如何保护退行性关节炎。

控制体重。减少负重行走，避免负重工作。行不负重功能锻炼。口服软骨营养药物。

保护退行性关节炎的办法，一是减少活动，避免受凉。二是有症状要服药。俺是个经常做做理疗，如泡脚。

您好，非常荣幸为您解答问题，根据您描述的情况，给您如下意见，供参考。 关于骨关节炎的日常保健和注意事项，以及治疗方案： 1、建议休养对症治疗，减少走路，日常生活中使用座便，不要蹲便，避免受凉，避免连续上下台阶 2、禁止吸烟和被动吸烟 ，合理膳食，保证充足睡眠，避免紧张和焦虑情绪，控制体重，避免肥胖 3、加强股四头肌等长收缩功能锻炼，可强化膝关节周围核心肌肉肌力，增加膝关节稳定性 4、如果用手按压有固定的痛点可以外用氟比洛芬凝胶贴剂，每12小时一次，，连续使用6天 5、药物治疗 依托考昔片60mg每日1次餐后口服，连续服用10天，本药品为非甾体抗炎药，止痛效果好 安必丁胶囊1粒日2次餐后口服，连续服用3个月 以上药物购买和使用前请咨询驻店药师，并仔细阅读药品使用说明书，看有无相关禁忌 6、不推荐理疗 按摩 针灸 推拿 拔罐 中医药治疗 骨关节炎可治可防，现代医学对该病的诊疗方法远超以前。要树立信心，正确对待病情，不可急躁、焦虑。 祝您及家人身体健康，生活幸福，希望我的建议对您有帮助。

[治疗方针] 休息、关节适度运动、理疗、骨科矫形器、药物治疗等，必要时手术治疗。 [手术治疗] 手术治疗的目的是减轻疼痛，改善关节功能，矫正畸形和对线不良，减小垂直负荷和剪力，消除侵袭关节面的关节内因素。 [其他治疗] 1.卧床休息，以使关节囊和韧带松弛，从而减少关节面的压迫。2.为防止关节囊挛缩，每天进行几次关节全运动范围的运动，避免剧烈运动。3.可扶拐或他人扶行走，避免受累关节持重。4.急性炎症期对持重关节使用牵引，以防止关节面粘连和关节囊挛缩。5.按摩和功能锻炼（主、被动运动）之后湿热敷疗法，避免强力恢复已丧失的关节运动。对痛性Heberden's结节，使用普通热水或腊疗法可有帮助。6.保持良好的力学体位，避免不利的体位力学关节，使用鞋垫和进行全关节的分期功能锻炼。7.骨科矫形器是用可拆卸的石膏夹板以确保休息和每天理疗。对于下腰椎的骨关节病，单纯的塑料或纺织品围腰即可达到治疗作用。7.温暖、干燥气候，有益于康复。8.逐级的功能锻炼，以改善和平衡肌肉在关节上的作用力。 [预后情况] 绝大多数患者治疗后可缓解症状。 [药物治疗] 1.皮质类固醇液关节内注射，在数小时和数天内即可减轻疼痛和肿胀，并能改进运动。2.药物可止痛、抗炎。 [治愈性] 治疗可缓解症状。

日常生活应注意：（1）关节保暖，2）避免关节负重，避免或减少上、下楼等活动，3）补钙。建议可吃些保护关节软骨的药比如硫酸氨基葡萄糖胶囊，必要时可每年定期关节腔注射玻璃酸钠治疗。

你好，很高兴为你解答问题，对于膝关节来说要保护退行性关节炎的话平时不要爬楼梯，下楼也不可以，其他关节多数都是腰椎和颈椎，这需要睡硬床，枕头要合适舒服。

减少剧烈运动，同时长期口服盐酸氨基葡萄糖片，每次一粒每天二次！

你好！关节退行性病变，主要是骨质疏松导致骨质增生、滑膜炎等，平时注意少下蹲、爬楼梯、爬山、少走路，减少关节的磨损，注射玻璃酸钠，应用消炎止痛药物，补充钙质等。

退行性关节炎顾名思义是人体正常的生理现象，只能延缓，少负重，增强腿部肌肉力量都可以

顾名思义，就是关节衰老不能胜任日常的生活及工作。我以膝关节退变为例讲解。由于年老，修复能力衰退，关节的磨损与修复不平衡，磨损大于修复，由此累积产生炎症而致疼痛及功能障碍。所以需从两个方面着手改变现状，其一、减少磨损:1、改变运动方式，如减少上下楼梯、下蹲、频繁屈伸关节等运动方式；2、佩戴支具或辅助工具，如护膝；3、减肥、减轻劳动负荷。其二、促进修复:1、软骨营养剂摄入，如口服软骨素、氨糖等；2、关节腔内补充粘弹剂，以改善滑膜功能而分泌正常的关节液促进修复；3、合理的功能训练，如股四头肌训练，有氧的关节运动(很重要，关节软骨的营养来自于关节液内的营养物质经关节运动产生的虹吸原理进入的)；4、及时处理关节炎的急性发作(如抗炎镇痛药)和慢性炎症的控制(如双醋瑞因)。所以，如果你按这个基本原则治疗，必获良效！