16岁女生长不高怎么办

多运动，打球，跑步等有助骨骼生长，同时补钙！

身高主要受遗传因素影响，另外同营养，锻炼等有一定的关系。

需要检查激素测定，骨骺测试，以及受遗传因素影响等等

排除一下是否属于寒湿体质，如果是寒湿体质也影响身高的。

16岁女生还是有成长的可能性的，建议吃点钙片，平常锻炼锻炼身体，勤拉伸自己的身体，使自己身体变得比较有柔软性。

每个人的身高于遗传因素影响很大，平时多锻炼身体养成良好的生活习惯就好了

1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后 半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！） 2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。 3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。 4、跳完绳后休息十分钟。 5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。 6、压完腿伸懒腰40次。 7、睡觉。 8、早晨起床时，重复5、6的动作。 9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！ 骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好。 首先： 1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒。 2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于125px。 3、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动。 4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

说明一下关于身高只是一个体貌特征。您不要过于焦虑，请把主要的精力用在学习上。 遗传的因素占很大的权重。后天的营养状况，体育锻炼也能占到30%， 我非常理解您的心情，从生理角度来讲，生长发育的高峰在青春期，而大约在10到16岁之间，为生长发育的快速时期，过了16岁之后，生长发育逐渐变得缓慢，停止，您可以检查一个膝关节的正位片，看一下骨骺线是否闭合。 于身高和生长发育给您如下意见 1、合理膳食，均衡饮食 2、多做户外运动，比如跳绳和跑步，可以刺激接近闭合的骨骺增殖，最后冲刺，还是要控制运动量避免出现运动损伤 3、保证充足睡眠，每天晚上10点之前必须睡觉，不要熬夜 4、保持愉快心情，避免焦虑紧张情绪 5、把主要精力用在学习上 祝您身体健康，生活幸福

你好，这个不排除早熟的可能性，性早熟的话有可能会影响到身高，另外你也需要看一下自己父母的身高，如果是在父母身高平均值范围内，那么就是属于发育正常的，现在如果想要确诊，可以去医院骨科拍个片子，看一下骨骼线的情况，如果检查骨骼线已经闭合或者接近闭合的话，就没希望了，如果骨骼线还没有闭合，可以多运动锻炼，做一些弹跳类的运动，刺激生长激素分泌。就还有长高的空间。

您好！很高兴为您提供健康咨询服务。不挑食，不偏食，接触的食物种类越多越好。食物新鲜。多补充蛋白质。进行蹦跳的运动：跳绳，打羽毛球，打篮球。也可以补充一段时间的赖氨肌醇维生素B12。祝健康快乐！