你好，前天失眠到四点才睡，最近两天饮食不规律，有点烦心事失眠，然后昨天出门吹了风，回来各种乏力，体温36.3，一点点肌肉酸痛，睡觉以后有缓解，但是一点点畏寒，乏力～泡了了两包午时茶和一包感冒清热颗粒…请问要继续吃自己喝这种冲剂吗？