您好医生，我之前做过几次杠铃深蹲，但不是重量很大，因为动作不规范，每次好像都会压着颈椎和胸椎链接处那个突出的骨头位置，做完都会感觉那不舒服，虽然现在不练了，可是现在担心会不会对颈椎或者胸椎造成伤害啊。

由于做深蹲的次数比较少，而且重量也不可能太大，所以对局部的损伤是相对较小的。而且你本身临床症状是非常轻微的，所以就不用担心你他的损伤问题，如果想继续锻炼的话，就一定要标准姿势。可以先做低杠深蹲。

根据病情描述分析，因为没有说明感觉是怎样的不舒服，但是我认为可能是动作不规范导致的局部肌肉肌腱损伤疼痛。这种损伤一般不会对颈椎和胸椎造成多大的伤害，只要注意休息，局部热敷按摩，外用云南白药气雾剂就能好转。

你好！你说的颈七和胸一的部位。不会出现脊髓问题的，有的会麻木，疼痛厉害。这个可以放心！可以在这部位热敷理疗，会明显减轻。祝顺利开心！

担心是可以理解的，可以到医院骨科或者脊柱外科诊治，在明确诊断基础上进一步治疗。注意进行颈部保健操的锻炼，避免长时间低头。

受压的部位主要是颈胸交界处，第七颈椎棘突最长，体表突出明显，是受压的直接受力点，一般此种损伤会导致周围软组织、棘上韧带、棘间韧带损伤，容易引起慢性劳损性疾病，迁延不愈。病情进展，可影响颈椎稳定性，引起神经功能损伤。建议：1.注意坐立行等日常生话及工作习惯。2.颈椎影像学检查，如有颈椎曲度异常，颈托固定，加强颈部锻炼。3.专业的康复科医生指导康复训练。4.症状较重，可对症应用非甾体消炎镇痛药治疗。

根据你的描述情况来看锻炼需要循序渐进，就目前情况来看需要放心，有伤害已经是过去式，做到劳逸结合避免剧烈运动，祝你健康快乐！

您好，适当的运动锻炼是好的，但是需要正确的进行，有专业的指导，您现在如果没有什么症状，而且也不练了，那么就可以不用就诊。如果有局部疼痛，上下肢麻木疼痛等症状，那么需要去医院就诊，谢谢！

您认为被伤害的部位是颈椎的棘突，尤其是在颈胸交界部位更是明显，比如颈7的由于天气太明显，称为“隆”椎。杠铃正好在此处，所以更加容易损失到这里。如果有损失，一般不需要外科治疗，更多采用中医的保守治疗:烤灯、按摩等治疗。同时可以加用膏药来缓解。1.完善颈椎X线片，排除骨质问题可能。2.中医对症保守观察。

如果局部还有症状，比如说疼痛。这样就建议你去拍一张X光片，颈椎正侧位和胸锁关节正切线位。如果未见异常，就不会有什么大问题。

正常的训练深蹲起立动作是不会导致的。局部不舒服多数是与长时间低头久坐玩手机等等劳损有关系的，可以局部按摩热敷一下，外贴云南白药膏，防止受凉