由于一次咖啡过量导致凌晨突然觉得心脏难受，连忙就医，从那天开始时不时的心慌，心跳加速，呼吸困难，口感舌燥感觉乏力，头晕前额发胀，常年鼻炎患者，呼吸不畅，9月中旬较严重后自我调节，有很大改善。11月初还是因为多喝了咖啡，又有心慌意乱，心跳加速的感觉，头晕晕的，平时心跳59左右，最近在73左右。近两个月做了3次心电图，都显示心脏没问题，10月底刚做过体检，各项指标均正常，9月底去中山医院精神科看过，专家说我是惊恐发作，要多运动。请你们帮帮我，到底是心脏不好，还是真的是精神问题，不抽烟不喝酒，鼻炎常年有，请告诉我怎么可以解决问题