昨天中午出门没打遮阳伞，皮肤晒伤了，晚上睡觉前脸上痒，喷了补水喷雾，敷了保湿面膜，今天上午发现一边脸上有非常小的小泡泡一样的东西，发红，整个脸也不痒不疼，就是摸上去有点晒伤后起的小泡泡，不是水泡，非常小，一片的那种，发红。想咨询一下医生这种情况自己在家怎么处理一下比较好，我觉得这次不太严重，不过和正常皮肤相比还是有点晒伤了，所以可以采用哪些方法让皮肤复原的比较快一点?或者多吃什么食物也有助于晒伤皮肤的修复，或者要抹点什么药，吃点什么药之类的吗？