最近一周夜间睡眠不好 入睡困难并伴有高度紧张 怕睡不着影响个人健康 即使睡着了也不踏实 中途醒3到4回个人心理素质一般 有时候坐车怕上厕所晕车也会出现高度紧张 但可以恢复 但夜间睡眠期间的紧张程度要更高 偶尔伴有心慌 冷汗 的现象 由于处于肺炎管控期 最近没有户外活动 休息比较晚一般12点以后 睡眠不足也造成了食欲不振 胃偶尔有顶胀感 请问是否要介入药物治疗

有些轻度的焦虑情绪。由于生活方式和公共卫生事件所引起。如果仅仅只是一周的时间，暂不需要药物的干预。适度的运动。睡前听一些舒缓的音乐。放松。

您好，您目前状态处于比较明显的焦虑状态，这种对疾病和死亡的恐惧，是每个人内心都有的，在这种疫情的情况下，容易激活。您目前的状态如果自己控制不了，建议服药物治疗，晚上可以服用阿普唑仑或者劳拉西泮，缓解焦虑。

睡眠障碍，伴发有焦虑情绪（精神焦虑和躯体焦虑都有），和这段时间的疫情应该有比较大的关系，建议可以服用一些能对抗焦虑和失眠的药物，比如米氮平，可以关注我的微医，我再发一些可以在家自己调节的方法给你睡眠障碍，伴发有焦虑情绪（精神焦虑和躯体焦虑都有），和这段时间的疫情应该有比较大的关系，建议可以服用一些能对抗焦虑和失眠的药物，比如米氮平，可以关注我的微医，我再发一些可以在家自己调节的方法给你

你好，目前你的情况存在紧张、焦虑伴有入睡困难、易醒、属于下降表现，症状持续一周，不知是否还有其他的表现，根据目前提供的资料暂时考虑焦虑状态。建议近期规律作息、清淡饮食，减少对疫情的关注，可以适当的进行一些可在室内进行的运动，每周2-3次，也可以做一做冥想、瑜伽等活动，可与家人做些互动的游戏，帮助你转移注意力，减少焦虑，必要的时候夜间可服用镇静助眠药物，如阿普唑仑片等，或者中成药物，希望可以帮到你。

你好，根据你的描述，担心紧张睡眠差，有明显的焦虑情绪，但你写的是一周时间，不知道在这之前是什么状态。 症状出现时间较短，建议可以适当调整，增加运动，放松心情。如果感觉调整困难，可以至当地心理科或精神科评估治疗。

从你目前描述的情况来看，作为你目前。如果睡眠持续不好，并且情绪过于紧张的话，可以使用一些改善睡眠的药物，配合一些抗焦虑的药物，比如说佐匹克隆配合丁螺环酮，看看状况。

诊断考虑：应激性焦虑，失眠症。理由1症状符合。2病程大于2周。3严重程度:严重影响学习生活工作。4排除标准:不是由躯体病所致。治疗建议三方面着手:1自我调节，树立信心，正确对待一切，适当运动，多吃水果蔬菜喝牛奶。2看心理科让心理医生心理治疗，改善认知。3药物治疗。可以考虑用丁螺环酮10mg，一天二次，抗焦虑。艾司西酞普兰10mg/晚上，或度洛西汀20mg/天，抗抑郁。阿普唑仑1一2片晚上助睡眠。或更好的更合适的药物。

你好！你入睡困难，易醒，睡眠不足，紧张，出冷汗，影响食欲，胃胀一周。目前新型肺炎流行，成为找不到源头的感染，的确使人紧张恐怖，但是人们在尽一切可能，全力抗击病魔！世界上不止一次发生瘟疫，都被人控制了，2003年的非典（SARS）不是被控制住了吗？要相信人的顽强和智慧，没有克服不了的困难！新型肺炎潜伏期一般12天，最长14天。这期间不要随便出门，出门戴口罩，回家洗手，多喝水，注意保暖，保证休息睡眠，远离病人，人们要慢慢适应。紧张恐惧与事无补，反倒影响情绪，降低抵抗能力。如果出现乏力，发热，干咳，咳嗽，咽痛，头痛，恶心呕吐，腹泻等情况立刻到当地三甲综合医院呼吸科筛查，除外新型肺炎。出现紧张，最简单的办法是转移注意力，立刻离开紧张的地方，去做喜欢的事，方便的话，必要时到当地三甲精神病院检查，除外焦虑状态，对症处理。

过去有没有类似情况？ 平时身体状况和运动多吗？ 可短时间服药短效镇静药物治疗，右佐匹克隆或佐匹克隆，看看效果 积极运动和身心放松

您好，如果并非仅此一周，而平时睡眠质量就不好的话，近期可能因面临疫情而情绪会有所影响，那就建议还是有必要用药。按您当下反映的情况，考虑还是焦虑为主，可用些抗焦虑药物。因当下特殊情形不方便到医院就诊，抗焦虑药可以网上购药。同时，适当运动还是必须的，作息习惯也要纠正。