者选择做手术的方法进行治疗。 　　顽固性偏头疼依据血管压迫神经学解释，就是血管与神经相互卡压引起的，显微血管减压术能很好的解决这一问题，手术在显微镜的引导下，沿血管和神经找到血管和神经卡压的部位，通过手术分离血管和神经，并切断致病血管，松解肌肉或筋膜对神经的卡压，达到减压的目的，同时采用生物医用膜包裹神经，预防再次出现卡压。术后患者恢复效果显著，一般不会复发。 　　我是黄河中心医院神经外科医生高志昂，专注于解决顽固性、难治性偏头痛，如果您有什么问题或是需要帮助的话，可以私信我，我会在工作之余给您答复。