我入睡前莫名其妙的焦虑，入睡十分困难，已有三周时间，有时甚至整夜睡不着，现在医生给我开了斯诺丝，能够入睡，但是好像有些依赖药物，希望有没有什么中药可以调理，能够不依赖西药。谢谢！顺便问一下，我人在上海，哪家医院这方面比较强？

失眠、焦虑。需要调节心态，保持良好睡眠习惯。像右佐匹克隆、思诺思等西药，副作用小，可以长期服用。如果不愿意服用西药的话，可以试试中成药如舒眠胶囊等。或者非药物治疗，如认知行为疗法（CBT）治疗。

你好：看了你的叙述及治疗。思诺思可以短时应用，一般没有依赖性。担心药物依赖可以服用乌灵胶囊。上海三级医院一般都有心理医生门诊，可以去看医生。

你好，可以吃安神补脑液，乌灵胶囊。上海可以去华山医院看看。

您好！思诺思成瘾性很低，吃一段时间没有问题，帮你度过这段时间，自然可以缓解。中药起效很慢。

您好，您主要表现为入睡困难，入睡前有情绪焦虑。对睡眠已产生担忧情绪。口服唑吡坦有效，但目前担心药物依赖。1，睡前避免过量运动，带手机进卧室，可以饮牛奶，热水泡澡或者泡脚2目前可以适量服用思诺思，不必过于担心成瘾性，逐渐减少服药的频率3可口服乌灵胶囊等中成药调节4最重要的改善焦虑情绪

根据您说的情况分析如下，焦虑几种可能性，大体分析如下。焦虑 典型症状 1.广泛性焦虑： （1）情绪症状：在无明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。 （2）植物神经症状：头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。 （3）运动性不安：坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。 2.急性焦虑（惊恐发作）： （1）濒死感或失控感 在正常日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（可有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。 （2）植物神经系统症状同时出现，如胸闷、心悸、呼吸困难、出汗、全身发抖等。 （3）一般持续数分钟到数小时，发作开始突然，发作时意识清楚。 其他症状 失眠、食欲不振等。 可以去上海华山医院看看。

针对你的提问答复如下。根据你的叙述以及病情。分析如下。目前你已经经过心理医生的诊断了。目前开具的药物对你也有效果。你应该敷药治疗一个阶段。适应一个阶段。加上自己的自我调节。定期到当地医院的心理科复诊。进行药物调整。慢慢脱离药物。目前中药，没有什么药物可以调节睡眠的。也可以到中医看看，用中药进行中药调整。祝你早日恢复健康。

可以配合九味振心颗粒，百乐眠胶囊试试看，平时适当加强运动锻炼，上海精神卫生中心，华山医院心理科，同济医院心理科都很好，规律作息，避免熬夜过度紧张劳累，避免烟酒

您好，您的情况的确有焦虑，如果想加用中成药，可以考虑疏肝解郁胶囊，没次2粒早晚各1次，如果白天怕困倦，早晨可以少吃1粒，建议您于神经心理科就诊，系统的调整抗焦虑治疗，上海的三甲医院都可以，这个病很普通。

入睡困难建议改善生活规律，睡前避免看电视和过度思考，避免饮茶和咖啡，白天注意锻炼身体中药乌灵胶囊改善睡眠，不是大问题，三甲医院应都无问题