女，24岁，老爱睡觉，一班睡到12小时，老爱做梦、不做梦睡不好、做梦也能记住梦，但是白天还是困

常见的失眠原因有1、熬夜 这是首当其冲的，不管对于男人还是女人，熬夜就往往会导致白天没有精神，出现嗜睡的情况。 2、肥胖 生活条件好了，肥胖却又给人们带来很多的问题，嗜睡就是其中的一个，肥胖的人就是容易嗜睡，长期下来会形成一个恶性循环。 3、怀孕 女性怀孕了，也会出现嗜睡的现象。 4、经行嗜睡 妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。 5、体质虚弱、营养不足 体质虚弱就往往会导致没有精神，总想睡觉。 6、低血压、贫血 如果身体有这些问题，往往也会导致嗜睡的现象。 7、失眠 随着生活节奏的加快，女性已不再只是家庭主妇，因此面对职场、家庭各个方面的压力，往往会令女性朋友睡不好觉，失眠则会导致白天嗜睡无精神。 女人爱睡觉怎么办： 1、加强体质锻炼 如：慢走、太极拳，使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗。 2、把握睡眠规律 最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。 3、吃清淡易消化食物 多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品。 山药粥做法：取生山药50克，白米50克;将山药切成薄片，加入白米和水适量同煮成粥，早晚食用，有健脾胃之效，治脾气不足之嗜睡最佳。 4、简单穴位按摩 穴位按摩对于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。

可能有点脾虚，湿浊内生，郁久化热，内扰心神所致，这种状态可以通过多锻炼，还有口服一些中药一段时间，可以慢慢解决

你好，有可能是因为睡眠质量不好，多思伤神，神经衰弱等等情况，您可以考虑使用一些安神的药物来调节一下，比如说脑心舒口服液，乌灵胶囊。

去查下甲功方面，看下甲状腺是否是正常的。

总是做梦也是失眠的一种表现。你是不是每天都睡很晚？睡得晚的话虽然睡得时间长，到睡眠质量不行。建议你晚上早睡，十点之前入睡，这样一段时间以后你再感受一下。

您好，正常成年人每天保证7小时以上睡眠就可以了。睡多了，人也没精神，建议你多运动多锻炼，这样就会有精神了

您好，您这种情况是生活作息时间紊乱睡觉睡的太多了，您应该晚上睡8到10个小时，中午睡一下午觉两个小时，这样您才能得到充分的休息和调整，才会有精神才不会犯困。