周围人在练脊柱涌动，就是一些拉伸脊柱的运动，说是能治百病，脊柱涌动有用吗，

这个能治百病的说法是没有根据的。所以不要相信，而且，现在要注意安全。

有用，但是这个时候，这个情况下，我不建议太多的大量运动，发汗太多容易降低免疫力，适当的运动有助于保持身体健康。规律作息，适当锻炼身体，补充肉蛋奶，做好防护！有问题随时交流！

涌动脊柱仅仅是做为保健操的一种，跟广播体操的功效差不多。可以适当活动活动。但如果有具体的脊柱疾病。还需要正规医院去治疗。如果有具体的脊柱疾病。比如颈椎病，腰椎病。对。还需要正规的医院去对症治疗。

所有宣传能治百病的方法都是不可取的。运动要循序渐进，可以起到增强体质的作用。可以做一些像：广播体操，瑜伽，太极等运动。

脊柱涌动，主要适用于一些年轻爱好者，为了身体的塑形是瑜伽当中的一个锻炼方式，要说她有什么治疗作用，暂时还没有明确的治疗作用可以把脊柱涌动作为一种锻炼方式，但是不要过度迷信于这种锻炼方式，因为任何事情，特别是对脊柱，如果说锻炼过度反而会损伤我们的身体，这些运动要量力而行，不是每个人都非常适合

拉伸脊柱能锻炼身体是真，治百病是不可能心态平和，适量运动有益健康

适度合理的锻炼对身体是有益的，但能治百病这样的说法显然是不科学的不要盲目跟从，锻炼不当容易造成脊柱不可逆损伤

脊柱涌动是一个对身体有好处的一种体式，它能立刻反应出学员的身体问题，脊柱是否侧弯，高低肩，骨盆问题 长短腿 一目了然！脊柱涌动，它能矫正腿型，加强双腿力量，改善腰背 颈椎的不适，是一种综合性的练习！可以适当做脊柱涌动。

这些所谓脊柱涌动养生说法，很多都是从古人例如五禽戏，八段锦等衍发一部分，没有在临床试验数据证实治疗意义，只是部分可能增强体质的功能，跟保健操，运动锻炼基本都是一样。没有必要夸大其词，正常的锻炼身体，不管什么形式，对颈椎，脊柱，心脑血管等等都有好处。

你好！拉伸运动有助于锻炼身体，对健康有好处的。但是治不了百病的，凡是说能治疗百病的，一定是骗人的，不要相信了吧，顺其自然，找到适合自己的的健身方法去锻炼吧！别迷信他人的胡说八道了啊！