您好！ 我身高158，体重60公斤，请问要如何减肥？ 2年前放开二胎，我开始备孕，各种中西药调理，饮食也毫无节制，1年时间内由52公斤增至60公斤。

您好，从身高体重描述看只是属于稍胖，在这种情况下减肥是相对比较容易的，或者说你需要知道一些减肥的基本知识，纠正些错误认识，管理好自己的饮食是重点，当然要做好这一点需要让我先了解你的饮食状况，之后会教你一些纠正的方法，也需要自己动点脑筋来形成自己的策略。可以先与我建立联系，这样可以在一段时间内帮你管理和调整。可以先尝试做一些简单的改变：1、停止喝一切甜饮料，包括果汁，2、如果想看到好的减肥效果的话，停吃水果，3、将现在的主食，指米饭，面食，点心等减半，如果吃不饱可以吃蛋白质食物，不要让自己饥饿 当然我现在不了解你的饮食状况，所以这些只是针对一般人群而言的，你看其实也不难做到吧