医生您好:我刚才去楼下扔垃圾,从12楼下来坐电梯忘记戴口罩了,想起来的时候赶紧出来了,又走楼梯回家了,现在太着急了,会不会被感染,我们小区目前没有发现感染者,我需要和家人隔离吗?我快要急哭了。