8年前打球时膝盖受伤，当时诊断软组织损伤，休养后无异样。5年前开始膝盖逐渐有不稳定感。近2年不稳定感加剧，运动后有肿胀感，一年前左右严重至下蹲困难，前往瑞金康复科就诊，MR提示半月板前角撕裂，伴髌骨炎，进行冲击波治疗等理疗，之后下蹲困难症状消失，又在康复机构进行三月康复训练，膝盖不稳定感消失。但左膝伸直度一直不如右膝，运动后肿胀感、疼痛感依旧，但日常生活无碍。个人热爱户外运动等激烈运动，目前膝盖无法支持。如何才能完全恢复膝盖运动功能，手术治疗的话，有何术式建议，可以尽快恢复，尽早不影响日常工作