晚上老是失眠，睡得晚，半夜会醒来，白天很想睡觉，感觉总是睡不够，上班时候很没精神，眼睛经常有红血丝，很疲惫，该怎么改善才好

您好，可以先白天不睡觉，坚持到晚上再睡，这样会好一些

根据您说的情况分析如下，目前看问题不大，失眠几种可能性，你大体看一下。考虑失眠伴有焦虑 失眠治疗方面， 1要是新毛病，建议排除甲亢，甲功五项检查， 2新毛病，建议去除诱因，生气，着急，疫情，压力等。自己调整自己，自己调整不了自己，就心理科看看。 3心理科心理辅导，不行就考虑中医中药法。 4再不行，或者老毛病，就吃药，你自己调整不了自己，必须吃药。 5普及普及知识，睡不着副作用更大，不要在乎药物副作用。建议阿普唑仑晚上一片，唑吡坦一片晚上。 6要是打鼾，也可以睡眠不好，白天打盹。

年轻男性，晚上失眠，白天上班没精神。可以考虑服用镇静催眠类药物，另外要适当的运动，调整好心态。

您好，平常注意放松心情，减少一些压力，适当运动，做一些自己喜欢的事情

根据患者描述考虑失眠。建议注意休息，避免劳累避免久坐久站，每小时活动一下，少低头看手机，电视。每天晚上热水泡脚，不能吃辛辣刺激食物，少抽烟喝酒，祝早日康复。

你好，根据你的描述，还是睡眠不足引起的症状。建议服用阿普唑仑调节睡眠，另外，晚上不要喝茶，熬夜及玩游戏等不良生活习惯。

你好。资料已看。夜间睡眠障碍。可以口服乌灵胶囊调整。

你好，是这样的，你的这个情况有可能是因为痰湿重，痰火扰心引起的。建议可以找中医看看，进行针对调理。

你好，建议白天集中精力干工作，晚上尽可能早点休息，不要玩手机什么的。实在不行，可以去医院看一下神经内科。

这种情况建议先服药药物调整睡眠。中成药如百乐眠，复方五味子，酸枣仁胶囊等可以先服用试试。如果效果不理想可以服用艾司唑仑片。把睡眠调整规律应该会有很大改善。