痛经,腰疼,有暗红血块。平时也腰疼,早上起床的时候会腰疼的比较明显。平时腰、小肚子、腿、脚都容易凉,脚是进被窝几个小时都暖不热的那种。请问这是因为宫寒吗?怎样调理?备孕3个月没怀上,孕前检查也没什么问题。