我33岁。手淫10年左右。现在没有手淫了。现在性生活时间短，鬼头很敏感。10分钟左右，如果一直抽插的话还不到10分钟。有时还会中途疲软。但很少。现在两个孩子。老婆对这方面不太满意。

主要是调整身体状态，不熬夜，不喝酒，多锻炼，多晒太阳。

您好！按说您年龄还正是壮力的时候，不应该有性生活不满意。不知道您有没有糖尿病和其它慢性疾病，还是性生活过于频繁，体力不支所致。建议：节制性生活，营养均衡，打球🏀跑步🏃‍♀️游泳🏊‍♀️锻炼身体，同时可以口服些温肾助阳的药物比如蚕蛾公补合剂、右归丸之类中成药及中药，可以有助于您的性生活改善。

您好，看了您的病情描述，有手淫病史，现在性生活时间短，间有勃起不坚。首先，您的时间超过三分钟，是没有达到早泄诊断标准的，可能您夫妻性生活质量要求高。可以中西医结合治疗，中成药建议你口服复方玄驹胶囊，西药可选择必利劲。治疗一个月，一般可以延时2-3倍，谢谢，祝您身体健康。

患者觉得射精时间短，希望指导治疗。可以考虑口服必利劲治疗

中医考虑肝郁脾虚，肾精亏虚，建议疏肝健脾，滋补肾精，益气固肾。

性生活10分钟还是可以的，如果伴侣不满意，你可以通过其它方法进行弥补。建议保持心情舒畅，加强体育锻炼，增强体质。可以在性生活之后，可以继续用手刺激她的敏感部位。

根据您的描述，您现在的性生活最短也是十分钟，应该已经很不错了，只是可能中途有点疲软，勃起可能有点问题，总体上还在正常范围之内的如果想要调整，可以使用些中成药，比如复方玄驹胶囊，锁阳补肾胶囊等等

手淫过度导致肾气亏虚，激素不足，龟头过度敏感就会出现这样的情况，要控制手淫的频率，一周不超过两次，口服一些补肾益气的药物，比如金匮肾气丸，五子衍宗丸。龟头涂抹些药膏，比如达克罗宁软膏，利多卡因凝胶也有很好的效果。

首先，正常男性性生活时间是2-6分钟，理想性生活时间是7-13分钟。您性生活时间正常，有时理想。您需要增加性生活前戏时间至十五分钟以上。不喝酒，不熬夜，天天坚持慢跑一小时，常年坚持。您性生活问题不大。

1)你目前的情况是属于正常的，因为十分钟左右。2)国际上有规定，凡是结婚的夫妇性生活短于两分钟，，所以你不称之为早泄。3)目前可以服用复方玄驹胶囊，54粒一瓶，每日三次，每次三片，饭后15分钟服用，一般服用两周就有起作用。