男，39岁，身高176，体重68㎏，左肘关节损伤，十几年前锻炼时力量强度大当时也没太注意，后来发现肘部关节在锻炼的时候明显感觉使不上力量，手臂弯举180°左肘部右侧有关节异动，外部无伤痕之前照过片子医生说骨头也没问题，平时干活拿东西也没事，最近想恢复训练，俯卧撑，或者双杠肘部还是用不上力，锻炼时候带着加压护肘能感觉到肘部关节异动，好像别着劲儿，偶尔会有特别大的响声出现。接下来请问一、能否根治是应该保守治疗还是需要去医院手术治疗，二、还能够继续锻炼吗？如果可以需要什么注意事项 三、日常饮食上需要注意什么事项万分感谢！