螨虫过敏,鼻炎过敏,打喷嚏流鼻涕打喷嚏,已经两年时间,10天估计严重一次,海盐洗鼻,喷剂都用了,只有吃地雷片才会消停,怎么样才能脱离过敏,怎么样抵抗力怎么样才能恢复正常,